ハッシュタグ記事一覧

美容院へ行く 小学校関連の役員

今日は二カ月ぶりに美容院へ行ってきた。 うつ状態のときに「乾かすのが面倒くさい」という理由で髪をばっさり切って以来である。復帰前に整えておけばよかったが、他の予定を優先したため後回しになっていた。髪はしばらく短いままでいくことにして、カットしてもらった。 休職中は散歩のついでに細々した用事をこなしてしたが、仕事が始まるとやはり出掛ける余裕が無い。美容院の後は、図書館の本を返し、学用品を購入し、服や本を下見した。 来年度は、子供の小学校関連の役員が一気に回ってくる予定だ。立候補したものもあれば、くじ引きで決まったものもある。夫と分担するが、土日祝に予定が入ることも多そうだ。 子供が保育園に通って…

2023/03/13 17:22

通院日 復職一週目を終える

今回から隔週での通院。仕事が始まるので、ついでに金曜から土曜に変更してもらった。 主治医には、予定通り復職したこと、業務はヘビーではないこと、在宅勤務中は休憩を取るようにしていること、昨日は久々に出社したこと等を伝えた。引き続き、抗うつ剤と睡眠薬を処方してもらう。 また、二月分の傷病手当金請求の「医師の意見欄」を記入してもらったので、書類一式を担当部署に送付した。 健康面については、夜は意外にもよく眠れている。休職中は中途覚醒・早期覚醒の後になかなか眠れなかったが、今週はすぐに眠りに落ちた。 昼間に休めるなら朝早く起きて活動するけど、仕事があるなら長く寝て体力温存したい。そういう無意識が働いて…

2023/03/11 11:19

復職日を無事乗り超えました！

こんにちは。ぱなしのお玲です。 フルタイムのワーキングマザーで、小学生と未就学の子供が3人います。 そのうち息子2人は発達障害（ADHD/ASD）と診断されました。 残る娘も発達の特性があり、受診を予定中。 ついでに私も発達特性ありで、かつ、1年ほど前にうつ病を発症しました。そんなハードモード人生ですが、まだまだｺｯｶﾗｯｽ！と思っている人間です。 今週、10ヶ月ぶりに復職しました。 部署替えもあり、さすがにちょっと緊張しました。。。 新しいチームの方と顔合わせして、なんとか新しいスタートが切れました。 （業務終了後はワンオペ育児もばっちりこなしました。拍手！） 私は職場については、人間関係は…

2023/03/11 07:23

出社する 牛タンを食べて帰る

復職後初、二カ月半ぶりに出社した。 通勤ラッシュより少し遅い時間帯は、スーツケースを引く人の割合が高かった。春休みの学生も、海外からの観光客も多そうだ。春になって一息ついたような、期待が膨らむような気配を感じた。 新幹線に飛び乗ればすぐにでも旅立てるが、今日は会社に行かねばならない。 結果としては出社して良かったと思う。上司だけでなく、普段は話す機会が全くない方々とも会話できた。見たり聞いたりして、人それぞれにいろいろあると分かる。 一週間働いていると、先週まで休んでいたことを意識していないときがある。いい方向に忘却力を発揮して、長らく話していなかった人とも普通に話していた。相手はびっくりした…

2023/03/10 22:01

軌道を1ミリずらす（うつ休職からのリワーク体験記③）〈全n回〉

こんにちは。ぱなしのお玲です。 フルタイムのワーキングマザーで、小学生と未就学の子供が3人います。 そのうち息子2人は発達障害（ADHD/ASD）と診断されました。 残る娘も発達の特性があり、受診を予定中。 ついでに私も発達特性ありで、かつ、1年ほど前にうつ病を発症しました。そんなハードモード人生ですが、まだまだｺｯｶﾗｯｽ！と思っている人間です。 残念ながら、うつ病はとても再発率の高い病気です。 いったん改善しても約60％が再発しますし、2回うつ病にかかった人では70％、3回かかった人では90％と再発率は高くなります。 -厚生労働省 なんだって！2人に1人以上再発してるやんけ！ このままだと…

2023/03/10 06:55

メンタル友達ができた（うつ休職からのリワーク体験記②）〈全n回〉

こんにちは。ぱなしのお玲です。 フルタイムのワーキングマザーで、小学生と未就学の子供が3人います。 そのうち息子2人は発達障害（ADHD/ASD）と診断されました。 残る娘も発達の特性があり、受診を予定中。 ついでに私も発達特性ありで、かつ、1年ほど前にうつ病を発症しました。そんなハードモード人生ですが、まだまだｺｯｶﾗｯｽ！と思っている人間です。 さて、今日はリワークでメンタル疾患つながりの友達ができたという話。 通っていたリワークが、2月末で終了となりました。最後に3人の方と連絡先を交換してきました。 受けている講座が一緒だったり、グループ作業で一緒だったりで、徐々に仲良くなって来た方達で…

2023/03/08 06:28

本のためなら出掛けられる

数日前は「復職したら散歩に行く時間はなさそう」と書いたが、本を買うためなら余裕で出掛けられる。 定時後の隙を見て書店に行ってきた。ネット通販だと配送が雑なことも多いので（特にAmazon）、できるだけ書店で買うようにしている。 購入したのは シモーヌ・ド・ボーヴォワール『決定版 第二の性 』Ⅰ 巻。この本はフェミニズム関連の書籍で参考文献に挙げられることが多い。手に入れてゆっくり読みたいと思っていたが、長らく絶版となっていた。別の出版社から本日発売されたのでウキウキと出掛けてきた。 ちなみに古本も探せばあるが、高値だったり状態が悪かったりする。手に入らないとなおさら欲しくなる。 決定版 第二の…

2023/03/07 17:51

復職する ついでに読書感想

復職初日は何事もなく終わった。 メール＆メッセージは先週までに少しずつ整理していたので、優先順位が混乱せずに助かった。スクリーニングしてたら一日つぶれる。 今日は事務処理やら設定作業やらを行っていた。上司と会話の時間も取れた。負担になっていた件は休んでいる間にいろいろあったらしい。以前から少し把握していた別件に、違う方向から関わらせてもらうことになった。程々に頑張りたい。来週くらいからたまに出社もするかもしれない。 昨夜はめずらしくよく眠れた。途中で起きてもすぐに寝た。昼間にたくさん歩いたのと、夕食不要なくらいランチを食べたのとで、体が休息モードになっていたのだと思う。それとPMSでやたらと眠…

2023/03/06 18:04

うつで休職していましたが、復職日が来週に決まりました！

こんにちは。ぱなしのお玲です。 フルタイムのワーキングマザーで、小学生と未就学の子供が3人います。 そのうち息子2人は発達障害（ADHD/ASD）と診断されました。 残る娘も発達の特性があり、受診を予定中。 ついでに私も発達特性ありで、かつ、1年ほど前にうつ病を発症しました。そんなハードモード人生ですが、まだまだｺｯｶﾗｯｽ！と思っている人間です。 さて、今回は復職が間近になってきた今の心境の話。 2022年5月上旬からうつ病でやむなく10ヶ月休職していましたが、とうとう復職が間近に迫ってきました。 〔ここで謝罪〕－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 自己紹介で「フ…

2023/03/06 12:26

復職のタイミングの見極めは難しい（うつ休職からのリワーク体験記①）〈全n回〉

こんにちは。ぱなしのお玲です。 フルタイムのワーキングマザーで、小学生と未就学の子供が3人います。 そのうち息子2人は発達障害（ADHD/ASD）と診断されました。 残る娘も発達の特性があり、受診を予定中。 ついでに私も発達特性ありで、かつ、1年ほど前にうつ病を発症しました。そんなハードモード人生ですが、まだまだｺｯｶﾗｯｽ！と思っている人間です。 さて、今回は復職のタイミングの見極めは難しいという話。 今日はリワークに行くきっかけの話をしたいと思います。ですが、そもそもリワークについてご存じない方もいらっしゃるかと思いますので、まずは簡単に説明からさせていただきます。 『リワークとは、ret…

2023/03/06 12:23

復職したら気を付けたいこと

復職時に気を付けたいと考えてきたことを、忘れないよう整理した。 睡眠時間を確保する 体の調子が崩れるとメンタルもやられる。特に、休職前は「あまり寝てなくても何とかなる」と思って睡眠不足を放置していたが、全く何とかならなかった。 逆に、休職中はしっかり寝て体の調子を整えればメンタルも安定することが分かった。睡眠と薬の力で回復も早まったと思う。なので、まずは睡眠時間を確保するようにしたい。 中途覚醒するのは仕方ないとして、そのあとなるべく早く眠れるようにすることが当面の課題だ。 仕事の合間にストレッチする 散歩は続けられるだろうか？基本は在宅勤務だが、1日8時間労働だと時間の確保が難しい。 家事と…

2023/03/04 13:13

復職が決まる 楽しいひな祭り

来週から復職することが決まった。 今週半ばに、復職を判断するオンライン会議が開かれた。出席者は産業医、保健師、上司、私の4人。これまでの面談で話した勤務制限や業務内容について認識合わせし、「これでいきましょう」と正式決定する流れだった。 先週仕上げた宿題（生活記録、原因＆対策の整理）は事前に送っており、私から簡単に説明した。病状が回復し生活リズムが安定していること、週5フルタイムで働ける状態であることを伝えた。（しかし残業は当面無しの予定。） 上司は頼りになる人で、前々から業務量や家庭の様子を気にかけてくれていた。ただでさえ忙しいところに突然私の業務調整が加わり、さらに休職関連の手続きにも時間…

2023/03/03 13:50

【その他】手に入れて良かったものシリーズ【2023年2月】

今月の総括となります！セミリタイア、健康、勉強、節約に関する情報を共有しましょう。

2023/03/01 22:07

通院日 宿題に取り組む

睡眠時間が足りない感じが続いている。だいたい23:00-5:00の6時間程度で、中途覚醒はあったりなかったり。やっぱり日中に疲れや眠気が出やすくなる。夜に調べ物をしたり計画を立てたりするのは程々で切り上げたい。 朝はあと1時間は長く寝てもよいけど、目が覚めるとそのまま起きてしまう。なぜならお腹が空いているから。でも朝食をゆっくりとれて、ぼーっとする時間があるのはよいことだ。昼間にやらねばならぬ事があるときは、昼食と夕食を楽しみにして片付けている。 午前中は週に一度の通院。まあ順調だということで、今後は隔週になった。 帰ってからは、先日の産業医面談で課された宿題（生活記録、原因と対策の整理）も終…

2023/02/25 02:52

謎の設定作業 ブックオフ大好き

今日も午前中は会社PCに向かっていた。作業としてはマニュアルに沿って設定するだけだったが、それにしても何をしているか分からない。リンクに継ぐリンク、繰り出される略語、次々に立ち上がるウィンドウ。 自分の知識と理解力が足りないのか？と慌てたが、冷静に考えると大半の人はよく分かっていない気がする。「詳細は分かんないけど Windows Update しとこ」みたいな。とりあえず正しく設定されていれば問題ない。最初から完璧に理解しようとするのはよろしくないので、困ったときにどうにかしようと思う。 午後はまたしてもブックオフに行った。10冊売って10冊買った。決して衝動買いではなく、何回か見て気になっ…

2023/02/22 18:19

適応障害になった旦那の、休職から復職までの流れ。

スポンサーリンク 出向が原因で適応障害になり、休職することになった旦那 約10ヶ月前くらいにめちゃくちゃ仕事が忙しくなった時期があり、その頃から「疲れが取れない」と常に言っていた旦那。 今の仕事にやり ...

2023/02/22 17:06

2023年に慣れない 三浦しをんのエッセイ

久々に会社の資料に日付を記入したら、2023年を全く使いこなせていなかった。間違えて2022年になっている。役所の書類は令和5年が多いから慣れてきたんだけどな。 午前中はPC前に座り雑務を片付けた。午後は子供の学校関連のイベントで外出。先月とは比べものにならないほど一日の用事をこなせるようになった。 一日何時間も読書に充てられる生活はそろそろ終わるかもしれない。病状が悪いときは休むことだけ考えていればよかったが、休職の終わりが近づいてそれなりの心配事も出てきている。人生のちょっとした休みがとれたのは、ありがたいと同時にふつうに名残惜しい。 昨日の夕方に散歩へ行き、三浦しをんのエッセイ『好きにな…

2023/02/21 16:03

久々に会社PCを開く 本要約動画は向いてない

今日の午前中は久々に会社PCを開いた。休職してから初なので、机もPCもホコリが目立つ。 メールを整理し、締切の迫った（もしくはすでに過ぎている）用件にいくつか対応。 集中して作業していると頭の中がわーっとなる。自分で「12時までにやろう」と妥当な作業時間を決めただけで、誰に急かされている訳でもない。でも放っておくと焦る。落ち着いてやっても時間もアウトプットも変わらないのにな。でも、先走って考えていることに以前よりは気付くようになったと思う。 あとはずっと座りっぱなしにならないよう、一時間毎に体を動かすようにした。ひどい肩こりが慢性化していて、もうすっかり治ることはないだろうと諦めている。しかし…

2023/02/20 16:12

うつ闘病記（避難マニュアルを作った！）

こんにちは、こんばんは。八雲です。 タイトルの通り避難マニュアルを自分用に作りました。 マニュアルがないと自分が嫌な場面から逃げる方法がとっさに出てこないのではないかと、お守り代わりにノートを作りました。 例えば。 上司からダラダラ長電話が来た場合。 「すみません、お手洗い行きたいので折り返します。」「一旦今お話し聞いたところまでまとめちゃいたいので、またわからなくなったら連絡します。」等何パターンかセリフを作っておく。 できるだけ細かく、自分の声のトーンや表情まで決めておいて 仕事が始まる前や電話中にその書いてあるノートを開こうと思う。 セリフって思うと余計言いやすくなる。 なぜその場になっ…

2023/02/19 16:45

うつ闘病記（復職に向けての1歩目から失敗した）

こんにちは、こんばんは。八雲です。 今日、復職に向けての始めの1歩から失敗した。 失敗したけれど、あー失敗したじゃ終わらせたくない。 次に繋げる失敗。 最初から上手く方が珍しい。 上手くいかなかったお陰で、まだ強くなれる！！！ 何があったかと言いますと… 社長に復職希望のメールを入れても返信が無かったので、メールの翌日に電話をした。 端的に言うと 私を辞めさせたがっている空気を感じた。 「あなたこの会社で働きたいと思ってる？その理由は何？」 さらに 「あなたに仕事を任せてきて長時間労働させて、他の社員は早い時間に帰っていた結果。あなたが休職して残りの2人の社員がやらなくてはいけない状態になり仕…

2023/02/19 16:42

再休職の原因掘り起し中 その1

普通の主婦あいかが闘病したり社会復帰したり再発したり休職したりするブログです。

2023/02/19 15:52

身の守り方

普通の主婦あいかが闘病したり社会復帰したり再発したり休職したりするブログです。

2023/02/18 06:53

あと4ヶ月。

普通の主婦あいかが闘病したり社会復帰したり再発したり休職したりするブログです。

2023/02/17 20:40

通院日 今週の産業医面談など

先週に引き続き、復職に向けて動いていた。 産業医面談 初回の産業医面談があった。オンライン面談でカメラオン。出席者は医師・保健師・私の三人。固い雰囲気ではなかったので話しやすかった。 話した項目 発症までの経緯、症状 現在の病状 服薬状況 最近の生活リズム、生活習慣 発症前の仕事の作業量と時間 職場環境、人間関係 プライベートの忙しさ 仕事以外の発症要因は思い当たるか 復職後に気を付けたいことは何か 上記で職場に伝えて欲しくないこと 今後の予定と宿題 来週以降に復職を判断する会議が開催される予定。それまでに 毎日の生活記録をつける うつ病に至った原因と対策を整理する 通院 本日は週1回の通院日…

2023/02/17 17:02

通院日 復職に向けての動き

朝は雪が舞っていたが、冷たい雨に変わった。毎年、春を感じ始めても大きく冬に振れる日がある。通院のため外出したが、散歩するには寒すぎる。今日はお休み。 今週は復職に向けた動きがあった。 職場面談 月に一度の職場面談があった。上司とはたまにメッセージで連絡を取り合っていたが、電話は休職を申し出たとき以来。信頼のおける方なので、気負わず話すことができた。 私からは、主治医が「復職を考えていきましょうか」と言っていることを伝えた。上司もそれならば、と復職に向けて動くことになった。今後のスケジュールや産業医面談について相談した。 復職後の業務や勤務制限はどうするか？も少し話題に上った。今までと同じではダ…

2023/02/10 15:08

【セミリタイア】断捨離すべきは(今の)仕事かもしれないと思った話

「結局は各々のリソース次第」 どうも、アロです。 今日は休職してから現在までを振り返って、ふと思った話。 休職して随分調子が良くなった あれ、これ労働だけが異物なのでは 理想の生活は人それぞれだなと感じる 休職して随分調子が良くなった 僕は現在休職中で、もう9ヶ月目に突入しました。 本来なら、このまま退職してフェードアウト→セミリタイアする予定でしたが、 復職しておかないと何か遺恨が残りそうな流れになったため 現在は予定を切り上げて、4～5月に復職できるように心身のコンディションを調整中です。 まあ復職して数か月したら辞める予定なのですが。 さて、この休職期間で僕の体調は随分よくなりました。 …

2023/01/13 22:38

【職場復帰22】「40にして惑わず」。もっと積極的に変革を起こしていいじゃないか

こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 僕は糞みたいなサイコパス上司と組んで適応障害のような状態となり半年間の休職を経験した人間です。 働くことの難しさ、仕事と家庭の両立、いわゆるワークライフバランスについてずっと考えてきました。 過労とパワハラでキャリア的にどん底まで落ち込みました。 職場でのポジションや人間関係や信頼が全部リセットされたような感覚を味わいましたね。 サイコパスは他人を精神的に支配しようとしてきます。 僕の元上司は一挙手一投足を監視し、5分おき10分おきに指示してきました。 自分の数年間の仕事のやり方を僕に完全コピーさせようとしました。 ちょっとでも外れると…

2023/01/12 19:07

【職場復帰23】復職から2年経過した今でも組織に依存しないで自ら選択した道を進むのは暗中模索の日々

こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 僕は糞みたいなサイコパス上司と組んで適応障害のような状態となり半年間の休職を経験した人間です。 働くことの難しさ、仕事と家庭の両立、いわゆるワークライフバランスについてずっと考えてきました。 過労とパワハラでキャリア的にどん底まで落ち込みました。 職場でのポジションや人間関係や信頼が全部リセットされたような感覚を味わいましたね。 サイコパスは他人を精神的に支配しようとしてきます。 僕の元上司は一挙手一投足を監視し、5分おき10分おきに指示してきました。 自分の数年間の仕事のやり方を僕に完全コピーさせようとしました。 ちょっとでも外れると…

2023/01/09 09:00

【職場復帰24】人事部は同じことを繰り返さないよう復職者に無理をさせない

こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 昨日、パワハラ休職から復職してちょうど2年が経過したこと、そしてその時点での業績評価や人事異動や昇進についてのことを書きました。 これらは僕個人にとって重要な論点であるとともに、病気休暇や休職から復帰した多くのサラリーマンにとってもキャリア形成の重要な関心事であると感じています。 要はみんな似たような悩みがあると思うんですよね。 復職した経験がある人にとって非常に重要な論点ですのでもう一回書きたいと思います。 百田尚樹さんや井口晃さんの著書を引用して、しんどい状況からはさっさと逃げて体勢を立て直せばよいではないかということもこれまでさん…

2023/01/09 08:59

【職場復帰27】復職して3年が経ちました。現職以外に自分を活かせる道は無いのか

こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 働きたくないビジネスマン、仕事したくないサラリーマンの皆様いかがお過ごしでしょうか。 僕は働きたくないショボい事務職のオッサンです。 過労とパワハラで休職し、それ以来ずっと仕事行きたくない病に苦しんでいます。 2022年10月。過労と上司のパワハラで仕事の継続が困難になり半年間休職してから3年が経過しました。 半年間休職してから元の職場に復職。そこに1年在籍し、部署を異動して現在2年目を過ごしています。 休職～復職を経験して、それまでの仕事一辺倒の生活から脱却し、仕事以外の様々な可能性を考えてきました。 ここ10年～20年スパンの間に出…

2023/01/03 20:21

ブロガーになって良かったこと

心身がボロボロになって、休職したのは6月のこと。思うように動けない毎日。あんなに仕事を頑張ったのに、私は社会に必要とされていないんだと落ち込みました。 8月頃から普通の生活ができるようになってきたのですが、なかなか復職許 ...

2022/12/22 20:05

【セミリタイア】今後の予定調整的なアレ

「言いくるめられた感じもあるが…」 どうも、アロマリアです。 今日は会社での復職的な面談がありました。 そこで出てきた結論と、その後の方向性についての話です。 意図は伝わった。が… 別に波風を立てたいわけではない 今後のセミリタイアへのプラン 自分は人生に夢（希望）を見たいのかもしれない

2022/12/21 22:02

ワーママ 復職前に必読！産後のきもちや体調の変化を事前に知ろう！ポイント5選

産後、復職後のきもちや環境の変化についてまとめています。復職前に読んでいただければ、きっと、きもちの準備に役立ちます。

2022/12/18 08:59

復職してもうすぐ2ヶ月。今の気持ちを整理

うつ状態から復職した発達障害民S。2か月経った今、感じていること、仕事の状況、会社とのやりとりについてお話します。

2022/11/15 18:31

うつ病の残遺症状って？回復後も注意なのだよ

残遺症状って言葉、聞いたことありますか？ 簡単に言うと、うつ病、適応障害などのメンタル不調から回復した後も一部の症状が残ってしまうことです。精神疾患の後遺症と言っても過言ではないでしょう。 特に、休職や休学を経験してから「よし、復帰だ！」と張り切っても症状が残っていたら危険サインです。再発、再燃の恐れがあるので、早めにお医者様に伝えましょう。 今回は、現在進行形で残遺症状がある当ブログ主Sが、「残遺症状に気付け！そのサインと怖さ」をテーマに解説してまいります。 あくまでSの経験談に基づくものですが、紹介する症状以外にもサインはあるはずです。ぜひご自身の体調を見直すきっかけにしてみてください。 …

2022/11/13 20:57

『｢発達障害かも｣で退職促された27歳男性の謎』を読んでみた その①

今回は、｢発達障害かも｣で退職促された27歳男性の謎 ボクらは｢貧困強制社会｣を生きている 東洋経済オンライン

2022/11/13 08:57

育休中にスキルアップ！復職までに副業の力をつける

育休中にスキルアップしたいと3回育休を経験した3児ママが、復職後に副業も狙えるスキルについて調べました。復職後の働き方について考えていませんか？復職後は時間に追われる生活。育休中の貴重な時間を使って、ぜひスキルアップしましょう！

2022/11/09 01:35

【休職者目線】職場の人がしてくれるとうれしいことまとめ

「休職している人には何かしてあげるべきなのか？」この疑問の答えを記事にぎゅっとまとめました。休職経験者さんにも読んでみて、ぜひ意見をいただきたいです。

2022/11/07 19:15

働くママが男性の育休取得について思うこと

少し前に小泉大臣が育休取得を発表されました！私の職場でも男性で育休を取得中の方もいます(*ﾟ▽ﾟ*) 男性の育休取得が推進されることは 大大大大賛成です！！！ 理由 ①ママと赤ちゃんを助けて欲しい 産後はママの体もボロボロなのに、ずっと手が離せない赤ちゃんのお世話を1人でする事は本当にしんどいものだと思います。 私は1人目の出産後、初めての育児で寝不足や腰痛や腱鞘炎もあり、思うように育児も家事も出来ず、自分を責めてしまい、産後うつのような状態になりました(´；ω；`) 夫はシステムエンジニアで当時はいつも終電で帰宅しており、頼ることが出来ず、同業で夫の仕事の大変さもわかるので、「早く帰ってきて…

2022/10/15 21:56

疲れ果てたママ(パパ)が笑顔になる方法を教えてみた

今日は仕事でいい設計書がたくさん出来たので、数ヶ月振りの自分へのご褒美として仕事帰りに300円のシュシュを買いました！ (乗り換え時間10分の間に、ダッシュで即決(*´Д｀*;)) 自分の物を買うのも数ヶ月振りです(*´꒳`*) いつも子どもや夫の事を優先して、自分のことは後回しなので、久しぶりの自分のご褒美に自分の魂が喜んでるような気がしました！ (いつかのご褒美写真) 自分がリフレッシュ出来ると気持ちに余裕が生まれて、周りの人や子どもと穏やかに接する事が出来ると思います。 育休からの復職後、派遣さんからの引き継ぎで毎日嫌がらせを受けていた時は、自分の気持ちがふさがっていたせいか、子どもにも…

2022/10/15 21:55

コロナかの産後の育児と孤独を考える

私は1人目の産後、マンションで子どもと2人きり、夫は仕事が忙しく毎日終電でした。 そんな夫に頼ったり、弱音が吐けずほんとうに辛かった時期がありました。 私は長女で昔から、自分がしっかりしなければと、誰かに自分の悩みを話すことが出来きませんでした。 夫は一つ年下で、精神面でも頼れませんでした。同じ職種なので、仕事の忙しさが理解出来て、早く帰ってきてとも言えませんでした。 子どもをベッドに寝かすと背中スイッチで泣いてしまい、ずっと抱っこ。 腱鞘炎で痛みも限界だけど、休むことは出来ない。 頭痛がするけど、授乳中は容易に薬も飲むことが出来ない。 自分のご飯をゆっくり食べる時間はなく、子どもがぐずるのは…

2022/10/15 21:54

育休から復職1年を振り返ってみた

8か月から保育園に入れ、なんとか、復職して1年が経ちました。 復職して半年はRSウイルスからの肺炎で子どもが1週間入院したり、ノロ、ロタ、アデノウイルス等、ひと通り感染しました。私自身ももう仕事を辞めた方がいいのか、何度も悩みました。 病児保育で見てもらい、出社することも多々あり、責任持って仕事がしたい気持ちが、子どもに負荷をかけていたかもしれません。 では、なんのために働いているのか？ おそらく、自己実現のためなのかもしれません。 ・子育てもしたい ・今の生活と将来の教育費のために稼ぎたい ・仕事をとうして社会貢献したい ・キャリアアップもしたい なんとなくではなく、私は全部やりたいんだ 1…

2022/10/15 21:52

ちょっと元気なうちに「不調のサイン」をまとめてみる

うつ状態（適応障害）で休職したときに思ったことがあります。ストレスが溜まりすぎるにつれて、「元気がない」という自覚ができなくなると。 気が付いたときには、こころも体もボロボロになって、動けなくなってしまう。 そのため、ち ...

2022/10/15 17:41

復職する前に「楽観的になる方法」で不安を減らそう

うつ病・適応障害などで休職後、やっと復職できることになったものの…不安でいっぱい。 そんなときに役立つ「楽観的になる方法」があります。必要なものはノートとペンだけ。 書く体力・気力がない人は、スマホのメモ帳アプリなどでもかまいません。

2022/10/05 13:57

復職直後の気疲れ

この記事では、dobbyの経験から、復職直後の疲れについて書いていきます。 僕は9月16日に復職しました。初日の様子

2022/10/02 22:43

復職

何かの理由で仕事を休むことはおおいにある。出産、介護、病気などで長期に。仕方がないことだ。 職場復帰をした職員はまたその後2ヶ月でまた休む。無責任ではないか？ 復帰後、複数の人が担当になるなら休んでもよいだろうが。一人職場で担当者をコロコロ変えるのはどうだろうか？どんな事情でも復帰後、最低1年以上その職務を続けるべきだ。 職場も本当に1人でできるのか？同じ事情で休まないのか復職する職員と話し合いポストを考えるべきではないか？ 復帰前と同じ仕事ができるか？今までと同じ仕事を任せられるのか？復職後はすぐに長期に休まないのか？客に迷惑をかけないのか？職場は確認をし、一人職場に戻して良いか悪いか判断す…

2022/09/26 17:44

復職初日

この記事ではdobbyの復職初日の経験を書いておきます。 僕は2022年9月16日に復職しました。その日の様子について書

2022/09/25 17:51

まるでタイムスリップしたように記憶のない時期

普通の主婦あいかが闘病したり社会復帰したり再発したり休職したりするブログです。

2022/09/19 13:22

それじゃあ、どうするか

わたしは体調を崩して退職し、現在も療養中です。今では復職を目指して、就労移行支援施設に通っています。おかげさまで、ずいぶん体力はついたんです。それまでは午前中…

2022/09/19 09:04

復職は無理かも…。

先日の診察で、 精神科の主治医から、「もう元の仕事には 戻らない方がいいよ」と強く勧められました。今回の休職が初めてではないことや、休職を繰り返す職員に対して 職場や業界の対応が 以前より厳しくなっており、 復職させてもらえないケースが 増えていること、そして何よりも、 私がうつだけでなく 身体も大病を患ってしまったことが 大きいようです。心臓と脳を患ってしまい、 後遺症もいろいろ残っているし、 再発を防ぐために 負担の大きい仕事は 避けた方が良いとのこと。身の回りの生活は 一応自分で全てできるほど 軽微な後遺症ではありますが脳がダメージを受けたことによる 精神的な後遺症が大きいようで。特に私…

2022/09/17 10:02