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タバコを吸っていたときの寒暖差によるしゃっくりがないのはラク!
気温が下がって涼しくなってきたころに外でタバコを吸ったときなどには、タバコしゃっくりというものが出やすくなるという人もいると思います。タバコしゃっくりが出てしまうことと禁煙について、あらためて考えてみませんか。
私は禁煙して7年くらい経った 20代の時は絶対に禁煙しないと思っていたし、タバコを吸うことは私が社会と闘うための武器だと思っていた 私はミュージシャンだったし…
禁煙は誤った認識を持っていると非常に難しくなります。誤った認識とは、つまり自分の思い込みのことであり、その思い込みを無くしていくことで、禁煙の成功が見えてくることになります。
禁煙を始めたあと、他人がタバコを吸っている姿を見て自分も吸いたくなってしまうこともあると思いますが、そんなときは、あなたは麻薬依存症患者をうらやましいと思うのか、という質問を自分に投げかけて考えてみてください。
【喫煙歴25年】TARLESS NEXTで禁煙を始めました！
【喫煙歴25年】 TARLESS NEXT（ターレスネクスト）で禁煙を始めました！ 私が喫煙を始めたのは、
タバコを吸わない生活はマジでラクですよということについて話しています。タバコを吸うことで発生している問題は思いのほか多く、自分の負担になっているということをあらためて認識し、ぜひ禁煙の糧にしていきましょう。
禁煙をするにあたっては、タバコはおいしいものだという幻想を排除しておいたほうがいいです。タバコはおいしいものではなく、おいしいと感じていただけだったということをしっかり理解しておきましょう。
禁煙を開始したあとに、他人が喫煙している姿を見てうらやましく思ってしまう。これも禁煙あるあるの一つですが、本当のところはむしろ喫煙者のほうが禁煙をしている人のことをうらやましく思っていることが多いということを知っておきましょう。
禁煙して3年経過時点の、僕のタバコの代替行動について詳しく書いています。タバコを吸っていた時間に何をするかで、禁煙のその後が変わってきますので、このことについてもよく考えておきましょう。
禁煙に成功して3年が経過した現在に思うことを語っています。この3年間でいろんなことを考え、そして試してきましたので、その中であなたの禁煙の役に立つ情報もお伝えできたらと思います。
禁煙を頑張って続けている自分に上手にご褒美を出すことは非常に効果的です。禁煙をよりポジティブにとらえられる機会が増えるからですね。頑張っている自分が一番喜ぶご褒美をぜひ考えてあげましょう。
あなたの和御魂を開放する現代のホテイさん 水上碧雲でございます 自己紹介と主催するセミナー情報は以下をご参照ください『水上ぽーたる』 こちらのページでは僕…
禁煙セラピーという禁煙を推奨する大ヒットロングセラーの名著があります。この本を読んで実際に禁煙できる人と、やっぱり禁煙できない人の違いはどこにあるのでしょう。今回は、禁煙セラピーで禁煙できない人の特徴について書いています。
禁煙は最高のストレス対策だということを知っておいたほうがいい!
日々のストレスを解消するためにタバコがやめられないと考えている人は多いですが、実際には禁煙をすることこそが最高のストレス対策になるということについて書いています。新たな視点でタバコのことをあらためて考え、気づきを得てください。
禁煙と卒煙の違いって何？という疑問について解説しています。タバコを絶対にやめたいという意志のある人は、タバコのあらゆることを考えておくというのは大事ですからね。禁煙の知識の一つとしてぜひ一緒に考えておきましょう。
通信費を見直してストレスフリーな生活へ！お金のムダ使いをなくす方法
どうも、こんにちは。今回は通信費の見直し、乗り換え検討の方におすすめの情報を伝えるで。 かねなり君 新しい生活をする時に 一緒に通信費を見直す機会は 結構あるよな 新しいサービスやテクノロジーの進化に伴い、我々の生活においてインターネットは
かねなり君 ぷはぁ〜 なんでタバコって こんなにうまいんやろか イデア おいおい、かねなり君 ホンマにそれおいしいと 思ってるんか？ ただの浪費やからな！ どうも、こんにちはかねなり君です。 資産運用のするためにも先ずはお金を貯めなあかんね
私は約10年前にタバコを止め、それ以来1本も吸っていません。私はもう卒煙したと思っていて、それは意志の持つ力を教えてくれた大きな経験でした。 この記事では、私がどのようにして卒煙に成功したか、そのメリットや感想を紹介したいと思います。卒煙に興味のある方や、挑戦中の方に参考になれば幸いです。
僕がタバコを吸わなくなってから改善しているものの一つに、長年悩んできた皮膚炎があります。昔から肌が弱く、かなりのかゆみを伴う赤いぶつぶつの皮膚炎とは長い付き合いなんですが、禁煙してからその症状が改善されてきたということについて書いています。
夫は大腸がん告知前は喫煙者だった。家で喫煙するときはキッチンの換気扇前限定だ。でもやはりやめてほしいなと思っていた。夫自身も何度か禁煙してみたが失敗に終わった。そんな時、私の父が肺がんになり病院から検査前に禁煙を指示された。検査までの2週間、父はストレスを
禁煙3年達成!一つの目標を越えることができたのでまた語ります!!
禁煙3年に成功しましたので、これまでの振り返りや今思うことについていろいろと書いています。禁煙をするとどうなるのかということを前もって知っておくことも大事だと思いますので、ぜひあなたの禁煙の参考にもしてみてくださいね。
久しぶりに禁煙の話になるが、もうすぐ煙草を絶ってから2500日ぐらいになる。2016年の12月に止めた。今、私が普段接する人の中で私がかつて煙草を吸っていたこ…
禁煙を成功させる最大の秘訣は諦めないことということについて書いています。禁煙にたとえ失敗したとしても、そこで諦めずにその経験を次に活かしたり他の方法を試すことによって、最終的には禁煙を成功する可能性が上がっていきます。
タバコが腰痛や肩こり首痛の原因だった可能性があるという話!!
「禁煙してから首、腰、肩の調子が良い」これは僕自身の話です。20代から40代の今に至るまで、結構長い間腰痛や首の痛みに悩んでいたんですよね。決して毎日痛みがあるわけではないのですが、ちょっと疲れが溜まってくると数日間は鈍痛が続くような感じで
禁煙を自力で成功させるコツについて解説しています。禁煙（卒煙）は一時の辛抱でできますし、その後の人生の悩みの種が一つ減るということは非常に大きなメリットですので、この記事を参考にぜひあなたも禁煙を成功させてください。
タバコが子供に与える影響は計り知れないと考えています。それは健康面だけではなく、子供の将来にまで大きな影響があると思っているからです。あなたに子供がいる、あるいは子供が欲しいと考えているならば、一度しっかりと考えておきましょう。
タバコをやめたいと思っている人は大勢いますが、ほとんどの人が禁煙に成功していません。 やめれても一時的とかがほとんどでしょう、皆何かしらの理由で再度喫煙者に戻ってしまうのです。 そこで本記事ではタバコを自力でやめることのできない人のために、元ヘヴィースモーカーのワイがタバコをやめるための対策を書いています。 そもそもタバコをやめることができない理由 タバコをやめることが難しい理由は他にもある タバコをやめない理由を探す ストレス 職場環境 飲み会 タバコをやめる方法を探そう 禁煙補助品で克服する方法 タバコを吸う本数を減らす方法 〇〇では吸わないルールを作る 損失を計算する タバコをやめないこ…
私は長年にわたりタバコを吸っていました。しかし、健康への懸念や周囲の人々からの心配の声を受け、タバコをやめることを決意しました。そんな中、私はニコチン・タール0のシーシャ（フレーバータバコ）を通じてタバコ依存を克服する方法を見つけました。今
こんにちは、みなさん！今回は、私が禁煙に挑戦した体験を通じて、効果的な禁煙方法についてお伝えします。長年の喫煙習慣から抜け出すことは難しいかもしれませんが、私の経験から得た知識とヒントを共有し、禁煙への一歩を踏み出してみましょう。まず、私が
禁煙したほうがダイエットがうまくいくんじゃないかと思う理由!!
禁煙をすると太りやすくなるとは言いますが、結局のところ禁煙をしたほうがダイエットが成功しやすいのではないかということについて書いています。禁煙とダイエットを同時に簡単に効果的におこなう方法についてもお伝えします。
禁煙後にリバウンドしないために絶対に忘れてはいけないこと!!
禁煙に成功したと思っていても、ニコチン依存症者の僕たちは決して油断はできません。少し気を抜けば、簡単に元の喫煙者に戻ってしまう可能性もあるのです。禁煙後にリバウンドしてしまわないように、絶対に忘れてはいけないことを知っておきましょう。
タバコを吸いたくなる瞬間をいかにうまく乗り越えるかが大事!!
禁煙を始めて間もないころには、どうしてもタバコを吸いたくなる瞬間や場面というものが出てくることが多いので、その対策や置き換え行動をあらかじめ考えておき、上手に乗り切るようにしましょう。
禁煙時のイライラをどう乗り越えるかということは、禁煙を成功させるうえでとても重要なポイントになります。イライラのピークはいつまで続くのかということや、イライラの対策や対処法、解消法などについてしっかり考えておきましょう。
禁煙をすると確かに太りやすくはなりますが、実はその後のダイエットの成功率も高くなると考えています。タバコをやめられて、病気のリスクが下がり、なおかつダイエットやボディメイクにも成功するという良いパターンを目指しましょう。
タバコをやめる理由が明確な人ほど禁煙は成功しやすいと考えています。その理由は使命感や精神力の強さ、そして素直さや貪欲さ、信念といったものも関係しています。禁煙を始めるにあたっては、ぜひ自分の禁煙理由を明確にしておきましょう。
ニコチン依存症を治療、克服していくには、自分の中にいるニコチン依存症という寄生虫へニコチンというエサを供給することをやめなければいけません。エサを与えなければ、必ずその寄生虫の力は弱まります。つまりあなたの禁煙がラクになるというわけです。
タバコが吸いにくい時代になってきましたが、そのことに肩身を狭くしているくらいであれば、僕は禁煙することをおすすめします。そして特に喫煙マナーの良い人ほど、禁煙は成功しやすいのではないかという理論について書いています。
タバコが口臭の原因になる理由や関係性について書いています。口臭を気にするならば、タバコは吸わないに越したことはないです。禁煙をすることが一番の口臭対策であるということをよく理解しておきましょう。
経験者が語る！ヘビースモーカーの私が禁煙を一発で成功させた超簡単な方法の紹介
実は、私も毎日40本のヘビースモーカーでした。およそ20年くらい前の話しですが。その私が一発で「禁煙に成功した方法」について書きたいと思います。今日は、そんな私の「禁煙の成功体験」を紹介します。禁煙をしたいが何度も失敗した人、家族や大事な人の喫煙を本気で止めさせたいと思っている人、今すぐ禁煙する予定はないが、興味はある。
禁煙がつらいときにはこの記事を読んでもうちょっと頑張ってみて!!
禁煙がつらいときというのは、禁煙を始めたら誰しもに起こり得ることです。しかしそれを乗り越えた先にしか、禁煙成功という未来はないんですよね。だからこそ禁煙を失敗に終わらせてしまう前に、是非ともこの記事を読んでみてください。
禁煙をしてから片頭痛に悩まされる頻度が少なくなりました。片頭痛の原因の一つに喫煙習慣というものがありますが、僕の場合もやはりタバコを吸っていたことと片頭痛に関連性があった可能性があります。
なぜ自分はタバコがやめられないのか、なぜタバコを吸うのか。その理由が分かれば、きっと自身の禁煙の大きな糧になることでしょう。今回は僕が禁煙して分かった、タバコを吸う理由と人生の充実度との関係性について書いています。
タバコを吸う喫煙者が、熱い湯気の立つラーメンやうどん、そば、焼きそばなどの麺類をすするように食べると、よくむせるということがあります。このことは僕も昔からかなり気になっていましたが、禁煙をしてから明らかに改善されたので報告します。
タバコには有害な成分がなぜ多いのかを知ることで、もうそんな危険なものは吸いたくないという気持ちのきっかけになるかもしれません。禁煙をするなら、タバコの有害さについてはしっかり認識しておきましょう。
禁煙中のストレス発散方法をたくさん知っておくことは、きっとあなたの禁煙（卒煙）の役に立ちます。ストレスに負けてまたタバコを吸ってしまったということがないように、禁煙中におすすめのストレス発散方法についてお伝えしています。
禁煙して2年と半年が経過しました。禁煙が2年を超えて3年目に向かうころになると、心境にもかなりの変化が感じられるようになってきました。今回は禁煙日記として、禁煙2年半経過時点で僕が考えていることについて書いています。
【禁煙一年目】禁煙してみた理由。オススメの禁煙方法と禁煙マインド【禁煙セラピー】
37歳の夏、ちょうど二級建築士資格試験の勉強に励んでいた頃でした。ふとタバコを止めてみようと思いました。 その頃といえば、 ミニマリストになる事で、自由時間を増やし、 資格試験の勉強時間を増やそうと、色々試していた頃です ...
気付けば禁煙を開始して1年を経過していた早速だが何が一番変わったのか？それをお伝えしたいまず禁煙成功者誰もが口にすることかもしれないが体力が復活した🔥少しだけど走れるようにもなった🏃ウォーキングの距離も喫煙時代は4キロでクタクタだったけど禁煙開始して1年🚭その倍の距離をぶっ通しで歩けるようになった(^^♪次になぜか夜更かしができなくなってしまった🌃これは俺だけなのかな？兎に角 夜は眠くなる🌃人間だから当たり...
