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こんにちはジジでございます。 25年以上務めてきたパチンコ業界でしたが あと1週間ほどで離れる事となりました。 しかし、転職先はまだ決まっていません。 4月末に面接が一件あるだけです。 今は何をしているかというと 禁酒を始めとした体のケアを
退職まで69日 自分が何をしたいのか?何をしたくないのか? こんにちはジジです。 さぁ退職までのカウントダウン!START(^O^)/ 退職までの69日のうち、後半の30日くらいは有給消化となります。 今は現在の業務をこなしながら何しようか
断酒6年目にしてスリップしてしまいました…が、再断酒でリスタート!
断酒はじめて6年目に入り、すっかり断酒生活も板に付き 「飲酒欲求」とは無縁の生活を過ごしていたのですが… 2024年1月某日にスリップしてしまいました。
先日「スリップしてしもうた」私ですが。 2024年 1月25日 以降の「2 回目の断酒」は、現在きちんと続いております。 自分の「断酒ブログ」を改めて読んでみると なんか「お酒を辞めるためにめちゃくちゃ頑張ってた過去の自分」が思い出されて「過去の自分に」励まされております。
スリップ前から続いている「心のモヤモヤ」はスッキリ晴れたわけではありませんが。 それでも、2回目断酒は続いてます。 今日は(いつもか?)「独り言的」断酒日記です。
断酒レコダイ184日目の食事記録 夕食が遅くなってしまったので、どうなることかと思ったけど、無事に、前日比プラ
断酒レコダイ173日目は休日。映画を見たりのんびり過ごしました
断酒レコダイ173日目の食事記録 お休みだし、息子(8)は小学校が6限まであるから帰りが遅くなる日だしで、朝か
断酒レコダイ158日目はラウンド1で遊んで外食。800gも増えた
断酒レコダイ158日目の食事記録 平日でしたが、運動会の代休で小学校がお休みだったので、かねてから行きたい行き
断酒レコダイ153日目の食事記録。ハイカカオチョコ見つけた!
断酒レコダイ153日目の食事記録 昨日は、しょうもないことでバタバタしてました。人生、思うようにいかんわ😞💦
断酒レコダイ151日目の食事記録 そろそろ減量からボディメイクにシフトチェンジしていこうかなぁと考えてはじめた
長く留守にしていた自宅に帰り片付け断捨離をしていたら手帳(日記的なもの)が出てきた。 2011年〜2019年まで。 9年間分の手帳 2021年からは100年日記(アプリ)に記録してるので直近の手帳は無い。 100年付けられるなら昔の手帳のやつもアプリに記録しようかと移し替えを進める。 手帳を読み返していると飲酒での失敗(忘れていた黒歴史)が続々と出てくる。 いたる所に「もう酒はやめる」と書いてある。 この頃の自分を簡単にプロファイリング?すると ・「アルコールに習慣を支配されている」 ・「人間関係に不用心である」 ・「人懐こ過ぎるのに人間嫌い」 ・「嫌な事や人を避けたり逃げずに我慢する。なんと…
今日という日はなんだかパッとしないというか、色々と心が乱れる日だった。そんな日も酒を飲まずに居れることがとても気に入っている。好きな音楽を聴きながら深呼吸をし、夜風にあたってみると心が落ち着く。酒を飲んでいた頃はストレスがあれば酒を飲み発散
酒をやめた理由のひとつに、40歳過ぎた頃からブラックアウトする(記憶が飛ぶ)ようになったからです。あとで調べたら、記憶の消失は次のステージへ上がる兆候というのを知って寒気がしました。よく言いませんか?記憶が無くなるなんてしょっちゅうだよ、そ
気がついたら酒やめて丸3年が経っていた。最初はあんなに飲酒欲求と戦っていたのに半年過ぎた頃からふっと力が抜け断酒の波に乗ってる!っと感じた。今思えば、壁期を抜けたんだなぁと思ったね。(壁期91〜180日) もし飲んでいなかったら違う人生があ
断酒初期は苦しいのでひたすら断酒動画を見たりブログを読んだり、先輩方の姿を見て未来の飲んでいない自分を想像し苦しい時期を乗り越えられました。勝間和代さんの動画も何度も見て助けられました。脳が萎縮するとか楽しさの前借りとか1滴でも毒だとかネガ
引っ越しして4日目の朝を迎えた。ダンボールを片付けほぼいつも通りの生活が戻ってきた。あんなに不安で心配だった気持ちはどこへ行ったのやら、前の家を思い出すこともセンチメンタルになることも全くない。新居が思ったより静かで快適だからなのかな。お部
懸垂を1回できるようになりたい!から12日経過。そう決めた日から毎朝起きたらぶら下がっている。最初は30秒ぶら 何事も継続するには難しいですよね。 今日は継続について改めて考えてみました。
はじめまして、とろたくと申します。東京へ来て6年が経ち、本日48歳の誕生日です。お祝いにこのブログを作りました。私の生活を発信したいと思います。本日から宜しくお願い致します。
お酒大好きだったけどやめた。一度も記憶が飛んだこともなかったのに40歳を過ぎてから記憶が飛ぶようになった。二日酔いの抜けも悪いし、ストレスでお酒を飲む自分も嫌だった。お酒ってひょっとしていらないんじゃないの?っと思って思い切って断酒すること
断酒を始めてからしばらく経って筋トレも始めた。もう今年の夏で1年になった。最初は3分プランクから始めて1ヶ月で脇腹がすっごくスッキリしてびっくりした。そこから筋トレにハマって今では日課になっている。朝は軽く腕立て伏せとスクワット。夜は最近は
酒を飲んでた頃はストレスが溜まると酒を飲み発散してるつもりだった。嫌なことを忘れるのも酔っていたときだけ。まさしく、楽しさの前借りであり翌日残るのはだるい身体と頭にこびりつくネガティブな思いだけ。酒をやめてからは睡眠と運動に変わった。睡眠は
断酒662日目。お酒は20歳になってから。親もお酒飲んでたし酒を飲むのが当たり前だと思って人生送ってた。しかも飲める体質だし酒飲んで頭ふわふわして気持ちよくなってた。今思えばただラリってただけなんだが。酒は1滴でも毒ということを学んだ今は飲
“HALT” アルコール依存症をはじめとする依存症の分野で使われる言葉。Hungry(空腹)、Angry(怒り)、Lonely(孤独)、Tired(疲労)お酒が飲みたくなるというパターンである。断酒してると自分がどういうパターンでスリップ(
大好きだったお酒。休み前には飲みに行っていつも楽しかった。友達と飲んではしゃいで。酒はいつも楽しませてくれるもの。当たり前のように酒を飲みそう思っていた。40歳を過ぎてからブラックアウトが続き酒癖も悪くなっていた。今まで記憶が無くなるって一
私は死ぬまで1滴も酒を飲まないと決めている。この先の人生を考えても酒は私をプラスにもっていくことができないからだ。1滴でも飲めば蟻地獄へ引きずり込まれあっという間に酒に支配されてしまうだろう。だからちょっとだけならいいよねという甘い言葉は私
”今日は断酒一日目。お酒も買わず帰ってきました。ちゃんと寝れるかな。爽やかな朝を早く迎えられるようになりたいです。”私が書いた1日目の日記。ここから断酒がスタートし、数日後の朝は走り出したくなるくらいパワーが溢れていたことを思い出して懐かし
断酒を始めて4日目くらいで身体のむくみが一気に抜け顔がこけたのでびっくりした。ここ数年の高血圧は年のせいかなと思ってたのに断酒して2週間後には元通りの低血圧。どんだけがんばっても落ちなかった体重が4キロもスルスルと落ち、自由自在になった。や
酒をやめたと宣言するとちょっとくらいいいじゃない酒は百薬の長そんなにストイックにならなくてもストレス発散できないじゃないかまぁそう言われるのがオチである。医者に止められてもない病気にもなってないのに酒をやめるなんて今の日本ではまだまだ少数派
私は死ぬまで酒を1滴も飲まない。断酒が慣れてきた今も自分に言い聞かすように言っている。何故なら、こんなに断酒続いたんだからちょっとくらい大丈夫だよね!という気持ちが不意によぎる時があるからだ。断酒の素晴らしさを分かっているにも関わらず。だか
酒をやめるといつもシラフである。当たり前の話だが。断酒初期とても怖かった事が、悩みとシラフで向き合うことだった。自分と向き合うというのが正しいか。怒りや恐怖の気持ちは酒を飲んでぼやかしていた。いつも酒を飲んで逃げてばっかだったけど向き合うこ
断酒708日目。もうすぐ2年を迎えるが、毎日コツコツと飲まない1日を積み重ねることは断酒1日目と変わらない。何が違うって、慣れてるか慣れてないか。アプリを使うことで日数も分かるし、飲まないという記録が目に見えてとても嬉しくなり自信に繋がった
断酒692日目。年が明けたら酒を飲まなくなって早いもので2年になる。最近とても穏やかに時間が過ぎているのが分かる。それが日に日に増していくのだから。どこかへ出かけても食事をしても色鮮やかに心に刻み込まれる。酒をやめた始めの頃は、一生飲めない
本当は酒をやめたいと思っているけど、酒がない人生なんてつまらないし想像しただけで。。。でも節酒ならできるかもしれない。私には到底できないハードルの高いテクニックだ。1日平均純アルコールで20g、”節度ある適度な飲酒”なんてあっという間に超え
酒のないクリスマスは二回目。イベントごとに酒が飲みたくなった私は過去の私。何かと理由をつけて酒を飲むのはもうやめた。酒のないイベントやお出かけが楽しすぎて心地よすぎてもう手放せない。そして、クリスマスもやっぱり筋肉食堂!!本日のお通しプロテ
酒をやめてから早寝早起きになった。そうだよね、酒を飲む時間がぽっかり空くのだから。断酒初日はその時間をどう過ごしていいか分からず静かな部屋の中でぼーっとしていた。その時初めて、この部屋に引っ越してきてシラフで過ごした夜は無かったんだと気がつ
酒をやめてから早寝早起きになった。そうだよね、酒を飲む時間がぽっかり空くのだから。断酒初日はその時間をどう過ごしていいか分からず静かな部屋の中でぼーっとしていた。その時初めて、この部屋に引っ越してきてシラフで過ごした夜は無かったんだと気がつ
断酒708日目。もうすぐ2年を迎えるが、毎日コツコツと飲まない1日を積み重ねることは断酒1日目と変わらない。何が違うって、慣れてるか慣れてないか。アプリを使うことで日数も分かるし、飲まないという記録が目に見えてとても嬉しくなり自信に繋がった