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余りにも疲れ過ぎているため、連日ダイエット無視。先ほどビタミン剤とカカオ50％の板チョコ1枚を食べた。割と復活して少し元気が出て来た。風呂入って早く寝るか。こ…
ここ半年ほど、食後にパイナップルを食べることにはまっています🎵それも丸ごと一個買うのがおすすめです！カットしてあるパイナップルはお弁当のフルーツなどによく購入していましたが、丸ごと買ったことはなかったんです。それが、たまたまスーパーでお安く売ってる時があ
フルマラソン完走、本当にお疲れ様でした！感動と達成感に包まれる一方で、疲労困憊で身体は悲鳴を上げていることでしょう。しかし、レースが終わったからこそ、次の目標に向けて、そして健康な身体を守るために、適切なリカバリーが重要です。 今回の記事で
【疲労回復＆夏バテ＆風邪防止対策】日本薬膳師監修「参鶏湯」と天然ビタミンCサプリ pr
こんにちは～(∩´∀｀)∩先月はかなり色々お仕事の予定が立て込みなんとかこなしたけど、忙しさと暑さのせいもあり、実は少し体調を崩してしまっていました(;´･ω･)寝込んだりはしていないけど・・・先週くらいからずっとのどの痛みがあり( ;∀;)かなり怪しい感じがする
50代になるとスーパーで購入した安価な洗顔料だと肌が突っ張りバリバリ感がすごい特に乾燥肌の私には(´；ω；`)ｳｩｩ 肌の三原則の一つ摩擦を避けることが大切です皮脂はそのままで表面の汚れを取り除く 肌に負担がない洗顔をおすすめします そして
【Lypo-C：リポーカプセルビタミンC】話題の飲む高濃度ビタミンC：美容皮膚科ナース
健康や美容のために「ビタミンC」を飲んでいる方は多いですよね しかし、ビタミンCは大量に飲んでも体内で貯蔵できません過剰に摂取して体内に吸収されなかったビタミンCは尿として排出されます 今回紹介する「Lypo-C」リポーカプセルビタミンCは
こんにちは、ひできちです。みなさんは加齢とともに疲労の抜け方が遅くなってきていると感じたことはありませんか？僕は50歳を過ぎてからトレーニングやレース後の回復が遅くなってきているように感じます。10年前には平気で走れていた距離や練習内容がこ
