ハッシュタグ記事一覧

症状の強い日 自分の中のもう1人の冷静な自分

昨日は仕事だったのだけど、いつもより確認強迫の症状が強かった1日だった。治療で使ったものを絶対元に戻してあるの

2025/02/18 19:46

自分のためだけに炊く鯖ご飯とお味噌汁 世の中色々高すぎる

みんな、普段どんなもの食べてるの？(°▽°)というのも、砂糖抜き生活になってから今まで私はあ〜なんかお腹空いた

2025/02/09 14:58

砂糖小麦粉ゆるり抜き生活 やめられないのは意志の弱い自分が原因じゃなかった！？

続いています、砂糖小麦粉抜き。でも友人と楽しみにしていたご飯とかでは全然OKにしているからゆるく、です。初めは

2025/02/07 15:49

【やめられないお菓子】砂糖と小麦粉抜きをする決意に至るまでの経緯と2週間経過した今の記録

ぽっこり出たお腹。絶え間なく食べたくなる甘いもの。常に不安定なメンタル。そんな自分を少しでも好きになりたかった

2025/01/31 18:33

【 栄養ゼロの 精製糖 は 老ける 】体を 老化 させる 砂糖 の実態

砂糖 や 精製糖 が体にもたらす負の変化を知り 砂糖中毒 や 砂糖依存 にならないようにしましょう。

2024/11/01 07:23

【砂糖断ち】砂糖を止めて5週目の記録。砂糖断ち中でも食べられるおやつも紹介

2024年3月3日から砂糖を食べるのをやめています。 今6週目で、身体の調子はかなりいいです。 体重がガクンと減る、眠っていた才能が突然開花する、などの劇的な変化は起きていませんが、砂糖を食べないとい

2024/04/09 20:16

【砂糖断ち】砂糖を止めて1カ月で起こった変化と、もう一押しのための映画「あまくない砂糖の話」

2024年3月始めに、砂糖を食べるのを止めました。 ・白砂糖を始め、きび砂糖、てんさい糖、はちみつ、メープルシロップは食べない。・料理する時の砂糖はラカントSで代用。・加工食品に入っている砂糖は仕方な

2024/04/02 19:43

砂糖禁のすばらしさを伝えたい

【3日目】 2024/3/22（金） 本日の記録！ 筋トレ ベンチプレス40kg 15回×2セット 懸垂 10回×2セット シュラッグ 25×3セット スクワット 300回 腹筋（クランチ） 50回 サイドプランククランチ 左右20回 オナ

2024/03/23 13:01

【砂糖断ち】焼き芋は冷やして食べるのが正解。ホカホカはGI値が高くて食べると倒れます

2024年3月3日から「砂糖断ち」を始めました。 ・白砂糖を始め、きび砂糖、てんさい糖、はちみつ、メープルシロップは食べない。・料理する時の砂糖はラカントSで代用。・加工食品に入っている砂糖は仕方ない

2024/03/22 19:10

【砂糖断ち】実はそんなに効果なし？砂糖断ち1〜3週の記録

気づけばもう3月も後半です。 今年の花粉症は思いのほか酷く、目の痒みやくしゃみに悩まされる日々を送っています。 そんな折、わたしは今月に入って突然「砂糖断ち」を始めました。 これまで数回チャレンジした

2024/03/20 19:14

50代ダイエット、順調です

おかあたん、ダイエット中なのにそんなもの食べてもいいの！？わんこが必死で見ています。砂糖抜きダイエット。塩分も高血圧のため控えめにしています。甘いものが食べたくなったら、蜂蜜をなめたり、、、。たまにこういったミニ食パンのサンドイッチ用にバナナをのっけて焼いて、シナモン振ったり。蜂蜜シナモンにしたり。かなり小さくて、薄い食パンです。おかげでここ1カ月で2キロ近く減りました。この間、久しぶりにお饅頭をい...

2023/10/14 19:37

たまにはいいよね～

中秋の名月。いいお天気で、こちらはくっきりときれいな満月がみれています。うちのお嬢、もっさもさですが、日曜日はトリミングです。今日はしろたんを引き連れています。写真撮影しながら、どんなおやつをもらえるのかワクワクわんこ。期待大のお顔です。実家の庭の枇杷は見事に盗まれてしまいましたが、ブルーベリーは大丈夫でした。ブルーベリーは、収穫するのにかなり時間がかかり、手間ですからね。今年も沢山取れて、4度も...

2023/09/29 19:09