ハッシュタグ記事一覧

禁煙は最終的には自分のプライドの問題である!

禁煙が軌道に乗るまでには、禁煙がつらいと感じる時期もあります。そんなときに最終的に自分の力となるのは、自分自身のプライドです。タバコに負けないという強い気持ちや信念を支える自分のプライドの重要性をあらためて理解しておきましょう。

2025/05/13 14:09

誰でも簡単にできる！禁煙成功のために必要なこと3選

こんな私でも禁煙に成功しましたまずは簡単に私の喫煙歴から禁煙するまでの喫煙歴喫煙年数：15年以上1日の喫煙本数：約20本吸っていた銘柄：セブンスター▶アイコス(スムースレギュラー)ヘビースモーカーとまではいかないですがよくいる一般的な喫煙者...

2025/02/26 08:16

ひいや式タバコのやめ方完全ロードマップ

禁煙は意思や根性だけではなかなか成功できません。長年依存してきたタバコをしっかりとやめるためには、正しい禁煙マインド、タバコに対する正しい知識と認識、そして適切な対処と行動が必要です。また何よりその手順が大事。禁煙の手順をまとめたロードマップを解説します。

2025/02/24 18:41

飴ちゃん

Rcolaってブランドのキャンディスイスの飴ちゃんです近くのお店で出会いましたレモンミント味だったかな美味しいです好みの味ラッピングが雰囲気禁煙一カ月継続中口寂しい時に舐めてますInstagramも随時更新中です↓↓材木屋さんのInstagram最後にぽちっとお願いします ブログランキング にほんブログ村...

2025/02/21 11:35

【禁煙】底辺ブラックの私が禁煙に成功した方法【必見】

今回は私が禁煙に成功した方法をまとめました。今とは少し状況も違いますが基本的にはこの記事通りに実行することで、60%は禁煙に成功できます。しかし、禁煙に失敗しても自分を責めないでください。基本的には禁煙は失敗するものです。 タバコの依存性って本当に怖いです。いまだにタバコを想像するとドキッとします。そんな悩める方々のために記事をまとめました。

2025/01/18 23:03

今年こそ絶対に禁煙を成功させると決意したあなたへ!

今年こそ絶対に禁煙を達成するという決意はとても素晴らしいものです。しかしいくつかの点に注意しておかなければ、今までと同様に、また禁煙失敗という結果に終わらせてしまう可能性は高くなります。禁煙を開始するにあたって大事なことをあらためて確認しておきましょう。

2025/01/03 12:23

喫煙と下痢の関係性を深く考える!

タバコを吸うと下痢や軟便になるという人は多くいます。僕もその中の一人でしたが、それにはやはり理由があります。あらためて喫煙と下痢との関係性を深く考えることで、自身の健康意識を見直してみましょう。

2024/12/02 00:22

タバコを吸っていたときの寒暖差によるしゃっくりがないのはラク!

気温が下がって涼しくなってきたころに外でタバコを吸ったときなどには、タバコしゃっくりというものが出やすくなるという人もいると思います。タバコしゃっくりが出てしまうことと禁煙について、あらためて考えてみませんか。

2024/11/03 18:58

喫煙者の末路

私は禁煙して7年くらい経った 20代の時は絶対に禁煙しないと思っていたし、タバコを吸うことは私が社会と闘うための武器だと思っていた 私はミュージシャンだったし…

2024/09/07 10:53

禁煙をする人が絶対に知っておかなければいけないこと!

禁煙は誤った認識を持っていると非常に難しくなります。誤った認識とは、つまり自分の思い込みのことであり、その思い込みを無くしていくことで、禁煙の成功が見えてくることになります。

2024/09/03 22:32

麻薬依存症患者をうらやましいと思うのかという話!

禁煙を始めたあと、他人がタバコを吸っている姿を見て自分も吸いたくなってしまうこともあると思いますが、そんなときは、あなたは麻薬依存症患者をうらやましいと思うのか、という質問を自分に投げかけて考えてみてください。

2024/08/11 19:29

【喫煙歴25年】TARLESS NEXTで禁煙を始めました！

【喫煙歴25年】 TARLESS NEXT（ターレスネクスト）で禁煙を始めました！ 私が喫煙を始めたのは、

2024/08/04 19:06

タバコがない生活はマジでラクですよという話!

タバコを吸わない生活はマジでラクですよということについて話しています。タバコを吸うことで発生している問題は思いのほか多く、自分の負担になっているということをあらためて認識し、ぜひ禁煙の糧にしていきましょう。

2024/07/20 22:03

タバコがおいしいという思い込みをなくそう!

禁煙をするにあたっては、タバコはおいしいものだという幻想を排除しておいたほうがいいです。タバコはおいしいものではなく、おいしいと感じていただけだったということをしっかり理解しておきましょう。

2024/07/15 18:23

禁煙後に他人の喫煙をうらやましいと思う必要は一切ない!

禁煙を開始したあとに、他人が喫煙している姿を見てうらやましく思ってしまう。これも禁煙あるあるの一つですが、本当のところはむしろ喫煙者のほうが禁煙をしている人のことをうらやましく思っていることが多いということを知っておきましょう。

2024/07/15 18:22

禁煙3年時点のタバコの代替行動を挙げていく!

禁煙して3年経過時点の、僕のタバコの代替行動について詳しく書いています。タバコを吸っていた時間に何をするかで、禁煙のその後が変わってきますので、このことについてもよく考えておきましょう。

2024/06/27 23:48

禁煙して3年が経過した今の状況を語ります!

禁煙に成功して3年が経過した現在に思うことを語っています。この3年間でいろんなことを考え、そして試してきましたので、その中であなたの禁煙の役に立つ情報もお伝えできたらと思います。

2024/06/09 23:05

禁煙が続いている自分に上手にご褒美を出そう!

禁煙を頑張って続けている自分に上手にご褒美を出すことは非常に効果的です。禁煙をよりポジティブにとらえられる機会が増えるからですね。頑張っている自分が一番喜ぶご褒美をぜひ考えてあげましょう。

2024/06/02 16:04

杉の大杉@高知県長岡郡大豊町

  あなたの和御魂を開放する現代のホテイさん 水上碧雲でございます 自己紹介と主催するセミナー情報は以下をご参照ください『水上ぽーたる』 こちらのページでは僕…

2024/05/10 22:04

禁煙セラピーを読んでもタバコがやめられない人の特徴5選!

禁煙セラピーという禁煙を推奨する大ヒットロングセラーの名著があります。この本を読んで実際に禁煙できる人と、やっぱり禁煙できない人の違いはどこにあるのでしょう。今回は、禁煙セラピーで禁煙できない人の特徴について書いています。

2024/03/16 21:21

禁煙は最高のストレス対策だということを知っておいたほうがいい!

日々のストレスを解消するためにタバコがやめられないと考えている人は多いですが、実際には禁煙をすることこそが最高のストレス対策になるということについて書いています。新たな視点でタバコのことをあらためて考え、気づきを得てください。

2024/02/25 19:54

禁煙と卒煙の違いを詳しく解説します!!

禁煙と卒煙の違いって何？という疑問について解説しています。タバコを絶対にやめたいという意志のある人は、タバコのあらゆることを考えておくというのは大事ですからね。禁煙の知識の一つとしてぜひ一緒に考えておきましょう。

2024/02/02 13:36

通信費を見直してストレスフリーな生活へ！お金のムダ使いをなくす方法

どうも、こんにちは。今回は通信費の見直し、乗り換え検討の方におすすめの情報を伝えるで。 かねなり君 新しい生活をする時に 一緒に通信費を見直す機会は 結構あるよな 新しいサービスやテクノロジーの進化に伴い、我々の生活においてインターネットは

2023/12/31 07:44

年間10万円を浪費?!これが禁煙成功法！

かねなり君 ぷはぁ〜 なんでタバコって こんなにうまいんやろか イデア おいおい、かねなり君 ホンマにそれおいしいと 思ってるんか？ ただの浪費やからな！ どうも、こんにちはかねなり君です。 資産運用のするためにも先ずはお金を貯めなあかんね

2023/12/16 06:24

タバコが皮膚炎を悪化させている可能性がある!!

僕がタバコを吸わなくなってから改善しているものの一つに、長年悩んできた皮膚炎があります。昔から肌が弱く、かなりのかゆみを伴う赤いぶつぶつの皮膚炎とは長い付き合いなんですが、禁煙してからその症状が改善されてきたということについて書いています。

2023/11/02 15:46

禁煙

夫は大腸がん告知前は喫煙者だった。家で喫煙するときはキッチンの換気扇前限定だ。でもやはりやめてほしいなと思っていた。夫自身も何度か禁煙してみたが失敗に終わった。そんな時、私の父が肺がんになり病院から検査前に禁煙を指示された。検査までの2週間、父はストレスを

2023/10/10 21:50

禁煙3年達成!一つの目標を越えることができたのでまた語ります!!

禁煙3年に成功しましたので、これまでの振り返りや今思うことについていろいろと書いています。禁煙をするとどうなるのかということを前もって知っておくことも大事だと思いますので、ぜひあなたの禁煙の参考にもしてみてくださいね。

2023/10/06 23:16

もうすぐ卒煙2500日

久しぶりに禁煙の話になるが、もうすぐ煙草を絶ってから2500日ぐらいになる。2016年の12月に止めた。今、私が普段接する人の中で私がかつて煙草を吸っていたこ…

2023/09/29 12:26

だからなんだー！？って 言われそうですが、

もうタバコをやめてから数年たちました！実は「禁煙セラピー」っていう本を読んで禁煙に成功したんです...

2023/07/15 19:49

禁煙を成功させる最大の秘訣は絶対に諦めないことですよ!!

禁煙を成功させる最大の秘訣は諦めないことということについて書いています。禁煙にたとえ失敗したとしても、そこで諦めずにその経験を次に活かしたり他の方法を試すことによって、最終的には禁煙を成功する可能性が上がっていきます。

2023/07/12 15:59

タバコが腰痛や肩こり首痛の原因だった可能性があるという話!!

「禁煙してから首、腰、肩の調子が良い」これは僕自身の話です。20代から40代の今に至るまで、結構長い間腰痛や首の痛みに悩んでいたんですよね。決して毎日痛みがあるわけではないのですが、ちょっと疲れが溜まってくると数日間は鈍痛が続くような感じで

2023/07/09 11:10

禁煙を自力でやる3つのコツを全部話します!!

禁煙を自力で成功させるコツについて解説しています。禁煙（卒煙）は一時の辛抱でできますし、その後の人生の悩みの種が一つ減るということは非常に大きなメリットですので、この記事を参考にぜひあなたも禁煙を成功させてください。

2023/07/04 12:35

タバコが子供に与える影響は計り知れないという話!!

タバコが子供に与える影響は計り知れないと考えています。それは健康面だけではなく、子供の将来にまで大きな影響があると思っているからです。あなたに子供がいる、あるいは子供が欲しいと考えているならば、一度しっかりと考えておきましょう。

2023/07/03 12:23

タバコを自力でやめる方法を考える

タバコをやめたいと思っている人は大勢いますが、ほとんどの人が禁煙に成功していません。 やめれても一時的とかがほとんどでしょう、皆何かしらの理由で再度喫煙者に戻ってしまうのです。 そこで本記事ではタバコを自力でやめることのできない人のために、元ヘヴィースモーカーのワイがタバコをやめるための対策を書いています。 そもそもタバコをやめることができない理由 タバコをやめることが難しい理由は他にもある タバコをやめない理由を探す ストレス 職場環境 飲み会 タバコをやめる方法を探そう 禁煙補助品で克服する方法 タバコを吸う本数を減らす方法 〇〇では吸わないルールを作る 損失を計算する タバコをやめないこ…

2023/07/02 15:19

タバコ依存からの解放！シーシャで成功した私の体験談

私は長年にわたりタバコを吸っていました。しかし、健康への懸念や周囲の人々からの心配の声を受け、タバコをやめることを決意しました。そんな中、私はニコチン・タール0のシーシャ（フレーバータバコ）を通じてタバコ依存を克服する方法を見つけました。今

2023/07/01 08:44

禁煙成功の道！私の禁煙体験と効果的な4つのステップ

こんにちは、みなさん！今回は、私が禁煙に挑戦した体験を通じて、効果的な禁煙方法についてお伝えします。長年の喫煙習慣から抜け出すことは難しいかもしれませんが、私の経験から得た知識とヒントを共有し、禁煙への一歩を踏み出してみましょう。まず、私が

2023/07/01 08:44

禁煙したほうがダイエットがうまくいくんじゃないかと思う理由!!

禁煙をすると太りやすくなるとは言いますが、結局のところ禁煙をしたほうがダイエットが成功しやすいのではないかということについて書いています。禁煙とダイエットを同時に簡単に効果的におこなう方法についてもお伝えします。

2023/06/30 22:20

禁煙後にリバウンドしないために絶対に忘れてはいけないこと!!

禁煙に成功したと思っていても、ニコチン依存症者の僕たちは決して油断はできません。少し気を抜けば、簡単に元の喫煙者に戻ってしまう可能性もあるのです。禁煙後にリバウンドしてしまわないように、絶対に忘れてはいけないことを知っておきましょう。

2023/06/29 06:32

タバコを吸いたくなる瞬間をいかにうまく乗り越えるかが大事!!

禁煙を始めて間もないころには、どうしてもタバコを吸いたくなる瞬間や場面というものが出てくることが多いので、その対策や置き換え行動をあらかじめ考えておき、上手に乗り切るようにしましょう。

2023/06/28 04:27

禁煙時のイライラのピークとその対処法について知ろう!!

禁煙時のイライラをどう乗り越えるかということは、禁煙を成功させるうえでとても重要なポイントになります。イライラのピークはいつまで続くのかということや、イライラの対策や対処法、解消法などについてしっかり考えておきましょう。

2023/06/27 05:50

禁煙後は筋トレをして体重管理とボディメイクをしよう!!

禁煙をすると確かに太りやすくはなりますが、実はその後のダイエットの成功率も高くなると考えています。タバコをやめられて、病気のリスクが下がり、なおかつダイエットやボディメイクにも成功するという良いパターンを目指しましょう。

2023/06/23 04:21

タバコをやめる理由が明確な人ほど禁煙はしやすくなる!!

タバコをやめる理由が明確な人ほど禁煙は成功しやすいと考えています。その理由は使命感や精神力の強さ、そして素直さや貪欲さ、信念といったものも関係しています。禁煙を始めるにあたっては、ぜひ自分の禁煙理由を明確にしておきましょう。

2023/06/17 19:01

ニコチン依存症の治療は寄生虫へのエサやりをやめること!!

ニコチン依存症を治療、克服していくには、自分の中にいるニコチン依存症という寄生虫へニコチンというエサを供給することをやめなければいけません。エサを与えなければ、必ずその寄生虫の力は弱まります。つまりあなたの禁煙がラクになるというわけです。

2023/06/16 20:59

タバコは喫煙マナーの良い人ほどやめやすいと思うよ!!

タバコが吸いにくい時代になってきましたが、そのことに肩身を狭くしているくらいであれば、僕は禁煙することをおすすめします。そして特に喫煙マナーの良い人ほど、禁煙は成功しやすいのではないかという理論について書いています。

2023/06/10 18:05

タバコが口臭の原因になるのは間違いないですよ!!

タバコが口臭の原因になる理由や関係性について書いています。口臭を気にするならば、タバコは吸わないに越したことはないです。禁煙をすることが一番の口臭対策であるということをよく理解しておきましょう。

2023/06/08 07:28

経験者が語る！ヘビースモーカーの私が禁煙を一発で成功させた超簡単な方法の紹介

実は、私も毎日40本のヘビースモーカーでした。およそ20年くらい前の話しですが。その私が一発で「禁煙に成功した方法」について書きたいと思います。今日は、そんな私の「禁煙の成功体験」を紹介します。禁煙をしたいが何度も失敗した人、家族や大事な人の喫煙を本気で止めさせたいと思っている人、今すぐ禁煙する予定はないが、興味はある。

2023/05/31 14:52

禁煙がつらいときにはこの記事を読んでもうちょっと頑張ってみて!!

禁煙がつらいときというのは、禁煙を始めたら誰しもに起こり得ることです。しかしそれを乗り越えた先にしか、禁煙成功という未来はないんですよね。だからこそ禁煙を失敗に終わらせてしまう前に、是非ともこの記事を読んでみてください。

2023/05/26 16:08

僕の片頭痛の原因がタバコだった可能性があるという話!!

禁煙をしてから片頭痛に悩まされる頻度が少なくなりました。片頭痛の原因の一つに喫煙習慣というものがありますが、僕の場合もやはりタバコを吸っていたことと片頭痛に関連性があった可能性があります。

2023/05/26 08:40

タバコを吸う理由と人生の充実度の関係性を考える!!

なぜ自分はタバコがやめられないのか、なぜタバコを吸うのか。その理由が分かれば、きっと自身の禁煙の大きな糧になることでしょう。今回は僕が禁煙して分かった、タバコを吸う理由と人生の充実度との関係性について書いています。

2023/05/23 10:37

タバコやめたらラーメン食べてもむせることがなくなった!!

タバコを吸う喫煙者が、熱い湯気の立つラーメンやうどん、そば、焼きそばなどの麺類をすするように食べると、よくむせるということがあります。このことは僕も昔からかなり気になっていましたが、禁煙をしてから明らかに改善されたので報告します。

2023/05/14 19:47