オナ禁14日目、断射14日目達成。筋トレ1日目

オナ禁14日目、断射14日目達成。筋トレ1日目 監獄ボディビルディングという本を読む。自重でもいけるようだ。 ジムに行きたいのだが電気代やらガソリン代やらいろんなものがめちゃ高くなっていて生活苦になりそうなので断念。 オナ禁14日目、断射14日目達成。筋トレ1日目監獄ボディビルディングという本を読む。自重でもいけるようだ。ジムに行きたいのだが電気代やらガソリン代やらいろんなものがめちゃ高くなっていて生活苦になりそうなので断念。— あしし☆オナ禁✖︎筋トレ？オナ禁グループ参加中 (@asisi0721) 2023年1月22日

オナ禁13日目、断射13日目達成。

オナ禁13日目、断射13日目達成。 いまいちゴールがわからなくなってきている。 モテるため、お金持ちになるため、じゃあお金持ちになったら何がしたいか、モテたら何がしたいか、その先がないから迷っているのかもしれない。 オナ禁13日目、断射13日目達成。いまいちゴールがわからなくなってきている。モテるため、お金持ちになるため、じゃあお金持ちになったら何がしたいか、モテたら何がしたいか、その先がないから迷っているのかもしれない。— あしし☆オナ禁✖︎筋トレ？オナ禁グループ参加中 (@asisi0721) 2023年1月20日

断射12日目 オナ禁12日目

断射12日目 オナ禁12日目 夜勤明けでも勉強した。眠い。 断射12日目 オナ禁12日目夜勤明けでも勉強した。眠い。— あしし☆オナ禁✖︎筋トレ？オナ禁グループ参加中 (@asisi0721) 2023年1月19日

今は今年やりたいと決めた目標をやめてしまわないように気をつける時期

11日目達成！ 今は今年やりたいと決めた目標をやめてしまわないように気をつける時期。 11日目達成！今は今年やりたいと決めた目標をやめてしまわないように気をつける時期。— あしし☆オナ禁✖︎筋トレ？オナ禁グループ参加中 (@asisi0721) 2023年1月18日

断射11日目 オナ禁11日目

断射11日目 オナ禁11日目11日目ではないのだが、オナ禁してるの忘れててずっと数えてなかった。オナ禁してモテるようになるというのもいいんだけど、モテるようになってるかわからないので、変化がわかる体を鍛えていきたい。— あしし☆オナ禁✖︎筋トレ？オナ禁グループ参加中 (@asisi0721) 2023年1月18日 断射11日目 オナ禁11日目 11日目ではないのだが、オナ禁してるの忘れててずっと数えてなかった。 オナ禁してモテるようになるというのもいいんだけど、モテるようになってるかわからないので、変化がわかる体を鍛えていきたい。

オナ禁グループ

2023オナ禁グループ活動中🔥毎日21時に生存報告🔥リセットしたら脱退🔥リセットしてもやる気があれば残留🔥モチベを高める情報の共有応援しあうグループで発言すると継続できます参加希望は①いいね、リツイート②このアカウントをフォロー#オナ禁 #禁欲 #男磨き #おなきん #nofap https://t.co/l81fP2QmTB— あしし☆オナ禁✖︎筋トレ？オナ禁グループ参加中 (@asisi0721) 2023年1月18日 2023オナ禁グループ活動中 🔥毎日21時に生存報告 🔥リセットしたら脱退 🔥リセットしてもやる気があれば残留 🔥モチベを高める情報の共有 応援しあう グループで発言すると…

オナ禁10日目達成 目標には集中する

10日目達成した。 禁煙はしていないが、今年に入ってからストレッチは続けている。 しかし、柔らかくなる気配がない。足りないのかやり方が悪いのか。 筋トレもしている。腕立てと腹筋をしていたが、何を目標とするか、割れた腹筋を目標とする。今年は体を柔らかくと割れた腹筋をつくる。 腕や肩、脚は知らん。 お腹が、割れればいい。 そこでとりあえずプランクをすることにした。 昨日は2分。あまり効いている感じがしない。 そうか、サイドプランクも取り入れていこう。

オナ禁1日達成(オナ禁1日、禁煙1日、筋トレ1日)

また始めることにした。 マスターして自然にオナ禁はできているんだが、やはり最強の人間になるという目標には到達できていない。 習慣が人間を作る、だから記録を続ける。

筋トレ2日目

今日の筋トレはプランク一分と再度プランク30秒行なった。 腹筋を割るためにがんばる。これだけじゃ割れないとは思うけどまずはこれだけ、続けることが大事。

筋トレ1日目

昨日は泊まり仕事だっんでできなかった。 次は泊まりでも少ししたい。 今日の筋トレプランク一分

筋トレ4日目クリック募金4日目

腕立て伏せ20回行なった。 ちょっと疲れが溜まってきたのか昨日よりきつかった。

筋トレ3日目クリック募金3日目

今日は腕立て伏せ20回行なった。 クリック募金は子ども達への支援になるやつをやってる。少しでもお金のない子どもの為になればいいな。 今日の反省 今日は昼寝というか目をつぶってるだけだけど少し休めた。しかし、水分が取れていないのが反省点かな。渋滞して思ったより通勤に時間がかかってしまった。抜け道に行くかの判断を早くしようと思う。

筋トレ2日目クリック募金2日目

今日も腕立て伏せ10回行なった。 今日の反省としては何をしようかと少し考える時間があったこと。効率を、考えると何をしようか考える時間はもったいない。次は何をさするか考えておこうと思う。 まだ火曜日なのに疲れてきた。睡眠が浅いのか、ストレスもあると思う。昼休みに少し寝たりして休むことを入れようと思う。

筋トレ1日目クリック募金1日目

今日は腕立て伏せ10回を行なった。 少ないが、やっていなかった分刺激を与えられたように思う。 涼しくなってきて水分をとることを忘れていた。明日は気をつけたい。

オナ禁はマスターした。次の目標を決めたい。

結果6月にブログ更新してからオナ禁は続いています。 新しい目標を作っていきたい。 女にモテる、人にモテるというゴールに向かうオナ禁だったので、そこに向かう新たな習慣を作っていきたいと考えています。 やはり筋トレかな。 自信を持つことが大事。筋トレがなんでいいのかというと割れた腹筋や自分のからだが変わっていくのを見ることが自信になると思う。 外見を変えるというのがてってり早い。 前に超人の定義を考えていて、お金持ちっていうのもあった。 お金持ちになるための習慣を作っていきたい。 こっちは何がいいのか、募金するというのと、掃除か物を捨てるということにします。

オナ禁170日達成(オナ禁171日、禁煙1日、筋トレ0日)

オナ禁のことを忘れてた。 しかし、その間ずっとオナ禁が続いていていつのまにか170日。 効果とかよくわからないですけど。またちょっと意識していくかな。 次は禁煙だなぁ。やはり立ち塞がるのはタバコお前か。 いい習慣を作るより、悪い習慣をなくすことが大事です。 なくして時間を作ってそこにいい習慣をブチ込む！ オナ禁はマスターしても超人を目指すんだから次の目標を狙っていこう。 2022.6.19

オナ禁60日達成(オナ禁60日、禁煙1日、筋トレ0日)

ずっとブログさぼってました。 たいしたこと書いてないけど続けることって大事。 継続すると自分の変化にも気づけるはず。 断射、オナ禁60日達成しました。 どこかで拾った階級によると女性にモテはじめるが60日。 70日目に鬱期があったり、これからはいい変化がないかも。 モテるではなくモテはじめるなので、モテの効果はこれから高まっていくはずです。 なんの効果かわからないが鼻の角栓がなくなりました よし 2022/2/27

疲れを溜めないように(オナ禁49日、禁煙1日、筋トレ0日)

1週間も更新していなかったのか、ふぅ。 とりあえず仕事の勤務時間が長すぎる。 コロナで出勤できない人が多いから仕方ないけど。 だんだんと疲れが溜まってきた。疲れに効く方法を考えた 寝る 風呂に入る 水分をとる 食事を取る 瞑想 ストレッチ 運動 他にあるかな？ それぞれの質や量を上げるといいだろう。 2022/2/16

疲れが溜まってきている休日(オナ禁38日、禁煙1日、筋トレ0日)

仕事が朝8時から夜の23時までという日が続いていた 自分でわかる。疲れが取れていない。 眠い。 読書に時間をかけても進んでいないし理解もできていない 筋トレもできていない こういう時は寝るに限る！ 2022/2/6

がっつり女性の胸が当たる(オナ禁33日、禁煙1日、筋トレ23日)

夜勤明けで残業。 寝ないで夜まで起き続けるのはさすがにきつい きついですがいいこともあった。 職場で女性と書類を横に並んで座っていました。 向こうからよこに座ってきたのですが 胸が腕に当たってる 離れるべきか迷ったがこちらはそのままの位置をキープ なぜか向こうもキープというか動いても当たりっぱなし 襲ってしまおうか モテとかではないと思いますが、近距離でも嫌ではないと思われているということはいえます。 オナ禁の効果かなあ。 とりあえず寝させてくれ 今日の筋トレ ダンベルプレス200回 ダンベルフライ100回 ライイングエクスプレス？50回 2022/1/31

あまり筋トレできず(オナ禁32日、禁煙1日、筋トレ22日)

筋トレができない。 夜勤なのに早く出勤しないといけない状況になった。 昼から次の日までか。 そんなつもりでなかったから筋トレする時間がとれず。 しかし、腕立て伏せ30回だけできた。 筋トレの優先度が高くなっている。よろしい。 オナ禁モテ効果は感じられなかった。 ただ、モテるような気分になってきています。 なんでしょうか、理由のない自信みたいな。 凡人がモテだすのは60日はかかると思ってるから気長にいこう。 まあ、いい傾向か。 今日の筋トレ 腕立て伏せ30回 2022/1/30

なんかメンタル不安定(オナ禁31日、禁煙1日、筋トレ21日)

ちょっと仕事が忙しい というか他の人に仕事を振っても進んでいない 締切になっても全然進んでいなくて結局自分が13時間勤務 筋トレができんやないかい！！ 一応腕立て伏せ30回はした。 ゼロではないのはよかった。 今は仕事的にオナ禁パワーが必要やな。 オナ禁パワーを高めるためにエビオスを追加しようか検討中。 とりあえず溜めていこう。 今日の筋トレ 腕立て伏せ30回 2022/1/29

店長的な職場の責任者になるらしい(オナ禁29日、禁煙3日、筋トレ19日)

びっくりしました！ 自分は職場でこの仕事の経験が1番短い人間です。 いきなり違う話していたらあんたが責任者になるんだからしっかり頼むよって。 聞いてないですけど、 まあ決定らしい。 これはきっとオナ禁効果ですね。 オナ禁を続けていくこと。 ただし、新しい仕事、未経験なのに責任者。 不安です。 ここはオナ禁の力を借りるしかない。 うまくいかないこともあるだろう。 でも、やけになってリセットせずにパワーを蓄積していきます。 責任者なのでほぼ夜勤はなくなります。 筋トレがやりやすくなるな。 そして、これから加速できる環境になります。 筋トレができる。夜勤だと仕事中の疲労を考えて思いっきりできない。 …

オナ禁4週間達成、その効果を検証した(オナ禁28日、禁煙2日、筋トレ18日)

オナ禁4週間達成です！ 効果は、うーん、どうかな。 モテ効果はわからないです。 女性との接点が少ないのと、まだモテ効果が出るには日数が足りないかな。 テンプレとの比較【01～10日】抜け毛が減る もともと抜け毛を気にしていなかった為わかりません。 ヒゲが薄くなる 若干ヒゲが薄くなったような感じもします。 目覚めが良くなる 目覚めが悪いこともないが、寒いから寝たい気持ちもある。 肌質向上 ニキビと鼻の毛穴の黒いのは減りました。 【11～20日】行動力が向上 行動力というところでは筋トレをしている。 異性の友達が増える 異性の友達は増えていません。きっとコロナのせいです。 肌がキレイになる。 肌質…

散歩すると見えてくるもの(オナ禁27日、禁煙1日、筋トレ17日)

散歩すると見えてくるもの いろいろ考えが浮かんだり、運動になる。 そういうのでなく表面的なもの 目的なしで散歩する 人がみれる。 信号無視する人 タバコを持ったまま歩いている人 杖をついている人 イチャイチャカップル コスプレコーナーに1人でいる女の子 いろんな人がいる その人の背景はわからない いろんなことがあったんだろうなと感じます。 今日の筋トレ ショルダープレス200回 ダンベルプレス200回 サイドレイズ40回 2022/1/25

女として意識してしまう(オナ禁26日、禁煙1日、筋トレ16日)

仕事に13時から休みだけどちょっと来てって言われた。 片道車で30分 12時半頃に到着。 呼ばれたのが16時。 帰ったら18時。 休みを返せ！！ 仕事場で今日はやたら女性と距離が近いと感じた。 まあ、職場の年齢が高いから意識はしないですけど。 その後生命保険会社の人から説明を受ける。 こちらは若い20代の人。 いい匂いがしていました。 どうしても女として意識してしまう。 まだまだ修行が足りないなぁ。 今日の筋トレ ダンベルロウ200回 シュラッグ100回 ダンベルデッドリフト200回 2022/1/24

とくになんもない(オナ禁25日、禁煙1日、筋トレ15日)

とくになんもないです。 オナ禁は続いています。 軽いダンベルでプレスするより腕立ての方が強度が高いな。 追加で腕トレをしたい。できていないけど。 今日の筋トレ 腕立て100回 ショルダープレス100回 2022/1/23

水3リットルはきつい(オナ禁24日、禁煙1日、筋トレ14日)

今日は水3リットルを飲むということを目標にしました。 とりあえず水筒に入れて。 午前中に4杯1.6リットル飲めました。 しかし、歯医者受診の間飲めません。 夕方には5杯2リットル。 夕食後からは飲めませんでした。 やはり運動をする、お風呂に入るなどがないとあまり水分は欲しくないですね。 ただ、食事のお茶も含めると3リットル達成したかもしれません。 1日したからといってどうということはない。 お風呂の前後を利用していけばもう少し飲めたかなと感じた。 今日の筋トレ ダンベルロウ200回 2022/1/22

ガチガチの禁煙開始！！(オナ禁23日、禁煙1日、筋トレ13日)

禁煙開始する。 今度はガチのガチのカチカチ。 まぁ開始するのは夜なんだけど。 明日禁煙1日目にやること。 3リットル水分を飲む。水筒が400くらい入るから3リットル飲むとしたら8杯分。 風呂にゆっくり浸かる。 運動をする。いつもの筋トレ 少し昼寝をする。 あとサプリに頼ろうかなとも思ったり。 買いに行けたらね 今日の筋トレ ダンベルプレス200回 2022/1/21

禁煙するのやめました(オナ禁22日、禁煙1日、筋トレ12日)

今日から禁煙しますと昨日言いましたがしないことにしました。 理由は休みの日か休み前開始にしないと仕事中くっそ眠くなるからです。 なので開始日は金曜の夜ラスト吸いで土曜からです。 たまたま振休の関係なんかで四連休なんです。 予定はあるけど。 このチャンスにいきます！ 連休明けには魔の3日間も終わっている。 やります！ 今日の筋トレ ダンベルロウ200回 シュラッグ50回 カーフ50回 腹筋50回 2022/1/20

祝オナ禁3週間、今日から禁煙を再開します。(オナ禁21日、禁煙1日、筋トレ11日)

オナ禁が3週間達成できました。 3週間経過すると習慣化ができてきてエロ動画を見ないことが普通になってきます。 リセットするのがもったいない精神もでてきます。 ここからの効果、確か1ヶ月でスーパーサイヤ人になるはず。 スーパーサイヤ人になった時にもう一つ強いスーパーサイヤ人になりたいと思ったんです。 つまり、いい習慣を増やすか悪い習慣をやめるか。 やはり避けて通れないのが禁煙。 喫煙のデメリット 血行が悪くなる。ドーパミンが出なくなる。幸せを感じなくなる。 血行に関して考えると、 精子を蓄え、そのエネルギーを身体に循環させるのに血行が悪いのは不利です。 悟空はスーパーサイヤ人になると身体の周りに…

今回の第6波、オミクロン株はいつまでか？(オナ禁20日、禁煙1日)

昨日の続きで思ったことがあります。 オミクロン株、今回の波はいつまで続くのか？ 今日蔓延防止が発表され、これで13の都府県が対象となりました。 ここから緊急事態宣言、地域の拡大となっていくのでしょうか？ 飲食店の時短営業も始まります。 今自分たちがやることは自分を磨き、高めること。 この状況では女の子と食事には行けません。 最低限でしか他人とは接点がありません。 ドラクエでいうと、自分をレベルアップしたり装備を整える時期。 敵を倒しに行くのはまだです。 いつ今回の波が終わるか。ゴールの意識をどこに持っていくか。 ゴールというかスタートだけど。 ズバリ！！ 今回の波は2月末から3月の上旬で終わる…

今回のオナ禁は絶対春から夏までは続けたほうがいい理由続き(オナ禁19日、禁煙1日)

理由はマスクです。 2年前、日本人はマスクを常にするようになりました。 人がいない時も密でないときも。 マスクをしていない人を見ると攻撃し、マスクをしていないことが悪いことになりました。 そして、今、自分は家族以外の人間の顔を見ることがほぼありません。 サウナでおっさんの顔を見るくらい。 職場の昼食時も距離をとってなるべく部屋は別でということになっているため食事中も顔は見ません。 そして、今年です。状況は変わります。 コロナワクチンの普及により重症化や感染者の減少。 重症者、有症状者はワクチン未接種者が多いようです。 次は変異するごとに弱体化しているという点 今回のオミクロン、一つ前のデルタ株…

今回のオナ禁は絶対続けたほうがいい理由(オナ禁18日、禁煙1日)

今回のオナ禁は春までは必ず続けたほうがいい。 なぜか、それは？ マスク 2022/1/16

スーパーのレジで女性店員に手を触られる(オナ禁17日、禁煙1日)

オナ禁効果やな。 よっしゃーーー、 ダンベルプレス180回 2022/1/15

ワンハンドローイング180回できた(オナ禁16日、禁煙1日)

今日はワンハンドローイングを180回できました。 握力がなくなってしまうから片手ずつにしたのが良かった。 しかし、時間がかかり過ぎる。 握力を使わない背中トレーニングはないんかな。 握力以外にワンハンドでする意味がよくわからん。 ありました！！ うつ伏せに寝転がって上体起こしバックエクステンションだったかな。 これを交互にすればいいんやんけ。 背中の下部と上部を両方鍛えられる。 重りを持つと握力がやられるから握力がつくまでは荷重せずに行おう。 あと背中の日に二頭も鍛えたいな。 ようわからんからダンベルカールで。 三頭は胸の日？押す日に鍛えられてるから押す日に肩中部を少しするかな。 2022/1…

ダンベルプレス180回できた(オナ禁15日、禁煙1日)

オナ禁日数は増えるが禁煙日数は増えていかない。 オナ禁と違って禁煙初期は眠気がやばいから休みにしようと思ってる。 明後日から休みなので明日から始めようと思います。 今日から仕事で今までは外部の人と会わなかったが、営業的なこともするようになった。 久しぶりすぎて声が出ない。 オナ禁日数もまだまだ少ないし禁煙もできていないからだと思う。 この休みの内に水を飲み汗をかき喫煙の悪いものを出し切ってやる。 ダンベルプレス180回できた。 なんか物足りない。しかし時間は40分かかって仕事の時間。 仕事前に疲れすぎるのもどうか、この勤務時間変えたい。シフトでなく昼の仕事がいい。 できるとしたらその後腕立て伏…

今日も筋トレできた。背中(オナ禁14日、禁煙1日)

今日はダンベルベントオーバーロウです。 180回できました。 やっぱり肩の後ろにきますね。 昨日の反省からデッドリフトを休憩に挟む。 使っているところが違うからいけるな、これ。 休むことなく続けていける。 しかし、使っているところに同じ場所があった。 それは、 握力！！ もう握れない。 ギブアップです。 ああ、それと上がらなくなるまえに疲れた。 重量がある方が効率がいいということがわかった。 この重さで 筋肉痛になるのか？ 筋肉はつくのか？ 2022/1/12

同じことしかできない。筋トレの順番について(オナ禁13日、禁煙1日)

軽いダンベル筋トレ 効果を出すにはダンベルが軽いと回数をこなすかスローでやるかしないといけない。 そこで最近の問題は飽きるということと、時間がかかってひとつ目の種目で終わるということ。 ダンベルプレスをしました。160回。結構時間がかかる。 回復してから次のセット。 1セット目が軽いだけあって限界がくるまでが長い。 そして、次の種目。もうごはん食べなきゃ。用事の時間になった。 というようになる。 対策として、休憩時間を違う種目に使う！！ これ、今日からやります。 ダンベルプレスで限界になる。 そしたら休憩にダンベルフライにする。 そしたら三頭が回復！！ そしてまたダンベルプレスに移ります。 引…

ツイッターでオナ禁グループ作りました。

ツイッターで2022オナ禁グループ作りました。グループに参加リセットしたら脱退。最後まで残ったら優勝。オナ禁のモチベを高めあうことの共有。競い合うというより応援しあうようにしたいです。一緒にがんばる仲間募集してます。#オナ禁 #禁欲 #自分磨き — あしし☆オナ禁✖︎筋トレ？ (@asisi0721) 2022年1月10日 リセットしてもやる気がリセットされていなければ脱退しなくていいです。 現在10人の方が参加されています。 オナ禁が継続できない人は是非参加してみてください。 特に継続できる情報があるとかないですが、1人でやるのと仲間がいるのは違う。 質問や参加希望はDMかツイートへの返信く…

軽いダンベルでどのくらい筋トレしたらいいか考えた(オナ禁8日、禁煙3日)

よーしやるぞう。 筋トレしました 家に8キロのダンベルがありまして、それを使います。 とりあえず胸の日とします。 回数は100キロの重さを挙げられるようになりたいから、 100キロ10回3セットを100✖︎10✖︎3=3000 3000÷16キロ=187.5回 そこまでは最初からできないが、その辺りを目標回数とする やった結果 種目 床ダンベルプレス100回 床ダンベルフライ50回 やってみての感想。 床だとストレッチをかけることができない。 狭い範囲でしか重さを感じることができない。 腕が疲れる。三頭筋。 胸に効いているかんじがない。 うん。わからん。 次回はフライを横向きに寝てやってみる。…

サウナで悪いものを出すぞ！！(オナ禁7日、禁煙2日)

久しぶりにサウナに行きました。 リセットして悪くなった状態をリセットするため。 うーん。ととのうとかそういう感覚は、なんかいまいちでした。混んでいて水風呂の後の休み場所がなかったんです。 あと夜勤明けで行ったから寝てしまったというのもある。 途中からは身体の水分を入れ替えるということに重点を置いて汗をたくさん出していきました。 よくわからんけどサウナでおじさんに身体を触られた。怖い。 痴漢にあう女の人の気持ちがわかった。 きれいな女の人に触られるんならいいんだけど。 女性が言うイケメンに限るみたいなやつか。 金銭面もあるからサウナは週一くらいにしよう。 2022/1/6

夜勤の日の過ごし方をどうするか問題(オナ禁6日、禁煙1日)

筋トレするぞ！ 読書するぞ！ しかし、夜勤前って疲れが残ったらいけないと思ってできない。 あまりダラダラするのも良くないし、 どうしたもんか、 読書や運動は控えるとして、食事かな。 水分をしっかりとる。 足裏ツボの踏むやつを踏む。 朝に一度起きて水分を摂る。 どうせ昼間に寝るだろうから昼寝の前に歯を磨く。 夜勤中眠くなるのがこわいんだ。 出かけることもできないし、まぁオナ禁の日数が伸びればオッケーとするか。 2022/1/5

ニキビができる(オナ禁5日、禁煙0日)

エビオスなくなったんでやめました。 ダイソーの亜鉛飲んでます。 DHCと同じ量だからこっちにしてます。 ニキビができました。 オナ禁30日くらいから全然できなかったのに、いきなりできました。 やはり、オナ禁は効果あるなと感じています。 やっている時は少しずつ効果がでるからわからないけどリセットしたらわかる。 そしてメンタルも弱くなったな。 なんとなく強い気持ちだったのが今日も仕事かあ、という気分になります。 日数重ねて強くなりたい。 2022/1/4

マッサージ屋でリセットしてしまう、(オナ禁0日、禁煙0日、エビオス43日)

身体が疲れたのでマッサージに行ってみました。 ふう、 そうか ここは普通のマッサージ屋じゃなかったんだな。 騙された。 金額を騙されたわけではないのですが、 完全にエロい店でした。 がっつり女の人に触られたら抵抗できません。 そこまでの修行は積んでいません。 ただし、めちゃかわいい人が相手だった。 これが最後のオナ禁効果だったのですね。 ブサイクのデブおばさんとかじゃなくてよかった。 それじゃ報われないでしょ。 年末に失敗したが、年が変わる前で良かった。 寅年に賭ける。 2021/12/29

筋トレした。筋トレすると気分が違う(オナ禁54日、禁煙1日、エビオス41日)

こないだのエロ動画を見てしまった日から2日経ち、精神的な動揺や睾丸の大きさが見る前に戻ってきました。 感じたのは エロ動画を見ると身体に良くない負担がかかるということ。 そこからの回復はオナ禁リセットよりは早いということ ただ最近女性からのボディタッチが多かったり、仕事関係だけどLINEが届いたりするから刺激に負けないように気をつけないと。胸が当たる距離で話しかけてくるのやめてください。オナ禁中でなければラッキーなんだけどね。 今日は筋トレをしました。 筋トレメニュー 腕立て伏せ10回 腹筋10回 バックエクステンション10回 カーフレイズ50回 チューブ引くやつ20回 これに加えて今日は 腹…

前日の影響か？エロ動画を見てしまう。(オナ禁52日、禁煙3日、エビオス39日)

昨日の女性との密着から一晩明け、 というか夢でまずエロい夢を見てしまう。 内容はよくわからないけど検査？股間を女の人に触られていた。 とりあえずそこは乗り切ったのですが、起きてから朝に前日の女性と出会い普通に話しているだけなのにいい匂いがしてムラムラがマックス。 つい人のいないところへ連れて行って押し倒して胸を揉みまくりました。 これが昨日密着していた胸かってね。 嘘です。 そこも当たり前ですけど堪えて乗り切った。 帰宅後、広告かなにか流れてきたやつを見て。 もう少し見てみようかなと思い、ひとつ見ると、 止まらない。 ひとつがふたつになり、みっつめになり。 気がつけば1時間経っていました。 身…

女性との会話中胸が当たり続ける(オナ禁51日、禁煙2日、エビオス38日)

50日超えてみて、特に体感は変わりないです。 しかし、職場の女性と会話中胸が自分の腕にずっと当たってました。 どういうつもりなんだろう？ リセットさせたいのかな？罠かな？ 頭の中で押し倒しそうになったけど妄想の世界でも堪える。 なんとか平静を装い会話終了。 きつかったー。 あと、自分は今の仕事の経験が少ないのにやたら話しかけられる。 わからないのですが。しかし、それも話しかけやすい雰囲気が作れているのかもしれない。 2021/12/24

51日から70日までの効果(オナ禁50日、禁煙1日、エビオス37日)

オナ禁もついに50日達成しました。 これからどんな効果があるのか調べた。 【51～70日】痩せてくるナンパされる女の子から誘いがくる 女の子から誘いが来たり逆ナンされるらしい。 そんな夢みたいなことが起きるのか？ 楽しみです！！ 2021/12/23

精子が溜まる期間について(オナ禁49日、禁煙7日、エビオス36日)

明日で50日ついに目標達成。 次の目標は70日にするかな。 たしか射精する精子は作られてから88日かかると聞いたことがある。 つまり88日経ってからが本当の勝負というところか。 完全に断射でやっているから夢精もこれからは出てきそう。 夢精は仕方ないからセーフにしようかと思う。 女性とのからみは変わらずないので効果はよくわからない。 筋トレしようかなという気にはなってきた。 まあぼちぼちいきますか。 2021/12/22

肌がキレイになる効果が出るまでの期間

肌が生まれ変わる。 ターンオーバーの周期は28日間。 つまり肌の効果が出るまではオナ禁して28日間必要。 しかし、実際はオナ禁して精子が溜まってから28日間だろう。つまり精子が溜まるまで1週間としたらそこから28日。 本当の肌効果開始はオナ禁開始から35日後からでしょう。

占い師より。モテの素質あり？

以前占い師に言われたこと。 あなたは女性にモテすぎる。女の人を不幸にしないでくださいって。 モテたことないですよと答えると。 無意識にやってるんですね。気をつけてねって。 そういう素質があるのか？ 占い師さん！！ これから素質を開花させてみるわ！！

オナ禁みなさん実行してますか？

オナ禁について。 オナ禁の効果、男磨きについて語っている人達。 実際に現在継続してオナ禁している人どれだけいますか？ なんかリセット報告が目立ってて実際どうなんだろう？と思います。 完全無射精エロ禁でやっている人いたらどんな効果か聞いてみたい。 ハードもゆるくもない。射精しないと決めたらしないのです。 女性とよっぽどなラッキーがあればわからないですが、、

疲れなくなってくる(オナ禁45日、禁煙3日、エビオス32日)

えー、 今日は一日中歩くことがありました。朝早くから出かけて夕方までテーマパークに行きました。 それで、一日中動いていたのですが全然疲れません。 なんの効果？？ 飽きてきたとかいうこともなく、ずっと楽しめました。 だんだんエネルギーが溜まってきているのかな。 なぜかテーマパークにいた女性がかわいく見える。 この効果は長く続いてます。 2021/12/19

我慢できなかった！！(オナ禁41日、禁煙1日、エビオス28日)

昨日に引き続き、ムラムラはマックス。 ふと、ツイッターのタイムラインに女の人の身体が。。 筋トレかなにかかな、、おわった。 そのままエロを探索へ、 動悸がその後眠るまで続く。 わかったこと。 エロ動画を長時間見るのは身体への負担が大きいです。 テストステロンがーどうとかはわかりませんが、気持ちが落ち着かないことは確か。 こんな状態で余裕のある態度なんかできないですね。 2021/12/15

ムラムラが爆発！！(オナ禁40日、禁煙1日、エビオス27日)

やばい。エロ禁はリセットになるかもしれない。 図書館に行った。 どうして女性はこんなに肌がキレイでいい匂いがするんだろう。 かわいい声、学生の足！我慢できない！ なぜか隣に来た女の人がいて、意識せずにはいられません。 どうしても目で追ってしまいます。 ついつい勃起してしまいました。 まだまだ修行が足らんな。 しかし、帰宅してからオナ禁をやぶることは我慢できた。 やれやれ、 2021/12/14

美容師さんにドキドキ。刺激に敏感になる。(オナ禁39日、禁煙2日、エビオス26日)

今日は散髪に行ってきました。 散髪は1000円カットに行っていますが、今の生活で数少ない女性との接点がある場所。 それで、久しぶりに行ったのですが、、やばいです。 なにがやばいかって、あの距離感。あんな近くに女性、いや、人間がいることって普段ありません。 エロ禁もしているからでしょうか。生身の女性の刺激がすごい。 特にどこか当たってるとか、会話があったとかそういういいことは一切なし。 しかし、いるだけで。。 匂いだったり、気配だったり髪を触られた時の感覚が今までと全然違う。 敏感すぎて早く終わってくれ。いや、終わらないでくれみたいな。 まとめ 現状女性と話すのは多分緊張しまくるし、落ち着かない…

仕事の効率アップ3のルール(オナ禁38日、禁煙1日、エビオス25日)

3のルールとは 今日やりたいこと3つ 今週やりたいこと3つ 今月やりたいこと3つ 今年やりたいこと3つ を書き出すこと。 今日やりたいことは常に目に入るようにしておくとよい。 なぜ3つなのかわからないですが。 そういえばプレゼンなんかでも要点は3つがいいと聞いたことがある。 なにかあるのかもしれない。 頭がスッキリするのかな？ 車を使う方は朝ハンドルに3枚付箋を貼るのがオススメです。 2021/12/12

禁煙リセット(オナ禁37日、禁煙0日、エビオス24日)

タバコを吸ってしまった。 周りに影響されてるようじゃいけないな。 オナ禁は続いている。 特に変わったことはないかなあ。 やっぱ年齢的に効果が出るまで時間がかかるのかもしれない。 50日を次の目標にしてがんばろう。 2021/12/11

風邪を引く(オナ禁36日、禁煙15日、エビオス23日)

風邪を引いてしまいました。 熱はない、鼻水が出るだけ。その影響で喉の違和感と咳も出そうになっている。 こういう時には休んで早く治すこと。 筋トレも休んでいいということにします。 風邪を引いて思ったことがある。 冬になり、水分摂取量が減っているということ。 これが体調不良に繋がっているのではないか？ 禁欲と禁煙からの好転反応かもしれないが。 モデルは水分をたくさん摂取すると聞いたことがある。 美容にもいい。 冬の水分には気をつけよう。 2021/12/10

モテる筋トレについて考えた(オナ禁35日、禁煙14日、エビオス22日)

筋トレが大事。 テストステロンを出すにも、見た目を良くするにも大事。 男は女性の女らしい身体に目がいく。胸やくびれ、お尻など。 肌がきれいなのも魅力的です。 それは女性から見た男性も同じこと。 筋肉質な身体。見た目。 男らしい筋肉見た目とはなんだろう？どこの筋肉が重要なのか？ 服を着ていても分かるところではないかな？脱いでからのことは後からでいいや。 分かるところ 肩周り、背中、胸、腕、 その辺りを重点的に鍛えていけばいいのかな。 上半身の上のほうやな。 基本押す系で腕立て伏せ 引く系でチューブロウ 僧帽筋上部としてシュラッグ 上半身の上のほうの僧帽筋上部には重点的に鍛えたい。 2021/12…

お金持ちとはどんな状態か？目指す最終ゴール(オナ禁34日、禁煙13日、エビオス21日)

ブログで目指すもの。 超人とは 全てを手にした人。 異性にはモテる。金持ち。カッコいい。権力もある。腕力、体力もある。やりたいことをやっている。 2つ目の金持ちについて、金持ちとは？ 資産？収入？ 不労所得を得たいですね。FIRE。 ただ、今現在36なので今から目指すのは難しいのではないか。 実現するかは別として目指すのはいいか。 金持ちの収入は年収どのくらいか？500万？ 1000万？ やはり2000万あったらちょっとした金持ちだろう。 あと、よくわからないけど売ったらお金になるというものを持っているというのもお金持ちっぽいかな、、、不動産とか、株とか。売らないとしても。 まとめ ・年収20…

モテるとはどんな状態か？目指す最終ゴール(オナ禁33日、禁煙12日、エビオス20日)

このブログで目指すもの。 超人とは 全てを手にした人。 異性にはモテる。金持ち。カッコいい。権力もある。腕力、体力もある。やりたいことをやっている。 ひとつめ。 異性にモテるとはどういうことか？ 好かれるということだけど、何が達成なのか？話せたらいいのか、電車効果がでたらいいのか、よく視線を送られるとか？ 最大の難易度のものを最終ゴールにしようじゃないか。 逆ナンされること！！逆ナンは都市伝説だと思ってます。 知らない人から連絡先を渡されるとか食事に誘われるとかかなあ。 無理ゲーだろ。 無理だと思うから燃える！！ どうやったらいいのか全くわかりません。 うーん。 2021/12/7

職場の女性から顔が変わったと言われる(オナ禁32日、禁煙11日、エビオス19日)

今日は職場の女性の方から顔が変わったと言われる。 なんか柔らかくなったんだとか？ 少し前はキツめの顔をしていたらしい。 いい評価なのか、よくわからない。 眉をカットしてみた。やはり見た目は大事。 自分でしているからあまり上手くはない。 自分磨きをしようという精神が大事やな。 2021/12/6

禁煙のメリット、睡眠がよくなる。

禁煙のメリット。 体感としては3日辞めれば睡眠は良くなります。 具体的には 夜中に目が覚めなくなる。 布団に入るとすぐに眠れる。 朝はスッキリ起きれる。 です。 なぜ夜中にあんなにトイレにいきたかったんだろう。

職場の女性が魅力的に見える(オナ禁31日、禁煙10日、エビオス18日)

職場の女性達が魅力的に見えてきました。 いつもはなにも感じないです。 若くもない40代後半くらいの人が多い職場です。 なぜかその人達がかわいいというか良く見えるんです。 ストライクゾーンが広くなったということかな。 なんだかやはりよく顔を見てしまう。 見過ぎで変かと思ってあえて視線を外すようにしてる。 今日から禁煙も禁欲も肌がよくなるという効果があるのでそれを高めるために、ビタミンCを飲み出しました。 安いのでタバコ辞めるで浮いたお金で足ります。 2021/12/5

スーパーサイヤ人効果テンプレモチベーションのため復習(オナ禁30日、禁煙9日、エビオス17日)

これから目指すところ、復習です。 今日は職場が変わって会えなくなった人に偶然会えた。車だから話せてはいない。 【30～50日】スーパーサイヤ人怖いものがなくなる想像力が増す3時間睡眠で十分運が良くなる女の子にモテ出す顔付きが変わる ちょいちょい復習していく。 2021/12/4

見えているようで見えていないもの(オナ禁29日、禁煙8日、エビオス16日)

ガソリンスタンドででオイル交換をした。そこで店員の女の人と会話ができた。もうモテ効果とか関係なく、新しい女性と会話できたというのが大きい。 それが例えお店の人であったとしても！！ 無意識に目を見て話していたのか、目の周りに赤い色が入ってるなとか、目の形がこうだとかが見えていた。見えているようで見えていないこともあったんだな。 みんなマスクをしているから新規で会う人は違いがよくわからないこともある。 よく見ていきたい。 2021/12/3

禁煙のコツはない。

禁煙1週間過ぎて思うこと。 禁煙にコツはない。 毎日吸わない、耐える。耐えられなければ早く寝る。 これを1日、2日と積み上げていく。 ただそれだけしかない。 吸いたいという我慢の苦しみもある。しかし、それは時間とともに減っていく。 禁煙をしている方は1日ずつ。いや1時間ずつでもいい。遠くを見ずに近くを見ていこう。

オナ禁30日超える。スーパーサイヤ人期に突入。

スーパーサイヤ人突入 スーパーサイヤ人期に突入しました。 どういう効果があるか。 みなぎるパワーを目指して筋トレを続ける。 次は50日を目標にしていきます。

献血でモテ効果を試す。(オナ禁28日、禁煙7日、エビオス15日)

オナ禁28日。 今日は休み。モテ効果を試すために献血へ。本当は呪術廻戦を読みたいんです。 受付を済ませ待ち時間へ。 問診は看護師の日。 特に変わったことはない。 採血の、検査。 楽しく話せた。が、特に変わったことはない。 と思いきや、お腹すいてないですか？と声かけられる。 食事の誘いか？ 菓子パンをもらいました。 でもいつもなら食事をしている状態でこの質問はない。 うーん、効果かどうかわからない。 献血中、呪術廻戦や鬼滅の刃の話題でお話ができました。 鬼滅の刃読んだんですよ、言われた。いや、今読んでるの呪術廻戦だから。 たまたま鬼滅の刃も献血ルームで読破済みだったため会話ができる。 流行りは追…

もうすぐスーパーサイヤ人期ワクワクするぞ(オナ禁27日、禁煙6日、エビオス14日)

オナ禁27日。もうすぐ30日のスーパーサイヤ人期に入る。 スーパーサイヤ人的な効果が本当にあるのかどうか期待したい。 【30～50日（スーパーサイヤ人期）】 ○3時間睡眠で十分 ○怖いものがなくなる ○想像力が増す ○運が良くなる ○女のコにモテ出す ○顔つきが変わる 運が良くなる？女の子にモテだす？3時間睡眠で十分？ 本当にそんなことあるのか？楽しみです。 禁煙について、11月は5回くらいしか吸っていないのですが、いまだにちょっとくらいいいかなという気持ちが出てくることがある。 ヤバイなタバコ。1週間で睡眠の質が改善されるようです。 スーパーサイヤ人効果とあわせて睡眠効果どうなるか、。 筋ト…

筋トレ開始する(オナ禁26日、禁煙5日、エビオス13日)

筋トレはオナ禁者に必須です。 テストステロン、見た目、体力、自分のメンタルなど効果あり。 腕立て伏せから始める。今日は50回やりました。 筋トレも毎日の回数だけでなくて体がどうなるのがゴールかを作りたい。 ジムには行きたいけど。 まあ、これからです。 2021/11/30

口の中が臭くなる(オナ禁25日、禁煙4日、エビオス12日)

今日はいい肉の日。家のおかずはおでん。 どこで見たか忘れましたが体の中のエネルギー量がモテに繋がるらしい。 体から放出せずに体内を循環している量。 これを増やすために健康を追求すること。 あと筋トレは必要なそう。 オナ禁に加えてです。 そこで、今日はブックオフにて本を立ち読み。 しかし、関係ない本を立ち読みしてしまう。 登山家の栗城さんの本を読む。できそうにないところに目標を立ててチャレンジするから人生楽しいんだそう。簡単なチャレンジはおもしろくない。 確かにそうですな。 一度空っぽになると入ってくる話。何もせず家からもでず、テレビもスマホもなしに一週間くらいぼーっとすると新しい考えが出てくる…

いま飲んでいるサプリ

エビオス エビオスは精子の量が増えるとウワサがありますので、オナ禁効果を上げるために飲んでいます。また、禁煙初期は便秘がちですのでその対策にもなります。 ダイソーのノコギリヤシ ノコギリヤシはテストステロンがジヒドロステロンとかいう悪玉ホルモンに変化するのを阻害してくれます。ダイソーだから効果は薄いだろうけど、お金もないので。 ダイソーの亜鉛 ダイソーの亜鉛はDHCや他のサプリと含有量としては同じです。だから安いダイソーにしています。亜鉛も精子の量が増えるのとテストステロンが増えるというウワサですので、飲んでいます。

口の中が臭くなる(オナ禁24日、禁煙3日、エビオス11日)

2021/11/28 口が臭くなる。喉からきているのか、なんでかはわからないが口の中が気持ち悪い。禁煙して鼻が効くようになったからか。それとも喉や鼻の奥の治療中なのか？ こういうのはよくなる前兆で一時的になっているんだから待ってみよう。 ほんとに最近良く眠れるようになった。 夜中に起きることもないし、日中眠くなることもない。 ただし、夜に起きていられないくらい眠くなる。 そこで寝られる時はいいけど、寝られない時はキツいな。

汗臭くなる(オナ禁23日、禁煙2日、エビオス10日)

2021/11/27 エビオスがもう10日もきたか、確かに便秘ではなくなったな。オナ禁20日くらいから自信がでてきたような感じがする。なんとなく強いみたいな。 今日の出来事、職場の女性に汗臭いと言われる。まだまだ修行が足りないなあ。ただ汗臭いけどいい匂いだって、謎すぎる。

サウナに行ってみる(オナ禁23日、禁煙2日、エビオス10日)

2021/11/27 エビオスがもう10日もきたか、確かに便秘ではなくなったな。オナ禁20日くらいから自信がでてきたような感じがする。なんとなく強いみたいな。 今日の出来事、職場の女性に汗臭いと言われる。まだまだ修行が足りないなあ。ただ汗臭いけどいい匂いだって、謎すぎる。

サウナに行ってみる(オナ禁22日、禁煙1日、エビオス9日)

2021/11/26 サウナに行ってみた。喫煙してしまったためそのニコチンが早く抜けないかなという期待も込めて。 サウナはサウナ→水風呂→外気浴で行う。 ととのうというのがよくわからないが、気分がいいなと感じる時と感じない時があります。 水風呂の温度？温まる時間？ なにが関係してるんだろうか？

知識教養は古いものから学ぶ(オナ禁21日、禁煙4日、エビオス8日)

2021/11/25 知識について、 寿命 当たり前ですが、人間や物は古いほうが残りの寿命は短くなります。 知識はどうか、新しい情報や知識は長く使われるものもありますが来年には消えているものや忘れられているものもあると思う。 古いもの、例えば論語などの古典的なものインドのヨガの秘宝？みたいなもの。 そういったものが10年後なくなっているかといえばなくならないでしょう。 ということで、学ぶ際には古くから伝わる物も取り入れていくと無駄にならずに良いのかなと思いました。 新しい情報も必要ですので結局は両方を学ぶことがよいです。 オナ禁効果 夜中にトイレに起きることがなくなった。睡眠の質？

禁煙効果時系列

禁煙効果を調べました。自分確認用に保管。 1分禁煙すると… タバコのダメージから回復しようとする機能が働き始めます。 20分で… 血圧は正常近くまで下降し、脈拍も正常付近に復帰します。 手足の決行が良くなり手の体温が正常にまで上昇します。 8時間で… 血中の一酸化炭素レベルが正常域に戻り、血中酸素分圧が正常になって運動能力が改善します。 1日で… 心臓発作の確率が下がります。 2日で… 臭いと味の感覚が復活し始めます。 3日で… ニコチンが体から完全に抜けます。 気管支の収縮が取れ、呼吸が楽になります。肺活量が増加し始めます。 1週で… 睡眠のリズムが正常に戻り始めます。 2週から3週で… 体…

オナ禁効果テンプレ

オナ禁効果テンプレ。自分で確認する用です。 【ｵﾅ禁効果】 あくまで体験者が平均して感じた目安です。 【01～10日】 抜け毛が減る ヒゲが薄くなる 目覚めが良くなる 肌質向上 【11～20日】 行動力が向上 異性の友達が増える 【21～30日】 明るく前向きになる 胸がドキドキする 抜け毛が更に減る 異性の友達が更に増える 【30～50日】スーパーサイヤ人 怖いものがなくなる 想像力が増す 3時間睡眠で十分 運が良くなる 女の子にモテ出す 顔付きが変わる 【51～70日】 痩せてくる ナンパされる 女の子から誘いがくる 【71～90日】 スーパーサイヤ人の反動かスーパーサイヤ人2の前兆かわか…

女性の匂いに敏感になる(オナ禁20日、禁煙3日、エビオス7日)

2021/11/24 日記を書くのが遅れることがあるので日付を入れることにしました。 禁煙3日達成。このくらいはいつもいけるのでここからどれだけ延ばせるかが大事。鼻の通りがまた良くなり始めてきた。喉もネバネバが減り出した感じ。 今日感じた効果としては匂いが分かるようになってきたこと。特に若い女性の匂い。広い部屋に女の人が1人いて、そこに用事があって入っていった時にこんなになってたんだって驚いた。それと60くらいの女の人からも女性の匂いみたいなのを感じるようになってきました。 食べ物なんかの匂いはそういうお店に入っていないのでわかりません。

ヒーロー脳の作り方(オナ禁19日、禁煙2日、エビオス6日)

今日は超人になるために脳について考える。なんの本だったか本を読みました。 右脳と左脳があり、その間の橋渡し的な部分が強いのが女性。そこが強いとおしゃべりだったり些細な変化に気づく、自分の思ったことが表現できる。 男性はそこの部分が弱い代わりに、右脳の中や左脳の中で情報を使うとか変化させることができる。世界観を作る、創造的な思考。外からはその作業中はぼけーっとしているように見える。 それですごい人ヒーロー英雄、超人はそのハイブリッドタイプ。両方を強くしないといけない。 橋渡しを強くするには表現することを行うようにする。 スポーツなどの運動、作品作り、芸術的なこと、絵を描く、写経、 世界観作りの脳…

ちょいエロな夢を見る(オナ禁19日、禁煙2日、エビオス6日)

今日は超人になるために脳について考える。なんの本だったか本を読みました。 右脳と左脳があり、その間の橋渡し的な部分が強いのが女性。そこが強いとおしゃべりだったり些細な変化に気づく、自分の思ったことが表現できる。 男性はそこの部分が弱い代わりに、右脳の中や左脳の中で情報を使うとか変化させることができる。外からはその作業中はぼけーっとしているように見える。 それですごい人ヒーロー英雄、超人はそのハイブリッドタイプ。両方を強くしないといけない。 橋渡しを強くするには表現することを行うようにする。運動

ちょいエロな夢を見る(オナ禁18日、禁煙1日、エビオス5日)

今日は7時から仕事。眠い。 前の日の夜に禁煙リセットしてしまう。禁煙はオナ禁より難しいな。異常にイライラする時が危険な時。しっかりと睡眠をとることを大事にしたい。 汗をたくさんかいたのですがいい匂いがするどころか臭かったです。まだまだ汗がいい匂いになるという効果は出てこないようです。 女性との絡み？では汗をふいたら？と自分の汗を拭いたタオルを貸してくれました。 自分の汗を拭いたタオルを貸すのって抵抗ないのかな？ どういう意味があるのか聞いてみたい。

ちょいエロな夢を見る(オナ禁17日、禁煙3日、エビオス4日)

日帰りで家族と旅行に行く。 エロい夢というか女の人の裸を見てしまいそうになって見たら悪いかと思ってやめるという夢を見る。なんか中途半端な感じです。 禁煙の効果として臭い玉が喉から出てきました。3個くらい。こんなのを喉に飼っていたのだから良くないわなあ、 旅行中車の長時間運転をしていたけど特に疲れたこともなかったかな、

筋トレしてみようという気になる(オナ禁16日、禁煙2日、エビオス3日)

今日は夜勤明けだった。筋トレしたり運動をしてみようかなという気持ちになったが、明けで眠いということもあり実行はしていない。オナ禁効果としての女性との絡みはうーん肩をもーっと言われながら叩かれたくらいかな。 寝不足は体調が悪い。禁煙リセットしたからか喉のネバネバ感が増えたかな。 あと、寝てない割にすっきりした顔していると言われました。

エロ動画を観てしまう(オナ禁15日、禁煙1日、エビオス2日)

今日は寝不足もなく、体調良く過ごせた。 エビオスを、飲んでいるのに便秘気味。どうしたもんか。 オナ禁効果としては前の職場の女性に偶然会いました。車ですれ違っただけだけど。ラインをしてハートのスタンプを送ってもらえた。 失敗としたらエロ動画を観てしまったこと。オナ禁の大部分の効果はエロ禁が作り出すと言われているほどエロ禁は大事。なるべくエロ禁もしていきたい。 あと亜鉛サプリもいいと言われている。エビオスには亜鉛が少量しか含まれていない。亜鉛サプリはお金かけられないのでダイソーのものを追加してみようかな。

オナ禁14日、禁煙0日、エビオス1日

禁煙を破ってしまった。 今回の失敗は寝不足でイライラしていたことと、オナ禁の効果かわからないが女の人との密着が長時間にありムラムラなMAXになっていたこと。 足からお腹から胸から全部が密着した状態が続き触りたい欲求が最大になって他のことは考えられず時が止まっていた。 嬉しいことではあるがストレスとなり禁煙をリセットしてしまった。 今日からエビオスを始める。エビオスには精子の量を増やす効果があるそうな。身体の中の精子量が増えればオナ禁効果も強く出るはず。 ムラムラは強くなるかもしれないがそれは我慢していく。

必ずできる禁煙のやり方

まだ9日なのでできるかどうか検証中なのですが。 必ず成功する方法としては一本も吸わないということです。 吸わない1日、吸わない1時間の積み重ねでしか辿り着けません。 あと細かいテクニックとしてはよく寝ること。イライラ対策としてはセントジョーンズワートのサプリを飲むこと。 吸いたい気持ちは自分の意思ではなく、薬物依存性と同じで薬によるもの。自分のことは自分で決めるんだ。 禁煙初期は便秘になったり体の不調が現れる。しかし、その時にタバコを吸ったら健康に戻れると思うのは間違い。タバコを吸っていることが不健康です。今の不調は健康体になる為の、体の反応と捉える。 自分は超人を目指していますので、まずプラ…

オナ禁13日、禁煙9日

今日は献血に行った。 オナ禁の効果かどうかはわからないが献血中に若い看護師さんが飲み物を持ってきてくれたり、漫画を持ってきてくれたらした。 それだけなら普通なのだが、なぜかすごい笑顔で楽しそうにしてた。 そして最後の血圧測定と献血の針を抜く時に事件は起こった。 手が看護師さんのお腹に当たってる！ そう思った直後そのまま上に、 胸に当たってる！ 直接胸なら気づかなかったかもしれないが、下からいったため完全に胸でした。 これがモテ効果か？また後日行ってみようと思う。

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■ - 禁欲日記 禁欲や習慣で最強になる