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小泉智明です。 猫背を改善できて、良い姿勢を維持できます。 筋トレのメリットは、悪い姿勢になっても、すぐに修正できること。 「良い姿勢がどういう状態か、意識しやすくなりました。」 筋肉のバランスが良くなると、猫背改善につながります。 「背中
肩こりや腰痛に悩んでいませんか?長年の痛みから解放された方法
ご訪問、ありがとうございます。今日は、長年の肩こりや腰痛の痛みから解放された方法を、お話ししていきたいと思います。それは、ストレッチと運動(筋トレ)になります。 TumisuによるPixabayからの画像 長年、私は肩こりや腰痛に苦しんでいました。妊娠中はお腹が大きくなり、肩こりになりました。産後は赤ちゃんを抱っこする機会が多いからか?手首の腱鞘炎になりました。40歳を過ぎてからは、年のせいか?首こりなど、あちこちに痛みが出てきました。でも、現在は肩こりや腰痛の痛みは、ほとんどありません。過去の私は、肩も背中も腰も痛かったです。(いまだに首こりだけは、なかなか改善されませんが…)昔に比べたら、…
子供の頃から猫背気味で父に注意された経験を持っている筆者は、姿勢に対して意識を持ち将来的な腰の曲がりを防ぐためにストレッチを行っています。
猫背解消に!簡単にできる背骨コンディショニングのやり方を覚えよう。
猫背はカラダによくないし、見た目もよくないしできることなら治したいと思う人はみえるだろう。だから先ずは簡単に背骨コンディショニングのやり方を覚えよう。
【雑学】〜猫背は100%治すべき理由と正しい姿勢を保つ数々のメリットについて〜
年々【猫背難民】は増え続けているのではないでしょうか?🐱にゃ〜。 だって僕、行きつけのカフェで、よく猫背の人見かけますもん🙂 人間は年齢を重ねるにつれて、身体の筋力がだんだんと衰えていきますので、自ずと〝おじいちゃん〟や〝おばあちゃん〟みたいな姿勢になっていくのは仕方ないっちゃ仕方ないと思うのですが、まだ20代〜40代なのに、 「自分は猫背だなぁ・・・。」と自覚ある人もいるでしょう。 猫背には色んなパターンがあります。*以下の画像。 猫背は身体のあちこちに悪影響を及ぼすってご存知でしたか☺︎? <猫背による悪影響> ・腰痛 ・肩こり ・内臓全般の不調 ・肺活量の