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紙に書くと願いは叶います オナ禁68日 ポルノ禁55日 禁煙1日
2024年9月9日 オナ禁68日 ポルノ禁55日 禁煙1日 連続日数 射禁68日 おな禁68日 ポルノ禁55日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ41日ストレッチ45日5分瞑想25日読書48日日焼け止め34日手書きの日記4日フロス30日アファメーション47日 オナ禁68日達成する。 おな禁効果はわからないがなんとなく強気なように感じる。まったくもってなにも話し方が良くなったとかそういうのはない。強気な話し方をしているわけでもない。ただ、心の中では強気である。 女効果 特になかった。なぜか背が伸びたと言われた。姿勢が良くなったのかな。日焼けした？と何人にも聞かれた。…
すす゛しくなつてきた オナ禁62日 ポルノ禁49日 禁煙1日
2024年9月3日 オナ禁62日 ポルノ禁49日 禁煙1日 連続日数 射禁62日 おな禁62日 ポルノ禁49日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ37日ストレッチ40日5分瞑想25日読書43日日焼け止め33日手書きの日記1日フロス30日アファメーション42日 オナ禁62日達成する。 あさ水分を多く取ることができた。しかし、午後からというか昼前から午後のちょうど真ん中の時間は水分がとらていなかった。平均的に水分をとるようにしたい。 女効果 昨日に続いて女の人と物を渡すときに手が触れた。おなきんしてからよくあるようになったように思う。 仕事効果 特に仕事がありません。…
やることの優先順位、やる順番を決めろ オナ禁61日 ポルノ禁48日 禁煙1日
2024年9月2日 オナ禁61日 ポルノ禁48日 禁煙1日 連続日数 射禁61日 おな禁61日 ポルノ禁48日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ37日ストレッチ40日5分瞑想25日読書43日日焼け止め33日手書きの日記1日フロス30日アファメーション42日 オナ禁61日達成する。 ムラムラはなくなっている。なくなったらなくなったでもっと精をつけたいと考える。水分を2リットルは飲んでいるが夏だしもっととりたいところ。日中は2リットルもって出かけているので出かける前と帰った後にもう少し飲みたい。具体的には朝コップ一杯飲んでいたところを2杯にしようと思う。 女効果 女…
ランニングの量を増やす オナ禁67日 ポルノ禁54日 禁煙1日
2024年9月7日 オナ禁67日 ポルノ禁54日 禁煙1日 連続日数 射禁66日 おな禁66日 ポルノ禁53日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ39日ストレッチ43日5分瞑想25日読書46日日焼け止め33日手書きの日記3日フロス30日アファメーション45日 オナ禁66日達成する。 なんかちょっとしたことで勃起するようになった。休みの日の水分についてはどうしても少なめ。朝家を出るまでが特に少ないと感じる。出かけるときは水を持って出かけているのでまあまあなのだが。帰ってからも食事いがいにとれていない。 女効果 特になかった。 仕事効果 特に仕事がありません。休み 酒…
ランニングを増やしたい オナ禁65日 ポルノ禁52日 禁煙1日
2024年9月6日 オナ禁65日 ポルノ禁52日 禁煙1日 連続日数 射禁65日 おな禁65日 ポルノ禁52日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ39日ストレッチ42日5分瞑想25日読書45日日焼け止め33日手書きの日記2日フロス30日アファメーション44日 オナ禁65日達成する。 なんかちょっとしたことで勃起するようになった。 女効果 特になかった。 仕事効果 特に仕事がありません。今日もメモを見ていない。失敗。 酒禁煙 禁煙失敗中。中断している。 全体的に 断射65日 今日はランニングの強度を上げる日になるのだが時間がなくて1分早く走って1分ゆっくりを30分く…
ランニングのペースを調節する オナ禁64日 ポルノ禁51日 禁煙1日
2024年9月5日 オナ禁64日 ポルノ禁51日 禁煙1日 連続日数 射禁64日 おな禁64日 ポルノ禁51日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ39日ストレッチ42日5分瞑想25日読書45日日焼け止め33日手書きの日記2日フロス30日アファメーション44日 オナ禁64日達成する。 昨日と違い水分をとった。やはり水分をとれていると体調がよい。思ったのが間の時間の水分。昼休みと仕事が終わってからはよくとれているが間の時間があまりとれていない朝は出る前にとっている基本的にもってでているものは外で飲み切るようにして帰ってからもすぐにコップ一杯は飲もうと思う。帰ってからラ…
2024年9月4日 オナ禁63日 ポルノ禁50日 禁煙1日 連続日数 射禁63日 おな禁63日 ポルノ禁50日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ38日ストレッチ41日5分瞑想25日読書44日日焼け止め33日手書きの日記1日フロス30日アファメーション43日 オナ禁63日達成する。 泊まり勤務だったこともあり水分をとれていない。水分をとれていないと午後に疲れがでてくる感じがした。もっと水分をとるようにしよう。ムラムラすることはなかった。もう少し難易度をあげるために睾丸をもむというのをしっかりととりいれたい。 女効果 特になかった。 まあでもふつうにしゃべれたかなあ…
2024年8月30日 オナ禁58日 ポルノ禁45日 禁煙1日 連続日数 射禁58日 おな禁58日 ポルノ禁45日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ34日ストレッチ38日5分瞑想25日読書40日日焼け止め32日手書きの日記0日フロス30日アファメーション39日 オナ禁58日達成する。 よくわからないが自宅待機だったからなにも行動していないとストレスがたまる。 女効果 女とのからみなし 仕事効果 特に仕事がありません。休み。 酒禁煙 禁煙失敗中。中断している。 断射58日 自宅待機で家から全く出なかった。 雨で天気が悪くても朝に外に出るか出ないかで気分が全然違う。 …
オナ禁の「スーパーサイヤ人効果」とは？—体験談から学ぶ驚異的なメリットとリスク
オナ禁（自慰行為の抑制）は、インターネットで多くの支持者を持つ自己改善法の一つです。その中でも、「スーパーサイヤ人効果」と呼ばれる状態は特に注目されています。これは、オナ禁を続けることで得られるとされる一種の覚醒状態を指します。ここでは、その効果とリスクについて、実際の体験談を基に探っていきます。 ### スーパーサイヤ人効果とは？「スーパーサイヤ人効果」という言葉は、主にオナ禁を続けた結果として得られる、通常では感じられない高揚感や集中力の増加を表現しています。実際に、ある体験者はオナ禁1ヶ月を経て、「普通にしていて楽しい」「この世に怖いものがない」といった感覚を報告しています。このようなポ…
女がみんなキレイにみえる オナ禁56日 ポルノ禁43日 禁煙1日
2024年8月28日 オナ禁56日 ポルノ禁43日 禁煙1日 連続日数 射禁56日 おな禁56日 ポルノ禁43日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ32日ストレッチ36日5分瞑想25日読書38日日焼け止め32日手書きの日記0日フロス30日アファメーション37日 オナ禁56日達成する。 8週間ということです。ムラムラが続いているのはジヒドロテストステロンが多くなっているのかな？と思い、サウナへ行って汗を流しました。そうしたら岩盤浴もあるところだったので、岩盤浴もついたコースにしました。ムラムラはなくなったように思いますが、長時間いすぎて体が痒くなりました。 ロウソウ…
かわいいナース献血に行ってきた オナ禁55日 ポルノ禁42日 禁煙1日
2024年8月27日 オナ禁55日 ポルノ禁42日 禁煙1日 連続日数 射禁55日 おな禁55日 ポルノ禁42日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ31日ストレッチ35日5分瞑想25日読書37日日焼け止め32日手書きの日記0日フロス30日アファメーション36日 オナ禁55日達成する。 ムラムラは軽く続いている。何かしなくちゃというような気分になるがとくになにもすることはない。ムラムラからかなにか落ち着かない気分。ロウソウさんのメルマガに登録した。オナ禁の勉強。 女効果 献血に行った。定期的に行ってる。女の人の目を見て対応する練習をした。ふつうにできたが、途中から献…
筋トレやるぞーの気持ちでる、オナ禁54日 ポルノ禁41日 禁煙1日
2024年8月26日 オナ禁54日 ポルノ禁41日 禁煙1日 連続日数 射禁54日 おな禁54日 ポルノ禁41日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ30日ストレッチ35日5分瞑想25日読書36日日焼け止め31日手書きの日記0日フロス30日アファメーション35日 オナ禁54日達成する。 昨日も引き続きムラムラというかなんかそんな気分だった。今朝は朝だちが強く出ていた。なにか溜まっているものがあるのかもしれない。運動で発散するか。今筋トレをやりたい気持ちが出てきている。筋トレをするのはいいことなのだが、筋トレをするとムラムラするという効果もあるので気をつけていかないと…
ムラムラ？射精したい気持ちが少し出た オナ禁53日 ポルノ禁40日 禁煙1日
2024年8月25日 オナ禁53日 ポルノ禁40日 禁煙1日 連続日数 射禁53日 おな禁53日 ポルノ禁40日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ29日ストレッチ34日5分瞑想25日読書35日日焼け止め31日日記29日フロス30日アファメーション34日 オナ禁53日達成する。 昨日の夜は少し射精してしまいたい気持ちが出てきた。ムラムラというやつに繋がる性的な刺激がなかったためそこから先には繋がらなかったのでセーフ。 最近始めたノーパンで寝るのと睾丸マッサージの効果なのか？ムラムラを感じながら少し難易度を上げてオナ禁をやっていきたいと思っていたのでちょうどよい。 …
追いかける男になるか、追いかけられる男か オナ禁50日 ポルノ禁37日 禁煙1日
2024年8月22日 オナ禁50日 ポルノ禁37日 禁煙1日 連続日数 射禁50日 おな禁50日 ポルノ禁37日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ26日ストレッチ32日5分瞑想24日読書32日日焼け止め29日日記28日フロス30日アファメーション32日 オナ禁50日達成する。禁煙失敗！連休中は家にいなくて禁煙できていたんだけど家に帰ったらできなくなった。精神的に落ち着かなくて吸いに行きたくてたまらない、我慢できませんでした。オナ禁50日からは自信が出てきて70日頃には女にモテはじめるらしい。楽しみ。 女効果 職場のとある人がめっちゃこっちみながら話してくれてるん…
日数カウントをすることの意味あるか？ オナ禁51日 ポルノ禁38日 禁煙1日
2024年8月23日 オナ禁51日 ポルノ禁38日 禁煙1日 連続日数 射禁51日 おな禁51日 ポルノ禁38日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ27日ストレッチ33日5分瞑想25日読書33日日焼け止め30日日記29日フロス30日アファメーション33日 オナ禁51日達成する。 日数についての考え方について、日数をかぞえることに意味はないといわれているが、そんなことはない。続けることが難しいことに対してキリの良い数字を目標にしてそこまでがんばるということができる。本当は1年とか筋トレだったらこういう体になるというのが最終目標だとする。 しかし、最終目標だけだと遠く…
追加習慣睾丸マッサージ オナ禁52日 ポルノ禁39日 禁煙1日
2024年8月24日 オナ禁52日 ポルノ禁39日 禁煙1日 連続日数 射禁52日 おな禁52日 ポルノ禁39日 禁煙1日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ28日ストレッチ34日5分瞑想25日読書34日日焼け止め31日日記29日フロス30日アファメーション34日 オナ禁52日達成する。 体感としてはそんなに昨日より変わることはないが、日々少しずつ良くなっている。もっとテストステロンを高めるために最近取り入れていることとして、睾丸マッサージと寝る時はパンツの前開きから睾丸と陰茎を出すというのをやっています。ズボンは履いています。 睾丸は熱に弱いので少しでも夜に回復になればと…
断食でオートファジー活性化若返り オナ禁43日 ポルノ禁30日 禁煙0日
2024年8月15日 オナ禁43日 ポルノ禁30日 禁煙0日 連続日数 射禁43日 おな禁43日 ポルノ禁30日 禁煙0日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ25日ストレッチ31日5分瞑想23日読書31日日焼け止め27日日記27日フロス29日アファメーション30日 オナ禁43日達成する。ポルノ禁してから1ヶ月。30日！ 女効果 特になし。女効果をモテ効果に名前変更しようかな。 仕事効果 特になし。休みの予定をコロナの人の代わりに出勤に変更したが、出勤すると代わりにやることがなくなっていたため暇だった。 禁煙 禁煙していない。明日から連休なので禁煙します。助けてください おな…
断食の余裕のなさが眼力を生む オナ禁42日 ポルノ禁29日 禁煙0日
2024年8月14日 オナ禁42日 ポルノ禁29日 禁煙0日 連続日数 射禁42日 おな禁42日 ポルノ禁29日 禁煙0日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ24日ストレッチ30日5分瞑想22日読書30日日焼け止め25日日記26日フロス28日アファメーション29日 オナ禁42日達成する。42日というとちょうど6週間。 女効果 特になし、女性と接していない、図書館の人と手続きで接したが、とくになにも。そういえば前に働いていた人から事務的なラインがきた 仕事効果 特になし。休み 禁煙 禁煙していない。断食をしていたためか、吸っていないのになんとなく疲れていた。 おな禁42日達成…
2024年8月12日 オナ禁40日 ポルノ禁27日 禁煙0日 連続日数 射禁40日 おな禁40日 ポルノ禁27日 禁煙0日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ22日ストレッチ28日5分瞑想20日読書28日日焼け止め24日日記24日フロス26日アファメーション28日 オナ禁40日達成する。 女効果 今日も仕事をしていて物を渡す時や一緒に物を持つ時に女性の手が触れた。どういう意味があるかわからないが、最近多い。こちらからはわざと触りにいくようなことはしていないんだけどな。 仕事効果 特になし 禁煙 禁煙していないが、吸ったら気分が悪くなった。もうやめとけってことか。 おな禁40…
今回のオナ禁初エロい夢を見てしまう オナ禁37日 ポルノ禁24日
2024年8月9日 オナ禁37日 ポルノ禁24日 連続日数 射禁37日 おな禁37日 ポルノ禁24日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ19日ストレッチ25日5分瞑想17日読書25日日焼け止め21日日記21日フロス23日アファメーション25日 オナ禁37日達成する。 今日はエロい夢を見てしまった。エロいといってもそんなに大したことない夢で、寝ていたら女の人に起こされるという夢。それから少しハグをするというだけの夢。 そうこうしていたらまた誰かに起こされて、今のは夢かとそしたらまた女の人で、またハグする。というのを3回から4回繰り返していました。 この夢の不思議なところは実際…
毎日あらゆる面で良くなっている感覚 オナ禁36日 ポルノ禁23日
2024年8月8日 オナ禁36日 ポルノ禁23日 連続日数 射禁36日 オナ禁36日 ポルノ禁23日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ18日ストレッチ24日5分瞑想16日読書24日日焼け止め20日日記20日フロス22日アファメーション24日 オナ禁36日達成する。 おな禁の効果について考えました。 おな禁の効果になにを期待しているか？ やはり、モテるという効果！ 運が良くなっていいことが起きるという効果！ 活力体力がみなぎって行動的になる！ 肌がきれいになったり体臭がよくなるなど美容効果！ モテるようになってどうしたいか？ 運が良くなってどんなことが起きて欲しいか？ 行動…
目標がなくてもおな禁で結果がついてくる オナ禁35日 ポルノ禁22日
2024年8月7日 オナ禁35日 ポルノ禁22日 連続日数 射禁35日 オナ禁35日 ポルノ禁22日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ117日ストレッチ23日5分瞑想15日読書23日日焼け止め19日日記19日フロス21日アファメーション23日 オナ禁35日達成する。35日って長いような気がするが、その程度じゃ高い効果は得られない。1週間でやめた方がいいとか2週間とか3週間とか言う人がいますが、今回は現実の女性と接するまでは射禁ですし、エロ禁もそれまでは続けていきます。というか、現実の女性とそういう機会があっても射禁は継続していきたい。それは無理でもそれまではできるはず。 …
ポルノ禁3週間達成 2024年8月6日 オナ禁34日 ポルノ禁21日
2024年8月6日 オナ禁34日 ポルノ禁21日 オナ禁34日ポルノ禁21日筋トレ16日ストレッチ22日5分瞑想14日読書22日日焼け止め18日日記18日フロス20日アファメーション22日 昨日ポルノ禁の効果について考察しましたが、今日はポルノ禁21日。3週間の記念すべき日です。もう3週間ポルノは見ていないし、グラビア的なものとか水着下着、露出の多い画像も見ていません。 だんだんとポルノを見たいという欲求が消失していっているように感じています。代わりに現実のリアルな女性が刺激的魅力的に感じるようになりました。 昨日考えたとおり現実の女性でドキドキと昂る感情を感じています。 まだまだ日数を増やし…
