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区報で、高齢者健康体操教室の案内を見つけ、応募したところ、幸にして受講となりました。 この教室は、場所、曜日、運動強度(中、弱)が選択制で8斑編成となっており、場所により1班は90人か50人となり、週1回で全40回、1回1時間20分です。 私は、区総合体育館で、金曜日...
【足首】運動不足民は年齢に関係なくちょっとした段差に気をつけろ!
ちょっと、どういうことなの!! あやうく左足首が逝くところでしたよ……(怯) 先週末に通院した分のお薬がまだ受け取れていなかったので、運動がてら行きつけのスギ薬局まで歩いて行ったのです。
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日 大型ごみを出す途中 段差で仰向けに倒れ、、足首捻挫 ウェストも捻ったようで痛い、腰辺りもガーン、、腕の付け根も痛む みな左半身のダメージ 時間の経過で痛みが増す、、 動くと痛い、じーっとしていたら大丈...
仕事から帰る途中に見かけた3人。それぞれの人生を垣間見た気がする。 〈1〉転倒した男性 細い道、減速して車を走らせていたら、数軒先の家の駐車場、塀越しに頭だけ…
手の痛みが悪化前回書いた手の痛みですが…あれから悪化してしまいました!最初は虫刺されか、何か出来物みたいなものかと思っていたのですが翌日には手の甲全体が真っ赤に腫れて洋服を着替えるのも大変なほど痛くなってきました。食器を洗うのも痛い、お風呂で髪の毛を洗うのも痛くて片手で洗いました。力を入れたり動かすと痛いのでこれは虫刺されなどではなく、筋肉か骨を痛めてしまったのだと思います。いつどこで痛めたのか記...
司法書士の山口です。 いやー足の打撲をほったらかしてたら、3日後にとてつもない痛みが… 致死率30%“人食いバクテリア”過去最多に 感染経路や予防法は? 足の…
念願のバタースコッチパイ&やはり今年の運を使い果たしていたのか…
いつもご覧になってくださっている方も、はじめましての方も訪問ありがとうございますズボラ主婦のpecoと家族の日常を綴っています。いいね、フォローもありがとう…
年末の登り納めでやってしまった右足首の捻挫。『2023年山納めを改めて雲仙岳にて』先日、2023年の山納めとして、西丹沢の大室山、加入道山で静かな山歩きを楽し…
<余談>猿人は木登りが得意ではなかった ~チンパンジーは足首が横に45度も曲げられる~
CG : Ape-man's feet were not suitable for climbing trees 僕は10月に足首を捻挫してしまった、と記事にした。思った程には軽くなく完治まで2か月も掛かった。人間の足首について調べていて興味深い事を知ったのです。二本足歩行を始めたという猿人についてです。
今でも、あの時の事は鮮明に覚えています。 こちらの記事を読んでください『棒の嶺』あの悪夢のような出来事から、もう1年が経ったんですね。 筋力が落ちちゃうから・…
ごきげんさまです。 あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 狭い歩道の幅いっぱいに広がって向こうから歩いて…
<完治>捻挫が治りました 〜16日に負った捻挫から復帰、筋トレメニューも徐々に元に~
16日に不注意で負った捻挫でしたが内出血の跡も消え、ほぼ治りました。少しずつ体重載せてます。筋トレで休んでた“ダンス”と“ジャンプ”を徐々に元の状態に戻して行きます。今日は3割程です。 当初思ってたより重症だったかも知れません。内出血が消え始めた時に2c
ホッとひと安心!暇だとお散歩圧がすごいうちのシベリアンε-(´∀`; )
今週はお天気に恵まれたのであちこち紅葉狩りに出かけたママですよ ポカポカあたたかい陽気もそろそろ終わるだろうなぁ そしてこれは昨日の続きですが… ランで…
アンヨを痛めた!レントゲンを撮られて災難だったシベリアン(⌒-⌒; )
いやはや タイトル通りなのですが、実は先週はアンヨを痛めていたルナですよ←現在は治っています ランから帰ってきて数時間後の夕方からアンヨが庇うように歩いち…
【ポスィングレポート】夜のポスィングの恐怖! !こんなことになるなんて・・・
ポスKINGです 先日、仕事が終わってからポスティングをしていた時のことです。 いつものように...
<怪我>左足首を捻挫 〜ゴミを捨てに行って帰りにダンシングしながら走ったら.....~
中村敬斗がチュニジア戦で左足首の捻挫(重症)で戦線を離脱、11月のW杯アジア二次予選出場は絶望。というニュースがあったが、実は小生も今週月曜に同じ左足首の捻挫をしていました。僕のは軽傷です。 ゴミ捨てに行ったその帰りでした、気分が良かったのでステップしながら
4世代10人の家族、韓国と日本の国際家族。 2歳から91歳のドタバタ家族。 「うらやましいわ~」なんて言われるけれど言葉や習慣、年代の違いで実は、大変なんです。 「なんと幸せ~!!」 な~んって思っていると・・・ 孫が発熱した! 新型コロナウイルス! すごく心配になる。 「...
4世代10人の家族、韓国と日本の国際家族。 2歳から91歳のドタバタ家族。 「うらやましいわ~」なんて言われるけれど 言葉や習慣の違い、年代の違いで 実は、大変な時もあるんです。 「なんと幸せ~!!」 な~んって思っていると・・・孫が発熱した!新型コロナウイルス!すごく心配になる。 「足を捻挫した!」「松葉杖になっちゃったよ~」 「おでこを怪我して、目も紫色に腫れちゃった!」 娘...
ご飯は食べたのに・・まだ下さいとは又デブ子ちゃんになるよ~😥励みの応援一日1回お願い致します。↓↓↓Mana のむら食いは未だに多い・・・病院から頂いたサンプルも三日目には食べない無理して食べさすことはやめてお腹が空いたら自分から食べてますが~今日はフードに生野菜を細かくカットしてわんこの餌入れでなくてボールに入れてあげました。そのほうが食べやすいみたいです。時間を掛けて食べました。次はお薬の番!今日のよっ...
痛くもないのに走らずにいることは、彼女にとってはイチバン難しいことなのかもしれない。
娘の右足首のケガが治りません。整形外科の先生からは走らないように言われているのですが、痛くないので走ってしまっています。本人が走っている自覚がないのが問題で、何回注意しても走ってしまいます。しつこく繰り返しているので、走るの少しは減ってきましたが…
娘の幼稚園から突然の電話。転んで足首を痛めたので迎えに来てほしいと。
幼稚園で娘が転んで足首に怪我をしてしまいました。整形外科に行きレントゲンを撮ってみたら、軟骨損傷とのこと。捻挫のようなものだそうです。どうやらひねったみたいで、1週間の安静となりました。外遊び大好きの娘が1週間静かにしていられるのでしょうか。
娘がまた、捻挫をしてしまいました。同じ右足首。お医者さんも、今回ばかりはもうケガしてほしくないなぁと言ってました。前回同様、包帯固定で、サンダル履きの生活がとりあえず1週間は続きます。
JUGEMテーマ:つぶやき。JUGEMテーマ:美瑛町JUGEMテーマ:健康 こんにちは!美瑛町在住の旅人兼格闘技ジム会長、竹内幸司です。頭の報告が2つほど! 一つは、10月29日日曜日に旭川のジムでSTYLE
毎週、剥離骨折と捻挫により整形外科に通っていますが その中でも ん・・・?? と疑問に思う請求額がありました。 毎週通っているものですからだいたいい…
人はおそらくだけれども 反動でバランスを取ろうとしているのかもしれない。 そうやって心の平静を保っているのかもね。 ちょうど振り子のように、 暗いほうに傾…
上記の記事にもあげましたが、 私てっきり捻挫かと思っていたのです。 今日レントゲン撮ってみて 骨の一部分が取れかかっているところはそのまま先週と変わらな…
【潜在意識】足を捻挫して思うこと すべて自分が願っていたことを引き寄せた?
先週、家の玄関で足をひねって転び、捻挫をしました。ちょっと転んだだけなのに、全体重が足の甲にかかってしまい、青あざとなって腫れました。一週間ほど整形外科に通い続けていますが、まだ足は完治せず、テーピングで固定しています。運動できるまでには2
前向きに生きることに疲れたら読む本を読んでいます。「前向きに生きる」ことに疲れたら読む本Amazon(アマゾン) まだ途中ですが 一言で言うと、すごくい…
ケガをしてから思うのですが 椅子がないととても不便です。 うちには ダイニングテーブルとかチェアーというものがありません。 床・地べたにベタっと座るだけ。…
もう8年も前のことなんだからいい加減忘れなさいよと しのざきみどりさんだったらそう言われそうですが…💦 でも忘れられないんです。。。 そうなったら楽なんでし…
ご心配をおかけしました。。。 病院へ行きましてレントゲンを撮り、ちょこっと捻挫していることがわかりました。 レントゲン4枚撮り、そのうちの1枚にささくれだった…
楽しみにしていた週末のじいちゃんちを前に、右足首がギプス固定になった娘
幼稚園時代に痛めた右足首をみたび痛めてしまった娘。今回はギプス固定にすると医者から。動かさないで完治させるためだとか。そうは言っても、固定したままで動き回ってしまうので、なかなか完治が難しいか。
先週末、実は高1の次男君がチャリでこけて怪我しました 週末、自分の実家へ家族でお泊りにいったのですが、次男は学校、部活動があるのでお留守番に。 日曜の朝…
永住権を目指す方に、オーストラリアで おすすめ職業の1つは、physioだ。 運動大好きオーストラリア。子供の頃からスポーツ、ダンスとアクティブな子供も多く…
夢のラケットを手に入れ、卓球ライフを満喫していたある日・・・、ぐにゅっと足を捻っちゃいました。かなり勢いよくやっちゃったもので、それから丸一週間は家でじっと安静に身体は動かせないものの、暇を持て余していたのでむさぼるようにパズル系雑誌と向かい合っていまし
公式LINEに登録してくださった方に『病気・お金・恋・仕事自動で人生が最適化するスゴイ奇跡の力』PDF(78ページ)をプレゼント🎁奇跡PDFと送ってください…
👈クリックお願いします 今年行った山を並べて見ます。それぞれにブログをリンクしたので興味がある物は、クリックして見て頂けると嬉しいです。 1…
師走とはよくいったもので、教員の12月は超超忙しく、毎日帰宅が22時前後冬休みに入って年末までは、大掃除をしながら開業予定の離れの部屋と庭のメンテナンス年越し…
所用で夫と静岡へ当然観光も兼ねてGO行ったことのない久能山東照宮へ参拝しよう1159段の階段だってどうする?って、歩くしかないでしょっこの物価高騰のご時世我が家に階段以外の選択肢はない石鳥居をくぐって歩き始めたものの最近めっきり歩かないしキ
起きたら今度こそ積雪してました。まあ、まだアスファルト見えるし、圧雪になっているのも一部だけだったですけど。捻挫のために減らしていた荷物、週明けから戻そうと土曜日のうちにリュック大きいのに詰め直してい..
仕事には5日目から行っています。ドクターストップが掛からなかったから。 足首周りの腫れも、ほとんど引きました。外くるぶしと、その後ろ側でアキレス腱との間辺り…
いささかサボりがちになっていたとはいえ、それでも月水金は30分ちょい、火木土は5〜60分で、せめて週に4〜5回をMYノルマとしていた踏み台昇降運動。先月の16日に右足首を捻挫をしてからずっとお休みして..
こんにちはトクです。 本日もブログ訪問くださりありがとうございます。今回は「ヒロミ」に誘われて軽井沢高原マラソンにエントリーした時の思い出です。「あのさぁ、「…