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お一人目出産のママ 「産後のメンテナンスに通い始めました😄膝と背中の痛みがなくなり体重も減りました！しっかり話を聞いてくださり施術していただけるので安心できました。娘は預けられるのでリフレッシュにもなりました◎（最後まで大泣きでしたが😂） 本当にありがとうございました！...
産後ママのお声 3人目出産のママ 「産後6ヶ月から通い始め少し遅めのスタートだったにもかかわらずなかなか落ちなかった体重も順調に減り腰周りのサイズも−5センチ減ってとてもびっくり、うれしかったです！！何より自分に合った方法を考えていただけ無理なくダイエットができたこと、いつ...
2人目出産のママさん🤱 「2人目出産後の体型がとにかく嫌で早くなんとかしたい！そんな気持ちで通い始めたのがきっかけでした😊入らなかったパンツがスルッと入ったときはとにかく感動🥺！体型だけてなくメンタル面のサポートもしっかりして頂けて本当に良かったです✨ありがとうござい...
フェミクッションという商品があります。 女性の大切な場所のケアをするための商品です。 なかなか話題も難しいのですが、自分もそのうち必要かなと思い備忘録的に乗せておきます。 商品の詳しい説明はがあるサ
《産後ママのお声-期待どおりでした！！》京都市/産後/右京区
産後ママのお声 2人目出産のママ 「妊娠中から腰が痛くて産後なるべく早くに対策を開始したいと思って調べてこの整体院を知り、産後1ヵ月ですぐに通院を始めました。期待通り先生もとっても優しくて治療も丁寧、細かく確認をしながら進めていただきました。腰の不調も楽になり、ズボンも履け...
《患者さんのお声-妊娠中から辛かった腰痛、、》京都市/右京区/産後
産後ママのお声 2人目出産のママ 「妊娠中からツラかった腰痛がとてもラクになりずっと悩んでいた尿もれもだんだん回数が減って今ではほぼなくなりました！妊娠前まで履けていたズボンもキツくなり捨てようかと思っていましたが履けるようになりました！息子もずっとニコニコで保育士さんと待...
《産後ケアは骨盤だけじゃない！！》 どういうことかというと、、 【産後ケア】の一環として産後骨盤矯正が存在します！ つまり出産をされたら産後骨盤矯正だけするのではなく、骨盤以外の不調にも対応しなくてはいけません！ 例えば、筋力低下・筋肉の機能低下・体の痛み・姿勢の崩れ・体重...
こんにちは！ 普段の姿勢ってそんなに大事！？ →産後は特に大事！！！！ それは「体型崩れ」「筋力低下」「痛みやだるさ」の大元になるから！！！ 妊娠する前からの姿勢ももちろんですが、妊娠するとお腹が大きくなるにつれて重心も変わり運動量の低下やお腹の膨らみで脚周りの筋肉、お腹の...
今まで尿もれなんてなかったのに、、、 出産してからくしゃみ、咳、抱っこするときで漏れる、、 トイレに行くまで我慢が続かない、、 そんな経験ありませんか？ 当院には尿もれの悩みを抱えた産後ママがたくさん来られます ◾︎くしゃみで漏れる ◾︎咳で漏れる ◾︎走ると漏れる ◾︎ジ...
こんにちは！！ だんだん秋へと季節が移り変わりますね 寒暖差での体調不良にはお気をつけてお過ごしくださいね！ さて、【太ももの外側気になりませんか？？】 もともと気になる方もいれば産後から気になる方もおられると思います◎ 実は太ももの外側が気になられる方の特徴があります。。...
こんにちは！！ 太秦ときわ整体院です 【産後の運動はいつからOK？？】 どんな運動にもよりますが大前提として骨盤や腰や膝、背中、肩周りに負担になる運動は避けてください！ …じゃぁ 何もできないの？となりそうですが、小さな動きやゆっくりとした動きを意識した運動から始めてみるの...
産後ママの骨盤はゆるゆる！?産婦人科医が教える歪み予防の骨盤ケア法
こんにちわ！産婦人科医のとんたんです。 「赤ちゃんを出産したら骨盤ケアをした方が良い」とよく聞くと思いますので、今回は出産後の骨盤の歪み（ゆがみ）についての話です。 骨盤ケアってなんで大事とかピンとこないなぁ…だって普通、出産後にだいたい体
【患者さんのお声-通って良かった！！】京都市 右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
1人目出産のママ 「✨通ってよかったの一言です！✨産前からあった背中と腰の痛み、一生治ることはないだろうと思ってましたが治りました！！手首の痛みも絶望的だったのが普通に日常生活を送れるよう…に先生には感謝しかありません！！通い始めた当初はずっと泣いていた娘もすっかり慣れて、...
産後ダイエットの鍵は骨盤矯正！効率よく痩せて体型をスッキリ戻すための具体的ステップ
あたい 産後って痩せるの大変ですよね あたいも出産前に「産後三か月で骨盤閉めないと一生おばさん体系だよ～」と先輩ママさんに散々脅されました。またまた～っと余裕ぶって第一子産後に全く骨盤矯正をしなかったあたいは産後体重がもどってきても履けるジ
【先生だから？？】京都市 右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
「前に通っていた整骨院と全然違う！！！」 これは最近、当院に初めて来られた患者さんの言葉です もう少し補足すると↓↓ 患者さん「先生、整骨院と整体院とでこんなに違うものですか？？」 私「と、言いますと？」 患者さん「もっというなら産後骨盤に特化しているから？？なんというか、...
【施術・サロンを選ぶ基準とは？？】京都市 右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
だんだん暑さも増してきて夏が近づいていますね！ 熱中症には十分にお気をつけくださいね◎ さて、【どんなサロン（治療院）を選べばいいの？？】について 選ぶ基準って、みなさんそれぞれありますよね 失敗したくないし時間もお金も無駄にはしたくないはずです。 施術している側から見たサ...
【産後の腰痛とは？？】京都市 右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんにちは！！ 太秦ときわ整体院 谷澤です！ さて、産後のママに多い【腰痛】ですがそもそもなんで産後に腰痛が出やすいのか？？を まとめてみました📝 以下のような原因や対策があります！ 原因 1. ホルモン変化：妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンが関節や靭帯を柔らか...
実際のユーザーレビューから見る！ガードナーベルトの効果と使用感
ガードナーベルト、一体どれほど効果があるのでしょうか？ 実際のユーザーレビューを基に、この骨盤ベルトのメリット
【滋賀県 びわ湖 こどもの国】 京都市 右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんにちは！ 京都市 右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院です！ 日曜日はお休みをいただき滋賀の【びわ湖こどもの国】に子どもたちを連れて行ってきました🚗 ほとんどの遊具や施設が無料で一部有料もありましたが十分楽しめました😊 琵琶湖も目の前にあってバーベキューや釣りを楽...
【患者さんのお声 スカートが履けた！】京都市 右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
【卒業患者さんのお声】 京都市右京区からお越しの患者さま 「丁寧に身体を診てくださり、また不調の原因を分かりやすく説明していただきました。おかげさまで履けなかったスカートも履けるようになって嬉しいです！いつも明るい雰囲気で通いやすかったです！ありがとうございました！！」 嬉...
【患者さんのお声-ウエスト-10cm！】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
【患者さまのお声】 右京区からお越しの患者さま 「妊娠時から腰の痛みがひどく歩けなかったのでお世話になりました！産後1ヵ月検診を終えてすぐ通わせてもらい施術1日目から体はみるみる楽になり育児も楽しくできました！食事のアドバイスや筋トレメニューも教えてくださり、ウエストマイナ...
こんにちは！ 右京区 産後骨盤矯正専門 太秦ときわ整体院です！ さて、腹直筋離開について◎ そもそも腹直筋離開って？？ それは妊娠中、お腹が大きくなるにつれて腹直筋が裂けて割れてる現象です。 例えると、ぶどうの実を出そうと押したときに皮が裂けて実が出てくるイメージでしょうか...
【セミナーを受講してきました】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんばんは！ 京都市右京区にある太秦ときわ整体院です！ 先日、大阪でセミナーを受講してきました爆笑 とても勉強になりました📚 こうやって定期的に外部の講習を受けています◎そうすることで気づきや発見があります！ 今回も勉強したことを患者さんに還元していきます！ 産後骨盤矯正...
《とっても大事な座り方》右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
《生涯にわたり大事な座り方》 妊娠中〜産後、生涯にかけて次の3つを気をつけるとマイナートラブル、体型崩れ、体重増加を防ぐことができます 一つ目 お尻の下に坐骨という骨があります（両方のお尻の下にあるので坐骨は2つあります） わかりにくい場合は、カタい椅子に座るとゴリゴリ当た...
《お尻の真ん中あたりが痛む》右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんにちは！ 京都市 右京区 産後骨盤矯正 【太秦ときわ整体院】です！！ 《お尻の真ん中あたりが痛む》 産後ママが腰痛を訴える時に腰よりもお尻寄りあたりが痛む、という方々がおられます さらに場所を絞ると大きく2箇所になります ・腰と骨盤の境目あたり ・お尻の真ん中にあたる仙...
こんにちは！ 京都市 右京区 産後骨盤矯正 【太秦ときわ整体院】です！！ 《尿もれの改善》 尿もれと聞くとどんなイメージでしょうか？？ 実際に尿もれでお困りの方々は次のような状態です ・咳をすると漏れる ・くしゃみをすると漏れる ・とっさに走ると漏れる ・ジャンプをすると漏...
【大転子の出っ張りが解消！】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
患者さんの声を紹介します✳︎ 右京区からお越しの患者さま ☆ご感想☆ 「元々、気になっていた大転子の出っ張りと産後の歪みによる歩きにくさが解消されました！！施術だけでなく家で寝ながらできるちょっとした運動を教えてくださったりいろいろな面でサポートいただきました。ありがとうご...
患者さんのお声をご紹介します☆ 《中京区からお越しの患者さま》 「産後、背中の痛みがピークになり、辛い日々を送っていました。でも子どもがいたらなかなか病院にも行けない、、そんな中出会ったのが太秦ときわ整体院さん！赤ちゃん連れOKーということですぐに予約。初日からすごく丁寧に...
こんにちは！ 右京区 産後骨盤矯正専門の太秦ときわ整体院 さて、「これが最後の出産」についてです。 先日、来られたママは4人目の出産。 今回がラストの出産なので「ちゃんとケア」したい！とお越しになられました。 1人の出産と育児でも大変なのに4人はすごい、、 なかなか自分の時...
【妊娠前のデニム諦める？それとも】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんにちは！ 右京区 産後骨盤矯正専門の太秦ときわ整体院 さて、「妊娠前のデニム諦める？それとも」 本日も妊娠前のデニムが骨盤あたりでつっかえて履けない悩みをお持ちのママが来られました。 正確には脚の外側→大転子で引っかかる 妊娠前から下半身、おしりが大きいのが悩み 出産を...
【お尻が大きくなった！？】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
こんにちは！ 太秦ときわ整体院です◎ さて、「産後からおしりが大きくなった！？」ですが気にしているママも多いのではないでしょうか。 実はこのおしり問題、多くのママがなんとかしたいと思っている悩み。 中には「ご主人に言われた」「親御さんに言われた」というママも。何かの例えで「...
右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院です さて、《2人目、3人目の妊娠準備》について☆ 現在、当院には2人目、3人目の妊娠出産準備に備えて通院されているママさんがおられます◎ 理由はそれぞれですが ・1人目の妊娠中がとにかく辛かった （あちこち体が痛い） ・出産後の骨盤周...
健康的に体重を管理しよう！その④ 「濃い味が好き」 濃い味付けはついついご飯が進みやすくなるため結果として糖質の摂りすぎになりがちです。 また、甘いものも砂糖がたっぷり入ったものでないと脳が「おいしい」と感じなくなり甘いものがなかなか辞めにくくなります！ 急にゼロにする必要...
健康的に体重を管理しよう！その② 「菓子パンをよく食べる」 時間がないときや小腹がすいたとき、移動中でも手軽に食べれるなどのメリットもありますが、、 でもちょっと待って！！ 市販の菓子パンは糖質が多い、脂質が高い、添加物が多い、カロリーのわりには満足感が少ない、 さらに主原...
健康的体重を管理しよう！ その① 「朝食はきちんと食べよう」 寝不足で起きれなかったり、上のお子さんの保育園に送るまでが精いっぱいで朝ごはんを食べ損ねる、などをよくお聞きします◎ 朝食をとらずに断食する方法もあったりしますが、産後の方はほとんどが母乳を与えておられると思いま...
【体脂肪率と月経異常の関係】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
産後ママで体重を減らしたい！！と思っている方は多いと思います◎ 当院の産後ママでもダイエットに取り組んでいる方は多くおられます◎ その時に注意が必要なのが【体重】ばかりを見て【体脂肪率】を見逃していないか、 大半の場合は体重が落ちたけど蓋を開けてみれば脂肪はあまり落ちてなく...
【母乳だけで痩せるの？！】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
さて【母乳だけで痩せるの！？？】 以前にも投稿したことがある内容ですが、よくある質問でもありますのであらためて☆ 母乳をあげてるなら【もっと食べなさい！】と言われたこと、実際によく食べていた経験はありませんか？？ 母乳あげてるからそのうち痩せていく！という感覚でいませんでし...
【産後は全治〇〇！？】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
【産後は全治〇〇！？】 妊娠〜出産までの過程で身体にかかるダメージは全治6ヶ月のケガに相当すると言われています！ きっと男性だったら気を失って倒れているでしょう、、、 女性、母親は強し 神秘的ではありますが反面かなりのリスクを背負って妊娠、出産をしていることになると思います...
【逆子を戻すポイント】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
妊娠中逆子になることがあります ほとんどの場合は自然に戻ると言われていますが戻らずに逆子体操や助産師さんにお腹をぐるぐるされることもしばしば、、 最終、帝王切開になるので自然分娩を望まれるママにとってはクルッと戻ってもらいたい そこで逆子が戻る確率を少しでも上げるポイント ...
【大、大、大満足です！！】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
右京区からお越しの患者さま 「初の出産で履けなくなったスーツがすべてはけるように！ワンサイズ小さいのも含めて！背中、腰の痛みも改善！！！娘も見ていただきながら、安心して通うことができ、心身ともにリフレッシュすることができ、大大大満足です！！☆妊娠中に急に固くなった股関節も元...
【ぽっこりお腹《その2》】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
前回はぽっこり下腹の原因2つをお話ししました◎ 残りの2つ 三つ目 【姿勢のくずれ】 例えば授乳姿勢、抱っこ姿勢、食事中の姿勢など丸くなって座ったりお腹を突き出して抱っこしているとお腹の筋肉がうまく働かず筋力が落ちてぽっこりお腹や姿勢の保持がしんどい体になります そんなこと...
【ぽっこりお腹《その1》】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
産後ママの大敵、、それはぽっこりお腹 ・ ・ ・ 特に下腹のぽっこりが気になりませんか？？ ぽっこりの原因は大きく分けて4つあります◎ ※4つ全て当てはまる場合もあります！ 今回はそのうちの2つ まず一つ目 【体重と体脂肪が減っていない（体脂肪率が落ちていない）】 これは仮...
【ダイエットの敵！便秘】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
ダイエットの大敵である便秘！について 今までダイエットを経験された方で便秘になった方はおられませんか？？ それは便秘になりがちなダイエットをしているからかも？！ 便秘になるかも！？ダイエットとは、、 ・水分を摂れていない、足りていない ・太るから！といってあまり食事量が多く...
【患者さんのお声-嬉しいことづくし！！】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
患者さんのお声 西京区からお越しの患者さん★ 「2人目の出産を終えて今まで感じたことのない、首、肩、腰の痛みに耐えられず受診しました。回を重ねる度、「あれ、どのくらい痛かったんだっけ？」と痛みを忘れるほど体が楽になり、さらに産後全く変化のなかった体重も約4キロ落ちてパツパツ...
【患者さんのお声-デニムが履けた！！】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
右京区からお越しの患者さん ★ご感想★ 「産後の骨盤の開きが気になり受診しました。施術を重ねていくうちに当初の目標だった「デニムを履く」ことができるようになり非常に嬉しいです。子どもにも皆さん温かく接してくださり感謝しています◎ありがとうございました！！」 嬉しいお言葉あり...
産後で特に気にかけていただきたい筋肉がいくつかあります☆ ・おしりの筋肉（殿筋） そのなかでも外旋六筋といわれる筋肉がとても大事！ ・内もも（内転筋群） 骨盤をしっかり支えてくれる筋肉になります！ ・腹筋 この筋肉は時期、やり方に注意が必要ですが大事です！ その他にも「...
まだ間に合う！産後太り解消はホットヨガダイエット。効果と全国オススメ3店！
今回は産後太りの解消するのに一番最適なダイエット方法「ホットヨガ」について。 ホットヨガは、筋トレのようなハードさはないため、産後の女性でも取り入れやすく、 産後で歪んだ骨盤を整え、基礎代謝を高め、少しずつ産前の状態に戻していくことができるダイエット法です。
