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バレエを踊る体になる＝バレエの筋肉を育てる
踊ることは、普段はぶら下がってる手や足を上に上げたり、横に伸ばしたりします。見よう見真似で動いてるうちは、腕の…
#身体に効く
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
何歳になっても、自分の身体を大切にしたい
去年のちょうど今頃書いた記事 25年バレエ指導して来た、というのは、その分沢山の人の身体を見てきたこと。特に最…
背中線から広がる背中は美しい
手前味噌だけど、指導している生徒さんたちは皆、背中が綺麗になって行かれる（👏） 背中は自分では絶対に見えない。…
「痛くない」って大切
「背中を柔らかく」とか「つま先を伸ばす」という記事を書くときは大抵、自分の背中が痛かったり、足に痛みが生じやす…
身体に効くストレッチの心得
9月になりました。現在台風が迷走中ですが少し涼しくなり、ようやく秋の気配もチラホラ。 暑いと体力消耗して辛いで…
