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GI値が低い食材で健康的な食事を楽しもう！

実際にどんな食品がGI値が低いのか気になりませんか？GI値の低い食材を厳選し紹介！健康を意識した食生活を送りたい方必見の情報です。

2025/03/12 14:51

男のダイエット・脱毛！！〜ダイエットをする上で大切な「 GI値 」とは？〜

こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、「GI値」とは？の疑問にお答えするのと高GI食品、低GI食品についてご紹介しています！

2024/10/10 22:45

冷やし焼き芋にハマり中🍠

よくもまぁ、こんなに毎日毎日暑い日が続くもんだと感心する日々。先日は、毎日聴いてるラジオの最近の天気予報がおかしくてめちゃ笑ってしまった。『本日の天気は猛暑でしょう』『週末の天気は猛暑でしょう』『来週の天気は、猛暑時々曇りでしょう』って、何それ‼️もう毎日同じでずっと暑くて雨も降らんから気温も言わんし、猛暑日というワードも使わないのか😂こんな天気予報、昨年まで聴いたことなかったんでつい笑ってしまった、、、言ってるアナウンサーさんも、何となく笑いをこらえて伝えていらしゃるようでした、笑。で、買い物に出たくなけりゃ料理もしたくないし、食欲も落ち気味⤵️昨日は無性に塩サバが食べたくて❣️大根おろしたっくさん乗っけて美味しかった〜♪塩分と大根の辛味と水分が幸せ😀で、久々にビール飲みたくてアサヒスーパードライジョッ...冷やし焼き芋にハマり中🍠

2024/08/08 04:17

【砂糖断ち】焼き芋は冷やして食べるのが正解。ホカホカはGI値が高くて食べると倒れます

2024年3月3日から「砂糖断ち」を始めました。 ・白砂糖を始め、きび砂糖、てんさい糖、はちみつ、メープルシロップは食べない。・料理する時の砂糖はラカントSで代用。・加工食品に入っている砂糖は仕方ない

2024/03/22 19:11

カロリーを気にせず食べる！太りにくい食事の摂り方とは？

太りにくい食事の摂り方とは？   健康的な体重管理は、多くの人にとっての大きな関心事です。特にカロリ…

2024/01/06 16:36

焼きおにぎりダイエットとパーツ痩せ

冷凍の焼きおにぎりがGI値にいいと情報を仕入れたので 早速買ってきました。 体重も一定以上減ったので、今は足踏み状態です。 仕事の方も今はきつい日もあるので朝からおにぎり一個で おなかが減ってしまうこともあり なかなか食事療法は続けていますが 前みたいにするする痩せていかな...

2023/11/13 23:10

ストウブで炊いたかやくご飯/ 自分弁当/ 冷蔵庫買い替え時？？

具材をいっぱい入れて、かやくご飯を炊きましたこんにゃく、もっと多くてもよかった   血糖値対策です具材が入ってる分、GI値上がりませんから 高くはないけど、気…

2023/09/13 10:19

ダイエットに役立つのは GI値よりもGL値。GL値とは？

ダイエットに新しい知識が来ましたよ？ Glycemic Load【血糖負荷】GL値（ジーエルち）といいます。

2023/08/12 15:53

最近よく聞く「GI値」って何？ダイエットとの関係性を解説

突然ですが、あなたは「GI値」という言葉を聞いたことがありますか？最近ダイエットや、筋トレ（減量）系の動画でよく聞く言葉ですが、具体的な意味をよく分かっていないダイエット中、具体的にどのような役割があるのか知らないという方が多いと思います。

2022/06/08 02:30

糖質は毒なの！？取りすぎがこわい理由。

みなさんは糖質取りすぎていないですか？最近脂肪が気になりませんか？ 忙しかったり、食費の節約のために、おに…

2022/04/13 12:43