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派遣社員として働いていた頃にうつ病になり休職。数ヶ月休職し気づいたことについてブログにまとめました。「休む」ことは私にとってマイナスでしかなかったのですが、今の自分があるのはあの頃休んでいたから。ポジティブな考えを紹介しています。
4月になりました。 上海から戻ってきて早5ヶ月。前回の記事を投稿したあと、家族全員でインフルエンザにかかって、3月はなかなか調子が戻りませんでした。 3月末には初HSKを受けたりもしたのですが、その話はまた今度。 復職します 5時起きって何で? 1週間前から準備をしたけど・・・ ルーティーンを変える 初めから上手くはいかないよね! Zoomを切った後 初日、そこまで悪くない 復職します 上海に行く前から会社員だったのですが、夫の海外赴任に同行するため休職制度を使って休職していました。 本来ならば帰国後復職する必要がありました。ただ下の子(当時11ヶ月)が保育園に入れなくて、何ヶ月も待っていたの…
𝕙𝕒𝕫𝕦𝕜𝕚です♡♡このBlogでは時短ワーママの私が産休・育休中にハンドメイドを副業にするまでの過程をお伝えできればと思います☻ こんばんは、𝕙𝕒𝕫𝕦𝕜…
公邸での「忘年会」開催問題で、総理大臣秘書官をクビになった息子を、懲りずに秘書で復職させています。Smart FLASH:「自分と身内にとことん甘い」「国民なめすぎ」岸田首相、 長男・翔太郎氏の「秘書活動復帰」で非難轟々以下抜粋----------------------------------------------- 自民党の裏金事件をうけ、4月4日、関係する39人の国会議員らの処分が正式決定された。処分に関しては、政治資金収支報告書の...
こんにちわんこ。ママリンたちはあの子2号のシッターをしているんだよ、のエンジェルタルです。これは2009年9月・5歳になったばかりのタルちゃんです。4月2日はおねえちゃんの産休明け(=復職)第一日目でした。保育園は7月から空きが出るので4月いっぱいはB君がElternzeit(育休)をとり、5、6月はぐー家とB君両親が交代でAちゃんのシッターをするといふことになっていました。ところが、ここに来てB君が担当しているプロジ...
転職したいけれど、自分の強みを見つけられない。5年後の自分がイメージできない。そんなときは、プロのキャリア相談サービスで、自己分析や人生設計をするのがオススメです。
決断した月だった 先月(令和6年2月)はある意味決断した月だった。現在休職中であるが今年の5月で1年間の休職となる。転職するか今の会社に戻るか、ずっと決められずにいた。そんな状況で上司と話す機会があった。上司からは、これから先どうしたいの
怪我で休んだって病気で休んだって精神疾患で休んだって、同じじゃないか
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 2024年(令和6年)。 元旦に「令和6年能登半島地震」が発生。 2日には羽田空港で日航機と海上保安庁の航空機との衝突炎上事故。 非常にしんどい。 辛い新年の始まりでした。 今年は個人的にも仕事とプライベートで重苦しいスタート。 年末年始にやることリストを整理して、いろいろ構想を練ってきましたが、前途多難。 達成したい目標がたくさんあるのに、望んだような成果をあげることができない。 やる気を失いかけてメンタルは不安定。 家計面で危機感を共有することができず、妻にイライラをぶつけてしまう日々。 もう数年前になりますが、サイコパスのような糞…
明日から復職訓練。今日は色々とその準備。定期買って、ノート買って、朝と夜のルーティンを考えてみた。復職訓練、上手くいくかな?でも不安で不安で仕方がない!という程ではない。なるようになるさ。とりあえず生活リズムを整えたい。今日のメンタルの調子は普通かな。買い物中に嫌いな先輩に会ってしまい動揺したが、それ以外は良かった。体調はちょっと悪い。生理で腹痛と吐き気が少しあった。あと死ぬほどお腹が減るのが困っ...
眠れなかったので変な時間に二度寝して、結果的に起きるのが遅くなった。シャワーを浴びて、ATMと買い物へ行った。イオンお客様感謝デーだった。テーブルを拭いて、リビングに掃除機をかけた。今日はメンクリ通院日。調子は悪くない。しにたいと思う頻度が本当に減った。今の薬は合っていると思うので、段階的に増やしている。これから復職訓練をすることになった。電車に乗って、職場の近くまで行き、図書館などに滞在して夕方に...
1年半ぶりに更新します。うつ病による休職から何とか復職を果たしました
2022年の7月ぶりに更新します。 みなさんお久しぶりです。 とりあえず生きています。 継続ってホント難しいで
53歳の母ゼネコン復職は生活の日常化に16時間断食が大いに貢献
復職生活日常化に16時間断食貢献の話 g3です。 新入社員時代から 建築設計部員として 働いていた大手ゼネコンに 1月4日により復職した話を かきました。 ⤵ g3archi.com 初日こそ どどどっと 疲れが出ましたが 2日目からは 日常化をはかる日々 おおよそ 流れができました。 お誘いいただいた方の グループに配属され 20代から仕事でわちゃわちゃ やっていた関係ですから 何でも言えるといえば言えますが 上司といえば上司(゚∀゚) 鼻息荒い??上司ゆえ スピード感満載で 早々担当物件は決まりましたが まだキックオフしていないので 会社を出れば 頭はフリー 現在は 1. 会社時間以外の日…
年末に元上司に報告、年明けに亡き父に報告、高校生娘×2の母ゼネコン建築設計部へ今だからこそ復職しました
53歳、復職を決めた話 g3です。 昨年 父がなくなり 人生で一番の味方が いなくなったような 次女の身勝手な思い それから 思う仕事をする次女を 応援してくれていた父に・・・ 残りの人生を その仕事と どう向き合っていくか 考えて出した答え それは 1. 復職 ・・・ そんな機会を与えてくださった 方々に感謝します。 年末に 元上司に報告してきました。 ⤵ g3archi.com そして 年明け 亡き父に 報告してきました。 受験生チカラ子はお留守番 3人で私の実家へ 2. 53歳、どうする? この1年、考えました。 考えるために 1年は学びの年でもありました。 その学びの詳細は こちらのブ…
サラリーマン復職後の過ごし方(2023年)「証明ゴール」ではなく「成長ゴール」を目指す
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 今から約4年前、「毎日残業+土日出勤+パワハラ上司」の3拍子でメンタル不調になり、診断書を書いてもらって休職しました。 約半年休職したあと、職場復帰。 もう仕事には全力で取り組まない。 趣味とか副業、家族との時間を大事にすると決めました。 ダウンした部署には結局2年間在籍。 別の部署に異動してそこに2年。 今年また別の部署に異動して1年目。 ある分野で不可欠の人材になるには、特定の部署にとどまって経験を積んで上に上がっていくのが定石かと思いますが、そもそも異動を希望したのは自分自身でした。 その結果、過労とパワハラによってダウン。 その…
時間は有限 当たり前ですが、人には皆平等に一日24時間が与えられています。何か特別なことをすれば長くなる訳でもなく、短くなりもしません。同じ24時間でも、長く感じる日もあれば、短く感じる日もあります。必ずしも楽しい時だけが時間を短く感じる
体調不良による休職から復職することは、本人にとっても会社にとっても大きな出来事です。復職を成功させるためには、本人の体調の回復と、会社側の協力が欠かせません。 1. 本人の体調が完全に回復していること 復職の第一条件は、本人の体調が完全に回
先日の診察で復職OKの診断書が出ました。Powered by DALL-E3 まだ、完治したワケじゃないけどかなり回復したから復職するだけ復職しても再発のリスクは0じゃないしあの症状は体験した人しか分からないからね再発したら職場そのものが合わなかったとしか…ね(笑)— 808/2plat
おはようございますミルミルです双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログです!朝は、投稿テーマに沿った記事。夜は躁うつ…
「潜在保育士」を「補助者」雇用で復職後押し、こども家庭庁が来年度から補助金…人手不足の解消狙う
こども家庭庁は来年度、保育士の資格を持ちながら現場を離れている「潜在保育士」の復職支援強化に乗り出す。保育所などが、業務を手伝う保育補助者として雇用した際に補助金を支給する。保育現場の人手不足を解消し、待機児童の受け皿確保につなげる狙いがある。 https://www.yomiuri.co.jp/politics/20231114-OYT1T50107/
転職活動中、「なんで私にその企業を?」と思う求人を紹介されることはありませんか?もし「こういう仕事がしたい」というイメージがあるなら「特化型」の転職支援サービスがオススメです○
昨日はあのあと、温かいうどんを2人で食べて、ゆっくり寝ました。 今朝、夫は仕事に行きました。 私は今朝は、夫の母国風の朝食を作りました。 少しでも、夫を力づけたくて。 「怒られるのは、あなたが期待されているからだよ。 日本には、『怒られるうちが花』という言葉があってね。 期待もされなくなったら、もう何も言われなくなるし、黙ってクビになるだけだよ。」 「がんばらなくていいからね。シフトの最後の時間までそこにいることを目標にしよう。」 「大丈夫。あなたならできる。自分はできる人なんだって自分に言い聞かせるんだよ。」 そう言って、送り出しました。 内心ハラハラしながら前回の記事を書きました。 温かい…
去年うつ状態で休職し、復職後リハビリ勤務していたものの思い切って退職し、転職しました。一度メンタルをやられてしまうと、以前のようにバリバリ働けなくなってしまいます。頑張りすぎて、また倒れてしまわないように心掛けていることをまとめました。
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 自己啓発書作家の本田健さんが、『「未来を書く」ことで、どんどん夢は実現する』という本を書いてらっしゃいます。 本田さんの代表作は『ユダヤ人大富豪の教え』という本です。 書店に行くと多数の著書が並んでいる方ですね。 今回、その本田さんの『「未来を書く」ことで、どんどん夢は実現する』を読み返してみて、「ホワイトガソリン」と「ブラックガソリン」という面白い話があったのでご紹介したいと思います。 本田さんは同書で、いつも常に紙とペンを持ち歩いて、アイデアや夢や目標を手帳やノートに書く習慣をつけると、それが実現するということを書いてらっしゃいます…
仕事に悩むHSP・INFJの人におすすめのキャリア相談サービス
今の仕事に悩んでいませんか?周りと価値観が合いづらいINFJと、相手のことを考えすぎて自分のための仕事ができないHSPの人は、転職サイトで求人を探す前に、キャリアカウンセリングを受けるのが効果的です。おすすめのサービスをまとめました。
生活リズムを整えないと だから少しずつ早寝早起きに近づくように ちょっとずつ。 きょうも午前中には動き出せるくらいにはなってたし まぁ すこしずつ前進ですね。 最近天気がわるいなぁ。 雨とか 低気圧とか 調子悪くなりがちだから早く天気よくなってほしい 昼に雨やんでたから ちょっと散歩がてらコンビニいってみた。 特に買いたいものもないんだけ…
うつ病を抱えたまま教員を続けるということ(R5.8.28版)
理(オサム)は「教員を続けていて辛くなったときの対処法」でもふれましたが、行政機関に勤務したとき、うつ病になり病気休暇を取得しました。そのときの様子は「オサムのうつ病発症から復職まで」の記事で紹介しました。今回は、うつ病を抱えたまま教員を続けることにつ
他人の評価や目が気になる。 だから、自然と力が入って無理している感じ。 自然体で過ごせば、どれだけ楽になるのだろう。 1年以上も仕事から離れて休んだ分を 1日…
【職場復帰30】人生の後半戦の第一歩、「オッサン逆転プロジェクト(人生逆転プラン)」始動
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 上司によるパワハラと過労で適応障害になって半年間休職しましたが、そこから職場復帰してもう3年以上が経過しています。 前回の記事に書いたように、「職場復帰」というフェーズを終えて、「50代をどう過ごすか」というフェーズへ移行したと考えています。 trrymtorrson.hatenablog.com 50代が目前に迫ってきました。 いま、社会保険労務士の佐藤敦規さんという人が書いた『おじさんは、地味な資格で稼いでく。』という本を読んでいます。 佐藤さんは、新卒の時に就職に失敗し、5回の転職を経験、出世競争に敗れて窓際係長へ。 そんな「冴え…
盆明けに、リハビリ出勤することになりました。 とりあえずは、週2回の午前中のみ。 それから段々と出勤日数と時間を伸ばし、 最終的には、週4日の8時〜17時まで…
毎日の挨拶が「本当に暑いね。」で始まります。一体いつまでこの暑さ続くの?職場に復帰してから2週間本調子ではないけど徐々にね。帰りは疲れて歩き方が変になってるのが良くわかるわ。そんな時こそ、歩き方を意識しないとね。手術をしたことを忘れるくらいになるまでにはまだまだですね。職場に私と同じくらいに膝の手術をした人がいるけどまだ出勤してきてないようです。膝の方が復帰が遅くなるのかな?みんなそういうお年頃の...
復職して1週間仕事終わりになると疲れて足が重くなるけど少しずつ慣れていくしかないですね。それにしても毎日酷暑温暖化じゃなくて地球沸騰化って言ってましたね。あまりに暑いのでチョッと涼みにモールに買い物へ股関節が痛いときは、本当に長時間歩けなくてウインドウショッピングも憂鬱で、ネットで済ませてました。今日はモール内をブラブラしながら久しぶりのリアル買い物ホームカミングと無印しばらく洋服も買ってなかった...
先週21日、職場復帰のための面談をしました。主治医からの診断書を見ながら産業医との面談で、問診票に基づいて答えて行きます。慣れるまで時間を短縮、軽作業からの復職でOKでました。早速23日から復職!!仕事してた時は休みたい!!って思ってたけどさすが2カ月近く休むと仕事が恋しくて。。。(うそうそ)久しぶりの仕事はやっぱりいいね!2カ月の間に変更点もあったりして結構新鮮5時間ほどの事務作業でしたがやっぱりチョッ...
なんかあっという間に過ぎちゃうね。入院中は3食食べてリハビリと自主リハビリベッドでゴロゴロかiPadでYouTube見てたけど体重も2キロ減って退院した。入院中の食事はカロリー計算されて塩分や糖分も計算された食事だったのでジャンキーな食べ物が無性に食べたくてね。マッ〇、ケン〇普段食べない吉〇家まで食べ物のことばかり考えてたね退院した日のお昼は帰り道にハンバーグがワンプレートになってるファミレスで食べたっけ味...
入院中は術後2日からリハビリを月曜日から土曜日までみっちりマッサージとストレッチや歩行訓練それでもなかなか思うように動かないものです。筋肉が落ちてるから支えられない。365歩のマーチ状態3歩進んで2歩下がるってね。退院後も週2回のリハビリと自宅での筋トレまだまだだけど、筋肉もついてきたかな?先日、術後1カ月検診でレントゲンや血液検査をして仕事も軽いものから慣らしてとお許しがでたので同僚達には申し訳ないけど...
▼ 私のYouTube チャンネル、宜しかったらご覧下さい 🎀 www.youtube.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 夫は適応障害と診断され、薬を飲んできました。飲んでいるのは、トリンテリックスという薬で、うつ病の薬です。1日1回 10mg(10mg錠を1錠)飲んでいましたが、1回半錠に減量となりました。今年5月に少しだけ調子が悪そうでしたが、概ね安定しているようで、減量となりました。とても嬉しいです!! このブログでも時々経過を書いてきたので振り返ってみたのですが、私が記憶しているよりずいぶん前から不調だったので…
【保活のやり方まとめ】いつから?どういう流れ?保育所見学のチェックポイントは?徹底解説
いよいよ保活始めないと…とお考えのあなたへ。保活のスケジュール・進め方・保育所見学のチェックリストなど、保活にまつわる事をまとめてみました。大切な子どものために後悔のない保活をしましょう。
《性依存日誌34》復職までにアルバイト出来る所を探す【雇用保険の制限に注意】
少しであっても収入は必要今まで勤めていた職場の退職金が入りました。しかし、まだまだ金銭面はきついです。示談金や弁護士費用がかかります。また、今後実家を出る際にまとまったお金が必要にもなってきます。今のうちから、少しでも多く貯めておく必要があ
先日、社長面談に行ってきた。 場所は何故か会社ではなく、近くのファミレス。 社長に会うのは1年ぶりだった。 会う事になったのは、休職時の報告を兼ねて、 復職に…
どんどん物価が上がっているのに給料は上がらないこの時代。将来に向けて貯金はしているけど足りるんだろうか?等、不安はつきないですよね。ちょっとした手続きを行うだけで、将来の年金額が増えると聞いて私はすぐに行動しました。知ってる人だけ得をする、
無事に保育園が決まり、長いようで短かった産育休も終わりを迎えようとしています。 派遣社員で産育休を取得したわたしは、また派遣社員として仕事を探し復職する予定だったのですが、これがまあ過酷だったのでご紹介します。 転勤族で助けてもらえる親族もいない、夫は激務のワンオペママの就職活動!
私が所属する断酒会には最近、病院を退院して間もない人が数人いて、例会にその同期の人なども来て、入院中あるいはそれ以前から休職していたけれど、退院したので、職…
【職場復帰29】「職場復帰」というフェーズから「50代をどう過ごすか」というフェーズへ
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 前回の【職場復帰】の記事を書いたのが今年の2月です。 そのころというのは、ちょうど職場復帰してから3年(休職期間も含めると3年半)というタイミングでした。 パワハラと過労で半年間休職して、「仕事行きたくない病」に悩まされながら3年間の節目を迎えました。 前回の【職場復帰】の記事は、その3年間を総括した内容を書いています。 trrymtorrson.hatenablog.com この記事を書いたあたりから心身とも復調して、「職場復帰期間」というのを脱した気がします。 心身が復調するまで、丸3年かかりました。 ほんとこの3年間は調子が悪い日…
いよいよ育休復帰!ワーママデビューのリアル【慣らし保育~復職】
こんにちは、ゆんです!2023年4月より育休から復帰して、ワーママデビューを果たしました。記録として、慣らし保育の様子や、実際に復職して思ったこと、実際の1日のタイムスケジュール等を記事にしてみたので、これから復職を迎えるママさんの参考にな
ついに4月!子供も保育園に通い始めて1年がたちました!2歳児クラスになり、ちょっとお兄ちゃんに^^この週末はお花見に行ったり、楽しく過ごせました。そして週...
おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 日本経済新聞の記事から新型コロナウィルス感染…
こんにちは、そしてこんばんは。窓際投資家です。 ブログのタイトルにある通り、私は窓際族。 このブログを継続的に読んでくれている人はご存知だと思いますが、私が現職で干されるきっかけになったのが、病気休職です。 ただこれ、もちろん、病気休職をき
ついこの間まで 春の陽気でポカポカしていたのに、 最近また肌寒く、天気が良くないですね。気温差や気圧差で 私も夫も心身共にダウンしています。うつの回復期って、 この波がしんどいですよね。昨日まで好調で元気に過ごせても、 今日またガクッと不調に戻る。せっかく治って来たと思ったのに…。 この落差にショックを受けてしまいます。こういうものだと、 経験上よくわかっていても。しんどいですね…。夫婦とも家事をする余力がなくて、 部屋は散らかり放題だけど仕方ない。野菜を買っても料理できずに 腐らせて捨てる羽目に。こういう時は スーパーやコンビニのお惣菜、 デリバリーのお弁当などに頼ります。便利な時代になって…
上司に「仕事を辞めてほしい」と思われてるかも…|ChatGPTカウンセリング
私には「もしかしたら相手にこう思われているかも…」と思い込んでしまうクセがあります。それを治すには認知行動療法が必要です。今回はChatGPTに、認知行動療法のカウンセラーになってもらいました。
こんにちは。ぱなしのお玲です。 うつで復職して1ヶ月が経過しました!ヤッター 最初の2週間は午前中しか仕事しない、 そのまた2週間は15時までしか仕事しない、 という感じで徐々にソフトランディングしていきましょうというプランでした。 計画通り、いい感じに乗り切れました♫ 以前の記事「復職日を無事乗り超えました!」で書いた目標がどういう結果だったか 振り返ってみたいと思います。 【目標】 とにかく、3割手を抜く。7割しか頑張らない。 仕事: 時短勤務ができました。 1時間ごとに1回以上の休憩を取りました。 休憩の度に軽いストレッチができました。 就業時間ギリギリにきて、終業時間になったらすぐ帰り…