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#バレエエクササイズ
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「胸骨を動かそう」動画を作ってみました
先日こちらの記事を書いたことにちなみ、短く動画を作ってみました。 ぜひ記事もお読みくださいねー。 大抵の場合「…
2025/02/10 08:39
バレエエクササイズ
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リーダーで読む
大抵の人は「運動が嫌い」
昔膝を痛めてしまった時、整形外科ではリハビリを勧められました。リハビリの内容は筋トレ系のもの。 こんな感じでよ…
2024/12/14 09:50
もっと背中は丸くしていい
暑い夏が終わり、涼しくなってきて過ごしやすいのは良いけれど、この時期は腰痛多発シーズン。ちょっとどこか痛いなぁ…
2023/10/12 07:30
8/9(水)エクササイズ多めクラス@よみうり文化センター北千住
毎日暑いですね。今回はレッスン告知の記事です。現在は水曜日のカルチャーと土曜日の目白の杜スタジオにて、大人のバ…
2023/08/03 07:05
痛みがある場所と痛みの原因の場所は、違っていることの方が多い
昨日腰についての記事を書いたのでちょこっと仕入れた知識をメモがてらに。 腰の痛みがある場所と痛みの原因の場所と…
2023/03/15 10:50
春先は、腰痛注意報
春先は三寒四温もあり、寒暖差で腰痛を引き起こすことが多いといいます。気温差が10度以上の振れ幅が続くと、特にそ…
2023/03/15 10:49
かまあし・
長時間椅子に座って事務作業していると、お尻が真四角になりがち。 昨日は友人のバレエクラスへお邪魔してきましたの…
2023/03/04 10:42
足を伸ばす動き、沢山行うから
普段のクラス中によく「足を伸ばすとき、どこに気を付ければ良い?」と言った説明を、昨日生徒さんにします。 膝なの…
2023/03/01 10:49
怪我を防ぐ、またしてしまった後に
身体の使い方をおろそかにすると、思いがけない怪我をすることがあります。おろそかに、と言っても大人の場合(子供は…
2022/11/09 10:50
寒くなってきた季節・アームス見直し大作戦
こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。 久しぶりにYouTube動画をアップしました。 前半には、…
2022/11/09 10:49
子供達のランドセル、重い
子供達のランドセル、重いですね。ランドセル自体は軽量だそうですが、中身がギッシリ(教科書やらなにやら)詰まって…
2022/11/09 10:47
平日お昼にストレッチクラス開催します(追記あり)
平日お昼の時間にビューティーストレッチクラスを開催します前回開催はこちら『topotiからのダメ出し』緊急告知『◆緊急告知◆明日お試しビューティーストレッチク…
2022/04/17 23:30
消防点検とバレエと実家
朝10時にひぃーんこーヒィーンコーあーーーヤバい今日消防点検の日やったーーーねまきボサボサアラフィフフーフ大慌てでお片付け 大阪府守口市駅前Sana Bal…
2022/04/12 15:48
開くと回すは違うのにね。バレエ初心者の為のバレエ上達法
神奈川県相模原市南区バレエ教室ヤマグチクラシックバレエ今すぐ変わりたい!バレエ上達法踊れる身体作りを応援しますd(^_^o)いつもブログを読んでくれてありがと…
2022/03/16 19:58
乳酸がたまるかんじ〜٩(๑´0`๑)۶
やかです。 最近はまっているトレーニング ずばりバレエの動きです バレリーナの肉体って美しいですよね〜
2022/03/10 08:19