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お尻を効果的に使う
私が若かりし頃のバレエクラス指導では「お尻を締めて！」という表現がよく使われ、それが骨盤をタックインさせること…
#バレエとフィジカル
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
身体に効くストレッチの心得
9月になりました。現在台風が迷走中ですが少し涼しくなり、ようやく秋の気配もチラホラ。 暑いと体力消耗して辛いで…
両脚を閉じることは、身体にとってメリットいっぱい
年齢を経ると、緩いことが楽に感じるんだなあと気づくようになりました（笑）ついつい、少し姿勢を崩して立った方が楽…
本番の日に持って行くもの
バレエの本番の日に持って行くもの。衣装と頭飾りとシューズとメーク道具（後は着替え）さえ有れば大丈夫！なのですが…
