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AI禁酒サポート「のんあるライフ」を無料体験！実際に使って感じた効果と感想

この記事では、私がAI禁酒サポートサービス「のんあるライフ」を無料体験してみた感想を、わかりやすくお伝えします。お酒をやめたい、でもなかなか続かない…そんな悩みを抱えている方は多いですよね。私もそのひとりです。この記事が、同じように禁酒に悩む方のお役

2025/05/30 15:33

【禁酒中のモチベーション維持法】心が折れそうなあなたへ、優しく寄り添う応援ガイド

この記事ではわかりやすく、禁酒中のモチベーション維持法と、精神的な支えについてお話しします。もし今、禁酒を頑張っているけれど心が折れそう…そんな不安を感じているなら、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。▼お酒とのつきあい方を教えてくれるアルコール遺伝子検査

2025/04/16 12:11

メンタルヘルスと飲酒の関係、そして禁酒成功への道

この記事では、飲酒がメンタルヘルスにどのように影響するかをわかりやすく説明します。そして、禁酒を成功させるための具体的な方法も紹介しますね。▼お酒とのつきあい方を教えてくれるアルコール遺伝子検査はこちらGENOTYPEIST アルコール遺伝子検査キット飲酒とメンタ

2025/04/02 12:19

禁酒がもたらすメリットと成功するコツ

禁酒には、たくさんのメリットがあります。この記事では、禁酒がもたらす良いことや、成功するためのコツをわかりやすく紹介します。あなたにぴったりの理由を見つけて、禁酒を始めるきっかけにしてくださいね。▼テレビで話題のダイエット遺伝子検査キットはこちらあ

2025/03/26 12:57

お酒が肝臓にもたらす影響を知ろう

この記事では、肝臓とお酒の関係についてお話しします。飲酒が肝臓にどんな影響を与えるのか、そして肝臓を回復させる方法やおすすめの食べ物について、いっしょに確認してみましょう！▼テレビで話題のダイエット遺伝子検査キットはこちらあなたがヤセない本当の理由

2025/03/18 13:38

酔い方の違い 酒癖

これまで、お酒の酔い方の違いについて、・お酒の種類によって酔い方が違う・同じアルコール量でも人によって良い方が違うという観点から記事をまとめました。この記事では、酔った時の様子の違い。いわゆる「酒癖」についてわかりやすくまとめたいと思います。▼お酒とのつ

2025/03/11 11:54

お酒をやめる方法「毎回確認して宣言する」

私の尊敬する先輩のおひとりが煙草をやめたときの方法を教えてくださったんですが、これってお酒にも効果がありそうと思ったので、シェアしますね。▼お酒とのつきあい方を教えてくれるアルコール遺伝子検査はこちらGENOTYPEIST アルコール遺伝子検査キットそれは、飲み

2025/03/06 11:04

減酒日記 お酒 酔い方 違い

「お酒の酔い方の違い」というと、・同じアルコール量でどのくらい酔うか（個人差）・お酒に酔ったときどうなるか（酒癖）などもあると思うのですが、この記事で書こうと思うのは、「お酒の種類による、酔い方の違い」です。これは、あくまで私の場合なのですが、私は、それ

2025/02/21 12:04

減酒日記 飲酒記録 もうすぐ3週間

お酒を減らす効果的な方法のひとつ、飲酒記録をつけることを2月1日から始めてもうすぐ3週間になります。「毎日完璧に」とはいかないけれど、「完璧を目指さず、続けることが大切」。その結果、最後のもう一杯をやめて、早めに寝ることが習慣化してきました。すると、たったそ

2025/02/20 11:28

禁酒 ストレス対策 お酒をやめる方法

この記事では、禁酒中のストレス管理についてお話ししたいと思います。お酒を辞めようと思っているけど、ストレスが心配…そんな方も多いのではないでしょうか？だけど、大丈夫です。いっしょに乗り越えていきましょう！▼お酒とのつきあい方を教えてくれるアルコール遺伝子

2025/02/19 15:21

お酒をやめると肌が変わる！？美肌効果で自信を取り戻そう！

この記事では、「お酒をやめたり減らしたりすることで、どれだけ肌がキレイになるか」についてお話しします。「なぜ、アルコールが肌に悪影響を与えるのか」「お酒をやめると、どうして肌荒れが改善されるのか」いっしょに確認してみましょう！▼メディアで話題の肌老化診断

2025/02/17 12:27

お酒太りとサヨナラ！太らない飲み方と確実に痩せるコツを徹底解説

お酒と体重の意外な関係こんにちは！お酒から解放されたいアラフィフ主婦・ともこ（仮）です。この記事では、「なぜお酒で太るのか？」について、私が学んだことをわかりやすくまとめます。いっしょに、ゆっくり確認してみましょう！▼テレビで話題のダイエット遺伝子検査キ

2025/02/14 12:44

お酒 我慢 方法

この記事では、誰でも簡単に始められる「お酒を我慢する方法」や「お酒をやめるコツ」を、わかりやすくお伝えします。お酒をやめたい、減らしたいと思っていても、飲みたくなったときにどうやってその気持ちを乗り越えるか、一緒に考えてみましょう。飲酒欲求が起きる理由を

2025/02/13 12:02

知ってビックリ！お酒を控えると「お酒代以外」にもこんなにお得になる！

この記事では、お酒を控えることで得られる「隠れた経済効果」についてお話ししていきたいと思います。実はお酒を控えると、お酒代や飲み会代が減るだけでなく、もっともっとたくさんの経済効果が期待できます。それでは、一緒に見ていきましょう。▼リクルートが運営する無

2025/02/12 13:36

禁酒・断酒・減酒の違いと、あなたに合ったアプローチの見つけ方

この記事では、禁酒・断酒・減酒の違いについて、わかりやすくお話しします。お酒をやめたい、または減らしたいと思っている私たちにとって、それぞれの方法を知ることはとても大切ですね。自分に合ったアプローチを選ぶことで、無理なく健康的な生活を目指しましょう！禁酒

2025/02/09 14:23

最後の「もう一杯だけ…」をやめる 3日目

お酒を減らしたい…というか、やめたい。でも、それはなかなかむつかしい…ということで、仕事始めの前夜（1月5日）の夜から、いつもやっちゃう最後の「もう一杯だけ…」だけやめました。笑でも、これだけでも、すこしちがいますね。少し寝つきがよくなって、夜中に目が覚め

2025/02/07 15:00

禁酒ブログ始めました！

はじめまして、今年こそ、お酒をやめたい…いや、せめて控えたいアラフィフ主婦のともこ（仮）です。そろそろ、お酒やめないと…と、思いあぐねて、早や数年。いよいよ本当に何とかしようと思いまして、決意表明と日々の記録のために、ブログを立ち上げてみました！本当は、

2025/02/07 14:59

減酒日記 記録をはじめました

減酒のやり方、方法として、私が効果的と感じたのは、先日から取り組んでいる ↓ この本にも載っているあなたの飲酒をコントロールする 効果が実証された「100か0」ではないアプローチ [ ウィリアム・R・ミラー ] 楽天で購入 飲酒記録をつけること。▶ 飲酒記録をおすすめ

2025/02/07 14:58

減酒日記 飲酒記録 3日目

先日から取り組んでいる ↓ この本の影響もあって始めた飲酒記録あなたの飲酒をコントロールする 効果が実証された「100か0」ではないアプローチ [ ウィリアム・R・ミラー ] 楽天で購入 ▶ 飲酒記録をおすすめする理由はこちら 昨日で3日目になりました。2月1日（土）休日

2025/02/07 14:57

減酒日記 飲酒記録 4日目

先日から取り組んでいる ↓ この本の影響もあって始めた飲酒記録あなたの飲酒をコントロールする 効果が実証された「100か0」ではないアプローチ [ ウィリアム・R・ミラー ] 楽天で購入 ▶ 飲酒記録をおすすめする理由はこちら 昨日で4日目になりました。■ 2月4日（火）

2025/02/07 14:56

減酒日記 飲酒記録 5日目

先日から取り組んでいる ↓ この本の影響もあって始めた飲酒記録あなたの飲酒をコントロールする 効果が実証された「100か0」ではないアプローチ [ ウィリアム・R・ミラー ] 楽天で購入 ▶ 飲酒記録をおすすめする理由はこちら 昨日で5日目になりました。■ 2月5日（水）

2025/02/06 12:43

【”元”呑兵衛がお酒について語る】大好きだからこそ”減酒”した理由

先に皆様にお伝えしておきますね… 実は私”よーたん”は… ”お酒が大好きです” 動いた後とかお風呂上りに 暑い日なんかは特に キンキンに冷えた”ビール”って 最高に美味しいですよね！ 寒い日は燗酒にしたりして 漂う香りに合う肴。 美味しい”日本酒”に出会えた時って とても感動しますよね！ 今日はロックで明日はお湯割り。 明後日は酎ハイ、サワーでと ”焼酎”は、いつどこで呑んでも 楽しみ方無限大ですよね！ その香りと風味もさることながら ロマンティックな薫りも味わえる ”ワイン””ウイスキー”なんかも お洒落で静かな夜にピッタリですよね！ お酒LOVE！！ でも私”減酒”始めて2年目でございまし…

2025/01/22 18:20

旦那の大腸検査の結果。減酒と食生活の改善を注意されたものの…

旦那の大腸検査の結果少し前に旦那が大腸検査を受けてきました。ずっと腸の調子が悪かったのですが、なにせ夫婦揃って病院嫌いなのでずるずると限界まで我慢していたようです。でもいつまで経っても治らないので検査をしたのですがポリープがたくさんあって切除して頂けました。旦那は1～2年前にも大腸検査をしましたが、その時も複数ポリープがあってそれも結果は良性だったものの、先生曰くあまりよくない形とかサイズだったらし...

2024/11/19 18:03

ソバーキュリアスって？

毎日、一人ご機嫌に晩酌が続いていますがちょこっと嬉しかった休肝日は、いつものごとく、どこかに消え去りドラマや、ドキュメント等の話に筋のあるものを見る事はな...

2024/11/19 00:51

筋トレ×断酒で実現する最強の自分：健康・仕事・人生を劇的に変える習慣

目次はじめに：筋トレと断酒が生む未来への投資健康への意識が高まった背景筋トレ・断酒がもたらすがん予防と健康維持の効果アメリカでの筋トレ体…

2024/11/11 11:59

2024年8月の飲酒量について！今月は減らせましたが来月は…

こんにちは！このページではブログの筆者なっとらあ麺が減酒を始めてからの飲酒量の推移を書いていこうと思います！

2024/10/22 00:13

2024年7月の飲酒量について！飲み会がありましたがそれ以外の日で減酒して飲酒量月10合未満になりました！

こんにちは！このページではブログの筆者なっとらあ麺が減酒を始めてからの飲酒量の推移を書いていこうと思います！

2024/09/20 19:41

2024年6月の飲酒量について！飲み会がありましたがそれ以外の日で減酒して飲酒量月10合未満になりました！

こんにちは！このページではブログの筆者なっとらあ麺が減酒を始めてからの飲酒量の推移を書いていこうと思います！

2024/09/20 19:41

2024年5月の飲酒量について！ノンアルコールで減酒しています！

こんにちは！このページではブログの筆者なっとらあ麺が減酒を始めてからの飲酒量の推移を書いていこうと思います！

2024/09/20 19:41

神様への挑戦状

最新刊「断酒、禁酒、お酒の量を減らす術」が発売になりました。 来月も本を出す予定です。その本は悟りと思考とを融合させたような本です。 私は本を書く時はいつも自…

2024/06/22 08:22

2024年3月の飲酒量について！昨年同月と比較して飲酒量が増加！

こんにちは！このページではブログの筆者なっとらあ麺が減酒を始めてからの飲酒量の推移を書いていこうと思います！

2024/05/19 13:45

アサヒ スタイルバランス ジンジャーサワーテイストをレビューしました！美味しくクエン酸入りで疲労回復に効果アリです！

こんにちは！なっとらあ麺です！ この記事ではノンアル飲料or微アル飲料のレビューをしていきます！ 今回はアサヒ

2024/05/19 13:44

2024年4月の飲酒量について！ゴールデンウィークは去年より飲みすぎた気がします…！

こんにちは！このページではブログの筆者なっとらあ麺が減酒を始めてからの飲酒量の推移を書いていこうと思います！

2024/05/19 13:44

今の内に、酒は呑んでおこう♫

  エラいことになりましたな…💧   元旦の能登半島地震は、2024年はこうなる…といった前触れだったのか？🤔     まぁ、もう何が起こっても驚かないし、どーにでも好きにしてください‼😆  

2024/05/01 20:05

52才のおっさんがアルコール依存症から立ち直った方法

    長かったですね…     8年かかりました。     初めて精神病院に連れていかれ、     アルコール依存症と診断されたのは、   &nbs

2024/04/29 18:43

酒に対しても礼を尽くせ。（父からの言葉）

    『酒に対しても、礼を尽くしなさい。』     先日、父より言われた言葉である。     『礼』という言葉を改めて調べてみた。     礼とは、相手に対する「敬意」や「感謝」の気持ちを、礼儀や作法をもって伝え切る事である…とある。  

2024/04/27 00:27

三週間経過、禁酒一ヶ月チャレンジ！

こんにちは、MABOです。 「お酒を減らそう！」 今年に入り思い立ち、取り組んでます。 一月の休肝日・・・16日間 二月の休肝日・・・24日間 先月、思いがけず足を痛めてしまい、そこから禁酒を始め、三週間が経過。 ブログに書くことで、モチベーションを高めたいと思います。 また「お酒を減らそうかな」と考えている方の参考になれば幸いです。 一月～減酒に取り組む 二月~思いがけず禁酒へ アルコール代替え品、おすすめ 一月～減酒に取り組む 正月早々の風邪。 健康を見直すキッカケになった事は、ブログに書きました。 「早期退職し仕事のストレスが無くなったのに、毎日飲みすぎかな」 うすうす感じてました。 減…

2024/03/01 16:05

ノンアルコールビール【10種】飲んだ感想とおすすめを紹介！

ゼロウェイストとミニマリストを両立しつつ健康維持を頑張る、「趣味は飲酒」の大酒飲みから断酒に成功した主婦です。 酒を好き放題飲んでいたときは「ノンアルコール飲むぐらいならウーロン茶飲むわ」と思っていましたが、断酒した今はノンアルコール飲料の

2024/02/14 18:02

2023年11月の飲酒量について！今年の減酒は成功しそうです！

こんにちは！このページではブログの筆者なっとらあ麺が減酒を始めてからの飲酒量の推移を書いていこうと思います！

2024/01/27 13:47

サッポロ 酔わない CRAFT IPA TYPEをレビューしました！優し目なライムとハーブの苦味と甘みが特徴です！

こんにちは！なっとらあ麺です！ この記事ではノンアル飲料or微アル飲料のレビューをしていきます！ 今回はサッポ

2024/01/27 13:46

アサヒ ドライゼロをレビューしました！安価でカロリーゼロのノンアルビール！

こんにちは！なっとらあ麺です！ この記事ではノンアル飲料or微アル飲料のレビューをしていきます！ 今回はアサヒ

2024/01/27 13:46

2023年12月の飲酒量について！年間合計飲酒量150合達成！！次の年は目標無しです。

こんにちは！このページではブログの筆者なっとらあ麺が減酒を始めてからの飲酒量の推移を書いていこうと思います！

2024/01/27 13:46

サントリー のんある気分 ジントニックをレビューしました！優し目なライムとハーブの苦味と甘みが特徴です！

こんにちは！なっとらあ麺です！ この記事ではノンアル飲料or微アル飲料のレビューをしていきます！ 今回はサント

2024/01/27 13:46

サッポロ プレミアムアルコールフリーをレビューしました！のど越しは中々良く麦の味とホップが特徴です！

こんにちは！なっとらあ麺です！ この記事ではノンアル飲料or微アル飲料のレビューをしていきます！ 今回はサッポ

2024/01/27 13:45

サントリー ノンアルでワインの休日 ロゼをレビューしました！白ブドウとカシスが良い味出してます！

こんにちは！なっとらあ麺です！ この記事ではノンアル飲料or微アル飲料のレビューをしていきます！ 今回はサント

2023/11/17 00:06

2023年10月の飲酒量について！

こんにちは！このページではブログの筆者なっとらあ麺が減酒を始めてからの飲酒量の推移を書いていこうと思います！

2023/11/17 00:06

サントリー ノンアルでワインの休日 赤をレビューしました！爽やかなマスカットの味が美味しいです！

こんにちは！なっとらあ麺です！ この記事ではノンアル飲料or微アル飲料のレビューをしていきます！ 今回はアンハ

2023/11/17 00:06

アンハイザーブッシュインベブジャパン ヒューガルデンゼロをレビューしました！爽やかなマスカットの味が美味しいです！

こんにちは！なっとらあ麺です！ この記事ではノンアル飲料or微アル飲料のレビューをしていきます！ 今回はアンハ

2023/11/17 00:05

2023年9月の飲酒量について！今月は飲み会が1日ありましたが減酒成功！

こんにちは！このページではブログの筆者なっとらあ麺が減酒を始めてからの飲酒量の推移を書いていこうと思います！

2023/11/17 00:05

サントリー ノンアルでワインの休日 白をレビューしました！爽やかなマスカットの味が美味しいです！

こんにちは！なっとらあ麺です！ この記事ではノンアル飲料or微アル飲料のレビューをしていきます！ 今回はアサヒ

2023/10/10 23:53