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産後ダイエットの鍵は骨盤矯正！効率よく痩せて体型をスッキリ戻すための具体的ステップ
あたい 産後って痩せるの大変ですよね あたいも出産前に「産後三か月で骨盤閉めないと一生おばさん体系だよ～」と先輩ママさんに散々脅されました。またまた～っと余裕ぶって第一子産後に全く骨盤矯正をしなかったあたいは産後体重がもどってきても履けるジ
【産後ダイエットロードマップ】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
https://www.instagram.com/p/C_w7ElmTo4M/?igsh=MXVkdnZmZ3M3Njc5Nw== 産後ダイエットのロードマップを作成しました😌 ご参考になれば幸いです🙋♀️ まだまだポイントや気をつけることははありますが少しずつでも...
患者さんのお声 西京区からお越しの患者さま 「クセのある痛みや訴えに対しても丁寧に話を聞いてくださり、ケアをしていただいたので体がとても楽になりました！息子も保育士さんと遊んでもらえて安心して通うことができました。ありがとうございました！！」 嬉しいお言葉ありがとうございま...
健康的に体重を管理しよう！その③ 「早食い・立ち食い」 低月齢の頃は、目覚めた瞬間にお子さんが泣き出すことが多いためお子さんが寝ているうちに 「今だ！」と素早く食べてしまう、、。複数お子さんがいるご家庭だと、上のお子さんの面倒もあるため自分は「作りながら立って食べる」という...
健康的体重を管理しよう！ その① 「朝食はきちんと食べよう」 寝不足で起きれなかったり、上のお子さんの保育園に送るまでが精いっぱいで朝ごはんを食べ損ねる、などをよくお聞きします◎ 朝食をとらずに断食する方法もあったりしますが、産後の方はほとんどが母乳を与えておられると思いま...
【体脂肪率と月経異常の関係】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
産後ママで体重を減らしたい！！と思っている方は多いと思います◎ 当院の産後ママでもダイエットに取り組んでいる方は多くおられます◎ その時に注意が必要なのが【体重】ばかりを見て【体脂肪率】を見逃していないか、 大半の場合は体重が落ちたけど蓋を開けてみれば脂肪はあまり落ちてなく...
【母乳だけで痩せるの？！】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
さて【母乳だけで痩せるの！？？】 以前にも投稿したことがある内容ですが、よくある質問でもありますのであらためて☆ 母乳をあげてるなら【もっと食べなさい！】と言われたこと、実際によく食べていた経験はありませんか？？ 母乳あげてるからそのうち痩せていく！という感覚でいませんでし...
【産後は全治〇〇！？】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
【産後は全治〇〇！？】 妊娠〜出産までの過程で身体にかかるダメージは全治6ヶ月のケガに相当すると言われています！ きっと男性だったら気を失って倒れているでしょう、、、 女性、母親は強し 神秘的ではありますが反面かなりのリスクを背負って妊娠、出産をしていることになると思います...
【逆子を戻すポイント】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
妊娠中逆子になることがあります ほとんどの場合は自然に戻ると言われていますが戻らずに逆子体操や助産師さんにお腹をぐるぐるされることもしばしば、、 最終、帝王切開になるので自然分娩を望まれるママにとってはクルッと戻ってもらいたい そこで逆子が戻る確率を少しでも上げるポイント ...
【産後骨盤矯正のスタート時期は？】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんにちは！ 太秦ときわ整体院 谷澤です さて、たびたび話題に出る「産後骨盤矯正っていつスタートがベスト？？」です スタート時期は「1か月検診が済んだら」です◎ ここで産婦人科さんから子宮の収縮も認められて経過が良好なら始めてもOK！ ただ、帝王切開で傷口が痛む、膿んでいる...
【ダイエットの敵！便秘】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
ダイエットの大敵である便秘！について 今までダイエットを経験された方で便秘になった方はおられませんか？？ それは便秘になりがちなダイエットをしているからかも？！ 便秘になるかも！？ダイエットとは、、 ・水分を摂れていない、足りていない ・太るから！といってあまり食事量が多く...
【骨盤の開きが別の歪みをつくる？】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
【出産の時に骨盤は開きます】 この開きによって赤ちゃんを生み出すことができます☆ もちろんこの開きをしっかり締めてあげることはとっても大事！！ 仮に開いた骨盤を放っておくといろいろやっかいなことになります それは「開く」以外のべつの歪みができやすくなること 通常時よりも何十...
【患者さんのお声-大転子の出っ張りが解消しました！】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
右京区からお越しの患者さま ☆ご感想☆ 「元々、気になっていた大転子の出っ張りと産後の歪みによる歩きにくさが解消されました！！施術だけでなく家で寝ながらできるちょっとした運動を教えてくださったりいろいろな面でサポートいただきました。ありがとうございました！！いつも素敵な笑顔...
【患者さんのお声-嬉しいことづくし！！】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
患者さんのお声 西京区からお越しの患者さん★ 「2人目の出産を終えて今まで感じたことのない、首、肩、腰の痛みに耐えられず受診しました。回を重ねる度、「あれ、どのくらい痛かったんだっけ？」と痛みを忘れるほど体が楽になり、さらに産後全く変化のなかった体重も約4キロ落ちてパツパツ...
【お尻から足の痺れは坐骨神経痛？？】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
太秦ときわ整体院 谷澤です さて、産後にお尻から脚にかけての痛みでお困りではないですか？？ つい先日もお尻から脚にかけて痛みと痺れで困っておられるママさんを施術しました。 皆さん、お尻から脚にかけて「痛み、痺れ」が出てきたら何を疑いますか？？ おそらくネットで調べると「坐骨...
《次の出産準備》 次の出産準備について 結論・産後骨盤矯正は産後のためだけではなく、「次の妊娠、出産にも繋がります」 産後骨盤矯正は「産後の骨盤をケア」をすることですが、骨盤を整えることで次の妊娠率に関わったり、妊娠中の過ごしやすさ、出産時のスムーズさに関わります！ つまり...
【大転子よりも下の腿が気になりませんか？？】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
【脚の外張りについて】 脚の外張りは「大転子」の出っ張りとは少し違います！ 画像の通り大転子の位置は骨盤のやや下あたりに位置しています 出産によって大転子も横に出っ張るのですがこの出っ張りではなく、大転子より少し下の位置に 外張りは起きます この外張りは骨盤の矯正だけでは改...
【ボキボキしない骨盤矯正】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんにちは！ 京都市右京区にある産後骨盤矯正専門の太秦ときわ整体院です！ 骨盤矯正ってボキボキするイメージはありませんか？？ 最近ではよくSNSでもボキボキする動画が流行っているようですが、、 結論、産後の骨盤をボキボキ、バキバキすることはかえって悪化させてしまう恐れがあり...
産後、、特に産前と変わらないけど？？と感じているママさんはおられませんか？？😊 大きな症状や支障がなければ幸いですが、妊娠〜出産はとても大変ことが起きています😵 赤ちゃんが宿るために子宮や胎盤の変化、骨盤が弛んで開きお腹が大きくなっていきます。大半の方が体重が7キロ〜増...
