ハッシュタグ記事一覧

完璧じゃなくていい♪現役専門医が解決！産後うつの回復、メンタルヘルス法

産後うつで悩むママたちのリアルな声を、SNSの最近の投稿からいくつか紹介します。以下は、実際に投稿された内容をもとに、匿名化して要約したものです。個人情報や特定につながる詳細は省略しています。 「寝不足が引き金に」 あるママは、連日の夜間授

2025/06/12 16:34

妊婦さんにオススメなのはベルタ葉酸サプリ、エレビット、DHC、AFC、ピジョン?

葉酸サプリはいろんなメーカーのがあって、どれが良いのか迷うのもわかる~ 葉酸サプリは妊娠中の女性にとって、食事だけでは不足しやすい葉酸を補うための有効な手段なのでぜひ活用してほしいのだけど、そのサプリの質や安全性、継続のしやすさなど、より妊

2025/06/07 01:04

胎児の発育に大きな影響！妊婦さんが食べたほうが良い・避けたほうが良い食品とは

妊婦さんが食べたほうが良いもの、避けたほうが良いものって案外知られていないわね…。 妊娠中の食事は、母体の健康と胎児の発育に大きな影響を与えるから、すごく気を使ってほしいね。 今回、妊婦さんがが食べたほうが良い食品と避けたほうが良い食品につ

2025/06/06 02:09

思い込み妊娠?生理前の症状(PMS)?妊娠初期症状を現役専門医が解説!

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 「思い込み妊娠」とか「想像妊娠」って聞いたことはありますか? 「思い込み妊娠」や「想像妊娠」とは、実際には妊娠していないのに、妊娠していると錯覚してしまう状態のことです。 これは、精神的な要因やホルモ

2025/04/25 03:39

ポケマムなど家庭用ポータブルレンタルエコーの上手な写し方や注意点を現役専門医が解説!

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 妊婦向けスマホ・エコー「ポケマム」をはじめとする家庭用ポータブルエコーのサブスクリプション・サービスが今人気なのをご存知でしょうか? ワイヤレスだからお腹が大きくなっても取り扱いやすくて操作性が高く、

2025/04/17 18:10

【都の妊婦さん必見!】東京では3人に1人が無痛分娩!最大10万円の助成で希望者はもっと増える?

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 東京都で、無痛分娩の助成「東京都無痛分娩費用助成」が決定しました。 助成の要件を満たした都民の方が対象で、都内医療機関での無痛分娩を希望される妊婦は無痛分娩の出産1件あたり最大10万円の助成が受けられ

2025/04/06 22:51

現役専門医が解説!本当にダメ?少量ならいい?妊娠中の飲酒・タバコ・カフェインと赤ちゃんへの影響

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 妊娠中のママさんから以下のような質問をいただくことがあります。 「少量のアルコールならOK？」 「電子たばこならOK？」 「ニコチンパッチやニコチンガムは使ってもいい?」 「コーヒーってダメ?」 今の

2025/04/02 02:26

ハイリスク妊産婦が増加?ハイリスク妊娠の人の特徴とは?現役専門医が予防と治療も解説!

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 ハイリスク妊娠という言葉を聞いたことはあるでしょうか? ハイリスク妊娠とは、妊娠中・出産中・産後、母体または胎児に、健康上の問題や合併症を悪化させる危険性がある、最悪で死の危険があるなど何かしらのリス

2025/03/29 01:19

「それって大丈夫ですか！?」妊婦検査で担当医に言われた不安な言葉を解説！

「それってつまり、赤ちゃんは大丈夫なんですか！?」 ママさん方の間で、妊婦検査で担当医によってはその放った言葉についてはそのままスルーされてしまい、なんの解説もないまま帰宅してモヤモヤした気持ちだけが残るということがたまにあるようです。 担

2025/03/22 18:13

【現役専門医が解説】5人に1人が帝王切開!?なりやすい人の特徴とは?

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 帝王切開は、普通分娩（経腟分娩）に危険が伴う時や、母体と赤ちゃんに危機が迫った緊急時に危険を回避するために行う手術です。 ママと赤ちゃんの生命を救う方法が、帝王切開なのね。 帝王切開は、メスを使用した

2025/03/22 18:13

【現役専門医が解説】4人に1人が帝王切開!?なりやすい人の特徴とは?

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 帝王切開は、普通分娩（経腟分娩）に危険が伴う時や、母体と赤ちゃんに危機が迫った緊急時に危険を回避するために行う手術です。 ママと赤ちゃんの生命を救う方法が、帝王切開なのね。 帝王切開は、メスを使用した

2025/03/17 01:58

【現役専門医が解説】胎盤の位置で分かる!?ラムジーメソッド♂️♀️性別予測の当たる確率は?

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 ラムジーメソッドとは、ラムジー・イスマイル博士が開発した、経膣エコー画像を用いて妊娠初期の性別を予測する方法のことで、 「胎盤が子宮のどちら側で成長しているか」で早ければ妊娠初期の6週ごろから判断しま

2025/03/09 03:40

妊婦健診のエコー（超音波検査）で見ていること・分かることは何?現役専門医が解説!

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 妊婦健診でエコーで見ていることはなんだろう?と、ママさんは気になりますよね。 初めての出産だと、エコーの検査はお会計のバーコードの読み取り機みたいで不思議でいっぱいよね（笑） まず通常時は 赤ちゃんの

2025/03/06 03:02

陣痛を乗り切る方法を現役専門医が伝授！ママさん達を救ってきた7つのモノ・コト

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 陣痛とは赤ちゃんを産むときに生じる、子宮（正しくは子宮筋）の収縮のことです。分娩の際に起こる生理的現象で、妊婦さんの意志とは全く無関係に発生しますので妊婦さん自身が陣痛をコントロールすることはできませ

2025/02/24 20:25

理解不足で赤ちゃんの皮膚トラブルが悪化!?現役医師が警告する残念なスキンケア

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 肌トラブルを繰り返すと、大人になってからも肌トラブルを起こしやすいと言われています。 正しいスキンケアを継続して、肌トラブルを予防しましょう。 何が原因で肌が荒れているのかよくわかんないのが困るよね。

2025/02/21 16:16

胎教って効果はあるの?現役専門医が解説！始めるべき時期や正しい方法とは

昔から胎教って良いって聞くけど、実際のところ科学的にどうなの? 胎内教育は実際のところ、赤ちゃんが賢くなって生まれるとか情緒が安定している子どもになって生まれるということは言うほどは期待できないけど、ママのメンタル面へのプラス効果が期待され

2025/02/18 07:21

【現役専門医が解説】ママと赤ちゃんを守る妊娠中・妊娠前後に接種したいワクチン

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 新型コロナウイルスやインフルエンザが流行っているニュースを見るたび、妊婦さんや授乳中のママは気になりますよね。 赤ちゃんは生まれたら定期接種を受けることになりますが、ワクチンって分からないことばかりで

2025/02/04 03:11

前向き抱っこは赤ちゃんに良くないって本当！?現役専門医が真相を解説！

前向き抱っこにはさまざまなメリットがありますが、正しい抱っこの方法や注意を知らないと、赤ちゃんに大変危険なものとなってしまいます。 前向き抱っこは良いとか悪いとか、いろんな話を聞くけど、実際はどうなんだろうね? 街でもよく見かける前向き抱っ

2025/02/01 04:55

産後・育休明けの職場復帰にポンコツ現象で悩む必要なし！マミーブレイン対処法とは

マミーブレインとは、産後に記憶力や集中力、思考力、判断力などが一時的に低下する状態を言う俗称です。 ポンコツ現象は産後・育休明けの女性の職場復帰に立ちはだかる壁よね~ マミーブレインは出産した母親の約8割に起こる一般的な現象なんだけど、産後

2025/01/27 03:14

【現役専門医が解説】女の子男の子の性別の産み分け方法は?成功の秘訣は?

周りの人から同じ性別が続いたら、「次は○の子が産まれると良いね」ってプレッシャーをかけられることがあるわね。 妊娠を望むときに考えることの一つに、できれば希望の性別に恵まれたいという希望があります。 そのためには、性別選択が100％ではない

2025/01/19 04:11

現役専門医がおすすめ!赤ちゃんのミルク作りに便利なウォーターサーバー!

赤ちゃんのミルク作りは回数が多いだけでなく、温度や消毒など注意しないといけないことも多くて、手間と時間がかかるよね~。飲める温度まで冷ますのに、悠長に時間かけられないわ。 ママさんの子育ての中でも特に頻回授乳と呼ばれる時期は1～3時間おきに

2025/01/18 02:58

妊娠・出産したらオススメ!ライフステージの変化は保険の見直しのチャンス!

妊娠や出産をしたタイミング、成長したタイミングで、子どもの保険を見直すことがとても重要になってきます。 保険って何年もおんなじままほったらかしていると、すっごい損している場合があるんだよね~ 妊娠・出産の時に利用できる保険があるので、とにか

2025/01/16 05:27

現役専門医が教える正しい妊娠線の予防法!お腹以外にもできやすい人は要注意

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 多くの妊婦さんにとって悩みの妊娠線（正式には線状皮膚萎縮症もしくは皮膚伸展線条と言います）。 「臨月に入ってからおなかがムズムズし始めたら、気がつくと急に赤い妊娠線が…」そんな経験に悩まされる妊婦さん

2025/01/08 01:28

「つわり」 はいつから？なりやすい人は?医師が教える症状別の乗り切る知恵や対策法

妊婦さんにとって妊娠初期に吐き気や嘔吐などできつい「つわり」。 少しでもつらさを和らげるため、どうしたら良いかあれこれ悩んでいませんか? つわりは重い人もいれば軽い人もいるため、自分にとってどういう方法でつわりを乗り切ったら良いのかよくわか

2024/12/10 04:46

産科医が教えるおしゃれマタニティウェア＆下着!いつから着る?どんな服を選んだらいい?

「マタニティウェアでおしゃれなのはない?」 「マタニティウェアはいつ頃から着るの?」 「マタニティウェアはどんな服を選んだらいい?」 「マタニティ下着はなぜ必要?」 など、プレママコーデについて色々と知りたい妊婦さんのために、産科医とんたん

2024/12/05 03:10

現役専門医が解説!無痛分娩のメリットデメリット、費用、赤ちゃんへの影響は?

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 無痛分娩は良いとか良くないとか根拠のない噂もあって、正しい知識がほしいですよね。 芸能人の男性が、「旦那様に無痛おねだりするか」なんてひどいこと言っていたね~ 「出産の大変さをわかってない」「旦那様に

2024/11/29 05:20

ベビーナブで赤ちゃんの性別♂♀が分かるのはいつ?医師が解説!見分け方やその正確性

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 妊娠中の方もこれから妊娠予定の方も、SNSなどで「妊娠初期に、赤ちゃんの性別がわかる」というのを見かけると興味津々ですよね。 妊婦健診で赤ちゃんの性別がわかるのは、妊娠中期（妊娠5ヶ月頃）のことが多い

2024/11/21 03:18

医師が解説！産後のガルガル期で失敗する人の特徴や乗り越え方は！?

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 産後のガルガル期とは、産後のホルモンバランスの変化などから精神状態が不安定になる時期のことをいいます。 育児不安や育児困難な状況でママのイライラが高まり、このガルガル期に周囲の人の理解がないと更に悪化

2024/11/15 06:54

産後ママの骨盤はゆるゆる！?産婦人科医が教える歪み予防の骨盤ケア法

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 「赤ちゃんを出産したら骨盤ケアをした方が良い」とよく聞くと思いますので、今回は出産後の骨盤の歪み（ゆがみ）についての話です。 骨盤ケアってなんで大事とかピンとこないなぁ…だって普通、出産後にだいたい体

2024/11/12 11:19

妊娠中の体重増加

妊娠中の体重増加量は妊娠前のBMIで目安が決まっています BMIは身長(m)✖︎身長(m)➗体重(kg)です BMI ＜18.5（やせ）のかたは9 ～ 12kg BMI 1

2024/11/09 05:03

妊娠中の体重増加

妊娠中の体重増加量は妊娠前のBMIで目安が決まっています BMIは身長(m)✖︎身長(m)➗体重(kg)です BMI ＜18.5（やせ）のかたは9 ～ 12kg BMI 1

2024/11/09 05:03

妊婦さんにおすすめしたい無料の情報誌とその理由3点

こんにちは、産婦人科専門医のとんちんです 先日ある情報誌を手に取る機会があったのですが、めちゃくちゃよかったので、おすすめさせてください それは 目次1 妊婦さんにおすすめ ゼクシィbaby2 ①完全

2024/11/09 05:03

妊婦さんにおすすめしたい無料の情報誌とその理由3点

こんにちは、産婦人科専門医のとんちんです 先日ある情報誌を手に取る機会があったのですが、めちゃくちゃよかったので、おすすめさせてください それは 目次1 妊婦さんにおすすめ ゼクシィbaby2 ①完全

2024/11/09 05:03

ママさん看護師の復職

我が家のママさん看護師復職までの話です

2024/11/09 05:03

漫画 ママさん看護師の復職①

我が家のママさん看護師復職までの話です

2024/11/09 05:03

ママさん看護師の復職 まとめ 最速の復職までにやるべきこと 5ステップ

こんにちは産婦人科専門医のとんたんです 今回の記事はママさん看護師の復職について まとめ記事です 実際に我が家はママさん看護師として病院の常勤として4月から復職しています ではどのようなステップで復職

2024/11/09 05:02

産科 予定日の決定について

こんにちは産婦人科専門医のとんたんです。 今回は 目次1 予定日の決定について1.1 ①最終月経開始日を0週0日1.2 ②排卵日を2週0日1.3 ③エコーで胎児の全長、頭の大きさから予定日を決定する1

2024/11/08 03:20

産科 予定日の決定について

こんにちは産婦人科専門医のとんたんです。 今回は 目次1 予定日の決定について1.1 ①最終月経開始日を0週0日1.2 ②排卵日を2週0日1.3 ③エコーで胎児の全長、頭の大きさから予定日を決定する1

2024/11/08 03:19

育児漫画 イルカの挨拶

この前水族館に行った時の話です。 某シャチが有名な水族館で白イルカのショーをみたんですが、 白イルカ側の挨拶に寄せてあげてました笑 乾燥による子供の肌トラブル対策にはこちら

2024/11/08 03:19

育児漫画 イルカの挨拶

この前水族館に行った時の話です。 某シャチが有名な水族館で白イルカのショーをみたんですが、 白イルカ側の挨拶に寄せてあげてました笑 乾燥による子供の肌トラブル対策にはこちら

2024/11/08 03:19

育児漫画 イルカの挨拶2

前回の続きです。 パパママの反応がよかったからか、頻繁に鳴きマネしてました。 可愛いんだけど、可愛さで全部誤魔化そうとしてる次男。 2人目の要領の良さが出てる感じします笑笑 赤ちゃんの肌トラブル対策に

2024/11/08 03:19

育児漫画 イルカの挨拶2

前回の続きです。 パパママの反応がよかったからか、頻繁に鳴きマネしてました。 可愛いんだけど、可愛さで全部誤魔化そうとしてる次男。 2人目の要領の良さが出てる感じします笑笑 赤ちゃんの肌トラブル対策に

2024/11/08 03:19

育児漫画 イルカの挨拶3

前回からの続きです。 前回のはこちら イルカの挨拶の鳴き真似から、徐々にずらしていって機嫌を直してからの華麗なオムツ交換でした。 ママの力を感じました。 妊娠線ケアのクリームはこちら

2024/11/08 03:19

育児漫画 イルカの挨拶3

前回からの続きです。 前回のはこちら イルカの挨拶の鳴き真似から、徐々にずらしていって機嫌を直してからの華麗なオムツ交換でした。 ママの力を感じました。 妊娠線ケアのクリームはこちら

2024/11/08 03:19

イルカの挨拶4

前回の続きです 前回の話はこちら イルカの鳴き真似から、子供を誘導したかったのですが… なかなかママのようにはいかないです

2024/11/08 03:18

育児漫画 イルカの挨拶4

前回の続きです 前回の話はこちら イルカの鳴き真似から、子供を誘導したかったのですが… なかなかママのようにはいかないです 妊娠線ケアのクリームはこちら

2024/11/08 03:17

漫画 妊娠前から大事な葉酸の話

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 今回は妊娠前から大事な葉酸についての話です。 目次1 まとめ 神経管奇形予防のため、葉酸は妊娠前から(妊娠を計画したら)サプリメントで摂りましょう2 ①葉酸は神

2024/11/08 03:17

漫画 産婦人科医が教える妊娠前から大事な葉酸の話

こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 今回は妊娠前から大事な葉酸についての話です。 おすすめの葉酸サプリはこちら 目次1 まとめ 神経管奇形予防のため、葉酸は妊娠前から(妊娠を計画したら)サプリメン

2024/11/08 03:16