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紙に書くと願いは叶います オナ禁68日 ポルノ禁55日 禁煙1日
2024年9月9日 オナ禁68日 ポルノ禁55日 禁煙1日 連続日数 射禁68日 おな禁68日 ポルノ禁55日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ41日ストレッチ45日5分瞑想25日読書48日日焼け止め34日手書きの日記4日フロス30日アファメーション47日 オナ禁68日達成する。 おな禁効果はわからないがなんとなく強気なように感じる。まったくもってなにも話し方が良くなったとかそういうのはない。強気な話し方をしているわけでもない。ただ、心の中では強気である。 女効果 特になかった。なぜか背が伸びたと言われた。姿勢が良くなったのかな。日焼けした？と何人にも聞かれた。…
すす゛しくなつてきた オナ禁62日 ポルノ禁49日 禁煙1日
2024年9月3日 オナ禁62日 ポルノ禁49日 禁煙1日 連続日数 射禁62日 おな禁62日 ポルノ禁49日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ37日ストレッチ40日5分瞑想25日読書43日日焼け止め33日手書きの日記1日フロス30日アファメーション42日 オナ禁62日達成する。 あさ水分を多く取ることができた。しかし、午後からというか昼前から午後のちょうど真ん中の時間は水分がとらていなかった。平均的に水分をとるようにしたい。 女効果 昨日に続いて女の人と物を渡すときに手が触れた。おなきんしてからよくあるようになったように思う。 仕事効果 特に仕事がありません。…
やることの優先順位、やる順番を決めろ オナ禁61日 ポルノ禁48日 禁煙1日
2024年9月2日 オナ禁61日 ポルノ禁48日 禁煙1日 連続日数 射禁61日 おな禁61日 ポルノ禁48日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ37日ストレッチ40日5分瞑想25日読書43日日焼け止め33日手書きの日記1日フロス30日アファメーション42日 オナ禁61日達成する。 ムラムラはなくなっている。なくなったらなくなったでもっと精をつけたいと考える。水分を2リットルは飲んでいるが夏だしもっととりたいところ。日中は2リットルもって出かけているので出かける前と帰った後にもう少し飲みたい。具体的には朝コップ一杯飲んでいたところを2杯にしようと思う。 女効果 女…
ランニングの量を増やす オナ禁67日 ポルノ禁54日 禁煙1日
2024年9月7日 オナ禁67日 ポルノ禁54日 禁煙1日 連続日数 射禁66日 おな禁66日 ポルノ禁53日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ39日ストレッチ43日5分瞑想25日読書46日日焼け止め33日手書きの日記3日フロス30日アファメーション45日 オナ禁66日達成する。 なんかちょっとしたことで勃起するようになった。休みの日の水分についてはどうしても少なめ。朝家を出るまでが特に少ないと感じる。出かけるときは水を持って出かけているのでまあまあなのだが。帰ってからも食事いがいにとれていない。 女効果 特になかった。 仕事効果 特に仕事がありません。休み 酒…
ランニングを増やしたい オナ禁65日 ポルノ禁52日 禁煙1日
2024年9月6日 オナ禁65日 ポルノ禁52日 禁煙1日 連続日数 射禁65日 おな禁65日 ポルノ禁52日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ39日ストレッチ42日5分瞑想25日読書45日日焼け止め33日手書きの日記2日フロス30日アファメーション44日 オナ禁65日達成する。 なんかちょっとしたことで勃起するようになった。 女効果 特になかった。 仕事効果 特に仕事がありません。今日もメモを見ていない。失敗。 酒禁煙 禁煙失敗中。中断している。 全体的に 断射65日 今日はランニングの強度を上げる日になるのだが時間がなくて1分早く走って1分ゆっくりを30分く…
ランニングのペースを調節する オナ禁64日 ポルノ禁51日 禁煙1日
2024年9月5日 オナ禁64日 ポルノ禁51日 禁煙1日 連続日数 射禁64日 おな禁64日 ポルノ禁51日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ39日ストレッチ42日5分瞑想25日読書45日日焼け止め33日手書きの日記2日フロス30日アファメーション44日 オナ禁64日達成する。 昨日と違い水分をとった。やはり水分をとれていると体調がよい。思ったのが間の時間の水分。昼休みと仕事が終わってからはよくとれているが間の時間があまりとれていない朝は出る前にとっている基本的にもってでているものは外で飲み切るようにして帰ってからもすぐにコップ一杯は飲もうと思う。帰ってからラ…
2024年9月4日 オナ禁63日 ポルノ禁50日 禁煙1日 連続日数 射禁63日 おな禁63日 ポルノ禁50日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ38日ストレッチ41日5分瞑想25日読書44日日焼け止め33日手書きの日記1日フロス30日アファメーション43日 オナ禁63日達成する。 泊まり勤務だったこともあり水分をとれていない。水分をとれていないと午後に疲れがでてくる感じがした。もっと水分をとるようにしよう。ムラムラすることはなかった。もう少し難易度をあげるために睾丸をもむというのをしっかりととりいれたい。 女効果 特になかった。 まあでもふつうにしゃべれたかなあ…
女と話した後玉が痛くなった オナ禁60日 ポルノ禁47日 禁煙1日
2024年9月1日 オナ禁60日 ポルノ禁47日 禁煙1日 連続日数 射禁60日 おな禁60日 ポルノ禁47日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ36日ストレッチ39日5分瞑想25日読書42日日焼け止め32日手書きの日記0日フロス30日アファメーション41日 オナ禁60日達成する。 60日から女にモテ始めるというはなしもある。前回は90日くらいで女とかわったことがあったが、もしかしたら60日あたりからじわじわといい印象を与えていたのかもしれない。 女効果 女の人と電話した。すこしの沈黙が焦る。電話じゃなければ数秒沈黙しててもふつうなんだけどな。あと全然エロいこと考…
2024年8月31日 オナ禁59日 ポルノ禁46日 禁煙1日 連続日数 射禁59日 おな禁59日 ポルノ禁46日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ35日ストレッチ38日5分瞑想25日読書41日日焼け止め32日手書きの日記0日フロス30日アファメーション40日 オナ禁59日達成する。 よくわからないが自宅待機だったからなにも行動していないとストレスがたまる。 女効果 女の人と電話したら焦った。落ち着いて話せるようになりたいな 仕事効果 特に仕事がありません。休み。 酒禁煙 禁煙失敗中。中断している。 断射59日 自宅待機で家から全く出なかった。 家からは少しでも出…
2024年8月30日 オナ禁58日 ポルノ禁45日 禁煙1日 連続日数 射禁58日 おな禁58日 ポルノ禁45日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ34日ストレッチ38日5分瞑想25日読書40日日焼け止め32日手書きの日記0日フロス30日アファメーション39日 オナ禁58日達成する。 よくわからないが自宅待機だったからなにも行動していないとストレスがたまる。 女効果 女とのからみなし 仕事効果 特に仕事がありません。休み。 酒禁煙 禁煙失敗中。中断している。 断射58日 自宅待機で家から全く出なかった。 雨で天気が悪くても朝に外に出るか出ないかで気分が全然違う。 …
本日も無事15日目を達成することができた。 朝も4時起きが定着してきた。 スーパーサイヤ人開発中である。 今回は、禁欲が続かない人へ 1日5分の〇〇をしろ。 〇〇とは、 瞑想だ。 瞑想？ やったことあるけど、大した効果がなかった。 と、嘆いてるそこのあなた。 1ヶ月継続してみてほしい。 私は、瞑想の恩恵をかなり受けている。 禁欲が続いているのも、瞑想のおかげだ。 例えばムラムラした気持ちになった時… 瞑想をしていないと、抜きたくなるところを 瞑想のおかげで自制を保つことができている。 また情報の多い現代社会の中で、 脳内がゴミ屋敷になっている人が多い。 そうした中で、瞑想をすることで 脳をクリ…
2024年8月29日 オナ禁57日 ポルノ禁44日 禁煙1日 連続日数 射禁57日 おな禁57日 ポルノ禁44日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ33日ストレッチ37日5分瞑想25日読書39日日焼け止め32日手書きの日記0日フロス30日アファメーション38日 オナ禁57日達成する。 オナ禁効果エネルギーは今日はあまりよくありませんでした。前日の岩盤浴のせいで体が痒くてストレスです。睡眠も良くなかったです。調子の上下はしていても溜まってきているものがあると信じています。 女効果 今日はマクドナルドの店員に注文したくらいか、特になにも感じなかった。ショッピングモール…
オナ禁の「スーパーサイヤ人効果」とは？—体験談から学ぶ驚異的なメリットとリスク
オナ禁（自慰行為の抑制）は、インターネットで多くの支持者を持つ自己改善法の一つです。その中でも、「スーパーサイヤ人効果」と呼ばれる状態は特に注目されています。これは、オナ禁を続けることで得られるとされる一種の覚醒状態を指します。ここでは、その効果とリスクについて、実際の体験談を基に探っていきます。 ### スーパーサイヤ人効果とは？「スーパーサイヤ人効果」という言葉は、主にオナ禁を続けた結果として得られる、通常では感じられない高揚感や集中力の増加を表現しています。実際に、ある体験者はオナ禁1ヶ月を経て、「普通にしていて楽しい」「この世に怖いものがない」といった感覚を報告しています。このようなポ…
本日も無事12日目達成！ 今日は朝4時半からほぼぶっ通しで、完遂することができた。 その分エネルギーの放出が大きい… 睡魔が、、、 エネルギーのコントロール＝昇華法を 習慣化する過程である。 今回の限界突破も、閾値を上げることに成功したといえよう。 筋トレ→脚（スクワット3セット） 瞑想→5分＋5分 副業→（30分×4） ビジュアライゼーション→◎ エロ禁→△（視線で追ってしまう…） スマホ禁→2h8 ジャンクフード→△（小麦の闇） https://diary.blogmura.com/stoic/ranking/in?p_cid=11192740
本日も無事11日目を達成することができた！ -スーパーサイヤ人の帰還- おかえり。 久々に思い出した！ この感覚を！ 作業中に、他のことは目に入らない聞こえない フローに入るこの感覚を。 今日は30分×9セット集中して、副業に取り組むことができた。 その後は、どっと疲れが出て通常モードに。 禁欲11〜30日目に、どれだけ自分を高められるかが スーパーサイヤ人の質を決めるポイントとなるだろう。 ストイックかつ完璧になりすぎずに、積み上げていきたい。 やる習慣とやめる習慣 禁欲を続ける上で、重要な習慣。 それは大きく分けると2つの分類ができる。 それが、やる習慣とやらない習慣である。 やる習慣は …
女がみんなキレイにみえる オナ禁56日 ポルノ禁43日 禁煙1日
2024年8月28日 オナ禁56日 ポルノ禁43日 禁煙1日 連続日数 射禁56日 おな禁56日 ポルノ禁43日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ32日ストレッチ36日5分瞑想25日読書38日日焼け止め32日手書きの日記0日フロス30日アファメーション37日 オナ禁56日達成する。 8週間ということです。ムラムラが続いているのはジヒドロテストステロンが多くなっているのかな？と思い、サウナへ行って汗を流しました。そうしたら岩盤浴もあるところだったので、岩盤浴もついたコースにしました。ムラムラはなくなったように思いますが、長時間いすぎて体が痒くなりました。 ロウソウ…
かわいいナース献血に行ってきた オナ禁55日 ポルノ禁42日 禁煙1日
2024年8月27日 オナ禁55日 ポルノ禁42日 禁煙1日 連続日数 射禁55日 おな禁55日 ポルノ禁42日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ31日ストレッチ35日5分瞑想25日読書37日日焼け止め32日手書きの日記0日フロス30日アファメーション36日 オナ禁55日達成する。 ムラムラは軽く続いている。何かしなくちゃというような気分になるがとくになにもすることはない。ムラムラからかなにか落ち着かない気分。ロウソウさんのメルマガに登録した。オナ禁の勉強。 女効果 献血に行った。定期的に行ってる。女の人の目を見て対応する練習をした。ふつうにできたが、途中から献…
筋トレやるぞーの気持ちでる、オナ禁54日 ポルノ禁41日 禁煙1日
2024年8月26日 オナ禁54日 ポルノ禁41日 禁煙1日 連続日数 射禁54日 おな禁54日 ポルノ禁41日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ30日ストレッチ35日5分瞑想25日読書36日日焼け止め31日手書きの日記0日フロス30日アファメーション35日 オナ禁54日達成する。 昨日も引き続きムラムラというかなんかそんな気分だった。今朝は朝だちが強く出ていた。なにか溜まっているものがあるのかもしれない。運動で発散するか。今筋トレをやりたい気持ちが出てきている。筋トレをするのはいいことなのだが、筋トレをするとムラムラするという効果もあるので気をつけていかないと…
本日も無事10日目を達成することができた！ 筋トレで性エネルギー昇華・副業で性エネルギー昇華をすることができている。 ランニングや瞑想をすることで、正常なホルモン産生を促し スマホデトックスやジャンクフード減により悪質なドーパミン依存に陥る伏線を断つことで、今の所難なくポルノという魔物を封印することに成功している。 今回は、禁欲効果の検証をしていく。 オナ禁期間:1日～10日編 ・抜け毛が減る→△ そこまで気にすることはなかった。・髭が薄くなる→△ これも特に着目していなかった。・目覚めが良くなる→○ 目的がなく、猿時はあと5分、あと5分とアラームに手が伸びていた。 最近はすっきり目覚められる…
こんばんは！ 王子です！ 本日も無事禁欲9日目を達成することができました。 昨日はスマホ依存に陥り気味だったが、今日は一転ほぼスクロールに時間を費やすことはなかった。 その代わりに筋トレやランニングに昇華させることができた！ やはり8日目から禁欲を通して得られるエネルギーの高まりを感じている。 これを昇華させることができると、人生を好転させることができる。 逆に暴発させてしまうと、オナ猿街道まっしぐら。 やるべきことを明確に定めて、理想の未来を手繰り寄せるためにも コツコツと積み上げていく！
ムラムラ？射精したい気持ちが少し出た オナ禁53日 ポルノ禁40日 禁煙1日
2024年8月25日 オナ禁53日 ポルノ禁40日 禁煙1日 連続日数 射禁53日 おな禁53日 ポルノ禁40日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ29日ストレッチ34日5分瞑想25日読書35日日焼け止め31日日記29日フロス30日アファメーション34日 オナ禁53日達成する。 昨日の夜は少し射精してしまいたい気持ちが出てきた。ムラムラというやつに繋がる性的な刺激がなかったためそこから先には繋がらなかったのでセーフ。 最近始めたノーパンで寝るのと睾丸マッサージの効果なのか？ムラムラを感じながら少し難易度を上げてオナ禁をやっていきたいと思っていたのでちょうどよい。 …
追いかける男になるか、追いかけられる男か オナ禁50日 ポルノ禁37日 禁煙1日
2024年8月22日 オナ禁50日 ポルノ禁37日 禁煙1日 連続日数 射禁50日 おな禁50日 ポルノ禁37日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ26日ストレッチ32日5分瞑想24日読書32日日焼け止め29日日記28日フロス30日アファメーション32日 オナ禁50日達成する。禁煙失敗！連休中は家にいなくて禁煙できていたんだけど家に帰ったらできなくなった。精神的に落ち着かなくて吸いに行きたくてたまらない、我慢できませんでした。オナ禁50日からは自信が出てきて70日頃には女にモテはじめるらしい。楽しみ。 女効果 職場のとある人がめっちゃこっちみながら話してくれてるん…
日数カウントをすることの意味あるか？ オナ禁51日 ポルノ禁38日 禁煙1日
2024年8月23日 オナ禁51日 ポルノ禁38日 禁煙1日 連続日数 射禁51日 おな禁51日 ポルノ禁38日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ27日ストレッチ33日5分瞑想25日読書33日日焼け止め30日日記29日フロス30日アファメーション33日 オナ禁51日達成する。 日数についての考え方について、日数をかぞえることに意味はないといわれているが、そんなことはない。続けることが難しいことに対してキリの良い数字を目標にしてそこまでがんばるということができる。本当は1年とか筋トレだったらこういう体になるというのが最終目標だとする。 しかし、最終目標だけだと遠く…
追加習慣睾丸マッサージ オナ禁52日 ポルノ禁39日 禁煙1日
2024年8月24日 オナ禁52日 ポルノ禁39日 禁煙1日 連続日数 射禁52日 おな禁52日 ポルノ禁39日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ28日ストレッチ34日5分瞑想25日読書34日日焼け止め31日日記29日フロス30日アファメーション34日 オナ禁52日達成する。 体感としてはそんなに昨日より変わることはないが、日々少しずつ良くなっている。もっとテストステロンを高めるために最近取り入れていることとして、睾丸マッサージと寝る時はパンツの前開きから睾丸と陰茎を出すというのをやっています。ズボンは履いています。 睾丸は熱に弱いので少しでも夜に回復になればと…
断食でオートファジー活性化若返り オナ禁43日 ポルノ禁30日 禁煙0日
2024年8月15日 オナ禁43日 ポルノ禁30日 禁煙0日 連続日数 射禁43日 おな禁43日 ポルノ禁30日 禁煙0日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ25日ストレッチ31日5分瞑想23日読書31日日焼け止め27日日記27日フロス29日アファメーション30日 オナ禁43日達成する。ポルノ禁してから1ヶ月。30日！ 女効果 特になし。女効果をモテ効果に名前変更しようかな。 仕事効果 特になし。休みの予定をコロナの人の代わりに出勤に変更したが、出勤すると代わりにやることがなくなっていたため暇だった。 禁煙 禁煙していない。明日から連休なので禁煙します。助けてください おな…
断食の余裕のなさが眼力を生む オナ禁42日 ポルノ禁29日 禁煙0日
2024年8月14日 オナ禁42日 ポルノ禁29日 禁煙0日 連続日数 射禁42日 おな禁42日 ポルノ禁29日 禁煙0日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ24日ストレッチ30日5分瞑想22日読書30日日焼け止め25日日記26日フロス28日アファメーション29日 オナ禁42日達成する。42日というとちょうど6週間。 女効果 特になし、女性と接していない、図書館の人と手続きで接したが、とくになにも。そういえば前に働いていた人から事務的なラインがきた 仕事効果 特になし。休み 禁煙 禁煙していない。断食をしていたためか、吸っていないのになんとなく疲れていた。 おな禁42日達成…
体内のエネルギー量がモテに繋がるという話を聞いたことがあるだろう。体内でエネルギーが循環している量が重要で、それを増やすためには健康の追求が不可欠だ。特に、筋トレは必須であり、おな禁に加えて行うことでエネルギーを最大限に引き出すことができる。 今日はブックオフで本を立ち読みしたが、関係ない本を手に取ってしまった。登山家の栗城さんの本を読んでみると、目標を設定し、できそうにない挑戦をすることで人生が楽しくなるという考え方が紹介されていた。簡単なチャレンジでは面白みが少ないというのは納得だ。何もせずに家に閉じこもり、テレビやスマホなしで一週間ほど過ごすと、新しい考えが浮かぶという話もあった。実際に…
空腹時の喫煙はやばかった オナ禁41日 ポルノ禁28日 禁煙0日
2024年8月13日 オナ禁41日 ポルノ禁28日 禁煙0日 連続日数 射禁41日 おな禁41日 ポルノ禁28日 禁煙0日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ23日ストレッチ29日5分瞑想21日読書29日日焼け止め25日日記25日フロス27日アファメーション29日 オナ禁41日達成する。 女効果 特になし、女性と接していない 仕事効果 特になし 禁煙 禁煙していないが、今日も吸ったら気分が悪くなった。空腹時に吸うとよくないみたい。 おな禁41日達成 図書館は休みだったのでスーパー銭湯へ。サウナを利用したんだけど食べていないからあまり入らなかったな。ぼちぼち、でもその間はスマ…
2024年8月12日 オナ禁40日 ポルノ禁27日 禁煙0日 連続日数 射禁40日 おな禁40日 ポルノ禁27日 禁煙0日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ22日ストレッチ28日5分瞑想20日読書28日日焼け止め24日日記24日フロス26日アファメーション28日 オナ禁40日達成する。 女効果 今日も仕事をしていて物を渡す時や一緒に物を持つ時に女性の手が触れた。どういう意味があるかわからないが、最近多い。こちらからはわざと触りにいくようなことはしていないんだけどな。 仕事効果 特になし 禁煙 禁煙していないが、吸ったら気分が悪くなった。もうやめとけってことか。 おな禁40…
ヒトラーの禁欲を目指す オナ禁39日 ポルノ禁26日 禁煙2日
2024年8月11日 オナ禁39日 ポルノ禁26日 禁煙2日 連続日数 射禁39日 おな禁39日 ポルノ禁26日 禁煙2日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ21日ストレッチ27日5分瞑想19日読書27日日焼け止め23日日記23日フロス25日アファメーション27日 オナ禁39日達成する。 女効果 特になかったかな。 仕事効果 仕事休み 禁煙 連休に開始する予定が連休が1週間延期になってしまったので禁煙も延期します。できないことはないんだけど連休にするって決めてたし。ただおな禁の効果で禁煙もできそうな気がする。 おな禁の実践者ヒトラーを目指す。 ヒトラーはとにかく悪い人という…
また女性の手に触れる オナ禁38日 ポルノ禁25日 禁煙1日
2024年8月10日 オナ禁38日 ポルノ禁25日 禁煙1日 連続日数 射禁38日 おな禁38日 ポルノ禁25日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ20日ストレッチ26日5分瞑想18日読書26日日焼け止め22日日記22日フロス24日アファメーション26日 オナ禁38日達成する。 女効果 今日は女性と会話をしたらやたらドキドキするし話していて楽しいという気分になった。うーん、なんていうのかこっちも話したいし、話している相手の女性の機嫌も良い。 そういえばまた女性の手と自分の手が触れた。わざとじゃないし、こっちが同じ行動をしているのだから向こうの手の位置などが微妙に近…
今回のオナ禁初エロい夢を見てしまう オナ禁37日 ポルノ禁24日
2024年8月9日 オナ禁37日 ポルノ禁24日 連続日数 射禁37日 おな禁37日 ポルノ禁24日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ19日ストレッチ25日5分瞑想17日読書25日日焼け止め21日日記21日フロス23日アファメーション25日 オナ禁37日達成する。 今日はエロい夢を見てしまった。エロいといってもそんなに大したことない夢で、寝ていたら女の人に起こされるという夢。それから少しハグをするというだけの夢。 そうこうしていたらまた誰かに起こされて、今のは夢かとそしたらまた女の人で、またハグする。というのを3回から4回繰り返していました。 この夢の不思議なところは実際…
目標がなくてもおな禁で結果がついてくる オナ禁35日 ポルノ禁22日
2024年8月7日 オナ禁35日 ポルノ禁22日 連続日数 射禁35日 オナ禁35日 ポルノ禁22日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ117日ストレッチ23日5分瞑想15日読書23日日焼け止め19日日記19日フロス21日アファメーション23日 オナ禁35日達成する。35日って長いような気がするが、その程度じゃ高い効果は得られない。1週間でやめた方がいいとか2週間とか3週間とか言う人がいますが、今回は現実の女性と接するまでは射禁ですし、エロ禁もそれまでは続けていきます。というか、現実の女性とそういう機会があっても射禁は継続していきたい。それは無理でもそれまではできるはず。 …
ポルノ禁3週間達成 2024年8月6日 オナ禁34日 ポルノ禁21日
2024年8月6日 オナ禁34日 ポルノ禁21日 オナ禁34日ポルノ禁21日筋トレ16日ストレッチ22日5分瞑想14日読書22日日焼け止め18日日記18日フロス20日アファメーション22日 昨日ポルノ禁の効果について考察しましたが、今日はポルノ禁21日。3週間の記念すべき日です。もう3週間ポルノは見ていないし、グラビア的なものとか水着下着、露出の多い画像も見ていません。 だんだんとポルノを見たいという欲求が消失していっているように感じています。代わりに現実のリアルな女性が刺激的魅力的に感じるようになりました。 昨日考えたとおり現実の女性でドキドキと昂る感情を感じています。 まだまだ日数を増やし…
【3日目】 2024/3/22（金） 本日の記録！ 筋トレ ベンチプレス40kg 15回×2セット 懸垂 10回×2セット シュラッグ 25×3セット スクワット 300回 腹筋（クランチ） 50回 サイドプランククランチ 左右20回 オナ
飲酒のデメリットを体験談を通して解説: 筋トレパフォーマンスの低下、理性と判断力の喪失、自己肯定感の減少、食事とスキンケアへの影響。健康的なライフスタイルと飲酒のバランスをどう保つかを自分なりに
30代に入り体の変化を感じ始めた会社員が、筋トレ、オナ禁、砂糖禁、禁酒、そしてスキンケアを通じて若々しさと魅力を保つための日々の挑戦を綴ります。
どうもオナニーしないだけの人です。タイトルのローマ数字が進んでいるということは、そういうことです。ごめんなさい。 今回は、「オナ禁には効果がある！」と主張する人々（私を含む）が一体何をもってそう語るのかということを、ある程度カテゴライズできたのでそれについて書いていきます。 本題 あくまで私の知っている範囲内で、大まかに5分類することにしました。以下の通りです。 ・テストステロン・脳回復・精液 ・時間創出・メンタル それでは個別にみていきたいと思います。「通説」と「私のツッコミ」って感じで書いていきます。 テストステロン 割とメジャーなヤツではないでしょうか。オナ禁によってこれの数値が上がり、…
獅子王だ🦁 ○禁欲界で有名な7つの関所 1・3・7・14・28・56・112 この数字に見覚えがある人はいるだろうか？ これは禁欲日数における試練が訪れるとされる目安の日である。 そして、この度私も“試練“が訪れた ○試練と書いて、成長と読む 性エネルギーが高まった＋睡眠時間減で、耐ポルノの決壊が壊れてしまいそうになった。 さらに一昨日夢精が起こり、抜きたい欲の高まりを感じざるを得ない。（前日に妻とSEXして“接して、漏らさず“をした影響が強いかも） ただ、性エネルギーが高まっている＝これを今挑んでいる“月収100万円プロジェクト“にぶつけたらどうなるだろうか？ 想像しただけで面白い🔥 さらに…
獅子王だ🔥 今日で10日を達成したので、テンプレと比較していこう． ○禁欲1〜10日目の効果 ameblo.jp 禁欲古参の禁欲戦士のブログを参考にさせてもらった． この方も、最近更新されていないがどうされているのだろう？ では、本題の前に“私のルール“を確認する． 🚨リセット条件🚨 ①自慰行為を禁止②ポルノ(漫画、イラスト、AV等)の鑑賞を禁止③性的な妄想は極力禁止 ④夢精は△ ⑤セクリセは極力避ける （妻がいるので、子作りの時以外は極力“接して漏らさずを体現） 【01～10日】 ・抜け毛が減る---○ 以前はシャワーのたびに抜けていたが、最近はそこまで感じていない． ・ヒゲが薄くなる---…
獅子王だ🔥 ○あと一歩でトリガー／リセット この時に考えることは？ ムラムラして、トリガーの手前に行くことは禁欲初心者は誰でも通る道であろう。 今回はこれを逆手にとって、禁欲効果を最大化する方法を紹介する。 そもそもムラムラとはなんだろうか？ それはズバリ“性エネルギー“が高まっている証拠である。 それを 理性を用いて➡︎ 運動・事業・勉強➡︎有意義な生産性が高いことに使う 本能のまま➡︎Avでおかずを探し、何時間も無駄な時間を過ごす。 さらには、1射精で日本の人口2〜3倍分の生命の誕生させるパワーを無駄にするか、、、 もう一度言う ムラムラはチャンスである。 私は幸いなことに、 ・トリガーで…
なんくるないさ〜 獅子王です🔥 ポルノ然り、現代人はスマホの扱い方が、 自分の人生を充実したものになるかを決める最大の要素になっているでしょう。 ○ドーパミンとは？ 神経伝達物質の一つで、快く感じる原因となる脳内報酬系の活性化において中心的な役割を果たしている。 ドパミンは神経伝達物質のひとつで、カテコールアミンと呼ばれる種類に属します。 アミノ酸のチロシンから酵素の働きによって合成されます。 www.e-healthnet.mhlw.go.jpより引用 ドーパミン＝快楽、報酬系ホルモンと捉えてください。 人間の行動原理はドーパミン＝刺激を得るための行動が多いです。 ➡︎古代の狩猟時代の名残で…
○エネルギーバランスに関して 今日は雨でしたね、、、 雨の日は副交感神経が働いて、眠気が… というのは言い訳ですが、今日は眠気の襲来が大変だったので、昼寝＋作業時間を減らす策を講じました！ エネルギーが弱まっている時に、無理をすると後々再生不能に😇 ➡︎健全な思考力も鈍り、リセットに陥るのは何度も経験しました… ○エネルギーを高めるために 睡眠＞食事&水分＞運動＞太陽光＞ポルノ禁＞サプリ＞情報制限 上記の項目に優劣はありませんが、優先順位があると考えています。 詳しくは後日綴ろうと思いますが、この7項目をクリアすることで、自分の人生の主導権を確保することができるでしょう🔥 まず習慣が身につくと…
◎人生とは？ 今は私は人生を懸けた 一世一代のプロジェクトに邁進している。 それは“2023年11月に月収100万円を稼ぐことだ。 そしてそれを皮切りに、色んな枠を飛び越えた挑戦をしていきたい🔥 一度きりの人生、ポルノに費やして終わっていいのか？ 一度きりの人生、スマホに時間を奪われていいのか？ 一度きりの人生、他人の時間を過ごして後悔しないのか？ 毎日鏡の自分に問いかけて欲しい。 If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today. 『もし今日が人生最後の日だとしたら、 今…
初めまして獅子王です🦁 今年に入ってからポルノブログを拝見しており、私も参入することにしました！！！ 今はどこかに行ってしまった？ 『成天道』さんに影響を受け、プリトレと引き寄せを齧っています✌️ ○禁欲＝性エネルギー昇華の目的 これから5/21〜11/17日の180日間、コツコツ積み上げた結果をこのブログに綴ろうと思います㊗️ 目的は以下の通りです。 ①スーパーサイヤ人化をデフォルトにして、人生を輝かせる✨ ②月収100万円を達成する💴 ③バキバキボディ（プリズナーLv.10達成）で、漢としての魅力を振り撒く🌟 ④今燻っている同志たちに火をつける🔥 完璧を目指さず、メリハリをつけながら行動し…
どうもお久しぶりです。オナ禁しかしない人です。あれだけ「オナ禁は効果ない」、「オナ禁を終了する」と言っていた私ですが、ノコノコと此処に戻ってきたということはそういうことです。 この17日間、以前と同じく短期のオナ禁と短期、されどヘビーなオナ猿状態というのを繰り返してきました。結局私はオナ禁も捨てきらなきゃ、オナニーも捨てきれないままだったということです。結局心のどこかでオナ禁することを自分に求め続けている。 しかしオナ禁をした所で現実は変わらず、むしろ辛い現実が浮き彫りになっただけで精神的に勝手に追い詰められていた。そんな経験をした上で尚、まだオナ禁をしようというのはなぜなのか。自分のことなが…
どうもオナ禁しかしない人です。タイトルの通り私はオナ禁を辞めました。なんか最近やけに死ぬことばかりが頭の中で反芻していたので、オナ禁を辞めたら多少は生きる希望が見つかる気がしたんです。あながち間違っていなかったけど、根本的な解決にはならなかったですね。残念です。過去の宣言通り、このブログは残しつつ更新を終了いたします。その前に今回の43日のオナ禁で分かったことを報告させてください。 本題 オナニーのデメリット 面倒くさい。しかし一時的な性欲の昂ぶりはそれすら乗り越える。そして賢者タイム中の自分がその後片付けをする。 常に後ろめたさを感じて生きることになる 意外と飽きるし、どストライクなオカズに…
どうもオナ禁しかしない人です。タイトル通りの現象があったので報告です。 別にエロ禁を破ったとか、妄想をしたとかじゃないんですよ。夢精とも違い、ただ1,2滴漏れるように出てきたという感じで。 6年くらい前に1か月越えのオナ禁をした時もそんな現象がありました。その時は腕立てしてた時にだったかな？それで不安になった私は当時のオナ禁界の先達に質問したものです。その時の答えとしては、ため込んだ性エネルギーだったか精液だったかを循環させることが出来ていない、というものでした。 当時の私はそれに納得したものですが、今となっては結構疑問に感じてしまいます。私は性エネルギーとか精液の循環だのを信じていないので。…
どうも、オナ禁しかしない人です。 今日は判断ミスを一つしました。 その後すぐリカバリーできたから致命的ではないですけど。 本題 最近思っているのは、この世にある健康法の数々はどれも思い込みなんじゃないかということです。これはオナ禁に限らず、です。ほかの分野には詳しくないので明言はしませんが、様々な健康法または幸せになれる方法、特に科学的な根拠に乏しく、体感できる効果が個人の主観に偏るものがそれに類されると思っています。先ほどは「オナ禁に限らず」なんて言いましたがオナ禁はそれが顕著ですよね。 というのもこの手の話でよくあるのが、「あなたには効果があったかもだけど私には効果がなかった」という現象で…
どうも、オナ禁しかしない人です。逃避行的にブログを書いてます。やりたくないことは逆立ちしてもやりたくない。今日の記事は以前語ったオナ禁をする目的を、1か月も経ったことだし振り返ってみようというものです。 本題 まずは以前書いたオナ禁する目的を並べます。 ①ニキビを治したい②面倒くさがりを治したい③メロディーを思いつく④オナ禁効果の検証⑤人生が楽しくなるように（2023/04/14 追加） *詳しいことは以下の記事で書いてます。 nannkatabunniroiroto.hatenablog.com では一つずつ見ていきましょう。 ①ニキビを治したい、に関しては正直良くわかりません。客観的に評価…
