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脊柱起立筋のストレッチを試すキッカケ〜コロナ後遺症で休職から9〜12ヶ月間のエピソード〜
コロナ後遺症でなかなか改善傾向がみられない背中のコリや筋肉痛に悩まされ続けていたところ 『背中のコリと筋肉痛に悩まされる〜コロナ後遺症で休職から9〜12ヶ月間…
背中のコリと筋肉痛の症状改善のため試したこと〜コロナ後遺症で休職から9〜12ヶ月間のエピソード〜
コロナ後遺症で休職して約9ヶ月経つ頃になっても首から腰にかけての後背部、特に背中のコリと筋肉痛の症状改善は一向にみられませんでした。 『背中のコリと筋肉痛に悩…
コロナ後遺症は特に背中や肩甲骨、腰周辺に痛みを感じる方が多いそうです。これは首から腰にかけて神経・筋肉・関節が密集する部位であるため。 コロナ後遺症に背中の…
豆知識 60 コロナ後遺症にみられる浅い呼吸が引き起こす影響
コロナ後遺症は呼吸が浅くなる傾向にありますが、呼吸が浅くなることで様々な影響を引き起こします。コロナ後遺症にみられる浅い呼吸の原因 『豆知識 52 コロナ後遺…
休職から約6ヶ月後の症状倦怠感疲労感立ちくらみ頭痛（時々）首から腰にかけて身体の後ろ側の筋肉痛睡眠障害（長時間睡眠）ブレインフォグ 『コロナ後遺症で休職か…
本日、2025年（令和7年） 7月1日（火） 午前9時10分頃永眠いたしました。朝起きて、普通にご飯も食べていつものように、アッチに行ったり、こっちに居たりとしていたんですが，爪とぎでもしようとしたんでしょうか、上体を起こしたと思ったらそのまま横に倒れて痙攣をおこしました。うめき声の様な鳴き方で大きく呼吸をしていました。それもつかの間、え～～って思う間もなく呼吸は止まってしまったようです。「トム～ ...
呼吸リハビリを試した結果〜コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間のエピソード〜
コロナ後遺症の症状改善のためセルフケアとして呼吸リハビリを取り入れてみたところ私には効果が感じられました。（効果には個人差があります）呼吸リハビリを試した理由…
呼吸リハビリを試した理由と目的や参考にしたもの〜コロナ後遺症で休職から6〜9ヶ月間のエピソード〜
コロナ後遺症の症状改善に呼吸リハビリが有効であることが示されていることからセルフケアとして呼吸リハビリを試してみることにしました。呼吸リハビリの効果や有効性を…
コロナ後遺症を対象とした呼吸リハビリは呼吸機能・息切れ・※運動耐容能の改善に有効であるとされています。※身体がどれくらいの運動強度や時間に対して耐えられるかの…
コロナ後遺症は呼吸が浅くなる傾向があります。 コロナ後遺症が呼吸が浅くなる原因①肺機能の低下コロナウイルスによる肺の炎症やダメージが残っている場合、肺機能が…
皆様、如何お過ごしですか？ 本日は「雑念の女王！きつね婦人が話す雑念の消し方」と云う事で御座いますが、 わたくし、幼い頃から20代中盤まで、目を開けてボーっとしていると、徐々に視界がぼやけて来て、目の前の風景とは違う場所に行ってしまうと云う事が多々ありまして、友達に肩をガシガシゆすられ、名前を連呼されて、現実の世界に戻ると云う流れが多かったのですが、 目をガン開きして、いきなり微動だにしなくなり、名前を呼んでも反応しなくなるので、ビックリされる事が多く御座いました。 そんな体質でしたので、躰を置いて魂がどっか遊びに行っちゃう性質が強いと思うのですが その行為をしなくなってから
あなたは呼吸をしています。この呼吸というのはこの空間のすべての恩恵を含んでいます。 実は情報も含んでいます。 人々が今まで歴史を紡いできたすべてをあなたは吸い…
嫌いなものを嫌いと言えない 好きなものも好きとは言えない 生笑いの数が増えていき 呼吸が浅くなっていく 言葉にできない思い 覚えていないといけない状況が 雪崩のように増えていく 笑顔を失い 言葉を飲み込み 顔のない生き物が 街を闊歩していく 綺麗な涙を流す天使が 悲しみの海...
【治癒力が高まれば病は去る】 大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす ガンと共に生きるための…
皆様、如何お過ごしですか？ 本日は「生きてるからこそ」と云う事で御座いますが 皆様は、生きていると死んでいるの違いとは何だと思いますか？ 生きていると死んでいるの一番の違いは、呼吸をしているかしていないか。だとわたくしは思います まず呼吸とは、躰に必要な酸素を体内に取り込み、不要な二酸化炭素を体外へ排出する働きであり、体内の酸素濃度を維持し、細胞の活動に必要なエネルギーを供給しているんですね。 呼吸は自分が意識しなくても、躰が自動的に行なっている行為ではありますが、この呼吸により御釈迦様は悟りを開いたと言われております。 御釈迦様の悟りは、深い呼吸を通じて達成されると考えられ
日頃の通勤や職場、家での体や呼吸を健やかに整えるちょっとしたコツをご紹介します。口呼吸になっていると、疲れが溜まりやすく、人の発する疲れやエクトプラズムなど、色んな余計なものを吸い込んでしまいます。鼻呼吸を意識して、自分が無理なく深い呼吸になるように整えていきましょう。
数か月前から、ピラィテスをやり始めた。ピラティスの意味はよくわかってないけど、いろんなメニューがある中、自分の空いてる時間がピラティスのクラスやから行ってるだけ。 体を動かす際に、先生によく言われることがある。お腹を引っ込めてと。 息を吸った時に、おへそが背中にくっつくくらい引っ込める。息を吐いた時、お腹の状態はそのままで息を吐く。 普通の深呼吸は、息を吐く時はお腹も出る感じ。それが、お腹は引っ込めたまま。 その呼吸法で体を動かしていく。それはそれはきつい。気づいたら、普通の呼吸に戻っててお腹がボデッとなってる。 それを続けていってたら、その運動してる時だけじゃなく、普段の生活でもお腹を引っ込…
呼吸は、自分で意識的に調整ができる整体法です。 そして同時に、宇宙の気を体内に取り入れることができるエネルギー補給でもあります。当ブログでは 呼吸 の大切さをいくつか書いてますが、呼吸を調整することで、意識や認識、思考すらも変わってきます。以前にも書いたように、呼吸を整えることは宇宙と繋がりやすくなります。だからインスピレーションが湧いたり、自分の認識の間違いに気づけたりもするのです。そして呼吸と...
【治癒力が高まれば病は去る 大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす 正常な細胞からミトコンドリ…
例えば 道に迷うとき 揺らぐとき 心は 過去か未来に 引っ張られ 揺らめいている 気づいたら 今この瞬間に 意識を戻す 呼吸に意識を向けて 身体に焦点を合わせる 深い呼吸を繰り返す 私は いま ここにいる 体の熱と波 その生命のリズムを感じる Rainbow Earth Garden 光の庭 nana＊earth universe-all-love.hatenablog.com
パワースポット巡りの効果を高める瞑想姿勢：正しい座り方と呼吸法
パワースポット巡りは、心身をリフレッシュし、新たなエネルギーを得るための素晴らしい体験です。その効果を最大限に引き出すためには、瞑想を取り入れることが有効です。特に正しい姿勢と呼吸法を実践することで、パワースポットのエ…
鼻がむずむずした時に、家のホコリと思いますか？ ご訪問ありがとうございます！断捨離で人生を変える実験中。やましたひでこ公認断捨離®トレーナー岐阜のわらやまゆ…
アラ還 君島十和子の人生が変わる断捨離 ゲスト やましたひでこ YouTube
昨日に引き続き君島十和子さんのYouTube「君島十和子チャンネル」より、やましたひでこをゲストに迎えての対談です。 いつもお立ち寄り、ありがとうございま…
〜の呼吸,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
最近、夜明けが早くなったなと感じます。朝6時からの音読会を開いていると、スタート時には外が明るくなっていることに気づきます。 シニアの断捨離、実践サポートお…
先日ふと目にした番組で呼吸器科の先生だったかがおっしゃっていた言葉呼吸って吐くが先呼吸の呼は吐く呼吸の吸が吸う文字の成り立ちでも吐くが先なんですニーーーッ と…
今日もサクッと。😝昨日、ヘンなものをつけたとき、深呼吸するととれる、という話をかいた。😙深呼吸ってスゴイ❣️とおもっていたら、宇宙人ともつながった。😳えっと、…
今日は、水曜休みの日。昼間は、確定申告のための準備と入力で忙しくてノートレ。 一応申告書に入力してみたが、不安な箇所があるのでまだ送信していない。この週末に再度確認だね。(^_^;) 今日は、15:30に肩の診察を予約していたので、15:00に家を出たがクリニックに着いたはぎりぎりだった。でも、そこから30分以上待たされたので、慌てる必要がなかったかも…
呼吸が苦しみだと実感できた時のメモ。 外気を吸い込む時、始めのうちは心地よさがある。しかしこの心地よさは錯覚だ。吸いきった時、その「心地よさ」は完全に消え、なんともいえないもやもやした苦しさが現れるからだ。苦しさに耐え切れず息を吐く。吐く時は吸う時ほ
今朝の言葉 「焦るほどに空回りしたり糸が絡まってしまうから」
お早うございます。 ご訪問いただきありがとうございます。 切羽詰まって頭の中がごたごたしているのに思うように動けない、物事がうまくいかない、そういうことありますね。 不安に襲われて焦りばかりが押し寄せてくる。 でも、焦ってみたところで解決には結びつかない。 焦れば焦るほど前には進めない。 しょうがないんです。 今朝の言葉 『焦るほどに空回りしたり糸が絡まってしまうから』 焦ったら自分に問いかけてみましょう。 「自分は今焦っている？」と。 一度呼吸を整えてください。 ほんの少しの間でもいいから目の前の問題から意識を外してみてください。 解決には至らなかったとしても焦りが遠のいて冷静さを取り戻すこ…
頭痛に効きそうな呼吸法を発見しました！3連休の1日目、水分をほとんどとらずに遊び呆け、夜にビールで補給したところ、翌朝酷い頭痛に見舞われました。 ※アルコールは水分補給になりません。以前の大発見である「カレーを食べると頭痛が治る」は若干の二...
昨日1月1日、動画を適当に流し聞きしていましたら、驚いたことがありました。その方は はせくらみゆきさん という絵描きさんです。私がこのブログで訪問者様にお伝えしたいと思っていること考え方や物事の捉え方など、私自身が今までの人生から積み重ねてきたものとほとんどの部分でシンクロしていたので驚きました。動画は前後編があります。生きる上でのなにかのお役に立つと思いますのでシェアいたします。脳卒中になったと...
姑とイオンに行ってきました今日は姑と一緒にイオンに行ってきました。行きたいと言うので。久々のイオンでしたが、土曜日はやっぱり混んでいますね(-_-;)混雑している中で、姑は歩くのが遅いし商品もいちいち選ぶのが遅いので、一人で行く時よりも時間が倍かかりました。...
悩みで頭がいっぱいになってませんか～ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己…
お早うございます。 ご訪問いただきありがとうございます。 産声を上げるというのは声を出すということ。 息を引き取るというのは息を吸い込むということ。 呼吸は吐いてそして吸う……つまり出して入れるということ。 今朝の言葉 『出る 出す が先』 よく言われるのがこの言葉です。 日本語で「出す」と「入る」という言葉を両方持ち合わせたとき、出す方を先に持ってくる言葉が多いようです。 ・呼吸 ・出入り口 ・出入国 ・出納帳 ・出し入れ そして人生の始まりと終わりは産声をあげ（声を出す）息を引き取る（息を引き入れる）という出して入れるの境地とでも言いましょうか。 お金に関してもそれは同じで、出し渋っていて…
瞑想したいのに集中できない！その原因と解決法を徹底解説 瞑想って聞くと興味はあるけど難しそう、やってみたけど集中できなくてやめた、という方に
【腹式呼吸とは？】美と健康に嬉しい腹式呼吸のメリットと練習方法を解説!!
サオリ呼吸。自分の意思とは関係なく、無意識にしている呼吸。実は意識して呼吸を練習することにはメリットが沢山！この記事では美と健康に効果的な腹式呼吸について綴ります♪腹式呼吸とは腹式呼吸とはお腹を使う呼吸法のことで、吸う息でお腹を膨らませ、吐
朝から頭がフワフワと何だか私倒れちゃわないかしらん大丈夫かしらんと思った日曜日 いつも応援ありがとうございます❤1日1ポチお願いしま～すにほんブログ村 …
呼吸に意識を向けると心が落ち着く理由 最近、ちょっとした心の動揺やストレスがあるときに呼吸を意識するだけで気持ちが落ち着くことに気づきました
イメージはshoheihey.comさんよりお借りしました ありしかさん とても役立つ健康方法の記事のシェアを あ…
Andrew NawroskiによるPixabayからの画像 どうも皆さん、キンジです。 「自分が自分である。」為にこそ、クリエイティブってものが重…
最近、1キロ泳ぐのがしんどくなってきた。クロールも平泳ぎも背泳ぎも、ワンストロークで進む距離が激減した。必然的に、ストローク数が増える。それから呼吸も。身体を…
あなたは緊張の強いタイプですか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹…
大阪旅行⑦、前回の続き。 息子と大阪二人旅①記事はこちら ＜初めてブログを訪問される方はこちらをご覧ください＞ はじめに・私の人生を導いてくれた天使のような息子 京阪線の京橋駅から一駅、 天満橋で降りて、 乗り場まで川沿いを歩きます。 ニコニコ笑顔でかわいい息子です 早めについて しばらく待ち、 いよいよ水陸両用バスが到着。 大きくて立派な乗り物です。 なんとこの便の乗客は 私と息子の二人だけ まさに貸切状態 前日と前々日は台風の影響で運休。 この日は9月に入り 夏休みも終わった平日でもあり、 たまたまお客さんがいなかったようです。 どこでも自由に座っていいのですが、 川に入るときの水しぶき …
あなたにピッタリの鬼滅の刃の「呼吸」を診断するテストです！設問は5問で全て択一式。1～2分でできる簡単なテストなので今すぐトライしてみましょう♪
先日、同期インターンのサッチーこと笠原幸江さん宅に伺わせていただきました。 伝統的な日本の家屋でした。 お立ち寄りいただきまして、ありがとうございます…
