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アレだけ多くの人が「ワクチンは打つな!!」とシュプレヒコールをあげているにも関わらず…やっぱり、打つ人は打つんだな⤵️😮💨 考えない羊たち…ホンマ救えないわ😓 &nbs
どーも、最近、断食（ファスティング）が流行っているようだ。 芸能人も多くの愛好家が取り組んでいます。 そう言ってる私自身も、見様見真似でテキトーに手を出して
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。現在マイナス7キロ達成中取り入れているダイエットは16時間…
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ボブ子です日々ダイエットに奮闘中参考にしてるダイエットは16時間ダイエットで20キロ痩せた母のダイエット『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子で…
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今だけ30％OFF！夏直前に短期間集中【ファスティング ＠PR】＆楽天マラソン最終日のポチレポ！
こんにちは～(∩´∀｀)∩夏直前になると焦り出す＆気になる体型維持・・・( ;∀;)最近は短期間集中で年数回定期的にダイエットを実行しています。意思よわよわのダメな私は何度となくダイエットに失敗、夫にも「そろそろ最近やばくない？」と言われる始末で、絶対痩せてや
ファスティング中の炭酸水はだめではない！炭酸水摂取が推奨される理由とは？
ファスティング中に炭酸水を飲むのはだめですか？ いいえ。 ファスティング中に炭酸水を飲んでも問題ありません。 実は、ファスティング中に炭酸水を摂取することは、多くのメリットがあります。 空腹感を和らげ、美容効果を高めるなど、女性にとっても嬉
ファスティングに興味があるけれど、何から始めれば良いかわからない、3日間で本当に効果が出るのか不安...そんな方も多いのではないでしょうか？ この記事では、初心者でも安心して取り組める3日間ファスティングの方法と、その驚きの効果について詳し
アスリートのためのファスティングとトレーニング。効果的な両立術を詳しく解説します。
アスリートがファスティングとトレーニングを成功させるためのポイントを丁寧に解説します。ファスティング中に体脂肪を減らしながら筋肉を維持する方法や、トレーニング前後の栄養摂取の重要性、リスク管理のポイントなど、具体的なアドバイスを紹介します。ファスティングとトレーニングを効果的に両立させるためのヒントが満載です。
16時間断食の提唱者である医師の青木厚先生は、始めて半年ほどで約10㎏の減量を達成、10年間その体重がほぼ変わっていないという実績を残しております 「この食事法を始めたのは40歳で舌がんになったのがきっかけでした。治療後、再発防止のために医学論文を読み漁り、1日の中で食べな...
