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鼻うがい&鼻呼吸が効果バツグン!風邪予防には「鼻」がおすすめです。
風邪の季節です。僕は手洗いやうがいと合わせて「鼻うがい&鼻呼吸」で風邪の季節を乗り越えます。 僕・村内伸弘の鼻 平成30年(2018年) 11月12日 村内伸弘撮影 目から来る風邪をひいて、まだ完全に治っていない僕ですが今回の風邪の反省から「鼻うがい&鼻呼吸」を実践すること...
「【動画】油が決める健康革命ー油を変えれば体が変わるー」見たけど、これとってもよかった。油に関してもほんとに勉強になるし、人生によいこと全般すっごい網羅してる。こんないい動画あったんだ。 動画の中の言葉の「健康な細胞は自分で病気を治せる!」もそうだけど、「体の栄養は食事、魂の栄養は瞑想 1日20分間瞑想」、が私的に…
睡眠時無呼吸症候群 何年も前から気になっていたけど、ずっと目を背けていた睡眠時無呼吸症候群… 50歳になるのを前に、やはり人生、健康で長生きしなくてはと思い立ち、今回初めて向き合うこととしました。 簡易検査 2年前にも一度思い立って、簡易検査を行いました。 簡易検査は近所の耳鼻科で申し込みを行うと、すぐに業者の人が来て検査キッド一式を届けて検査方法の説明をしてくれました。 (「睡眠時無呼吸症候群の検査をしてます」ってポスターが貼ってある病院なら、どこでも良いです。簡易検査なら、ネットの検索では出なくても、いつも行く病院が取り扱ったりしてます。 とにかくポスターです!) そして、2日間の夜間の就…