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今日は、27日(金)です。 日本人Bさんと、久しぶりの食事です。 お気に入りのAちゃんに、日本人Bさんと、食事に行きますと、伝えて出かけます。 敢えて、リバーサイドに行くとは、伝えませんが、暗黙の了解でしょう。 日本人Bさんと、日本人経営の居酒屋でスタートです。しかし、ビッ...
減煙チャレンジ1ヶ月｜禁煙グッズを導入して分かった意外な効果
禁煙チャレンジ、1ヶ月経過。禁酒に続き、禁煙チャレンジも1ヶ月が経過しました。禁酒の方は約2ヶ月ほど。暑さを理由にちょいちょい負けつつも、なんとか継続中です（甘めの禁酒なんで笑）。で、問題は禁煙。これがなかなか手強い。酒は夜だけ我慢すればい...
「これは飲酒ではない。神事である( *｀ω´)ﾋﾞｼｯ」信心深い私は飲酒などしない。神事はとっても大切である。( *｀ω´)ﾋﾞｼｯ
この記事では、禁酒がもたらすうれしい効果や、禁酒で得られるメリット、禁酒によるライフスタイルの変化などについて確認してみましょう！禁酒を始めたいけど、なかなかうまくいかないあなたへ「禁酒したいのに、つい飲んでしまう…」「禁酒できたらどんな毎日が待っている
「ほぼ完全禁酒をしてみて分かる事：長所と短所」4年半前、私の不摂生ライフスタイルはとうとう身体から「退場！」のレッドカードをもらいました。倒れました。マジで。…
AI禁酒サポート「のんあるライフ」を無料体験！実際に使って感じた効果と感想
この記事では、私がAI禁酒サポートサービス「のんあるライフ」を無料体験してみた感想を、わかりやすくお伝えします。お酒をやめたい、でもなかなか続かない…そんな悩みを抱えている方は多いですよね。私もそのひとりです。この記事が、同じように禁酒に悩む方のお役
我が家の絶対ルール憲法第二章 飲酒の放棄第九条 我が家は、正義と秩序を基調とする家庭平和を誠実に希求し、家権の発動たる飲酒と、酔いによる愚行又は酔いの行使は、…
AIであなたの禁酒をサポート！「のんあるライフ」で始める新しい禁酒習慣
お酒との付き合い方に悩んだことはありませんか？「やめたいけど、なかなか禁酒が続かない…」そんな思いを抱えている方に、今話題のAI禁酒サポートサービス「のんあるライフ」をご紹介します。このサービスは、飲酒習慣に問題意識を持つ方や、禁酒に興味がある方にぴったり
40代サラリーマンが1ヶ月禁酒してわかった、お酒の意外な影響とメリット
40代に入り体の健康を考えてみた時、お酒を控えたらどのくらい体に変化が現れるのか。そう思い立ち、始めた禁酒チャレンジ。ですがそう簡単にはいかず、「明日から」、「今日までは飲もう」などズルズルとスタートが遅れてしまいしたが、、、。本記事では、実際に僕が1ヶ月禁酒して感じた変化を紹介します。※体調の変化には個人差があります。記事内容は僕、個人の感想になります。 ■記事の内容■ ・禁酒のきっかけ お酒がどの程度、体に影響しているのかの興味・禁酒して感じた体の変化 朝の目覚めの変化と集中力の向上・ポジティブな影響 時間を有効に使える・おわりに1ヶ月禁酒チャレンジで得たこと 体への影響を考え、適量を心掛…
「晩酌代360万円!?」私が禁酒で取り戻したお金と時間と自分らしさ
「今日は飲まないでおこう」 そう思いながら、また缶ビールに手が伸びる。当時の私は、そんな毎日を繰り返していまし
【ノンアルで晩酌】おつまみは、節約弁当の中身とほぼ同じ・塩鮭・もやしと玉ねぎの芽のナムル・のらぼう菜・キムチ冷や奴『【節約弁当】レンジメートプロで焼いた塩鮭！…
【禁酒中のモチベーション維持法】心が折れそうなあなたへ、優しく寄り添う応援ガイド
この記事ではわかりやすく、禁酒中のモチベーション維持法と、精神的な支えについてお話しします。もし今、禁酒を頑張っているけれど心が折れそう…そんな不安を感じているなら、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。▼お酒とのつきあい方を教えてくれるアルコール遺伝子検査
・・・咳が止まりません(´･_･`)一回咳が出ると 暫くゲホゲホそれだけで 体が疲れてしまうって・・・どんだけなの？禁酒期間が延びてます・・・←お酒飲むと咳が…
こんばんは。 今夜は、冷凍ストックしておいたnoshの「CoCo壱番屋ごろっとバターチキンカレー」をいただきました。 (あ…コーンが散らばってる、、) 軽めに早く済ませたかったので、カロリー控えめなnoshは
皆さん、たまには禁酒してますかー！え？飲まない日の方が多いって？ うっそーん！皆さん、子育てしてますかー！ブログ ショート バージョン（blog short ver）こんばんわ、迷答座布団ブログの運営をしているざぶ(@meitou_zabu...
こんばんは。 ただいまエアロバイク中。 始めて45分ほどですが、今日は時間も遅めなので無理のない範囲で動いています。 【今日の夕飯】 ・雑穀わかめご飯 150g ・焼き魚（アジ） ・なめこと長葱とわかめ
【夕飯記録】サプリ＋栄養バランスが良さそうな満足ごはん（＋エアロバイク中）
こんばんは。禁酒9日目、今日の夕飯はこちら。 ・雑穀米＋わかめご飯（味付け無し）・豚丼用の味付け豚肉＋温泉卵＋小松菜＋白髪ねぎ・味噌汁（なめこ、わかめ、長ねぎ、椎茸、一味唐辛子）・こんにゃく田楽・
こんにちは。今朝の体重は61.95kg。昨日より0.4kg減っていました。 昨日の歩数は4943歩。本当は昼間にお散歩に行く予定だったのですが、タイミングを逃してしまい、その分、夜にエアロバイクを46分（約16km分）こぎ
咳 ゲホゲホです。「あの」なっちんが ※あのちゃんじゃないよw禁酒してます・・・！！リンゴジュース飲んで お腹ちゃぽちゃぽになって←オレンジだと喉に沁みる夜中…
こんばんは。 今日も帰宅が21時半近くになり、夕飯を食べられたのは22時20分ごろでした。 少し風邪気味なこともあり、食べ終わって間もないですが、このあとすぐに寝るつもりです。 今夜の食事はこちら。
こんにちは。 今朝の体重は62.35kg（前日比 -0.05kg）でした。 ここ最近は大きく増えることもなく、わりと落ち着いた範囲で推移しています。 昨日も仕事が忙しくて、長時間座りっぱなし。 歩数も4,130歩
【花見散歩】関東管区警察学校前の桜並木！ノンアルコールで桜にカンパーイ！
【花見散歩】花見がてらの散歩関東管区警察学校前の桜並木でお花見です今日は禁酒ノンアルコールで桜にカンパーイノンアルコールドリンクは、アサヒの「スタイルバランス…
禁酒をして、昨日で23日。微妙な数字。主夫になって約3週間。何年か前にお米にハマっていた時期があった。その頃は何となく、食感とか味とか違いが分かる程度。もしか…
禁酒して、いつの間にか、21日。今回はあまり、意識しないように自分ではカウントしていない。アプリで管理して、たまに見る。1人じゃ無理。ブログで励ましてくださる…
【サイゼリヤ】今日はチートデー禁酒もダイエットもお休み今日の病院受診をがんばったご褒美ですせっかく痛みがほとんどなくなったのに、たまった血だか水だかを抜いたり…
この記事では、飲酒がメンタルヘルスにどのように影響するかをわかりやすく説明します。そして、禁酒を成功させるための具体的な方法も紹介しますね。▼お酒とのつきあい方を教えてくれるアルコール遺伝子検査はこちらGENOTYPEIST アルコール遺伝子検査キット飲酒とメンタ
禁酒には、たくさんのメリットがあります。この記事では、禁酒がもたらす良いことや、成功するためのコツをわかりやすく紹介します。あなたにぴったりの理由を見つけて、禁酒を始めるきっかけにしてくださいね。▼テレビで話題のダイエット遺伝子検査キットはこちらあ
昨日、息子と遊んだり、息子の髪の毛切ったりして、楽しく過ごして忘れてた😱やっと昨日で、禁酒10日。まぁ一歩ずつだな。今回、処方してもらった薬💊お酒飲みたいと本…
この記事では、肝臓とお酒の関係についてお話しします。飲酒が肝臓にどんな影響を与えるのか、そして肝臓を回復させる方法やおすすめの食べ物について、いっしょに確認してみましょう！▼テレビで話題のダイエット遺伝子検査キットはこちらあなたがヤセない本当の理由
不思議の国のインドネシア。。。 僕にとって一番「インドネシアの不思議」を感じるIBUドゥクン。どんな人やねんって思われるかもしれませんが、ごく普通の人です。思…
毎年この時期、梅の花が咲き始めると記事にするエピソードがあります。 今年の冬は、気温が定まらず梅の花の開花も遅れているようです。例年なら、2月半ばごろの記…
「酒量をコントロールするには」 私が周囲を見ている限りにおいては、酒好きの人と言うのはアルコール中毒以前の問題で、普段から飲む量を自分でコントロールするのは非…
私の尊敬する先輩のおひとりが煙草をやめたときの方法を教えてくださったんですが、これってお酒にも効果がありそうと思ったので、シェアしますね。▼お酒とのつきあい方を教えてくれるアルコール遺伝子検査はこちらGENOTYPEIST アルコール遺伝子検査キットそれは、飲み
「酒を飲み辛い環境（笑）」酒が超好きで酒を飲まない人を、バカか、人生の楽しみのほとんどを知らない可哀想なヤツと本気で思い込んでいた父亡き後（笑）、実権を握った…
【ノンアルコールで晩酌】おつまみは、スーパーのお惣菜の焼鳥と、わさび菜のお浸し！
【ノンアルコールで晩酌】今夜の晩酌のおつまみは・スーパーのお惣菜の焼鳥2種（皮とモモ）・わさび菜のお浸し・大根と椎茸の煮物ノンアルコールは・酔わないウメッシュ…
お酒を飲むと、同じ量でも人によって酔い方が違いますよね。これは、体質（アルコール耐性）の違いによるものです。この記事では、アルコール耐性の違いと、それぞれの体質ごとの特徴についてわかりやすく説明します。▼お酒とのつきあい方を教えてくれるアルコール遺伝子検
昨日は、禁煙についての記事を書いていたのですが、そこでいろいろと思いだしたjことがあります。私が、就職したときには職場の机に灰皿を置いて、多くの人が喫煙する…
このところ毎朝が寒い。寒波が続いているから家の中に閉じこもっていた。だからブログも約1週間ぶりになってしまった。乾燥して富士山がクッキリと見えている ベニマシ…
「お酒の酔い方の違い」というと、・同じアルコール量でどのくらい酔うか（個人差）・お酒に酔ったときどうなるか（酒癖）などもあると思うのですが、この記事で書こうと思うのは、「お酒の種類による、酔い方の違い」です。これは、あくまで私の場合なのですが、私は、それ
お酒を減らす効果的な方法のひとつ、飲酒記録をつけることを2月1日から始めてもうすぐ3週間になります。「毎日完璧に」とはいかないけれど、「完璧を目指さず、続けることが大切」。その結果、最後のもう一杯をやめて、早めに寝ることが習慣化してきました。すると、たったそ
この記事では、禁酒中のストレス管理についてお話ししたいと思います。お酒を辞めようと思っているけど、ストレスが心配…そんな方も多いのではないでしょうか？だけど、大丈夫です。いっしょに乗り越えていきましょう！▼お酒とのつきあい方を教えてくれるアルコール遺伝子
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この記事では、「お酒をやめたり減らしたりすることで、どれだけ肌がキレイになるか」についてお話しします。「なぜ、アルコールが肌に悪影響を与えるのか」「お酒をやめると、どうして肌荒れが改善されるのか」いっしょに確認してみましょう！▼メディアで話題の肌老化診断
【ノンアルで晩酌】酔わないウメッシュ ノンアルコール！酸っぱくて梅シロップの炭酸割りのよう！
【ノンアルで晩酌】ノンアルコールは「酔わないウメッシュ」はじめ飲みました【酔わないウメッシュ】酸っぱくて梅シロップの炭酸割りのような味で、甘さはすっきりしてい…
