ハッシュタグ記事一覧

②ペーシングは遅れてやってくる疲労も考慮する〜コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間のエピソード〜

ペーシング（生活療法）を実践するためまずは自分のエネルギーの限界を認識すること（何をどのくらいやると疲れるのか把握）から始めました。ペーシングや方法について …

2025/05/27 18:01

①ペーシング（生活療法）する際に参考にしたもの〜コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間のエピソード〜

コロナ後遺症で休職し、6ヶ月近く経つ頃にコロナ後遺症の生活療法であるペーシングを知り、実践し始めました。ペーシングについてや方法、有効性についてはコチラ 『豆…

2025/05/26 17:55

豆知識 40 コロナ後遺症は運動してもよいのか？

WHO（世界保健機構）や厚生労働省ではコロナ後遺症患者に対して運動を積極的には推奨していません。運動には血流を改善する効果があり、コロナ後遺症でも適度な運動は…

2025/05/25 17:37

豆知識 39 コロナ後遺症は自律神経系のバランスが崩れる

コロナ感染により自律神経系に様々な影響を与えることが報告されています。コロナ後遺症の運動に関する論文ではコロナ後遺症患者が運動をすると血液循環に障害があること…

2025/05/24 17:56

豆知識 38 コロナ後遺症の運動時にみられる神経の損傷とは？

コロナ後遺症やワクチン後遺症では運動時において神経の損傷がみられることが報告されています。（2022年）その中でも末梢神経障害である小繊維神経障害の報告があり…

2025/05/23 21:07

豆知識 37 運動時におけるコロナ後遺症の酸素不足

コロナ後遺症患者は運動時に酸素の供給が追いつかず、酸素不足になることが分かっています。ある論文ではコロナ後遺症患者の筋肉による酸素利用効率の低下が報告されてい…

2025/05/22 17:50

豆知識 35 コロナ後遺症の生活療法であるペーシングとは？

  ペーシングとは症状に合わせた無理のない範囲で生活し、自分のペースで活動と休息をバランスよく取ることで体の負担を減らし症状の悪化を防ぐ生活療法です。コロナ後…

2025/05/20 18:18

慢性的な疲れ・倦怠感を改善する漢方薬局の養生法

「朝起きても疲れが取れない」「いつも体がだるくて、やる気が出ない」——そんな慢性的な疲労感や倦怠感にお悩みではありませんか？それは単なる寝不足や加齢のせいではなく、体の内側からのSOSかもしれません。本記事では、宮崎県川南町にある峠の漢方屋さん「ほどよい堂」が提案する、漢方の知恵と養生法による疲労回復のヒントをご紹介します。オンライン相談や無料相談も活用しながら、あなたに合ったケアを一緒に見つけていきましょう。簡単な体質セ

2025/05/17 11:53

ヒトメタニューモウイルスって知ってます～？

みなさま こんばんは今日も暇なので、ネットニュースを見ていたら、こんな見出しが『コロナ、1機関当たり1人下回る 5類移行後初、0.94人』⇒元ネタ記事おお～ あの大変だったコロナがこんなに少なくなるとは～良かったですね！って、喜んでる場合じ...

2025/05/17 09:44

わたしはコロナ？

GW後半からゴゥーーッヘェェ、ゲホヘゴゲホォ、ケンケンコンコン、ゴゥーッヘェェ！と咳が止まらなかったアタイ。  夜になると発熱（でも微熱で37.2～5℃前後）…

2025/05/12 18:32

豆知識 30 Bスポット療法（EAT療法）とは？

  Bスポット療法（EAT療法）とは慢性上咽頭炎の治療として用いられる方法。上咽頭の炎症を抑えることで上咽頭の血流やリンパ流、自律神経機能が整い身体の様々な不…

2025/05/09 19:21

BCAAを試した結果〜コロナ後遺症で休職から3〜6ヶ月間のエピソード〜

BCAAを試したところ、通院時の倦怠感、疲労感が和らぎました。BCAAを試したキッカケはこちら 『通院時に困ったことがキッカケでBCAAを試す〜コロナ後遺症で…

2025/05/07 19:34

豆知識 26 コロナ後遺症はコルチゾール（副腎皮質ホルモン）が低下

コロナ後遺症の原因と考えられる要因の一つにコルチゾールの低下が挙げられています。アメリカの研究チームがコロナ後遺症患者はコルチゾール（副腎皮質ホルモン）の値が…

2025/05/01 17:34

③還元型コエンザイムQoo10を試した結果〜コロナ後遺症で休職から3〜6ヶ月間のエピソード〜

還元型コエンザイムQoo10の服用タイミングを就寝前に変更して飲み続けた結果、起床時の倦怠感・疲労感が少し弱まりました。飲み始めた最初の頃は何となく起床時の倦…

2025/04/21 19:42

豆知識 16 コロナウイルスによるミトコンドリアの機能低下

コロナ後遺症の倦怠感や疲労感の原因がミトコンドリアの機能低下によるものである可能性が報告されています。コロナウイルスの感染によってスパイク蛋白がミトコンドリア…

2025/04/16 23:27

食品包装のマイクロプラスチックは心臓病のリスクを高める

2025/04/14 14:02

腕を上げると疲れる理由〜⑦コロナ後遺症で休職から約3ヶ月間のエピソード〜

〈 コロナ後遺症で休職してからの約3ヶ月間の日常や症状、エピソードについて〉入浴時に困ったことは洗髪とドライヤー。シャンプーやリンスで髪を洗う時に腕を上げるこ…

2025/04/05 17:44

入浴の危険性〜⑥コロナ後遺症で休職から約3ヶ月間のエピソード〜

〈 コロナ後遺症で休職してからの約3ヶ月間の日常や症状、エピソードについて〉コロナ後遺症で倦怠感や疲労感が特に強い場合、入浴は大きなエネルギー消費を伴うため、…

2025/04/04 20:36

食後の倦怠感〜③コロナ後遺症で休職から約3ヶ月間のエピソード〜

〈 コロナ後遺症で休職してからの約3ヶ月間の日常や症状、エピソードについて〉1日の中で倦怠感が1番強くなるタイミングは寝起きでしたが、2番目に強くなるタイミン…

2025/03/30 14:34

朝から予定を詰め込みすぎて酷い倦怠感

『病院で起きたハプニング』『今日は父の誕生日・インコさんに嫉妬する姪』『作業所314日目、曇りで生暖かい風』『今日は特別に姪と寝る日』『作業所313日目、お給…

2025/03/29 00:01

【シニアの暮らし】なぜだろう？この倦怠感は12月のあの頃と同じ…💦。。

    ＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。＝＝＝＝＝＝＝今日は自宅へ帰る予定でいましたが、なんだか疲れていて、気乗りがせずだったのでやめにしましたアポがあった訳ではなく役所へ行ったりの予定で、自分の判断で中止に出来て良かったですモ

2025/03/28 21:50

★まさかの・・・★

家族が23日に発熱25日にコロナ陽性が分かり・・・私も26日に発熱😅28日に病院で検査した所・・・やっぱりコロナ陽性でした&#128557...

2025/03/28 18:29

久々の体調不良／健康診断でショックだったこと／＃今日のおやつはこれ

   ＃今日のおやつはこれ まずは、今日のおやつはこれ。ラムレーズン×ショコラです。  アルコール分2％です  冬の「ラミーチョコレート」に似ていて、こちらは…

2025/03/28 16:53

先生〜！抗不安薬飲んだよぉ。。失神したけど

ご訪問いただきありがとうございます。ご覧頂いてる方は今日も訪問ありがとうございますいつも、いいね、コメントありがとうございますここでの交流が心の支えになってい…

2025/03/27 15:32

知らなかったけど

肺炎って熱繰り返すの？？？まだ下がらないから、調べたら、書いてあった。咳は少し落ち着いたけど。熱と倦怠感が。今日こそ、息子のお迎えに行きたい。

2025/01/16 12:35

インフルエンザ

2025/01/15 14:24

妻は

妻はもう休めばと。明日のことをずっと言ってくれてる。まだ咳と発熱。倦怠感。それだけぐったりしてるのかな。まじで、体の強さだけが取り柄だったのに🥲妻曰く、筋肉と…

2025/01/12 20:46

もう8日以上。

3人揃って体調不良。子供は少し良くなってきた。自分。まだ熱🥵妻は倦怠感。これ、インフルエンザA型の前、他の何かにかかってたよね。まじでしんどいし、休みの連絡す…

2025/01/08 20:09

正月明けのだるい倦怠感と仕事始めの憂鬱を解消する方法

年末年始の休暇が終わり、新年の仕事始めが近づくと、多くの人が感じるのが「正月明けのだるさ」や「仕事始めの憂鬱」です。「休みボケ」とも呼ばれるこの症状は、普段の生活リズムから外れた年末年始の過ごし方が原因で、誰にでも起こり得る現象です。朝起き

2025/01/04 08:11

【倦怠感】風邪かもしれないし、風邪じゃないかもしれない【気持ちの問題】

皆さん、疲れてますかー？疲れと、風邪、しっかりと把握できてますか？皆さん、子育てしてますかー！ブログ ショート バージョン（blog short ver）こんばんわ、迷答座布団ブログの運営をしているざぶ(@meitou_zabuton)です...

2024/12/20 19:32

作業所213日目、身体の至る所の不調と倦怠感が酷い

『身体中痛いところだらけ/寒暖差で嘔吐く』『クリスマスケーキ/インコさんの行動に驚かされる』『首が痛い』『たくさん食べる姪に驚く/興奮状態のインコさん』『鼻の…

2024/12/12 23:03

【シニアの暮らし】酷い倦怠感と今日のごはん。。

    ＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。＝＝＝＝＝＝＝今日の食の記録。フレンチトーストが食べたくなって、娘に昨日、食パン玉子他をマックスバリューに買い出しへ行ってもらって。娘も私も今朝はフレンチトースト。今日も安定の美味しさでし

2024/12/12 20:21

作業所209日目、倦怠感と眠気

『頭痛』『今日はおやすみ』『たくさん寝て体調はいい』『倦怠感』『ピッコマ マンガ読んでポイ活 選べるpayと交換 即時500円もらえる』ピッコマでイベント始ま…

2024/12/04 23:06

倦怠感

 『ピッコマ マンガ読んでポイ活 選べるpayと交換 即時500円もらえる』ピッコマでイベント始まってます下記対象の方は招待コード入力したら即時500円貰…

2024/12/02 23:05

コロナ後遺症による倦怠感いっぱい時の血液検査からわかること①

※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル あくまでも、飽くまでも、悪魔でも（笑、自己勝手診断なのだが、僕にはコロナ後遺症による倦怠感が続いている時期があった。その際の血液検査の結果を、今頃になってしっかり見てみたら（というのは検査結果を医師から手渡された時は、「特に説明を要するほどの異常は見られませんでしたが、一応お返ししますね」と言われたからほとんどNO LOOKだったんだよ）、一部の数値だけに異常値が記録されていた。 前回シリーズリンク hatch51.com はい、画像からも明白でしょ～、上（総蛋白TP）から下（HbA1c…

2024/11/22 22:34

今日やること多くて倦怠感

『呼吸器内科通院日、脳ドック・マンモグラフィーの予約』『差し入れもらった』『作業所201日目、長引く腰痛』『疲れてても食欲はある』朝ごはん『作業所200日、…

2024/11/15 18:41

疲れてても食欲はある

    朝ごはん『作業所200日、相変わらず腰痛と肩こり』『連日肩こり頭痛』今日はお休みです一人で寝てるのでゆっくり寝れましたお昼ごはん丸美屋 家族のお茶…

2024/11/13 23:04

【秋バテ】夏バテより怖い！秋に訪れる倦怠感の理由とその対策

だるい、疲れがとれない「秋バテ」 “寒暖差”で体調崩す人続出 夏バテ、自律神経の乱れが影響 予防・解消法を専門家に聞いた チェックリストも紹介（NBS長野放送） - Yahoo!ニュース だるい、疲れ

2024/10/25 06:10

飲酒末期：連続飲酒の頃を思い出す

今日の例会は私の所属する支部の例会です。最近はめったに初めての人は来ないのですが、今日は初めて見る人が来ました。その人は、我が会の別の支部に最近入会した人で…

2024/10/18 00:08

珍しく体調不良だったことと、日ハムが劇的勝利をおさめたこと

☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 晴れ最低気温、7.2℃ 最低気温、20.3℃ 一昨日の夜中から、どうも身体がお…

2024/10/15 06:45

恐るべし、コロナ後遺症かな？R6秋

※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル 左足首の皮膚に異変を見つけたのは、めちゃくちゃ身体全体がダル重い日が2日間続いた後、3日目の朝のことだった。もともと鈍い上に、バブル景気時代の24時間戦えますかーのド営業マンのスピリッツを引き継ぐ僕は、少々の事では仕事を休まなーいのだ。だーかーらー、熱ないし、別に風邪的な症状もないから、ふつうに仕事場出てきて、ちょいいつもより自分にしかわからない程度の省エネ運転でがんばっちゃったんだよねー。 前回シリーズリンク hatch51.com ところが、意味不明でびっくりの皮膚の病変。意味不明だ…

2024/10/10 22:21

倦怠感が酷いのに一日中不貞腐れる姪に疲れる

 『作業所185日目、寒くて体が重い』姪と一緒に寝てました昨日の夜から肌寒くて風邪ひかないように姪の体にタオルケットをかけてたのに、朝、母に起こされて姪を…

2024/10/04 00:06

ステロイド減薬後のまとめ

   こんにちは。 ステロイドを4mg→3.5mgに減薬して、約2ヶ月が経ちました。体調の変化をまとめると(順不同)、 ・疲れやすさ・倦怠感・ドライマウス・抜…

2024/09/30 17:38

夏の疲れか？

猫＆クルマ&音楽が好きな管理人祐希の日々の生活を綴ったブログです。 つまらなくても怒らないでくださいな。

2024/09/29 15:34

今日のおやつはシャインマスカット

9月7日 土曜日今日は夕方4時前にハルちゃんとゆうくんと三人で茂＆綿の面会へ行った。かつおさんは今週出張で不在だったのだが昨日帰宅した。が、月曜から水曜まで熱が出ていたそうだ。そして今も倦怠感が残っているということで自ら「わし隣で寝るわ」としばらく茂造さんち

2024/09/27 13:32

【闘病考】コロちゃん「大腸がん」になる➁

おはようございます。昨日のコロちゃんは、11年ぶりに「大腸がん」の診断が下った後の自分の行動を書いてみましたよ。そして、下記ながら当時のコロちゃんの心の中に浮かんだ「不安・とまどい・信念」などを、すっかり思い出してしまいましたよ。「追体験」

2024/09/23 08:00

今朝目に留まった事より

早朝は本降りの雨が降っていました。歩こうと思ったけど、今朝はお散歩やめました。今日は歩かなかったから...

2024/09/15 22:53

痛い怠いドライアイ ほか

こんにちは。 8月最終日。台風の影響か、関東地方はひどい湿気です。そのせいだと思いますが、ひどく膝が痛く、ひどく怠いです 膝は、なんというか、釘を打たれたよう…

2024/08/31 17:31

プチコロナ？☆

実は日曜からちょっと体調が悪かったんです。 月曜は頑張って会社行くも頭痛と倦怠感が無くならず（ーー；） そしたら嫁が「熱が有る」とか言います＾＾； 実は最近会社ではコロナが散発しておりまして「やべ。まさかね？」とか思いつつ。 んで夜になったら私も熱が。。。しかも関節も痛い。 「ん－。まさかの嫁とダブルコロナ？（ーー；）」 昨日の夜は身体が熱く、何時ものエアコン温度では汗かいて寝れず。 嫁も隣で唸ってござる（苦笑） 「あー、これはダブルノックダウンで明日は休暇か？」と思いつつも何とか寝れて今朝。 2人共に平熱でしたw なんだったんだ。昨日の微熱と倦怠感は（ーー；） まあ夏バテから来た異常ですかね…

2024/08/27 21:44

コロクラ♪コロクラ♪コロクラ♪コロクラ♪コロクラ～♪

グラコロ♪やったら良かったんやけどねぇ～ 人生初のコロナ喰らっちゃいました 略してコロクラです 7月某日嫁が体調悪い感じがすると言い出して・・・熱が出て来たの…

2024/08/03 23:53