メインカテゴリーを選択しなおす
フルマラソン完走、本当にお疲れ様でした!感動と達成感に包まれる一方で、疲労困憊で身体は悲鳴を上げていることでしょう。しかし、レースが終わったからこそ、次の目標に向けて、そして健康な身体を守るために、適切なリカバリーが重要です。 今回の記事で
~あんべいい身体で人生を豊かに~ ストレッチ×トレーニング その名も #ANBEE GYM 青森市中央に2月17日オープン🎉
A-join特派員のかんからです。 今回の記事では、2/17(土)青森市にオープンしたパーソナルジムをご紹介し…
朝はそんなに寒くなかったけど 今季初スープを付けたランチ セブンの小さなお弁当は食べ切れて 美味しくて大好き この色々トッピングが楽しいです スープパスタの完熟トマト味は 身体がシャッキリして午後も眠くならないかも 一方 汗をかかないわけでは無いから しっかりケアしています...
40歳になる少し前にヘルニアの手術をして以来、あの辛い激痛はありませんが、ちょっと無理をした日にはやはり軽い腰痛があります。 私は基本、病院での治療は受けません。 なぜなら効果を感じられないからです。
今日は皮下点滴をしに通院しました。久しぶりの青空。車中では最初はおとなしく寝ているミミでしたがまた、ワンコラわんわん。(ソレソレし過ぎたかな)何かのサインなのですが、、わかりません。病院に着く頃はおとなしくなってましたよ。到着後、、吠えすぎるので喉が渇きます。即、お水、毎度になりましたよ。澄み切った青空で向こうに見える山がはっきり見えました。少しだけ、今日はお外待ち座り方にも変化が・・これも仕方ない...
こんにちは!レミーです。 今日は、なぜか皆やらない毎日の身体のケアということでお話したいと思います。 歯磨きは毎日欠かさずするのに身体磨きは何もしないと思ったことはないでしょうか? 自分の身体を見た時に歯だけは大切で磨くのは当たり前で腰はどうでもいいなんてことはないですよね。 他の部位も同じで肩も足も自分の身体のはずやのに何かトラブルが出ない限り磨いたりケアすることはほとんどありません。 そこで今回は毎日の身体のケアがいかに重要かを解説していきます。 ぎっくり腰は急になるものではない ぎっくり腰になった方は分かると思いますが急に来るとても辛いことの一つです。 ぎっくり腰は誰でもなる可能性があり…
春は疲れやすいし、疲れが取れにくい! と思いませんか? これは、仕事の多忙さだけではありません。 そもそも、冬を越してきた人間の体が そのようになるのは自然なのです。 冬には、寒い季節を乗り越え…