メインカテゴリーを選択しなおす
砂糖小麦粉ゆるり抜き生活 やめられないのは意志の弱い自分が原因じゃなかった！？
続いています、砂糖小麦粉抜き。でも友人と楽しみにしていたご飯とかでは全然OKにしているからゆるく、です。初めは
【やめられないお菓子】砂糖と小麦粉抜きをする決意に至るまでの経緯と2週間経過した今の記録
ぽっこり出たお腹。絶え間なく食べたくなる甘いもの。常に不安定なメンタル。そんな自分を少しでも好きになりたかった
心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『白砂糖を控える』。精製された白砂糖はできるだけ控えるように意識しています
ご訪問いただき、ありがとうございます女性の永遠のテーマと言えば、やはりいつまでも若々しく美しくいたいと願っている方が多いのではないでしょうかもちろん見た目も大…
【グルテンフリー】超簡単米粉の手作りおやつ（必要最低限の道具＆材料）
半世紀近く生きてきて摂り過ぎてしまった小麦粉と白砂糖と添加物を一度リセットすべくグルテンフリーやなるべく無添加のものにこだわる生活チャレンジまずは、いきなり難関のおやつ平日の朝10時必ずおやつを食べる習慣でしたほぼ、いえ…100％小麦粉と白砂糖（しかも安価なや
かくかくしかじかで本格的にグルテンフリーに着手したわたくしかくかくしかじか 方法を間違ってしまうと失敗してしまいますわたしがSNSなどで学んだこと3選①現在の小麦粉の摂取量を把握する②まずは一日小麦粉を摂取しない日を作る③その後、5日間完全に絶ってみる【①小
【3日目】 2024/3/22（金） 本日の記録！ 筋トレ ベンチプレス40kg 15回×2セット 懸垂 10回×2セット シュラッグ 25×3セット スクワット 300回 腹筋（クランチ） 50回 サイドプランククランチ 左右20回 オナ
砂糖と言えばサトウキビやてん菜から作られる甘い調味料ですが 砂糖でも上白糖やグラニュー糖、三温糖、黒砂糖、和三盆があります。 それらはどうして違いがあるのか？ 違うのは分か
ひとくちにお砂糖といっても、上白糖、三温糖、グラニュー糖など、いろいろな種類がありますよね。それぞれにどんな特徴があって、どう違うのか。原材料や製造方法、使い分けなどについてまとめました。砂糖の原材料お砂糖の原材料は、主に2つです。北海道で
冬の必需品だった布団乾燥機。昨年までは毎晩、寝る前にお布団にセットして温めていました。我が家は真冬でも毛布は使用しておらず、掛布団と少し薄めの布団だけ。夫は...
加齢とともに、体の不調、肌の衰え、体力の衰え、物覚えが悪くなるなど、若い頃よりも衰えることが増えてきます。ある程度、自分の努力次第で、持ちこたえるものもありますが、何もしなけれ...
40代半頃まで、「冷え」に悩まされていました。とくに手足の冷たさは尋常じゃないほど。ソックスの重ね履きは当たり前、家の中でも手指の冷えがひどい時は、手袋をしてたりしていました。白湯を飲んだり、生姜を積極的に取り入れたりと、「冷え」にいいと聞けば色々試しました。でも劇的な改善にはつながり...
