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タバコをやめたあと、休憩時間や暇な時間などに手持ち無沙汰を感じてしまって、またタバコを吸いだしてしまうという人が少なくありません。この問題を解決するために、タバコをやめたあとの暇問題についてしっかり考えておきましょう。
禁煙をすることはとてもポジティブなことであるということを理解しておきましょう。禁煙はつらく苦しいものというネガティブな考えではなく、自分にとってとても良いことというポジティブな考えをどれだけできるかがコツという話について書いています。
禁煙と卒煙の違いって何?という疑問について解説しています。タバコを絶対にやめたいという意志のある人は、タバコのあらゆることを考えておくというのは大事ですからね。禁煙の知識の一つとしてぜひ一緒に考えておきましょう。
禁煙することを人に宣言したほうが禁煙がうまくいくといいますが、その時期やタイミングには十分に注意したほうがいいです。特に過去に一度でもその宣言をしても失敗してしまったという経験がある人は要注意ということについて書いています。
タバコの煙対策に空気清浄機はほとんど意味がありません。換気扇の下で吸ってもそれは同じことです。本当にタバコの煙による害を考えるのであれば、すっきりと禁煙してしまいましょう。
禁煙して長い年月が経過していても、どうしてもタバコを吸ってしまう夢を見ることがあるでしょう。そんなときには慌てず前向きな考えを持つようにしてください。今回は僕がタバコを吸う夢を見てしまったときに考えていることについて書いています。
タバコはうまいのではなく無益な気持ち良さを味わっているだけ!!
タバコがうまいと思っているうちはなかなか禁煙できません。タバコはおいしいものではなく、ただただ無益で無駄な気持ち良さを大金をはたいて味わい続けているだけだということが理解できると、禁煙が成功しやすくなります。
かねなり君 ぷはぁ〜 なんでタバコって こんなにうまいんやろか イデア おいおい、かねなり君 ホンマにそれおいしいと 思ってるんか? ただの浪費やからな! どうも、こんにちはかねなり君です。 資産運用のするためにも先ずはお金を貯めなあかんね
【完全】禁煙して615日。浮いたカネ35万\(^o^)/\(^o^)/【勝利】
禁煙して615日浮いたカネが35万www勝ちました俺🎉余裕でGibson買えちゃうぜぇ🎸🎸🎸🎸🎸🎸🎸禁煙して600日経過した現在もう吸いたくないのか?と問われればいや、まだ吸いたい気持ちはなくならない!と即答するだろう未だに普通に吸いたくなる( ´ー`)y-~~依存というものはそう簡単に消え去るものではない最近はこの誘惑と共に死ぬまで生きていかないといけないと半ば開き直ってたりする禁煙するとね今までと生活スタイルが大きく変わっ...
僕がタバコを吸わなくなってから改善しているものの一つに、長年悩んできた皮膚炎があります。昔から肌が弱く、かなりのかゆみを伴う赤いぶつぶつの皮膚炎とは長い付き合いなんですが、禁煙してからその症状が改善されてきたということについて書いています。
禁煙3年達成!一つの目標を越えることができたのでまた語ります!!
禁煙3年に成功しましたので、これまでの振り返りや今思うことについていろいろと書いています。禁煙をするとどうなるのかということを前もって知っておくことも大事だと思いますので、ぜひあなたの禁煙の参考にもしてみてくださいね。
お盆休みで、絶賛禁煙中こんな時しか続かないので、禁煙の入り口として。この度の大人の夏休み、お盆での長期休暇を利用しております。以前も、禁煙を行ったことがあったのですが。結局は、失敗しましてね。その時、思い知らされたのですよ。自身にとって、普
タバコが腰痛や肩こり首痛の原因だった可能性があるという話!!
「禁煙してから首、腰、肩の調子が良い」これは僕自身の話です。20代から40代の今に至るまで、結構長い間腰痛や首の痛みに悩んでいたんですよね。決して毎日痛みがあるわけではないのですが、ちょっと疲れが溜まってくると数日間は鈍痛が続くような感じで
禁煙342日目 – 7月突入、悩みは尽きぬがやれることをやるだけ
こんにちは、我です。 禁煙342日目、開始から341日と6時間半が経過しました。 禁煙したタバコは13,650…
私は長年にわたりタバコを吸っていました。しかし、健康への懸念や周囲の人々からの心配の声を受け、タバコをやめることを決意しました。そんな中、私はニコチン・タール0のシーシャ(フレーバータバコ)を通じてタバコ依存を克服する方法を見つけました。今
こんにちは、みなさん!今回は、私が禁煙に挑戦した体験を通じて、効果的な禁煙方法についてお伝えします。長年の喫煙習慣から抜け出すことは難しいかもしれませんが、私の経験から得た知識とヒントを共有し、禁煙への一歩を踏み出してみましょう。まず、私が
タバコに含まれるニコチンとタールはどっちが身体に悪いのか、どちらがより問題なのかということがしばしば議論されることがあります。禁煙をするならばこういったことも一度よく考えて、タバコの知識として持っておくことをおすすめします。
禁煙後にリバウンドしないために絶対に忘れてはいけないこと!!
禁煙に成功したと思っていても、ニコチン依存症者の僕たちは決して油断はできません。少し気を抜けば、簡単に元の喫煙者に戻ってしまう可能性もあるのです。禁煙後にリバウンドしてしまわないように、絶対に忘れてはいけないことを知っておきましょう。
こんにちは、我です。 禁煙336日目、開始から335日と6時間が経過しました。 禁煙したタバコは13,410本…
禁煙時のイライラをどう乗り越えるかということは、禁煙を成功させるうえでとても重要なポイントになります。イライラのピークはいつまで続くのかということや、イライラの対策や対処法、解消法などについてしっかり考えておきましょう。
禁煙をすると確かに太りやすくはなりますが、実はその後のダイエットの成功率も高くなると考えています。タバコをやめられて、病気のリスクが下がり、なおかつダイエットやボディメイクにも成功するという良いパターンを目指しましょう。
こんにちは、我です。 禁煙330日目、開始から329日と8時間が経過しました。 禁煙したタバコは13,173本…
こんにちは、我です。 禁煙328日目、開始から327日と9時間が経過しました。 禁煙したタバコは13,094本…
圧倒的覚悟を持って始めた禁煙チャレンジだとしても、どうしてもタバコを吸いたいと思ってしまう瞬間も出てくるでしょう。しかしそのタバコの誘惑に負けないように、吸いたい気持ちのやり場や逃げ道として、いくつかの方法を持っておくことをおすすめします。
タバコを吸わない人の息抜きの方法について考えておきましょう。せっかく禁煙を始めても、タバコに変わる良い息抜きの方法が見つけられずに、元の喫煙者に戻ってしまう人は意外と多いものですので、禁煙とセットでよく考えておく必要があります。
タバコにはダイエット効果があるのかないのかということがしばしば議論されることがありますが、僕はタバコには本来のダイエット効果は無いと言いたいですね。その理由やタバコとダイエットの関係性について解説しています。
経験者が語る!ヘビースモーカーの私が禁煙を一発で成功させた超簡単な方法の紹介
実は、私も毎日40本のヘビースモーカーでした。およそ20年くらい前の話しですが。その私が一発で「禁煙に成功した方法」について書きたいと思います。今日は、そんな私の「禁煙の成功体験」を紹介します。禁煙をしたいが何度も失敗した人、家族や大事な人の喫煙を本気で止めさせたいと思っている人、今すぐ禁煙する予定はないが、興味はある。
こんにちは、我です。 禁煙308日目、開始から307日と5時間半が経過しました。 禁煙したタバコは12,289…
「タバコ吸う俺かっこいい」昭和生まれの僕は本気でそのようなことを考えていましたよ。それも長い間ね。若いときに脳に焼き付いたイメージというものはなかなかに強力なものでしてね、20代から30代に至る頃まで、それこそ疑いもせず、タバコと共に生きて
禁煙がつらいときにはこの記事を読んでもうちょっと頑張ってみて!!
禁煙がつらいときというのは、禁煙を始めたら誰しもに起こり得ることです。しかしそれを乗り越えた先にしか、禁煙成功という未来はないんですよね。だからこそ禁煙を失敗に終わらせてしまう前に、是非ともこの記事を読んでみてください。
禁煙をしてから片頭痛に悩まされる頻度が少なくなりました。片頭痛の原因の一つに喫煙習慣というものがありますが、僕の場合もやはりタバコを吸っていたことと片頭痛に関連性があった可能性があります。
なぜ自分はタバコがやめられないのか、なぜタバコを吸うのか。その理由が分かれば、きっと自身の禁煙の大きな糧になることでしょう。今回は僕が禁煙して分かった、タバコを吸う理由と人生の充実度との関係性について書いています。
禁煙296日目 – タスク管理がNotionで全て解決された
こんにちは、我です。 禁煙296日目、開始から295日と8時間が経過しました。 禁煙したタバコは11,813本…
こんにちは、我です。 禁煙288日目、開始から287日と7時間半が経過しました。 禁煙したタバコは11,492…