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#身体がほぐれる
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年末も身体は適度に動かして
年末ですね。慌ただしいし、何かとやることいっぱい。大掃除もやらなくちゃ。 帰省する人は長時間の移動が待ってます…
2024/12/27 08:40
身体がほぐれる
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リーダーで読む
大抵の人は「運動が嫌い」
昔膝を痛めてしまった時、整形外科ではリハビリを勧められました。リハビリの内容は筋トレ系のもの。 こんな感じでよ…
2024/12/14 09:49
身体の癖を取る、ほぐす
私は左腰に少し硬い箇所があります。それは過去にホテルの飲料部で働いてた頃に痛めた古傷みたいなものなのですが、そ…
2024/11/27 08:36
「レッスンは楽しい」
長くバレエを踊って来てるけど、多分ようやくやっと?そう思えるようになったかな。と言うと「ええー!」と思われそう…
2024/11/02 10:03
何歳になっても、自分の身体を大切にしたい
去年のちょうど今頃書いた記事 25年バレエ指導して来た、というのは、その分沢山の人の身体を見てきたこと。特に最…
2024/10/21 09:44
お仕事後のバレエレッスン・効能
6月ごろに書いたこちらのブログでは、二足の草鞋を履いてることを書きましたがお仕事後のレッスンは身体も頭も疲れて…
2024/10/12 09:40
「痛くない」って大切
「背中を柔らかく」とか「つま先を伸ばす」という記事を書くときは大抵、自分の背中が痛かったり、足に痛みが生じやす…
2024/09/17 09:34
どれだけ身体が凝っていても、ほぐれるバレエクラス
タイトルは自画自賛そのものですが(笑)自分のレッスンは、どれだけ体が凝っていても、ほぐれるポイントを突いて改善…
2024/09/06 09:24