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＜筋トレ＞バンテリン・サポーター（ひじ専用） ～筋トレのやり過ぎで痛めてしまった～
半年程前から使い始めた「パワー・アーム」をやり過ぎてしまった様だ。左手のひじを痛めてしまった。最大負荷の200kgを連続で3回、1日に何回もやっていた。左ひじに負荷が集中して居たのだと思う。 痛みは筋トレ中だけだったので、ここ2週間程は左肘を使う筋トレを休
日曜日、𝕏 を見ていると、、、 「#かっこいいユニフォーム後ろ姿を貼れ」のハッシュタグが話題になっていました。 見ると、浦和レッズの選手やレディースの選手…
平田憲聖、月間4勝へ好発進！バンテリン東海クラシック初日レビュー
バンテリン東海クラシック2024が開幕！月間4勝を目指す平田憲聖、首位発進の幡地隆寛など、初日の結果と注目選手を詳しく紹介します。
ちまちまと断捨離を続けています。写真左上のガーゼバスタオル。同じショップのガーゼハンカチはすごく良くて今も愛用中ですが、このガーゼバスタオルは思っていたのと質感がちょっと違っていて、何回か使った後、しまい込んでいました。そもそもバスタオルの大きさは自分に
先日書いた mitiru.hatenadiary.jp ぎっくり腰の件、実は今回はビックリするほど早く回復しました。 もうほぼ平常運転。医者もびっくり超回復w 今回はシップ＋栄養ドリンク＋解熱鎮痛剤のトリプル処方で挑んだので外と中から効いたのかな。 ぎっくり腰は ①内臓疾患からくるもの ②骨のズレからくるもの ③筋肉の疲労蓄積による炎症からくるもの が有るらしいのですが、①は安静にしてても出るらしいので今回は違うので除外。 残る②か③かとは思いましたが発生状況から考えるに③と思い、炎症ならシップ＋鎮痛剤で早期回復の為に栄養ドリンクという流れでした。 ただ、日曜は未だとんでもなく痛くて Vant…
ご飯は食べたのに・・まだ下さいとは又デブ子ちゃんになるよ～😥励みの応援一日1回お願い致します。↓↓↓Mana のむら食いは未だに多い・・・病院から頂いたサンプルも三日目には食べない無理して食べさすことはやめてお腹が空いたら自分から食べてますが～今日はフードに生野菜を細かくカットしてわんこの餌入れでなくてボールに入れてあげました。そのほうが食べやすいみたいです。時間を掛けて食べました。次はお薬の番！今日のよっ...
昨日の中日ドラゴンズ対横浜DeNAベイスターズ戦はひどかったですなぁ・・・近藤廉投手を9回に10失点するまで投げさせるって選手壊す気かと。ギャオス内藤さんも今…
こんにちは🙂👌✨無事に反映させてもらえましたありがとうございます🙏ここ数日自分の部屋に行くときこけそうになるし、奥の方はかなりバランスとらないと行けなかったりスネや太ももに傷がいったりと日常生活に支障がでてきたから今日は頑張りました😂本日の汚部屋です。もう気づかない振りはできないようです😭先日、急な来客で玄関の段ボールをどんどん追加したのが結構きつかったかな・・畳んだダンボールです。5回に分けて捨てに行...
角谷文治郎商店 有機三州味醂 有機本格仕込み [ 日本酒 愛知県 1800ml ]Amazon（アマゾン）3,562〜4,442円 台湾まぜそば…
突然やってきた悪夢の腰痛。さっきまで全然そんな予兆は無かったのに！ベッドで枕をクッションにパソコンやってただけなのに！上半身ってこんなに重かったの？
先月下旬、シャワーを浴びていて 足の裏を洗おうと脚を上げた瞬間 まさかのギックリ腰をやってしまって それ以降、腰回りにバンテリン塗って 腰痛用のストレッチを続け 開脚ストレッチ、拳立て、久々に始めた四股etc トレーニングはお休みしてました。 で、先週の後半あたりから腰の痛みがほぼ消えたので 約1ヵ月ぶりに拳立て、開脚ストレッチを 様子を見ながら再開したんだけど 1ヵ月休んだせいで落ちて…
シーツ交換は中腰作業ばかりで腰が痛いです。 腰痛防止にベルトを締めていますが これがきついと言うか・・・ 締め付け感がありすぎてストレスになっています。 作業ズボンのサイズも替えてもらい 大分 楽にはなったけど これからの暑い時期には お腹にあせもが 出来てしまいそうですよ...
