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こんにちは、ぽてとです(*･ω･)/ タイトルにもある通り、娘が4週間のギプス生活を送っていました。 今は、ギプスも外れて元気に過ごしています(●´ω｀●) 習い事の体操教室で捻挫 なぜ、ギプスをしなければならなくなったのかというと、習い事の体操教室で足首を ひねって捻挫してしまったんです。 体操教室の始めには、ストレッチをし身体をほぐしてから全身を動かす内容に 入っていきます。 今回は、そのストレッチの次に行った 開脚前転の起き上がりのときに足首をひねってしまったとのこと。 ひねったあと直ぐに、冷やせば症状は軽かったのかもしれませが、動くことができた ので娘が先生に言わずに、そのまま最後まで…
先日、夫の通院の付き添いで、皮膚科に行った話を書きました。実は、その前日から、去年の春、捻挫した足首が痛くて・・・。グッと踏み込んで、痛っとなったので、それがアカンかったかな？去年の受診後、何度か痛くなり、相談したものの、その病院では、湿布しかくれなくてアスピリン喘息になってしまった私は、湿布がダメで。昔買った、ライオンの休足時間でしのいでいます。2日続けて病院通い・・・！！（痛い話です、苦手な方はスルーしてくださいね。）-りぼんの部屋痛い話です。苦手な方はスルーしてくださいね。今日の関西は、曇り今日は、朝から、薬局へ昨日のお薬を取りに行って、その帰りに、買い物に行ったんです。すると、道路のど...gooblogたまたま、別の整形外科のHPを観たら、足に詳しそうなことが書いてあったので、電話予約をして行っ...整形外科に行って来ました～！！（剥離骨折の疑い？）
【歩けるけど痛い】足首を捻挫・病院へ行かずテーピングだけで過ごした結果
今回は、捻挫を放置&テーピングだけで過ごすとどうなるのか経過画像とともに紹介します。 結果は、”私の場合”ちょうど2週間で痛みもアザもなくなり、通常どおり歩けるようになりました。 ですが、未だに強い負荷がかかるとわずかに痛みを感じるので、完治とは言い切れない状態なのかもしれません。
外傷による末梢循環不全（瘀血）：打撲傷、捻挫、骨折の効果的な対策とは / ケガ漢方
外傷による末梢循環不全（瘀血）は、打撲傷や捻挫、骨折などの怪我に伴う一般的な状態です。瘀血は、血液の流れが滞り、局所的な循環不全を引き起こすことで、痛みや腫れ、回復の遅れなどの症状を伴います。外傷が発生すると、血流が停滞し、血液が凝固しやすくなり、結果として局所的な炎症や腫れが生じます。これにより、治癒過程が遅れることがあります。この記事では、打撲傷、捻挫、骨折などの外傷による末梢循環不全を改善するための効果的な対策について詳しく解説します。
きのう午前中に事務所に行く予定だったのですがそこのセンターの所属おるしんが 朝救急で病院に運ばれたとのことで代表の仕事が終わるのを待ち、午後行って来ました。その場ですぐ退職金が振り込まれました、すごっ、仕事早っなんやかやで3年勤めましたので 多くはないですがちょっとまとまった金額だったので嬉しかったです。ありがとうよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日撮影した写真を取り...
こんにちは、makiです。 登山を趣味としている端くれですが、数年前からずーっと足の不調に見舞われています。 この不調の元々の原因は何かというと、2018年の仕事中、足を滑らせ階段から落ちたことです。 まき じん帯を切りました。 それ以降歩
連休も最終日を迎えて、やっと記事作成に手をつけることが出来ています。 連休中の救急外来はめちゃくちゃ忙しいので、図らずも変わった患者さんと出会えることができました。 今回は、超高齢化社会で増加しつつある、変形性足関節症についてのお話です。 日常生活で足関節の違和感をお持ちの方、よく捻挫をされる方は、最後まで読んでみて下さいね。 変形性足関節症は、足関節の変形や炎症を特徴とする疾患で、関節軟骨の劣化が原因とされています。 年齢とともに進行する可能性がある疾患で、足関節が長年にわたって負担を受けることで発症します。 明らかな先行病変がない「一次性」、関節周囲の外傷や関節炎を誘発する全身性疾患に続発…
捻挫したので早く治るようサポーターとアイスバッグを買いました
足首を捻挫（靭帯損傷）してしまいまして、なるべく早く治るようにサポーター（足関節固定バンド）とアイスバッグを購入しました。捻挫直後の急性期の対処は早く治るために大事とのことなので、
【足首】運動不足民は年齢に関係なくちょっとした段差に気をつけろ！
ちょっと、どういうことなの！！ あやうく左足首が逝くところでしたよ……(怯) 先週末に通院した分のお薬がまだ受け取れていなかったので、運動がてら行きつけのスギ薬局まで歩いて行ったのです。
JUGEMテーマ：つぶやき。JUGEMテーマ：美瑛町 にほんブログ村 こんばんは。美瑛町在住初のプロ格闘家竹内幸司です。12月8日ごろにタイのバンコクで試合します。 久しぶりのブログですがね美瑛の野
年末の登り納めでやってしまった右足首の捻挫。『2023年山納めを改めて雲仙岳にて』先日、2023年の山納めとして、西丹沢の大室山、加入道山で静かな山歩きを楽し…
＜余談＞猿人は木登りが得意ではなかった ～チンパンジーは足首が横に45度も曲げられる～
CG : Ape-man's feet were not suitable for climbing trees 僕は10月に足首を捻挫してしまった、と記事にした。思った程には軽くなく完治まで2か月も掛かった。人間の足首について調べていて興味深い事を知ったのです。二本足歩行を始めたという猿人についてです。
＜体力回復＞捻挫の完治に2か月？ ～以外に重症だった様です、体力90％回復か～
CG : Physical strength recovery 10月11日に捻挫をしてもうじき2カ月になろうとしています。一旦は完治したと思ったのでしたが....筋トレをする中で、特にジャンプで、治りかけた左足首を庇おうとしてか、背筋を痛めてしまいました。 それが先月の10日頃で、これ
＜完治＞捻挫が治りました 〜16日に負った捻挫から復帰、筋トレメニューも徐々に元に～
16日に不注意で負った捻挫でしたが内出血の跡も消え、ほぼ治りました。少しずつ体重載せてます。筋トレで休んでた“ダンス”と“ジャンプ”を徐々に元の状態に戻して行きます。今日は3割程です。 当初思ってたより重症だったかも知れません。内出血が消え始めた時に2c
ギプス(シーネ)が取れて7日目。リハビリ真っ最中。 まだ足が頼りないので、松葉杖1本は使用しています。 40日間足を使っていないので、想像以上に筋力がない(>_<) さらに、足首全体を固定していたので、動き始めのきしむ感じがすん
＜怪我＞左足首を捻挫 〜ゴミを捨てに行って帰りにダンシングしながら走ったら.....～
中村敬斗がチュニジア戦で左足首の捻挫（重症）で戦線を離脱、11月のW杯アジア二次予選出場は絶望。というニュースがあったが、実は小生も今週月曜に同じ左足首の捻挫をしていました。僕のは軽傷です。 ゴミ捨てに行ったその帰りでした、気分が良かったのでステップしながら
【中学生の子育て】 整骨院通い 腰痛の次は「足首捻挫」サポーターの購入
世界中がバスケットボール「ワールドカップ」で盛り上がっていた我が家はテレビで観戦していました。息子が、大好きで憧れの富永啓生選手が出てくると同じポジションということもあり一生懸命見ていました。部屋からボールを持ってきて迷惑ながらヨガマットでドリブルしてみたり・・「明日、部活はやくやりたいな～」と大張り切りところが・・張り切りすぎたのか？？序盤で「足首捻挫」でその日の部活が終了～～になってしまいました。 足首捻挫 RICE（ライス）処置 整骨院へ 足首サポーターを購入 サポータ選び おわりに 足首捻挫 練習が始まってすぐに「足首捻挫」冷やしてずっと見学をしていたようです。基礎から応用という流れで…
JUGEMテーマ：つぶやき。JUGEMテーマ：美瑛町JUGEMテーマ：健康 こんにちは！美瑛町在住の旅人兼格闘技ジム会長、竹内幸司です。頭の報告が2つほど！ 一つは、10月29日日曜日に旭川のジムでSTYLE
前回の🎐風林(^-^;山歩の時、出発前に🚻行く時、やっちまった歩きして右足首捻挫（古傷）ローカルな言葉で言うと「ふんぐるがえし」て感じですある意味癖になって…
公園の駐車場に車を止めて、 駐車場から出ようと歩き始めた所で、 足首がグリッ!! 痛っ😖💥 どうやら捻挫したらしい。 地面を見ると大きさ30センチほどの浅い窪みがありました。 なんでこんな所に窪みがあるん!😤 と、人にせいにしかけましたが、 全然見ていなかった自分が悪い。 今は湿布を貼っています。 温めないほうが良いかなと思い、お風呂も我慢しました。 今回は捻挫で済みそうですが、 それで6.7年前に骨折したことを思い出しました。 骨折といっても、足の小指ですが、 ギブスされたので1ヶ月パートにも出れませんでした。 骨折の原因を説明するのが恥ずかしかったです。 昼間こたつでうたた寝していて、 ハ…
起きたら今度こそ積雪してました。まあ、まだアスファルト見えるし、圧雪になっているのも一部だけだったですけど。捻挫のために減らしていた荷物、週明けから戻そうと土曜日のうちにリュック大きいのに詰め直してい..
いささかサボりがちになっていたとはいえ、それでも月水金は30分ちょい、火木土は5〜60分で、せめて週に4〜5回をMYノルマとしていた踏み台昇降運動。先月の16日に右足首を捻挫をしてからずっとお休みして..
サポーターを外して5日が経過。帰宅時にバス降りてすぐストップウォッチを起動、計測した結果、750m（キョリ測より）ほどの自宅までノンストップ10分21秒でイケましたっΣG(｀･ω･´)一昨日は13分ぐら..
水曜日にサポーターを外した足の方は、むくみなのか腫れなのかがまだ引かず、ふくらはぎの太さはもちろん、足首まわりもサポーターを外した直後よりもぽてっとしてる感じがします。ただソーセージのようになっていた..
足首を捻挫してから、ずっと階段を降りる時が痛くてヒョコヒョコと1段ずつ、だったのがやっと普通に交互に脚を下ろして階段を降りれるようになった。いや〜 普段、普通に歩いたり階段を降りることが出来るコトの有り難さを実感しました💦最初は市販の湿布薬を貼っていたら、ヒンヤリして気持ち良かったけど、数日も経つと段々、貼った部分の皮膚が痒く感じるので困った💦で、あ、そう言えば。『肩凝り、捻挫、腰痛にも効く』と 確...
サポーターが取れ、車の運転もできるようになったので、久々に市内で二番目に大きいダイソーへ行ってみたのですよ。うわあ（笑）店舗内の商品配置がガラッと変わっていて、レジもセルフになっちゃってました。日記を..
水曜日の○週間後って水曜日なんですねという、お前それでモノカキ名乗ってんのかな大前提を改めて知った、16日の水曜日夕方に右足首捻挫して今度こそ三週間が経った神崎です、こんばんは＜てっきり火曜日が区切り..
かれこれ10月の半ば頃から、シャトルを封印して手指の安静に務めつつ、マッサージとか湿布でケアした結果、だいぶ痛みは落ち着いてきたのですよ。特に手首はだいぶ楽になってきていて、腱鞘炎に関してはほぼ問題が..
午後三時でこの状態……電気毛布使っているのに夜中、右足の踵あたりが痛くて目が覚めました。バファリン飲んでなんとか寝直しましたけど……やっぱり急激に気温が下がったせいでしょうか。自室ではカーディガンとジ..
捻挫して二日目の金曜日は、さすがにまだ動けそうになくて休みを取り、月曜日は定期検診で前々からお休みを申請済。次の水曜日は祝日で、金曜日は突発で歯医者。そんなこんなで、12日ぶりに仕事へ行ってきました。..
前々から知人に依頼されていた、データ入力のバイト。2月末がタイムリミットのそれを、去年は年明けから着手したんですよ。要は一年分の収支のまとめなんですが……領収書と通帳は全部スキャニングした画像データ。..
手編み靴下を緩く履きやすく🧦・再生繊維から竹取物語への連想📚
滞在中に捻挫して編んでいたソックス🧦帰宅してから続きを編み、足首の履き口を緩くしてみようと… 捻挫した時は、ソックスを履こうとするとカカトの部分で曲げる時が痛いので…あまりカカトを動かさなくても履けるように、ゆるい履き口を目指しました。最後に糸を閉じる数段前から、割れ目を入れてそれまで輪に編んでいたのを往復編みにしました。これで、履くときに緩く足を入れれる！糸の残りをかぎ針で編んでいったら、フリフリに...
いえね、この間ノートPCのキーボードが反応しなくなった時に、いざとなったらBluetoothのワイヤレスキーボードを使えばいけるかも？ と思ったんですよ。いやノートの方はその後、無事に機能してくれてるんですが..
左手親指と両手首、右足首を安静にってことは、ハンドメイド系も踏み台昇降も出来ない訳で。もう開き直って、積読・積録・積ゲー（ほぼクリックのみの謎解き脱出ゲーム）やテキスト入力の消化などに勤しもうと開き直..
昨日、右足首を捻挫。2日間は温めないようにと、コタツ禁止＆足首は水で洗えという指令が出ているのですが。なら電気毛布もまずかろうと切って寝たら、やっぱ寒いです（−ー；）そんな日に限って、ストームグラスが..
昨日、左手親指の件で、取り急ぎ整形外科に行った私ですが。……今日、仕事帰りにバスから降りて歩いていたら、歩道の凹みに気づかずぐきってなりまして。痛みはさほどない。でも右足首に力が入らなくて、へたり込ん..
2日めの母方の実家のお墓参りも無事に済んだ！…までは良かったのですが…そのあと、あの人混みの多かった中をせっかくだから、あっちもこっちも！…なんて行こうとしたのが余計だったのか………日頃の運動不足で なまってたかなぁ。またもや足首を捻って ←いつも同じ方の足 翌日には、捻った方の足に重心をかけると痛い💦僅か数日間の日程の中の3日めから部屋で編み物をして過ごしたのでした……… 念のため荷物に入れていた毛糸と編み...
11/3（木） 何がっ祝日の3日、いいお天気だったので、高野山で開催されているタカラッシュの謎解きに参加。ほんま謎解き好きな夫婦ねぇ～。今、まさに高野山は紅葉見頃 謎解きも中盤。 後半戦にさしかかった時、 「おうぅ！！」段差につまづき転倒！！しかも、着地、仰向け！！ (笑)噓でしょ～～！ あははははは！！お腹よじれる (笑)爆笑していたんだが、しばらく謎解きをしていると、どーも夫テツの歩き方がおかしい・・...
