ハッシュタグ記事一覧

全裸で揚げ物は危険

本日も一点の曇りなき貧乏！（挨拶）皆さん、お元気ですか？ぼくは元気です。糞みたいな医療費（主として個室代）を払わないと生きて行けないっぽいのに元気ってどういうことなんでしょうね。世の中は矛盾ばかりです。そんなことより、暑いと料理のレパートリーが減りません？ぼくの場合、暑くなると目に見えて減るのは、揚げ物＆炒め物ではないでしょうか？揚げ物は天ぷらとか唐揚げ、炒め物はニラレバとか豚バラとキャベツの名も...

2025/06/24 13:24

一人暮らしは楽しい？【ぼっちの一人暮らし事情】

こんにちは。ここでは、一人暮らしは楽しいのか、そして楽しみ方法をぼっち一人暮らし歴3年以上の筆者が解説していこうと思います。一人暮らしについて少しでも不安がある人はぜひ見ていってください～こんな人に見て欲しいこれから一人暮らしを始めるけど辛...

2025/06/16 20:39

【記録】一人暮らし社会人の食費推移

節約をしていく上で支出をしっかりと見ることは重要です。支出の中で少なくないウエイトを占めているのが食費です。まず一人暮らしの男性サラリーマンの食費は一体どれくらいかかっているのでしょうか。本記事では筆者の食費と内訳と推移を記録しています。

2024/10/16 22:44

一人暮らしで、医者が感心するほど健康的に生活するコツは

おはようございます。 今朝はのんびりカフェラテから。 ゴミ出しのない日はゆっくりできます。 ちょっとした仕事なのに、バタバタと。 寝る前に、出す準備しておけと。 自分で自分に突っ込んでます。 九月もはや10日。 危険地帯は通過したようです。 今まだの経験からして、この時期が一番入院リスクの高い時期。 結構高い確率で病院のお世話になってます。 過去10年間この時期入院していた年は・・ 2016 2017 2018 2021 2022と半分あります。 そのため、夏の終わりは安全運転。 できるだけ疲れを溜めないようにしています。 そのおかげもあって、去年、今年と平和な9月。 元気に過ごしております。…

2024/09/10 07:34

家電製品！一人暮らしに向けて・・・

2021年のクーデターの後住んでた場所の近くで銃撃戦があり危険だ！って事で今のガーデン内にある学校の寮に避難してました。それから2年、早いものです！(笑)って…

2023/05/01 11:00

【一人暮らし2年目が語る】初めての一人暮らし｜感想と失敗しないコツ

初めての一人暮らしはワクワクする反面、不安もありますよね。 一人暮らしを始める人の中には、 「面倒だから一人暮らしはしたくない。」「大変そうだから実家から出たくない。」 こう思っている人もいるのではないでしょうか？ そこで今回は、 ｢初めて

2023/04/26 16:42

家事が楽になる！一人暮らしで家事がめんどくさい時の5つの対処法

家事がめんどくさい時の対処法はこちら！ 一人暮らしで家事をこなすのは、大変でめんどくさいですよね。 しかし、全ての家事を完璧にこなす必要はありません。 一人暮らしの家事がめんどくさい人は、ぜひ読んでみてください！

2023/04/26 16:41

【新生活の方必見！】1人暮らしにかかる生活費と生活費を抑えるコツ

新生活を始める人にとって、不安になるのが生活費がいくらかかるかです。 「貯金できるかな」「生活費高くないかな」と思う人も多いでしょう。 そんな方必見の記事になっています。 ぜひ、参考にしてください。

2023/04/02 15:15

1人暮らしに必要な冷蔵庫ってどう選べばいいの？種類と選び方を解説

1人暮らしを始める上で必要になるのが、家電です。そんな中で、最優先で必要になる家電の一つが”冷蔵庫”です。食材の保存・冷蔵・冷凍ができ、非常に便利で、一家に一台は必ずあるでしょう。 しかし、種類や容量などが豊富で選びきれない・・・なんて人も多いと思います。そこで今回は、1人暮らしにとって必要な冷蔵庫の種類や容量について解説していこうと思います。 少しでも参考になれば幸いです。ぜひ、読んでみてください。

2023/04/02 15:13

【一人暮らし必見！】始める前にやること 便利なサービスもご紹介

一人暮らしをする際に便利なサービスの紹介や実際の引っ越しの流れをまとめた記事です。

2023/04/02 00:02

【実話！】20代・1人暮らし・男性が1年で100万円貯めた方法

1人暮らしをやっている人は、「100万円ぐらい貯金があったらなぁ…」と思ったことありませんか？ 1人暮らしはお金がとてもかかります。いろんな場面でお金がかかってしまい、なかなか貯金できないという人も多いのではないでしょうか？ この記事を読むと年間100万円貯金する方法がわかります。

2023/04/01 10:11

引越し前に見るべき！引越し当日に必要な物チェックリスト

初めての1人暮らしだと、引越し当日になにが必要になるか分からず不安ですよね。「引越し当日ってなにが必要になるんだろう…」という人も多いかと思います。そこで今回は、引越し当日に必要なものチェックリストを紹介します。すべて準備して引越しに備えましょう。

2023/04/01 10:08

【1人暮らし必見】タオルを長持ちさせる4STEPとおすすめタオル3選

タオルは1人暮らしには欠かせないものです。なるべく長持ちさせたいですよね。 本記事では、超簡単にタオルを長持ちさせる方法を解説しています。 また、1人暮らしにおすすめのタオルを3つ紹介しています。ぜひ、参考にしてみてください。

2023/04/01 10:04

【保存版】嫌なニオイやカビは取れない？木のまな板の手入れ方法

毎日きちんと洗っているのに、ニオイが取れない…。いつの間にかカビが発生してた…。 木のまな板を使っている人なら一度は思ったことあるのではないでしょうか？ 僕も木のまな板を使っていて、ニオイやカビが発生して苦労した経験があります。 そこで今回は、木のまな板を使うメリット・デメリットや手入れ方法について解説します。

2023/04/01 10:03

【結論】一人暮らし男子は冷蔵庫いらない？実際に冷蔵庫なしで暮らしてみた

「一人暮らし男子は冷蔵庫いらないのでは？」 と思ったことないでしょうか？ そこで今回は、一人暮らし男子に冷蔵庫は必要かどうか解説していこうと思います。 実際に僕も一人暮らしを始めた1ヶ月間は冷蔵庫なしで生活していました。 ですので、冷蔵庫あ

2023/04/01 10:01

一人暮らし 誰でも出来るお金のかからない休日の楽しみ方5選

一人暮らしの休日を楽しむなら、自分自身の手で楽しい時間を作ることが一番です。 そんなお金を使わない休日の楽しみ方をまとめています。

2023/03/31 23:44

単身赴任のときの食事

この時期になると、異動が気になりますね。 今年は任地異動の対象にはならなかったので、まあ良かったです。 地元に戻ってきて2年。 以前、単身赴任をしてました。 4年間の単身赴任中に自炊したときは、必ず写真を撮っていました。 大した料理じゃないです。 肉焼いたりしたぐらいです。 4年間、欠かさずに写真撮りました。 将来、何かの役に立てばと。 何の役にも立たないですね。 いい、思い出です。 ニッポンの単身赴任 (講談社文庫) 作者:重松清 講談社 Amazon 失敗しない単身赴任マニュアル100 作者:大庭 夏男 PHP研究所 Amazon 初めての単身赴任生活 作者:山路サトシ Amazon シャ…

2023/03/03 18:56

優雅な独身生活を過ごす3つのポイントを・・一人暮らしには必須です

おはようございます。 よく寝ました。 昨夜、7時に寝て、起床が7時。 12時間寝ていたことになります。 流石に、夜中に一度は目が覚めてますが・・ 最近、新たなことをパソコンで始めているし・・ 疲れているのかも。 この歳で新しい試みは疲れるものです。 さて、その夜中・・ 起きて、ふと考えてました。 どうして、今、幸せなんだろうと。 昔とそんなに変わっていないのに。 理由をつらつらと・・ まず思いついたのは、きちんと料理をしていること。 限られたお金で、美味しいものを食べるには自炊が一番。 外食で食べる予算の3分の1くらいで済むのではと。 昨夜もちょっといい肉を焼いていました。 焼きながら、これ外…

2023/02/02 09:08

昨日は通院日。CTと血液検査が意外な結果に・・次回は、気管支鏡検査とMRIとなりました

おはようございます。 きょうも朝から絶好調。 晴れていると、それだけでも幸せです。 長かった曇り続きの暗い天気も終わったようで・・ やっと立春を迎える準備となりました。 去年は、ここまで暖かくなってました。 www.youtube.com あまり春が来ないで、去年はどうだったのだろうと・・ 写真や動画を眺めているうちに、YouTubeに載せようと・・ 昨日、出来上がりました。 特に、去年は暖冬だっただけに、明るい光が届いてました。 さて、そんな昨日は通院日。 3ヶ月ぶりに、CTと血液検査がありました。 この血液検査。 癌の再発を調べる指標なども入っており・・ 昔はビクビク結果を待ってました。 …

2023/01/31 08:03

アラフィフぼっち男が暇すぎて結婚について考えた

別に強がっているわけではなく、独身である事に何も焦りはありません。だってそもそも昔から結婚願望もないし、仮に（

2022/12/22 00:07

久しぶりに子のもとへ😍元気で良かった💖

離れて暮らす 子供に会いに行ってきた💕 子供と言っても大人な年齢の子供だ（笑）😅 一緒に食事をした🍽😍 中華を食べた😜🥟 この店は 中国🇨🇳の代表的な 『家庭料理』が食べられる🤗・・・らしい😅 あたしは 👇コレにした🌀 牛肉とレンコンを オイスターソースで炒めたヤツ😜 シャキシャキのレンコンが いい感じだったよ💖 あと👇コレも 「宫保鷄丁」⁉️ 読めね〰︎😅 よくある鶏肉とナッツ🥜の炒めもの😉💦 唐辛子🌶がピリッと効いてて 美味しかった🤗 そう言えば💢 家族みんなで食事をしたのって・・・ いったいいつだったろう？😔 家族全員が揃うことなんて・・・😢 滅多にない😭 今日もやっぱり・・人数足りない…

2022/12/02 18:29

【禁酒】生活リズムの見直しが自然な断酒につながる

禁酒（断酒）や節酒などお酒をコントロールする方法を紹介します。元アル中の実体験に基づく内容です。

2022/12/02 16:08

【禁酒】リバウンドをしないためにはストレスへの対策が重要です

禁酒ストレスが原因でリバウンドやスリップに陥ってしまうというのは良く聞くお話。 それを防ぐために自然と酒から離れる工夫が大事になります。 私は酒で失敗した事を思い返す、湯舟につかりストレスを軽減するなどを行っています。 今日一日を乗り切るために参考にしてみてはいかがでしょうか。

2022/12/02 06:59

断酒開始の数日間を乗り切ることの難しさ

断酒は最初の一週間くらいが山場です。 精神的につらい、寝つきが悪いなど様々なことが駆け巡ります。 生活リズムを作り直すということのストレスがこんなにも大変とは想像してませんでした。 とにかく「今日は酒を買わない」という積み重ねが大切だということをお伝えします。

2022/11/30 18:46

生活パターンを固定することで自然と断酒へ

アプリを利用し禁酒の状況を把握する。 また一定のリズムを意識し丁寧な生活を送ることで無理なく断酒生活を送ることができます。 それに加えて同じベクトルを持つ仲間がいることが励みになりますね。 私はTwitter断酒部のみなさまのつぶやきを見て頑張っています♪

2022/11/30 07:56

LEDライトに釣られて、テレビ購入か・・液晶か有機ELか悩ましい・・

おはようございます。 今朝は雨・・ 昨夜、霰か、大きな音から始まり・・ 今朝もしっかり降ってます。 天気予報ではまだしばらく降り続くとか。 水不足のわが町。 恵の雨というところです。 さて、雨のため悩み事が一つ。 今日は紙ゴミの日。 雨の日に紙ゴミを出すのも・・ 今回はパスしようか。 もし、回収車がくる前に雨が止んだら出すことに。 天気を見ながらの1日となりそうです。 もう一つ今日の予定で悩ましいことが。 午後、電気屋さんがやってきます。 2時から5時の間にと、かなり幅のある予定。 来る前に、一本電話を入れるとのことですが、その間遠出は控えないと。 その電気屋さんの用件ですが・・ 昨日、電気屋…

2022/11/29 09:28

ストレスなく禁酒生活をおくるために

断酒をすることで寝付きが悪くなることなどデメリットもありますが、メリットが多いことも実感できます。 苦労する部分も多々ありますが、節約や健康につながり生活の質を見直すきっかけになることでしょう。 なにより楽しくお酒から離れることができることが一番大切です。

2022/11/28 11:55

丁寧な生活を送ることで自然体で断酒生活を楽しむ♪

禁酒を続けるポイント は食生活を見直す事です。私の場合は夕飯に炭水化物をしっかり食べることで飲酒欲求を抑えられていると感じます。 また、朝、昼も含めた丁寧な食事を意識することで酒から自然と離れることができていると考えております。 禅の教えを意識した私独自の断酒作戦ですが参考にしてみてください。

2022/11/26 18:40

禁酒で生まれるストレスを軽減するために

禁酒を行うことで得られるメリットとして時間に余裕ができる事をあげましたが、暇を持て余して新たなストレスを抱えてしまうことになりかねません。 断酒をきっかけに新たな何かに挑戦するなど新たなライフスタイルの構築を考えてみるのはいかがでしょうか。

2022/11/26 12:11

禁酒を健康を保ちながら続けるための工夫

禁酒を続けることで生活が豊かになることは間違いありません。 しかし、反動で食べすぎるなどのデメリットも存在します。 それらと上手く付き合っていくために、ジムへ通うなど趣味を見つける工夫が大切だと考えています。 断酒を続ける仲間との交流も非常に効果がありますので参考にしてみてください。

2022/11/25 12:22

【断酒生活七日目】酒とギャンブルからの脱却

断酒を続けるポイントは酒を買わない事です。 禁煙も同じことで、これが最重要。本日感じた断酒のメリットは丁寧な生活を意識できることです。布団を畳む、服をきれいに畳む。食器をすぐに洗うなど、断酒生活では当たり前のことを当たり前にできています。

2022/11/24 07:44

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活六日目】

断酒生活を続けて感じたメリットは、酒を飲む理由を探し続けることが当たり前でないことに今更ながら気がつけたことです。 気持ち良い朝を迎え、仕事に精を出し、普通に食べて普通に寝る。 酒のことばかり考えていた生活から解放をされたように感じる。

2022/11/22 20:02

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活5日目】

本日感じた断酒のメリットは丁寧な生活になることです。昨日も同じ感想でしたが、本当にその通りだと思います。 断酒は規則正しい生活を送る原動力にもなります。

2022/11/22 20:02

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活4日目】Season2

本日感じた断酒のメリットは丁寧な生活になることです。私は特に食べるものに関して断酒前に比べると格段に手間を惜しまないようになりました。コンビニに行く回数も減り消費も少なくなったので節約にも効果はあります。

2022/11/21 07:59

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活3日目】Season2

本日感じた断酒のメリットは自分の理性を働かせることができることです。そうなることでギャンブルにのめり込むこともないでしょう。デメリットとしては他の食べ物など別の何かに依存してしまう危険があるということです。とにかく断酒を続けるポイントは酒を買わないこと。禁煙にも同じことが言えますね。

2022/11/20 07:08

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活2日目】Season2

本日感じた断酒のメリットは髪が前よりサラサラで良い髪質になったこと。 大量の水のおかげなのか断酒の効果なのか定かではありませんが、 とにかくサラサラできれいな髪質になったことは確かです。ちなみに大量の水を摂取する際にはミネラルが不足しがちです。そのミネラル補給にはナッツがオススメです。

2022/11/19 08:20

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活初日】Season2

飲み始めたら止まらない。そんな残念な飲み方しかできない方は断酒をすることで様々なメリットを感じることができます。 そして、そんな方は酒を買わないことだけを意識するだけで断酒もできます。

2022/11/17 18:15

酒とギャンブルの解放【断酒失敗】

本日感じた断酒のメリットは自己肯定感UPと体調良くなる事。 たった一杯のお酒が食事を豊かなものに変えることも確かですが、酒のかわりにたくさんの食材を使えば満足感は得られます。 そして栄養価は段違いに上がります。断酒は良いことだと失敗したことで改めて感じました。

2022/11/17 17:49

酒とギャンブルからの脱却【断酒生活17日目】

本日感じた断酒のメリットは周囲に対して優しくなったと感じたことです。同じく断酒をしている人を支えたいという心が芽生え、ギブアンドテイクではなく「ギブ」に重きをおく考え方にシフトできているように感じます。また断酒を続けるポイントは「酒を買わない事」です。今日1日酒を買わないを実践することが大切です。

2022/11/16 07:04

酒とギャンブルからの脱却【16日目】

本日感じた断酒のメリットは自分に自信が湧いてくるという事です。頑張る自分を褒めてあげたい気分になります。デメリットは頑張った自分へのご褒美で飲んでもいいかな？などと酒を飲む理由を探す自分が嫌になる事。メリットとデメリットは表裏一体ですね。断酒を続けていく上で参考にしてみてください。

2022/11/15 06:53

酒とギャンブルからの脱却【15日目】

本日感じた断酒のメリットは肩こりが軽くなった事です。これは睡眠の質が改善された効果と考えます。本日感じた断酒のデメリットは喜びの乾杯をしたい事。 酒のかわりに何で喜べば良いのかわかりません。こんな思考自体が良くないのでしょう。

2022/11/14 07:01

酒とギャンブルからの脱却【14日目】

断酒を続けていると体調が良くなり、食べ物にも気をつけるようになります。また健康志向が強くなり、筋トレなどへの興味も湧いてきます。このように断酒によってもたらされる活力は非常に前向きになれるので良いことです。

2022/11/13 04:59

酒とギャンブルからの脱却【13日目】

断酒とギャンブルは相乗効果があり非常に相性が良いので断酒をするまたは脱ギャンブルをする際には一緒にやめることをおすすめします。断酒のメリット。断酒を告知することで生まれたTwitter断酒部のみなさんとの交流。それにより断酒を継続するエネルギーが湧いてきます。

2022/11/12 07:31

https://osakeyameru.blogspot.com/2022/11/20221110-with-1-httpst.html

本日感じた断酒のメリットは体のニオイが臭くなくなった事と「大きい方」がゆるくない事です。仕事にも集中して打ち込むことができていますし、断酒の良さを日々実感できています。参考にしてみてください。

2022/11/11 07:55

酒とギャンブルからの脱却【11日目】

本日感じた断酒のメリットは体のニオイが変わったことです。これまではじわっとした汗をかいたときなどに自分が臭いと感じる時やおしっこも甘い匂いがすることもありましたがそれが無くなったのです。断酒そして置き換えの水がぶ飲みが体内洗浄をしてくれてると感じます。断酒の効果として参考にしてみてください。

2022/11/10 08:07

酒とギャンブルからの脱却【10日目】

本日感じた断酒のメリットはゆったりと生活を送れていることです。月を眺めテレビをみる。とても穏やかで良い心境です。デメリットとしては酒浸りの時は脂っこいものと炭水化物を避ける傾向がありましたが、今は食べたい欲求がとまらないことです。参考にしてみてください。

2022/11/10 08:07

酒とギャンブルからの脱却【9日目】

週末をしっかり断酒で乗り切ることができ自信が湧いています。本日感じた断酒のメリットは心が穏やかでイライラしない。これは体調が良いということと、早く帰って酒のみたいと考えることもないからです。ですのでゆったりとした時間を楽しめます。 さらに、断酒を応援する同志の後押しもあり希望に満ちた心境です。

2022/11/08 18:43

酒とギャンブルからの脱却【1日目】

  十数年毎日お酒を飲み続けてきた私。 これから海外での仕事も増えるということでお酒を控えようかと思います。 （円安ですし・・・） しかしまあ、 人生何も楽しみがないように思えて不安でいっぱい 。 せめてだれかに届けたい。 ということで、ここで書き連ねることにします。 ひとまずス...

2022/11/07 06:57

酒とギャンブルからの脱却〜二日目を終えて〜

  割と早く眠りについたはずなのに眠い。 これは寒いからなのかそれとも 普段と違う生活だからなのか 。 その結論は今後の経過を見るということで。 今週の朝ごはんは毎日このメニュー。 さばめし チキンカレー 味噌汁 トマトジュース 重宝するのがこの三種の神器。 液体味噌汁 カットわ...

2022/11/07 06:57

酒とギャンブルからの脱却【3日目】

眠れないそして眠くない！！ 昨夜は床についたのが22時頃。 そこから 4時間ほど眠れず・・・ 白湯を飲んだり（タバコ吸ったり、麻雀ゲームしたり）と工夫をしたものの実らず。 ホットアイマスクという奥の手を使い就寝。 しかし、 翌朝6時のアラームがなるとともにスッと起床。 これも 断...

2022/11/07 06:57