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禁酒1日目・体調:好調。頭と胃が軽い。軽い下痢。・精神状態(飲酒欲求):なし・食事、睡眠:夕食後に睡魔。21時半に就寝。 ・禁酒までの背景: sakeni-nomarenai.hatenadiary.com 今日のポイント:禁酒生活はストレスが少ない日を狙って始めるべき 今日から禁酒だ! 酒と適切な関係を構築するぞ!と決めた初日は金曜日。 本来なら思いっきり飲みたい日ですよね。 ただ、私の場合は仕事の付き合いよりもストレスに負けて酒に逃げているタイプなので曜日はあまり関係ありませんでした。 そう、私は仕事のストレス。特にねちっこい上司からの連絡と嫌味が辛いのです。 その現実逃避と気分転換とスト…
当ブログはアルコール中毒を自覚した私が2024年3月1日から始めた節酒生活の日々を記録に残すことで、自分自身を律することを目指す自己満足ブログになります。 そして、もしお酒との付き合い方について悩んでいる人の参考になれば、なお嬉しく思っています。 まずは最初に禁酒前の状況についてまとめます。書けば書くほどひどい状況。。。 決意前の飲酒状況・飲酒歴:約30年・体形:175センチ 60キロ やせ型・強さ:そこそこ強い(ビールだけなら生中10杯くらいは大丈夫)・傾向:潰れるまでダラダラ飲み続ける・二日酔:胃腸が弱いので吐き気が中心(頭痛はそれほどでもない) 前日の記憶なし・好きな酒:なんでも。特にビ…