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夜中に苦しくなって目が覚めました。喉が乾いて呼吸が苦しかったのです。口呼吸をしているとこうなることがあります。喉がくっついたようで呼吸ができなくなったようで苦しいのです。あわてて水を飲みに走りました。 口呼吸をする私はいびきをかくようです。なので、家族以外の人と泊りがけの旅行などはためらいます。私のいびきでほかの人が眠れなかったら申し訳ないですからね。ちょっと不便です。以前こんなブログを書いていました。2023年の4月ですから約2年強前ですね。 kiiroipost.hatenablog.com この辺りから鼻呼吸を心がけるようになりました。最初は気が付かないとつい口を開けていました。でも、出…
副鼻腔炎いわゆるちくのう症の話。鼻水や息がくさいって表現あります。大丈夫な方は続きをどうぞ↓↓こんにちはパート主婦のどろしーと申します「今月買ってよかったも…
「筋トレの時、どう息を吸えばいいの？」「鼻呼吸と口呼吸、どっちが正しいの？」 こんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。実は、最新の研究で興味深い結果が明らかになりました。この記事では、効果的な筋トレのための呼吸法について、わかりやすく解説していきます。
【絵本で風邪予防】のどが痛くなる口呼吸を改善・インフルエンザや冬の感染症予防におすすめ！
こんにちは、当ブログの管理人さくらです。当ブログではアフィリエイト広告を利用しております。 それではごゆっくりとご覧ください。 冬は空気が乾燥してインフルエンザや様々な感染症が流行します。 朝起きると「のどが痛い～」となることありませんか？
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 このところの関東地方は気温は先週ほどではない…
いびき対策完全ガイド：効果的なグッズと方法で快眠を手に入れる！
いびきは多くの人が抱える悩みであり、健康や生活の質に大きな影響を及ぼします。本記事では、いびきの原因から効果的な対策、最新のグッズまで、総合的に解説します。快眠を手に入れるための具体的な方法を紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
我が家はオット・がっつり口呼吸娘・割りと口呼吸私・食いしばりというバランスの悪い一家でございます。口呼吸の弊害は言わずもがなですが実は想像以上に良くない食いしばり。私もこれのせいで度々歯の根元が欠け知覚過敏に悩まされております。歯医者では次に欠けたらマウ
朝起きて喉が痛いとき、どう対処すればよいか迷う人も多いのではないでしょうか。喉の痛みは、風邪やインフルエンザなどの感染症のほか、口呼吸や乾燥、アレルギーなど、さまざまな原因で起こります。 ここでは、朝起きて喉が痛くなったときにすべきことにつ
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押していただけると励みになります。毎日ご協力頂きありがとうございます。歯科医師が警告🚨寝ている間の「…
「睡眠削って寿命が削られるパテイン」？！笑える話を披露した後、Amazon fitで記録した睡眠記録を公開。「口テープとアイマッサージ」で深い睡眠を手に入れたと明かし、昼休憩でお昼寝することで、健康的に過ごしていることを語る。自虐的なユーモアも交えて、読者の興味を引いた。
筋トレ時の呼吸のやり方は？鼻と口どっち？理由は？息止める？苦しい？
この記事では、「筋トレ時の呼吸のやり方や理由」について紹介しよう！筋トレ時の呼吸のやり方は？筋トレ時に正しい呼吸法を行うことは、運動の効果を最大限に引き出し、怪我や疲労のリスクを軽減するのに役立つ。一般的な筋トレの呼吸法は、以下の通りだ。下
口呼吸の原因と解消法：ストレスや疲れが引き起こす口呼吸を改善しよう！
この記事では、口呼吸の原因と健康被害について解説し、ストレスや疲れが引き起こす口呼吸を改善するための方法を紹介します。正しい呼吸法を身につけることで、健康維持やストレス解消にもつながります。
小学校の制服が届きましたブカブカ具合が可愛い入学前健診で、虫歯の疑いがあってから通ってる歯医者さんで「口呼吸」を指摘されましたインフルエンザの名残で鼻が詰まってるせいでは？前歯が大きいからでは？と思ってたのですが。。。唇の力を測る測定器みたいなん
太極拳は何か特別な呼吸法があると思っている方が多いのか、習い始めたばかりの方がよく「呼吸はどうしたら良いのか」と質問されます。 足腰の基盤を作り、動きを覚えるだけでもかなりの作業になるので、初めのうちは呼吸については多くを教えません。うちの師匠は、「鼻で呼吸をしなさい」っていうだけです。一通り動きを覚えて、身体をリラックスさせることを学ぶ段になったら、呼吸についても色々と語ることができますが、初めのうちはこれで十分です。 なぜ鼻で呼吸をしたほうが良いのでしょうか。 齋藤孝氏の「呼吸入門」にヒントが書かれていました。 「最近は口で呼吸する人が増えていますが、呼吸は正しくは、鼻でするものです。」 鼻と口の大きな違いは、鼻毛のようなフィルターが存在するかしないかです。鼻毛があるおかげで、鼻から空気を入れた場合には、埃や塵が体内に入るのを押さえたり、外部の気温と自分の体温との温度差がある時に、温度の調整をしたりすることができます。鼻からの方が綺麗な空気を入れることができるってことですね。 口で呼吸をすると、喉の奥の扁桃器官に直接外気が当たるため、ここが乾燥して免疫力が落ちるそうです。扁桃には身
マスクをして口呼吸が増えるとコロナ感染リスクが高まることが危惧されています。PRESIDENTOnlineで歯科医の照山裕子先生の記事がありました。歯科医が緊急警鐘｢常時マスクでむしろコロナ感染リスクが高まる人｣の特徴【コロナ感染対策のためのマスクがかえって感染リスクを高める可能性がある。歯科医の照山裕子氏は「マスクをしていると息苦しくて、つい口呼吸になることがあり、ばい菌やウイルスが体内に入りやすくなる。またマスク下で口の周りの筋力が低下すると、感染症にかかりやすくなるだけでなく、誤飲・誤嚥の増加やほうれい線が深くなることにもつながる」と警鐘を鳴らす――。私たちはふだん、鼻で呼吸をしています。鼻のなかにはたくさんの鼻毛が生えているほか、つねにネバネバした粘液（いわゆる鼻水）が出ています。鼻毛や鼻水が、ば...マスクをして口呼吸が増えるとコロナ感染リスクが高まります
ヨガにはいくつもの呼吸法がありますが、そのほとんどが鼻呼吸です。 そもそも鼻の役割は呼吸をするための器官。口はものを食べるための器官。 これが哺乳類に共通しているのですが、人間の場合はそこに言語が加わったため、口呼吸をしてしまう人間が多くなってしまったのです。 ここでは口呼吸をしてしまうことによるデメリットをご紹介します。
【口呼吸】は今すぐやめて！【鼻呼吸】に変える方法、伝授しますVoCEに2022/7/18に掲載された記事です。簡易口呼吸チェックと、鼻呼吸に変える方法を伝えて…
口呼吸でのどを痛めやすい人&イビキ対策にオススメのやつ(PRじゃないよ)
昔から喉を痛めやすいタイプで年に何度か風邪をひいてましたが寝るときにテープを貼るようになってから風邪をひく回数が激減。最近はほぼ息子から貰う風邪だけになりました。(コロナは貰わなかったけど😼)私はもともとイビキもかいていたようで（無呼吸の時もあったようです
脱マスク！ 口輪筋 を Pao で鍛えて ほうれい線 のケアをする！
口輪筋を鍛えて ほうれい線のケアをする！ 外で人との距離がとれれば、マスクの必要は無し！と言われ…
口呼吸改善にはテーピング - 口閉じテープの代用におすすめ！
僕は口閉じテーピング！手で切れるセラポアテープ（キネシオロジーテープ）で鼻呼吸の習慣化できます。風邪の予防とイビキの防止にも♪♪ "口閉じテープの代用"のテーピングで口呼吸を改善する僕 ニチバン「手で切れるセラポアテープ（キネシオロジーテープ）」日本製 スポーツデポ府中四谷...
鼻呼吸が習慣化できる口閉じテープ！口呼吸を矯正し風邪予防といびき防止で健康に
効果バツグン、夜の口呼吸の治し方！睡眠中に鼻呼吸を促すマウステープ「ネルネル」はメリットが多いです。いびき・喉の乾きの人の 80％が口呼吸～ 鼻呼吸用の口閉じテープ/マウステープをして眠る僕・村内伸弘 口閉じテープの貼り方 日本製 推奨：池松武之亮いびき研究所 ストップ！...
弁当歴17年の地味な私のお弁当を公開します。ちなみに食べるのは会社の自席です(社会人生活歴＝ぼっち弁当歴)イヤホン付けてYouTube見ながら、黙々と、きっちり9分で完食します。
マスク生活、体調不良を訴える人は3人に1人 暑苦しい、息苦しい、鬱陶しいマスク、マスクの中で、口が半開きになっていませんか？ 長引くマスク生活で、なんらかの不調を訴える人は3人に1人も
昨日、新学期早々感染者が出た娘の学校。実はその後・・・クラスター発生しました！てことで、ますますマスクが手放せない日々となっておりますが今日はそんなマスクに関連する話。コロナでマスクを毎日するようになり風邪などの体調不良と無縁になった今日このごろ。しかし
