メインカテゴリーを選択しなおす
《産後ママのお声-期待どおりでした！！》京都市/産後/右京区
産後ママのお声 2人目出産のママ 「妊娠中から腰が痛くて産後なるべく早くに対策を開始したいと思って調べてこの整体院を知り、産後1ヵ月ですぐに通院を始めました。期待通り先生もとっても優しくて治療も丁寧、細かく確認をしながら進めていただきました。腰の不調も楽になり、ズボンも履け...
こんにちは！ 普段の姿勢ってそんなに大事！？ →産後は特に大事！！！！ それは「体型崩れ」「筋力低下」「痛みやだるさ」の大元になるから！！！ 妊娠する前からの姿勢ももちろんですが、妊娠するとお腹が大きくなるにつれて重心も変わり運動量の低下やお腹の膨らみで脚周りの筋肉、お腹の...
【産後ダイエットロードマップ】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
https://www.instagram.com/p/C_w7ElmTo4M/?igsh=MXVkdnZmZ3M3Njc5Nw== 産後ダイエットのロードマップを作成しました😌 ご参考になれば幸いです🙋♀️ まだまだポイントや気をつけることははありますが少しずつでも...
妊娠すると気になって来ることといえば、産後の協力者についてです。産じょく期のママは、出産という大きな仕事を終えて傷つき疲労した体を休めなければなりません。 産じょく期とは、出産後の6～8週間の期間で、母体が妊娠前の状態に回復するまでの期間を
【施術・サロンを選ぶ基準とは？？】京都市 右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
だんだん暑さも増してきて夏が近づいていますね！ 熱中症には十分にお気をつけくださいね◎ さて、【どんなサロン（治療院）を選べばいいの？？】について 選ぶ基準って、みなさんそれぞれありますよね 失敗したくないし時間もお金も無駄にはしたくないはずです。 施術している側から見たサ...
【産後の腰痛とは？？】京都市 右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんにちは！！ 太秦ときわ整体院 谷澤です！ さて、産後のママに多い【腰痛】ですがそもそもなんで産後に腰痛が出やすいのか？？を まとめてみました📝 以下のような原因や対策があります！ 原因 1. ホルモン変化：妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンが関節や靭帯を柔らか...
【患者さんのお声-とても楽になった！！】京都市 右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
上京区からお越しの患者さま 2人目出産のママさん 【産後骨盤矯正を受けられた感想】 「産後歩くたびにコキコキと音が鳴っていましたが、通うたびに頻度が減り、今では気にならないほどになりました！！肩こりもひどかったのですが、とっても楽になりました！！とても優しく適切にお話しして...
哺乳瓶の消毒はいつまでする？消毒をやめる目安や消毒のやり方を紹介
哺乳瓶っていつまでやればいいの？ミルクを飲む限りずっと続けなければいけないの？という疑問について解説します。実はいつまでやらなければいけないという決まりはないんです。哺乳瓶の消毒をやめる目安を説明するので、参考にしてみてくださいね。
【患者さんのお声 スカートが履けた！】京都市 右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
【卒業患者さんのお声】 京都市右京区からお越しの患者さま 「丁寧に身体を診てくださり、また不調の原因を分かりやすく説明していただきました。おかげさまで履けなかったスカートも履けるようになって嬉しいです！いつも明るい雰囲気で通いやすかったです！ありがとうございました！！」 嬉...
【患者さんのお声-ウエスト-10cm！】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
【患者さまのお声】 右京区からお越しの患者さま 「妊娠時から腰の痛みがひどく歩けなかったのでお世話になりました！産後1ヵ月検診を終えてすぐ通わせてもらい施術1日目から体はみるみる楽になり育児も楽しくできました！食事のアドバイスや筋トレメニューも教えてくださり、ウエストマイナ...
こんにちは！ 右京区 産後骨盤矯正専門 太秦ときわ整体院です！ さて、腹直筋離開について◎ そもそも腹直筋離開って？？ それは妊娠中、お腹が大きくなるにつれて腹直筋が裂けて割れてる現象です。 例えると、ぶどうの実を出そうと押したときに皮が裂けて実が出てくるイメージでしょうか...
妊娠糖尿病で入院している間、助産師さんが教えてくれた産後のこと
こんにちは。りんです。37週の健診で妊娠糖尿病が発覚し、以降、出産まで入院していました。今回は、入院中、助産師さんが教えてくれた、産後の話を紹介します。...
【セミナーを受講してきました】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんばんは！ 京都市右京区にある太秦ときわ整体院です！ 先日、大阪でセミナーを受講してきました爆笑 とても勉強になりました📚 こうやって定期的に外部の講習を受けています◎そうすることで気づきや発見があります！ 今回も勉強したことを患者さんに還元していきます！ 産後骨盤矯正...
《悪阻の改善ポイント》右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんにちは！ 妊娠中、悪阻でお悩みの方へ 悪阻の原因は諸説ありはっきりと原因が分かってはいません ただその中でも改善できるポイントが2点あります 早速一つ目 ・内臓下垂が大きいと悪阻を引き起こしやすいです なぜかというと、妊娠中、妊娠前に限らず内臓下垂が大き方がおられます。...
《とっても大事な座り方》右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
《生涯にわたり大事な座り方》 妊娠中〜産後、生涯にかけて次の3つを気をつけるとマイナートラブル、体型崩れ、体重増加を防ぐことができます 一つ目 お尻の下に坐骨という骨があります（両方のお尻の下にあるので坐骨は2つあります） わかりにくい場合は、カタい椅子に座るとゴリゴリ当た...
こんにちは！ 京都市 右京区 産後骨盤矯正 【太秦ときわ整体院】です！！ 右京区からお越しの患者さま 「産後、子どもの抱っこや授乳によってこり固まってしまった肩が辛すぎて駆け込みました！丁寧なヒアリングとピンポイントに効く施術でとても楽になりました！骨盤の歪みもみていただき...
こんにちは！ 京都市 右京区 産後骨盤矯正 【太秦ときわ整体院】です！！ 《尿もれの改善》 尿もれと聞くとどんなイメージでしょうか？？ 実際に尿もれでお困りの方々は次のような状態です ・咳をすると漏れる ・くしゃみをすると漏れる ・とっさに走ると漏れる ・ジャンプをすると漏...
こんにちは！ 京都市 右京区 産後骨盤矯正 【太秦ときわ整体院】です！！ 《骨盤がミシミシ？！》 こんな経験はありませんか？ 起き上がるときに骨盤の後ろあたりがミシミシする感じがある これは実際に患者さんが訴えられる症状です ミシミシだったり、ギシギシだったり、グラグラだっ...
【大転子の出っ張りが解消！】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
患者さんの声を紹介します✳︎ 右京区からお越しの患者さま ☆ご感想☆ 「元々、気になっていた大転子の出っ張りと産後の歪みによる歩きにくさが解消されました！！施術だけでなく家で寝ながらできるちょっとした運動を教えてくださったりいろいろな面でサポートいただきました。ありがとうご...
健康的に体重を管理しよう！その④ 「濃い味が好き」 濃い味付けはついついご飯が進みやすくなるため結果として糖質の摂りすぎになりがちです。 また、甘いものも砂糖がたっぷり入ったものでないと脳が「おいしい」と感じなくなり甘いものがなかなか辞めにくくなります！ 急にゼロにする必要...
【ぽっこりお腹《その2》】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
前回はぽっこり下腹の原因2つをお話ししました◎ 残りの2つ 三つ目 【姿勢のくずれ】 例えば授乳姿勢、抱っこ姿勢、食事中の姿勢など丸くなって座ったりお腹を突き出して抱っこしているとお腹の筋肉がうまく働かず筋力が落ちてぽっこりお腹や姿勢の保持がしんどい体になります そんなこと...
【ぽっこりお腹《その1》】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
産後ママの大敵、、それはぽっこりお腹 ・ ・ ・ 特に下腹のぽっこりが気になりませんか？？ ぽっこりの原因は大きく分けて4つあります◎ ※4つ全て当てはまる場合もあります！ 今回はそのうちの2つ まず一つ目 【体重と体脂肪が減っていない（体脂肪率が落ちていない）】 これは仮...
【まごわやさしい】ご存知ですか？？ 右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
健康的な食事とは？？ それは「マゴワヤサシイ」を心がけてみる事☆ ここにご飯（白米、玄米、雑穀米など）と味噌汁があればgood！ これは体重を管理するときにもとても重要な合言葉です★ マゴワヤサシイのそれぞれの頭文字の意味は、、 「マ」豆類 味噌、納豆、大豆、湯葉など 「ゴ...
【ダイエットの敵！便秘】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
ダイエットの大敵である便秘！について 今までダイエットを経験された方で便秘になった方はおられませんか？？ それは便秘になりがちなダイエットをしているからかも？！ 便秘になるかも！？ダイエットとは、、 ・水分を摂れていない、足りていない ・太るから！といってあまり食事量が多く...
【患者さんのお声-大大大満足です！！】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
★患者さんのお声★ 中京区からお越しの患者さん 「出産前から産後は整体に通いたい！！と思っており、産後骨盤矯正に特化している点、保育士さんが常駐してくださっている点でこちらに決めました。日々の育児での首、肩のコリ、出産で歪みきった骨盤をしっかりケアしていただき本当に感謝...
【抱っこする時に痛い！腱鞘炎】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんにちは◎ 太秦ときわ整体院です さて、産後ママに多い「腱鞘炎」について★ ここでいう腱鞘炎とは、親指の付け根あたり、手首あたりに痛みがある状態 痛みが出る時は、、 ・赤ちゃんを抱っこする時 ・おむつ替え、お着替えのとき ・お皿洗いや鍋を持つとき ・ヘアゴムを使うとき ・...
産後、、特に産前と変わらないけど？？と感じているママさんはおられませんか？？😊 大きな症状や支障がなければ幸いですが、妊娠〜出産はとても大変ことが起きています😵 赤ちゃんが宿るために子宮や胎盤の変化、骨盤が弛んで開きお腹が大きくなっていきます。大半の方が体重が7キロ〜増...
目次 生後2ヶ月ってこんな感じ 授乳中にどついてくるように かなり表情豊かに 縦抱きするとすごい喋るように 自分の手をもぐもぐ、指しゃぶりが始まる 動いてる物を目で追えるようになった その他 目次へ 生後2ヶ月ってこんな ...
当たり前と思っていた、名前で呼ばれるということ 初めて小児科へ行って驚く 固有名詞を失った感想 当たり前と思っていた、名前で呼ばれるということ 少し前、大人になってから初めて小児科へ行った。 産婦人科と小児科が同じフロアにある病院なので、慣れ親しんだ場所で赤ちゃんの健診も受けられるのはありがたい。 当然、妊娠中何度も通った産婦人科では、「〇〇さん」と名前で呼ばれてきた。産後入院中だって、「〇〇さん」、なんなら赤ちゃんのことも「〇〇ベビー」という感じで、あくまで「私」が主体だった。 ところが・・・ 初めて小児科へ行って驚く 小児科では私の育児相談にものってくれた。 ただその時、一度も名前を呼ばれ…
生まれて2週間で夜だけ6時間ぶっ通しで寝るようになった。これは異常なんだろうかシンプルに有難いんだろうか。。 この世に出てきてから15日間の記録 生後0日～退院まで 【生後0日目】 【生後1日目】 【生後2日目】 【生後3日目】 【生後4日目】 【生後5日目】 退院～生後15日 【生後6日目】 【生後7-8日目】 【生後9日目】 【生後10日目】 【生後11日目】 【生後12日目】 【生後13日目】 【生後14日目】 【生後15日目】 この世に出てきてから15日間の記録 多分、子育てを経験した人にとってはなんの変哲もないフツウの日常だと思うけれど、私たち夫婦にとっては何もかもが初めて。「子育て…
目次 生後30日目。1ヶ月健診はこんな感じ 生後30日目。1ヶ月検診。 1ヶ月健診での持ち物 1ヶ月健診の服装 1ヶ月健診でやること 1か月健診時、抱っこ紐は必要？ 気になることの相談ってどんな感じ？ 健診費用は？ 目次 ...
生後0ヶ月。 新生児育児はとにかく不眠で大変で。 さすがにリアルタイムでブログ更新出来ず(^^;) でも初めての育児、 そして 新生児には驚きのことがいっぱい溢れていてすごい。 とにかく気持ち良い。ずっと触ってられる。 ...
入院5日目（生後4日目）産院の食事と新生児の爪切りと急遽退院決定！
目次 入院5日目（生後4日目）産院の食事と新生児の爪切りと急きょ退院決定！ 産院のお祝い膳 新生児の爪切り、激むずすぎる 急きょ、退院決定！？ 目次へ 入院5日目（生後4日目）産院の食事と新生児の爪切りと急きょ退院決定！ ...
目次 入院4日目(産後・生後3日目) 授乳の難しすぎて撃沈。乳首が負傷。 授乳難しすぎて撃沈。からの乳首負傷… ゲップが毎回出ない…近距離赤ちゃんが可愛すぎる件 新生児聴覚スクリーニング検査はパスできた！ 目次へ 入院4 ...
入院3日目(産後2日目)レポ 聴覚スクリーニング引っかかる！？
目次 入院3日目(産後2日目)レポ 聴覚スクリーニング検査に引っかかる！？ 産後3日目の体調は？ 産後の母子同室スタート 難しそうな沐浴。果たしてできるのか？！私。 新生児聴覚スクリーニング検査 目次へ 入院3日目(産後 ...
生後2日で反抗期！？ウチの子の泣き方がクセ強すぎる件について
入院2日目から母子同室が始まり、 人生初の新生児ベビーのお世話に明け暮れるのですが。 新生児はまだ昼夜の区別がない時期なので 夜中も変わらず 「お腹すいた！」「おむつが気持ち悪い！」などの理由で泣きます。 なんなら「寂し ...
目次 入院2日目(産後1日目)レポ！母子同室の洗礼を受ける夜 ベビーと初対面♡ 母子同室の洗礼を受ける夜 目次へ 入院2日目(産後1日目)レポ！母子同室の洗礼を受ける夜 夕方に出産をして、翌日朝4時まで爆睡。 早朝に目覚 ...
目次 入院2日目(産後1日目)レポ！母子同室の洗礼を受ける夜 ベビーと初対面♡ 母子同室の洗礼を受ける夜 目次へ 入院2日目(産後1日目)レポ！母子同室の洗礼を受ける夜 夕方に出産をして、翌日朝4時まで爆睡。 早朝に目覚 ...
子育てパパって⁉子育てママ同様に、子育てパパも誕生しています♪ママのお腹がみるみる大きくなり、少しずつ【夫】→【父】に変化していくのでしょうね♫ですが、そんな風に言っている自分自身は、なかなか【父】になれていなかったと思います...。当時は
私は1人目の産後、マンションで子どもと2人きり、夫は仕事が忙しく毎日終電でした。 そんな夫に頼ったり、弱音が吐けずほんとうに辛かった時期がありました。 私は長女で昔から、自分がしっかりしなければと、誰かに自分の悩みを話すことが出来きませんでした。 夫は一つ年下で、精神面でも頼れませんでした。同じ職種なので、仕事の忙しさが理解出来て、早く帰ってきてとも言えませんでした。 子どもをベッドに寝かすと背中スイッチで泣いてしまい、ずっと抱っこ。 腱鞘炎で痛みも限界だけど、休むことは出来ない。 頭痛がするけど、授乳中は容易に薬も飲むことが出来ない。 自分のご飯をゆっくり食べる時間はなく、子どもがぐずるのは…
東京都23区で子育てしやすい自治体は？産後ケアやベビーシッターの制度を調べてみた！①【足立区・荒川区・板橋区・江戸川区・大田区】
こんにちは。はなママです。 1歳と3歳を育児中の はなママ は、自治体の子育て支援に頼りまくっています。 自治
産後ドゥーラはいつまで利用できる？品川区の助成制度を徹底解説！
こんにちは。はなママです。 産後のママの状況の例えで、「交通事故に遭った身体で24時間勤務してるようなもの」と
赤ちゃんの夜泣き…産後のダメージが残る中、夜泣きでの寝不足に悩まれてる方も多いと思います。夜泣き対策は色々あっても、効果は人それぞれ…。今回は産院や助産師外来で見聞きした夜泣き対策をまとめました。この中から、お子さんに効果的なひとつが見つかりますように。
コロナ下だけど行って良かった 自治体産後ケア事業（日帰り型）体験談
2017年にはじまった産後ケア事業。母子手帳交付のときにチラシを見て初めて存在を知り、以来「無事に子が産まれたらぜひ行ってみたい」と思っていました。実際に利用してみた体験談をまとめます。自治体や施設により実施できるケアの内容は異なりますが、
