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【プチ断食】朝ごはん抜いて、16時間ファスティング中。28日目で起きたこと・感じたこと
16時間断食をゆるめに行って28日目。変化や感じたことを書いています。
#断食の効果
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【プチ断食】朝ごはん抜いて、16時間ファスティング中。6日目で起きたこと・感じたこと
朝食をとると不調になるので、朝食抜きの16時間ファスティングをやっている話。
プチ断食で初めての感覚を味わいました
「腹八分に病なし、腹十二分に医者足らず」日本には、こんな格言があります。 こんにちはとりあえずやってみる坊のゆきです。 漢方医学では、健康な体をつくる…
50から始めましょう♪
断食のすすめ
空腹を経験したことはありますか? こんにちはプチ断食の100日後、スコンと体が軽くなった坊のゆきです。 【 断食の効果 】・うつな気分がなくなる。・ス…