メインカテゴリーを選択しなおす
【ダイソー】念願の吹き玉吹いてみたら楽しすぎた件！！ぷひょ～プカプカ♫【祝100回】
どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第100回でございます！えっ！？百回！？！？なんということでしょう！！！日々の出来事を徒然なるままに書き殴っているだけなので全然ためにならないブログではありますが、なんとかここまで続けることができましたー！いや
【朗報】吹き玉、ついに見つかる！！！これで毎日呼吸筋のトレーニングができるねぇ。
どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第99回でございます！今日はお買い物の話ー！！ついに、ついにですよ……見つかりましたよ！吹き玉がッッ！！！！！！！ご存知ですかね？とっても昭和な感じのおもちゃなんですけども。↑ で吹いてるのはストローとスタイロ
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 怒りの感情を持つと、自分の頭の中を支配してしまう。こうなると、冷静な判断はできな…
どうも、たかちゃんさんの日記です。7月7日にNHKで19時57分から放送される「あしたが変わるトリセツショー」は呼吸をちょっとかえるだけで心身ともに健康にできる夢のような内容などが放送されます。「年を取ったわけでもないのに最近息切れがする」「最近仕事や私生活など
呼吸を整える「技」を身につける。体調や人間関係まで、うまくまわり出す。イラッときたら 鼻から息を吸って、「祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり。ま、いっか」と唱えつつ息を長くゆっくり吐く。 以前10数えて落ち着かせる方法が紹介されましたが、それの応用編で
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 気分は梅雨明け、気温・湿度の高い日が続いています。関東地方は少なくてもあと1週間…
植物は葉緑体を持ち光合成をします。光合成は植物の基本的なエネルギー獲得システムであり、植物の緑色や赤色は葉緑体に含まれる光合成色素の色が現れたものです。そんな植物の中でも、乾燥地に生える多肉植物は、特別な光合成システムを獲得しています。簡単に解説して行き
傷が深いとリラックスは無理。リラクゼーションや継続して呼吸に意識を向けることは辛くなります。
心の傷は深くて時間が経過するほど強化され自分に対してリラックスすることを恐れるようになる。 リラックスし続けることは自分の身を危険に晒すこと。 だからいつも呼…
毎朝深呼吸をします。呼吸はまず吐く事が大切だと言います。体中の汚れた空気を出し切らないと、新鮮な空気を吸い込めません。その為には3段階で息を出します。 第1段階は肺の中から空気を出します。呼吸が浅いと、これでお仕舞いです。しかし肺だけだと空気が入れ替わらないので、汚れた空気が体に溜まってしまい、便秘と同じように病気の原因を作ってしまいます。 第2段階はお腹をへこませながら、お腹の中の空気を出します。腹式呼吸です。寝ている時は誰でも腹式呼吸をしています。歌は腹式呼吸でないと、良い声が出ません。 第3段階は肩で呼吸をします。肩を下げながら体中の空気を出し切ります。マラソンをした後に、肩を上下しなが…
昨日の「呼吸で心と体の邪気をアウトプット」でも少し触れましたが、心の中のマイナスの感情を出す事はとても大切です。 怒りや悲しみ、不平不満、恨みなどが沢山溜まると、心が歪んでしまいます。正しい判断や正しい見つめ方ができなくなります。 イライラしたり、ヒステリックになったり、気が滅入ったり、鬱的になってしまいます。健全な心を保つ事が難しくなります。 私はマイナスの感情を定期的に出します。誰もいないところで大声で叫ぶ事もあります。一人で車を運転している時が良いです。誰かが聞いていたら、気が狂ったのではないかと思われそうですが、そんな事はかまいません。言葉にして、はっきり吐き出すのが大切です。 また、…
息子が生まれてからの物語44話目。 前回の続き。 『息子の誕生』←ここからスタートしてます。 息子は包帯交換時に抵抗し首をひねり、 その後、首をまっすぐにできず、 いつも左側に首をかしげた状態になってしまう。 手術後の気管内の傷に、 首の怪我も加わる。 息子は首の捻挫と診断され 治療のため、首をけん引される。 器具で首を固定され、 つらそうにして 目に涙を浮かべる息子の姿を見ると 不憫でならなかった。 やっとこれから気道が回復する矢先に どうして息子が こんな苦しい目に会うのだろう……。 首の捻挫の治療もあり、 入院期間は長引き、44日目に退院。 しかし、その3日後、 気管切開した場所に挿入し…
今の枕、体に合っていますか？｜理想の枕を選ぶポイントを解説します
「枕が変わったら眠れない」というように、枕は睡眠の質に大きく影響します。第一に、体に合った枕を選ぶ必要があります。ただ、どのような枕が自分に合っているのか、わからない方も多いでしょう。巷では、オーダーメイドやセミオーダーの枕も販売されていま
こんにちは。雨が止んで、空気がひんやりとしています。昨日は夏のように暑かったので、落ち着いた空気が心地よく感じますね。とはいえ、気温の急な変化は、お年頃の私たちには、こたえますね。「気」といわれるエネルギーが、若いころよりも不足しがちな私たち世代は、変化にササッと対応しにくく、なりがちです。例えば、朝スパッと起きたり、夜するっと眠ったりできるのは、「気」といわれるエネルギーが、メリハリをちゃんと作...
森やハヤシはワタシのガーディアン？樹木さんに囲まれて暮らしたいワタシに気づく。。
★1dayレッスン ★インストラクター養成講座 ★ホームページこんばんは。夢工房ますいゆりこです。昨日から、 なんかね。 ワタシにとって大切なことを 感じてい…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2022年5月23日は下弦の月下弦の時刻：午前3時43分頃 姿勢の良し悪しで、…
咳は、身体の中に入ってきた異物（身体に不要なもの）を、外に出す、いわゆる防衛本能のようなものです。 くしゃみも同じですね。鼻に入ってきた異物を、「はっくしょん…
仕事帰りにふと空を見上げると雲がピンク色に染まってました。思わずスマホカメラで一枚こんな日常の風景が好きです。 今日もお読みいただきありがとうございます…
こんにちは。雲が広がる空。静かな日曜日です。休日も、比較的早めの6時台には起きるのですが、今朝はめずらしく二度寝してしまって…起きると、少しだるさがありました。二度寝って、身体が重くなりますね(^_^;)いつも、朝食前にしているヨガ（太陽礼拝）はやめておき、ストレッチくらいにして…ほんの少しのお粥をゆっくり食べて、ゆっくりゆっくり、を心がけながら、動いていたら、少しずつ調子が戻り、午前中のうちにしっかりと...
どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第38回でございます！今日も今日とてモンヤリ気分ですけれども！そんな時にオススメな行動のお話ですよ！今日はね！換気、してますか？え？何のことかわからない？？突然どうしたって？？そうですね、ちょっと唐突すぎまし
幸せとは…日常生活で、思考があまりグルグルせず静寂や安堵の中にいて、自分がやりたいことをやっている時には、ドキドキしたり、興奮したり、楽しいーーーって、感じら…
朝起きたらまずは、コレ👇カーテンを開けて、朝日を浴びるここでは紫外線も一切気にせず両手を広げてハート(胸)❤️に光が差し込むのをイメージして、朝日を受けとり…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 ストレスは自律神経に影響を与えるのはご存知だと思います・ ストレスを全く無くすこ…
ちょっとこの動画は凄いです理解できたら、他に何もする事ないよ～位の事を言っていると思います。https://youtu.be/Eg0SmkLo6-Y 【秘密】…
https://youtu.be/KQ5sUq0k2Rc 命を味わって生きる・ティクナットハンyoutu.behttps://youtu.be/itmed-Y…
人類皆、幸せになるためにあれやこれや色んな所に行って、色んな事して、色んな情報集めている事と思います。。。が、結論人間の幸せって体内のホルモンが決めているっ今…
峠を越えた体調で、外気を思いっきり呼吸する！二胡検定合格と餡蜜とお日さまと断捨離と
★1dayレッスン ★インストラクター養成講座 ★ホームページこんばんは。夢工房ますいゆりこです。絶不調のますい、 きょうも続くのか。。と カウチでお布団…
パルスオキシメーターとは？【呼吸状態の指標：経皮的動脈血酸素飽和度SPO2】
ハルくん指にはめている機械をみたことがあるけど、何の測定をしているの？のんびり太郎 呼吸の状態をみているんだよ！ 名前は『パルスオキシメーター』というんだけど、今回はパルスオキシメーターについて解説してみるね！ 新型コロナ陽性の方で、様々な
肺の衰えが分かる、チェック法。前編では、吐く力に注目します。1秒量とは？鍛えるための呼吸法も紹介。 番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間 テーマ ： 肺年齢 若返らせるには！？ 呼吸力チェック 放送日 ： 2022年02月13日（日曜日） 解説 ： 国際医療福祉大学 医学部教授 山王病院 副院長 呼吸器外科医 奥仲哲弥 先生□ 肺についてさあ、今回のテーマは何でしょうか？「肺と呼吸力」について。今、こうしている間にも 働...
【呼吸の筋力】 二酸化炭素も必要？ 【肺機能チェック(2)】
肺機能に関わるチェック法の後編。「呼吸の筋力」「二酸化炭素をうまく使う力」口呼吸は、やっぱり よくないようですよ。いいのは、鼻歌。□ 呼吸筋と二酸化炭素「肺と呼吸力」の後編です。肺の機能を助けてくれる、2つのものとは？前編では、吐く力に注目しました。実は、吐く力が衰えてしまっても、「呼吸の筋力」を鍛えれば、肺機能を補うことができるのだ。 Q ： 呼吸の筋力って、何ですか？肺は自分で動くことができません。2...
息があがった時こそ息を吐く！乱れた呼吸を素早く回復させる方法
未分類 横浜でボクシング＆トレーニング教室を開催している講師の井上です。ランニングやボクシングでハードにトレーニングしていると息があがってきます。息があがりっぱなしだと動きもにぶくなりやすいです。いかにその状態から回復するかが大切です。乱れた呼吸を取り戻す方法を解説
ゆっくり話すことで「呼吸もゆっくり」になり、心が落ち着くので自律神経のバランスも整います。また、ゆっくりのテンポであれば、丁寧に話せるので、優しく聞こえるし、上品な印象にもなります。すると、その会話に相手も自分も心地よさを感じます。さらに、
痛いの痛いの飛んでいけっていう小さいとき、聞いたことあるやつに 息を吐くときフワ～っと痛いのが飛んでいって 息を吸うときそこに優しいエネルギーが、ス～っと入ってくる みたいな呼吸をプラスオンしてみたらなんだか、不思議とジンジンしてきた その痛い場所とぼくがいっしょに団結して呼吸を合わせた証拠、ってこと？ そだね rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468…
ごきげんさまです。 やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。一昨日は気温4℃昨日は気温14℃三寒四温気圧や湿度も変動して体調を崩しやすい時…
寝る男（仮）どうも寝る男（仮）です。普段当たり前のように測定しているバイタルサイン。意味を理解せずにただ基準値と照らし合わせているだけでは患者さんのアセスメントは出来ません。なんでバイタルサインを測定するのか一緒に考えてみましょう。呼吸数と
