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○エネルギーバランスに関して 今日は雨でしたね、、、 雨の日は副交感神経が働いて、眠気が… というのは言い訳ですが、今日は眠気の襲来が大変だったので、昼寝＋作業時間を減らす策を講じました！ エネルギーが弱まっている時に、無理をすると後々再生不能に😇 ➡︎健全な思考力も鈍り、リセットに陥るのは何度も経験しました… ○エネルギーを高めるために 睡眠＞食事&水分＞運動＞太陽光＞ポルノ禁＞サプリ＞情報制限 上記の項目に優劣はありませんが、優先順位があると考えています。 詳しくは後日綴ろうと思いますが、この7項目をクリアすることで、自分の人生の主導権を確保することができるでしょう🔥 まず習慣が身につくと…
