ハッシュタグ記事一覧

外出用酸素ボンベ

今後の父が外出する時に使う、酸素ボンベ。なんかどこに置くのかとか、予備をどう持ち運ぶのかとか、ああだこうだとやっていたら写真撮るのを忘れていました。高さ50cmほどの消火器サイズのものが、カートに乗っ..

2024/09/03 21:06

在宅酸素療法とパルスオキシメーター

えー、ここ数日すったもんだありましたが、やっと一息つきました。いえね、今朝退院してくる父が、在宅酸素療法を受けることになったのですが。例によって父の「ワシがこう思った」と病院の連絡と、設置に来た業者さ..

2024/08/31 21:25

危機一髪

今日も今日とてバスで出勤するべく、朝から炎天下の中、バス停まで歩いていたのですよ。金曜日にうっかり日傘を仕事場へ忘れてきてしまったので、それはもう本当に暑かった……思わず見た目無視で、リュックに挿して..

2024/08/27 21:08

文字通り試作になった

リサイクルレース糸・ダスティピンクによるオクタさん。2×3な長方形アレンジをするべく、まずは試作も兼ねて、中央にはめ込む用のその1基礎モチーフを作成していたんですよ。かーんーせーいーーー後ろにしれっと..

2024/07/04 21:14

4×4サイズ糸継ぎ

その1バージョンで4×4サイズを作成している、仮称・蜀江《しょっこう》さん。■シンプルな和風シームレスパターン 蜀江アレンジ［90857295］-PIXTA https://pixta.jp/illustration/90857295両手×12を巻いて..

2024/07/03 20:38

少しは解消できている…と思うんだけど

こんにちは(*^^*)いつもありがとうございます。  トールペイント教室『アトリエCLUB BIKKY』主宰 作家・講師活動しながら 長年の趣味の延長でオリジ…

2024/07/02 16:12

ラストシャトル＆第一目標達成

ダルマレース糸で作成している、長方形アレンジのアズレージョさん。こっちは2個目のサブシャトルを使い切りました。最後の短辺に入って、終わりが見えてきましたよ〜〜♪残りはというと……基礎モチーフその1換算..

2024/06/22 20:55

踏み台休止中

5／19の明け方に階段落ちをやらかしてから、そろそろ2週間？当日や翌日は特にこれと言ったこともなく、大事に至らなくて良かったなあとか思っていたのですが。2〜3日過ぎたあたりから、なんか左足に違和感を覚..

2024/06/06 20:35

三年目の記録

長いような短いような、そんな踏み台昇降運動を開始して丸3年目の本日。正しくは2021年の3月終わり頃から、ちょこちょこ始めてはいたんですが。デジタル体重計を購入して、ちゃんと体重記録をつけ始めたのが、..

2024/04/15 22:37

見つかった＾＾

踏み台昇降や筋トレ時に足首に巻いている、ダイソーの手・足首兼用ウエイト500g（1組で440円）。先日、マジックテープのゴミ取りをして、まだしばらくは使えそうだとは思ったものの、触ってみるとけっこう固..

2024/04/13 22:51

リハビリ？

  おはこんばんちはぁ～  今日は、雨ですね… 明日は 晴れ… 曇りがよかったなぁ～（笑）  明日は 10時にお出かけ 晴れないでおくれ…m(__)m  今日…

2024/04/03 20:47

ババァ撃沈、王家の谷で眠る。【3月24日：今日の運動】

どうもこんにちは、100kgババァよ。 昨日はカレー、チーズはんぺんフライ。今朝、残ったカレーでカレードリア。 案の定、少し体重戻ってたわ。調子にのりすぎたわ…

2024/03/24 19:08

トクテーホケンシドーのその後生活

特定保健指導以降飲食物をちょっぴり気をつけてみようかなぁ。運動も久しぶりにちょっぴり頑張ってみようかなぁ。と思うものの今までどおり好きに食べて好きに寝ている夫を目の当たりにすると何か、モヤモヤする。(ー_ー)そんなazurです。こんばんは。謂れなきモヤモヤをぶつけられる夫はというと「何かお腹空いちゃった」雪印6Pチーズを3個、Kiriを2個食べて「Kiri初めて食べた！うまいなコレ」ニコニコご満悦の1時間後「何か眠たくなっちゃった」居間のソファで毛布を被って寝ました。それが午後5時半のこと。「azur〜〜湯たんぽしてきて〜〜」「azur〜〜（午後）8時に起こして〜〜」「夕飯9時半でええよ〜〜」寝床（居間のソファです）から半分以上意識のない声で宣い湯たんぽのお礼を述べてからは、もう音がしません。ね？モヤモヤ...トクテーホケンシドーのその後生活

2024/03/24 04:27

目に見える効果はモチベーションが上がる

だいぶ慣れてきたし、股関節の痛みも収まった。ちょうど区切りもいい時期だし、リュックを洗うために重石の出し入れも必要、という訳で。正月太り対策を兼ねて、踏み台昇降時にリュックに入れて背負っているおもりを..

2024/01/02 21:51

シニアサッカーというものが少しだけ流行っているようですが皆さんすごいですね

シニアサッカーという世界 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 何かのCMか動画かでちらりと見たのですが、年齢が80歳とか90歳とかでサッカーの試合に参加している人がいるよ...

2023/12/16 01:14

さ、さすがにちょっと

踏み台昇降運動の強度を上げようと、重りを入れたリュックサックを背負ってみることを始めたのですが。背中の部分が汗まみれになるため、簡単に洗える布製のものをと手持ちから選んだ結果、肩紐が短い＆細くて食い込..

2023/11/02 22:10

続けられますように

重量のあるリュックサックを背負ってウォーキングするというダイエット方法が、世の中にはあるそうですね。■誰でも簡単にスタートできる「ラッキング」とは？ 全身引き締めたい人は注目！ https://www.womensheal..

2023/10/30 23:23

洗えるのは大事

踏み台昇降運動を続けていても、めっきり体重が落ちない……どころかむしろ増えてきていている今日この頃。でもこれ以上時間や回数を増やすのはちょっと無理だし、運動強度を上げようにも、踏み台の高さを変えようと..

2023/10/28 22:34

しばらくご無沙汰しておりました

自室で盛大にすっころんでからブログ意欲が萎えていました およそ10カ月ぶりくらいのブログになるでしょうか。 アクセス解析を見てみると、 こんな零細ブログにも毎日数人～十数人のアクセスがあり、 読んでいただけて光栄だなと思っております。 一番アクセスが多いのは 『キャンピング...

2023/09/09 23:25

二年近く保った

2021年の8月初旬に使い始めた、ストレッチや踏み台昇降運動時に下へ敷くマット。出し入れと収納の手間とコスパを考えた結果、選んだのは蛇腹式の折り畳みレジャーマットでした。レジャーシート グランドエイト..

2023/07/17 22:36

いつでも手軽に運動できる。専用ステップ台で踏み台昇降運動

こんにちは。こももです。 宝の持ち腐れとはまさにこのこと（苦笑） 運動不足が気になって 3年前に完全在宅勤務になって以降、運動不足は常に悩みの種でございます。 もともと運動が苦手で極力やりたくない私。 自宅にいながら運動できるトランポリンや

2023/06/27 20:37

お腹回りを本気で凹ませないとやばい状況に

真にやばい状況 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 本日の主題は、タイトルで述べているとおりです。 冬の間にカロリーを摂りすぎて運動をあまりしなかったことにより、お腹回り...

2023/05/13 00:03

雨の日も有酸素運動！ステップアップ（踏み台昇降）で効果的なトレーニングを始めよう！

2023/05/02 21:38

踏み台昇降

つやつやの新緑がお日様の日差しを照り返している こんな春をあと何回迎えられるのかーー 最高の季節を過ごしていると今が一番の時かもーーとそんな思いに襲われるほど…

2023/04/22 14:12

二年目の結果は

デジタル体重計を購入し、本腰を入れて踏み台昇降運動を始めて、今日で丸二年。この一年間の結果はと言うと…………うん（遠い目）けっこう頑張ったつもりだったんですが、結果的にはほぼ横這いからの、後半からはず..

2023/04/15 19:31

真夜中の火災警報器

真夜中の午前3時。 ふと目を覚ますと、なんか鳴ってる。 ピー―――ッピー―――ッピー―――ッ なんの音だ～？  あ、止んだ…と思ったら、またしばらくして。 ピ…

2022/12/21 16:53

踏み台再開

いささかサボりがちになっていたとはいえ、それでも月水金は30分ちょい、火木土は5〜60分で、せめて週に4〜5回をMYノルマとしていた踏み台昇降運動。先月の16日に右足首を捻挫をしてからずっとお休みして..

2022/12/15 23:16

【通勤時間を運動時間にしたいおはなし】スマートウォッチを信じて有酸素運動

 家事→ほとんどしなくていい生活をしたい家計→悠々自適な生活めざし殖やしたい体重→MAXが近づいているので減らしたいそんなアラフィフの日常です   有酸素運動…

2022/11/19 08:36

なんとか大過はなく

先月の、怒涛のお医者さんマーチのうち、特定健診と大腸がん検診の内容を聞きに行ったのですよ。結果、そこまで気にするほどの問題はなくて、胸を撫で下ろしました。大腸がんも含めて再検査はないし、今日改めて受け..

2022/10/14 22:23

運動できるインテリアアイテム ｜ OPPOMAN（オッポマン）【PR】

株式会社ACROVE様よりオットマンとトランポリンを掛け合わせたOPPOMAN（オッポマン）をお試しさせて頂きました。コロナ禍になりお家で過ごすことが増え...

2022/09/24 14:56

自宅で出来る有酸素運動とアラフォーは痩せすぎると老けて見える問題

上の子6歳（年長）・下の子3歳の姉妹・夫CML1年・こぱんだ専業主婦の4人家族こぱんだです万年ダイエッターです。やる気に波があり～最近涼しくなってきたこともありスイッチが入りました＾＾筋トレは最低限しつつ。私の最低限はスクワット30回。これ

2022/09/23 20:55

中身は無事でしたが

久しぶりに、汗まみれになっていたアンクルウェイトのカバーを、洗い替えに交換しようと思ったんですよ。古い靴下をリメイクして作った、肌触りも吸水性もばっちり。洗濯機で洗えるカバーなんですが。……固定に使っ..

2022/09/22 21:10

ウォーキングより消費カロリーが多い踏み台昇降を実践した結果

人間ドックの保健指導で勧められた踏み台昇降、5分間でウォーキング30分間の運動量になるとのこと。5分間ならやれない理由はないと腹をくくり、試行錯誤実践した結果を報告します。

2022/09/21 00:26

無事、陰性でした、と、明日のわたしから手紙が届きました φ(゜▽゜*)♪

☆アクセスありがとうにほんブログ村☆ランキングに参加してます☆ 昨日、朝一でオットの勤務先の病院に行きPCR検査をして頂きました いわゆる無症状なので、検査の…

2022/09/18 07:56

あと一ヶ月くらいかな？

日記の下書きアプリの容量（1記事につき5KBまで）が足りなくて書きそこねていましたが、水曜日には台風が通り過ぎて雨の心配もなくなったので、先週買った新しいスニーカーをやっとおろしたりもしていたんですよ..

2022/09/09 23:48

やってみた 踏み台昇降エクササイズ

【送料無料】【最大2000円クーポン配布中】ステップ台 エクササイズ ステップ 踏み台 昇降台 高さ調節 エアロビクスステップ 3段階高さ調整 エアロビクス ステップ スローステップ ステッパー 踏み台昇降 昇降運動 ダイエット トレーニング 筋トレ器具ジャンル: スポーツ・アウトドア > フィットネス・トレーニング > スポーツ器具 > その他ショップ: GARAGE COLLECTION価格: 2,680円 購入した踏み台昇降用のステップ台を使って、さっそく踏み台昇降運動をやってみました。高さは15㎝、英語学習関連のユーチューブを見ながら30分やってみました。暖房のない寒い室内でやりました…

2022/06/17 07:16

しばらくかかりきりになりそう

ありがたくも、新しい委託先が決まりまして。そちらに置いていただくために、ちょっとまとまった量を作ることになりました。一番右は、在庫用に作りかけていたものに、パーツを付けて仕上げたいつものマスクチャーム..

2022/05/25 22:33

【運動不足解消】おうちトランポリン

もともと超出不精ですさらにコロナを言い訳にますます外へ行かなくなってしまいましたでも「歩かない」ことに恐怖を感じてくるお年頃電車通勤と車通勤とでは将来脳梗塞や脳卒中など血管系の病気になる確率が雲泥の差だそうです主人は車通勤わたしは通勤時間ゼロそこでおうち

2022/05/25 11:21

【認知症予防になる運動】 踏み台昇降の思い出も

NHK「金のベンリ堂」の後編になります。ある運動をすると、認知症予防になるという。いったい、何をすればいいのか？また、そのメカニズムとは？□ 〇〇で予防もう一つの情報は、認知症予防についてでした。え？あることをすると、脳が大きくなる？どこが大きくなるのかというと、それは 「海馬」。脳の中で、主に記憶をつかさどる部位です。海馬が、2％ 大きくなる。たった 2％ と思うかもしれませんが、これがバカにできない。ピ...

2022/04/16 15:20

去年のちょうど今日に

購入したのが、↓のデジタル体重計。MASARUマサル体重計デジタルヘルスメーター高精度乗るだけ電源自動ON/OFFバックライト付180kgまで対応ボディスケールたいじゅうけいシンプルブラック（電池付属）postedwithカエ..

2022/04/15 21:10

一周年

今日で、踏み台昇降運動を始めてちょうど一年となりました。■踏み台昇降ダイエット｜基礎編｜eo健康 https://eonet.jp/health/special/special90_2.html去年の今日、↑の記事を見ながら、とりあえずゴミ捨て用に束..

2022/04/07 15:14

血糖値が気になる方、短時間でも効果あり年齢に関係なし、50代からでも大丈夫！踏み台昇降運動

洋服売り場の試着室で鏡に映った我が身に危機感を抱いたアラ還世代のみゆんばです。 代謝不良を感じ体力に不安を感じつつある50代後半のケニーです 私たち、食べたい時飲みたい時に欲望に任せて飲み食いして、食っちゃ寝してました。そんな私たちがたどり

2022/03/09 22:41