ハッシュタグ記事一覧

断酒やってみた！やり方編

断酒のやり方！実際の効果は？断酒歴3年と短いけれど断酒に成功した方法を書いてます。禁酒にももちろん使えるので参考にしてみてください。

2025/05/05 11:32

断酒やってみた！準備編

断酒やってみた！断酒の効果とは？失敗から生かす断酒のやり方を説明していきます。断酒は過去と向き合い絶対やめるという意思表示が大事です。禁酒にも使えるのでよかったら読んでください！！

2025/05/04 09:38

断酒555日目のご褒美🍊平岡農園のみかんとレモンで満たされた1日

断酒555日目のご褒美🍊平岡農園のみかんとレモンで満たされた1日 お友達から立派なみかんとレモンを頂きました。

2024/12/01 16:19

ミニマリスト_アルコールやめました！

長年のアルコール習慣を止めるように医師の娘からアドバイスされました！そこで、家飲みは止めて、飲み会や旅行の時だけアルコールを頂くことにしたんです。家飲みを止めて変化したことは、食事の後片付けがサクサク終わるようになったんです！時間が…

2024/11/25 06:59

断酒1年達成🎉体組成データ比較と昨日のダイエット食事記録

断酒1年の体組成データ比較 断酒1年経過しました。すごくない？😳 アル中レベルやったのに、1年もお酒やめてる！

2024/05/26 15:13

断酒5日で体重1.2キロ減 【ソバーキュリアス】

ソバーキュリアス (断酒) 6日目の朝。 断酒日数はカウントしないんじゃなかったのかーぃ！Σヽ(ﾟ∀ﾟ；) ソバキュリちゃんに嬉しい変化があったので 思わず「何日目だっけ？」と 指折り数えてしまいましたよー！(*´∀`)♪ な・な・なんとー！ 体重が1.2㎏も減っていますー...

2024/01/17 14:43

ダイエットレター。私へ。レコーディングを続けよ！

たとえ飴ちゃん1個でも記録をつける（写真撮るだけでも◎） そしたら・・・ 意外とたくさん食べてることに気づく。

2023/12/18 08:21

断酒レコダイ151日目の食事記録。ボディメイクも考えねば

断酒レコダイ151日目の食事記録 そろそろ減量からボディメイクにシフトチェンジしていこうかなぁと考えてはじめた

2023/10/25 23:27

節目の断酒150日でマイナス9.8kg！食事記録と断酒後ビフォーアフター体組成表

節目の断酒150日 ちー母ちゃん 大好きだった（今は違う今は違う今は違う！）お酒をやめて、こんな食生活をしてい

2023/10/23 12:07

断酒レコダイ146日目の食事記録。大根おろしたっぷりの鶏から揚げ

断酒レコダイ146日目の食事記録 大根おろしって、他の食材と組み合わせて楽しめるし、ヘルシーなイメージあるし、

2023/10/19 15:19

断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ！

家族で外食。サイゼリヤに行ってきました。 遅めのランチで家族と外食することになったので、 お出かけ前にサラダで

2023/09/24 10:50

断酒2か月達成！アルコールフリー生活の魅力を語らせて！断酒・禁酒で得られるメリット🚀🌟

なんだかんだと言ってる間に、断酒を初めてついに2か月となりました。実はもう、お酒のことを考えることもほとんどな

2023/07/27 10:42

著名人も実践するマインドフルネス瞑想の効果。自分を知って平穏と集中力を養おう！

- 【マインドフルネス瞑想】って聞くと（特に【瞑想】なんて言葉がさらに！）、なんだかとっても、いかがわしいイメージ 【マインドフルネス瞑想】って聞くと（特に【瞑想】なんて言葉がさらに！）、なんだかとっても、いかがわしいイメージ

2023/07/01 07:15

断酒30日で▲5.4kg達成！食べて痩せるお粥さんダイエット中！

朝は食べない。食べていいのは1日24時間のうち8時間だけ。その間なら何を食べてもいいし、お酒を呑んでもOK！と

2023/06/24 17:09

断酒2週間達成！まるで脳みそにすき間ができたみたいな錯覚を覚えて怖い(-_-;)

時々、ちくちくと痛む胸、上がりっぱなしの血圧、慢性的なだるさと疲労感に睡眠不足。これは一体、何のせいだろうかと

2023/06/11 06:15

断酒ダイエット1週間経過報告。私の飲酒トリガーとは。

ビールは私にとって水みたいなもんだよね、麦茶扱いでもいいよ。と豪語していた大酒飲みのちー母ちゃん（@chiek

2023/06/02 23:10