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「酒を飲み辛い環境（笑）」酒が超好きで酒を飲まない人を、バカか、人生の楽しみのほとんどを知らない可哀想なヤツと本気で思い込んでいた父亡き後（笑）、実権を握った…
この記事では、禁酒中のストレス管理についてお話ししたいと思います。お酒を辞めようと思っているけど、ストレスが心配…そんな方も多いのではないでしょうか？だけど、大丈夫です。いっしょに乗り越えていきましょう！▼お酒とのつきあい方を教えてくれるアルコール遺伝子
この記事では、誰でも簡単に始められる「お酒を我慢する方法」や「お酒をやめるコツ」を、わかりやすくお伝えします。お酒をやめたい、減らしたいと思っていても、飲みたくなったときにどうやってその気持ちを乗り越えるか、一緒に考えてみましょう。飲酒欲求が起きる理由を
知ってビックリ！お酒を控えると「お酒代以外」にもこんなにお得になる！
この記事では、お酒を控えることで得られる「隠れた経済効果」についてお話ししていきたいと思います。実はお酒を控えると、お酒代や飲み会代が減るだけでなく、もっともっとたくさんの経済効果が期待できます。それでは、一緒に見ていきましょう。▼リクルートが運営する無
禁酒・断酒・減酒の違いと、あなたに合ったアプローチの見つけ方
この記事では、禁酒・断酒・減酒の違いについて、わかりやすくお話しします。お酒をやめたい、または減らしたいと思っている私たちにとって、それぞれの方法を知ることはとても大切ですね。自分に合ったアプローチを選ぶことで、無理なく健康的な生活を目指しましょう！禁酒
減酒のやり方、方法として、私が効果的と感じたのは、先日から取り組んでいる ↓ この本にも載っているあなたの飲酒をコントロールする 効果が実証された「100か0」ではないアプローチ [ ウィリアム・R・ミラー ] 楽天で購入 飲酒記録をつけること。▶ 飲酒記録をおすすめ
先日から取り組んでいる ↓ この本の影響もあって始めた飲酒記録あなたの飲酒をコントロールする 効果が実証された「100か0」ではないアプローチ [ ウィリアム・R・ミラー ] 楽天で購入 ▶ 飲酒記録をおすすめする理由はこちら 昨日で3日目になりました。2月1日（土）休日
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全員、酒が飲める体質なのだが、普段は絶対に酒を飲まない。特に妹と娘はかなり強い方だが決して飲まない。たまーに私が飲もうとすると、人間ではない扱いをされる。特…
お供にビールも欲しい枝豆さんと ハイバブル糸石けん入れタワシ苺型ミニサイズ工夫して編んでみた-♪
先日収穫した庭の 枝豆 お供に？ ビールも欲しい～～(笑)さぁ～～ 🍺ビールも飲めて・・・よかったです！ ( ^o^)ﾉしかし、10日には特定健診の予定…
「酒を飲んでもカルピスを飲んでも叱られる(´･_･`)」 大の酒好きだった父亡き後、家族で積極的に酒を飲むのは私だけになってしまった。 すると父までは酒好きで…
最近はソーバーキュリアス。なかなかどうして強力なソーバーキュリアス体制が構築出来つつあり驚いている。基本的にもう余程の事がない限りお酒は飲まない。しかもお酒…
「ソーバーキュリアスがいよいよ本格的に」今日は墓参りに行って来た。さらに今夜はメジャーリーグの開幕戦があるため、久しぶりに酒を飲むかと思い、帰りがけにコンビニ…
禁酒1日目・体調：好調。頭と胃が軽い。軽い下痢。・精神状態（飲酒欲求）：なし・食事、睡眠：夕食後に睡魔。21時半に就寝。 ・禁酒までの背景： sakeni-nomarenai.hatenadiary.com 今日のポイント：禁酒生活はストレスが少ない日を狙って始めるべき 今日から禁酒だ！ 酒と適切な関係を構築するぞ！と決めた初日は金曜日。 本来なら思いっきり飲みたい日ですよね。 ただ、私の場合は仕事の付き合いよりもストレスに負けて酒に逃げているタイプなので曜日はあまり関係ありませんでした。 そう、私は仕事のストレス。特にねちっこい上司からの連絡と嫌味が辛いのです。 その現実逃避と気分転換とスト…
当ブログはアルコール中毒を自覚した私が2024年3月1日から始めた節酒生活の日々を記録に残すことで、自分自身を律することを目指す自己満足ブログになります。 そして、もしお酒との付き合い方について悩んでいる人の参考になれば、なお嬉しく思っています。 まずは最初に禁酒前の状況についてまとめます。書けば書くほどひどい状況。。。 決意前の飲酒状況・飲酒歴：約30年・体形：175センチ 60キロ やせ型・強さ：そこそこ強い（ビールだけなら生中10杯くらいは大丈夫）・傾向：潰れるまでダラダラ飲み続ける・二日酔：胃腸が弱いので吐き気が中心（頭痛はそれほどでもない） 前日の記憶なし・好きな酒：なんでも。特にビ…
こんばんは！ 今日の夕焼けです 買い物がてらウォーキングに行って来ました。 昨日よりかは寒かったdesu~~!! まだ1月ですものネ~~!!2月が一番寒いですヨネ~~😢 でも…この寒波が抜けると又暖かくなると聞いた感じがします⁉ どうなんでしょうネ~~⁈ 今日は満月なんでしょうか…真ん丸なお月さんが綺麗でした!! 星もちらほらと輝いて✨ます。 空気が澄んでいるんでしょうね!! ズ~~ッと禁酒が続いています(^。^)y-.。o○ いつもは検診を受ける前々日から禁酒ですが… 今回は風邪もあって2週間前からの禁酒です(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ 去年・一昨年と悪玉コレステロール値が引っ掛かってたから… 薬を…
