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いびき対策

最近困ってることの筆頭が​「いびき」爆音らしいのです....ということで測定してみるとあらまぁということで​​口閉じテープを買ってみました​ ​僕の場合は睡眠途中で剝がすこともなく続けてみました。結果はけっ

2023/11/03 21:00

ニトリ 横向き寝用枕でイビキ軽減なるか？

仰向けで寝ていると息が止まっていることがあるらしく、枕の迷いの森ってこともあり偶然、テレビCMでニトリの横向き寝用枕を見かけて店頭へGO。横向き専用枕って意外と見当たらなくて今回、買ってみました。枕カバーは無いのかなと思ったら、ありましたので本体と同じ柄の枕カバーを購入。

2023/04/22 03:33

いびき対策アプリで自己診断！おすすめ いびき対策グッズ10選

最近、家族から「いびき」がうるさくて眠れないと言われました。自分では、なかなか気付かない、「いびき」。そんなに大きないびきかいていたかな？自分ではないのでは？まさか、「自分のいびきで周囲に迷惑を掛けていた」なんて思いもしませんでした。旅行や

2023/04/16 12:34

(Z001)いびき防止でマウスピースを作成・使用した経験（現在も使用中）

0．生活面の記述を始めます。 弁護士とを交えた遺産分割協議は少しずつ進んでいるのですが、完全に終了するまではその内容を公開できません。万一相手側に「手の内」を知られたら協議が不利になるかもしれないからです。その間、相続とは全く関係のない、生活のことについて書こうと思います。見栄えのする派手なことは書けませんが、皆さんの何かの参考になればと思います。 今回は、いびき防止についてです。 1．はじめに 2．いびきについて検索時に思った疑問 3．いびきの説明 4．治療と関連事項 5．マウスピース作成とその後のケア、費用について 6．マウスピースの効果・メリット 7．マウスピースのデメリット 8．まとめ…

2022/09/14 21:25

口呼吸でのどを痛めやすい人&イビキ対策にオススメのやつ(PRじゃないよ)

昔から喉を痛めやすいタイプで年に何度か風邪をひいてましたが寝るときにテープを貼るようになってから風邪をひく回数が激減。最近はほぼ息子から貰う風邪だけになりました。(コロナは貰わなかったけど😼)私はもともとイビキもかいていたようで（無呼吸の時もあったようです

2022/08/30 23:50

最善のいびき対策はこれだ！～いろいろな対策を実施した結論

舌が落ちてしまうことが原因で発生するいびきは、まるで怪獣のよう。深い眠りにもならないので、あれこれ試行錯誤して出した僕の結論を紹介します。

2022/06/12 12:38

鼻呼吸が習慣化できる口閉じテープ！口呼吸を矯正し風邪予防といびき防止で健康に

効果バツグン、夜の口呼吸の治し方！睡眠中に鼻呼吸を促すマウステープ「ネルネル」はメリットが多いです。いびき・喉の乾きの人の 80％が口呼吸～ 鼻呼吸用の口閉じテープ/マウステープをして眠る僕・村内伸弘 口閉じテープの貼り方 日本製  推奨：池松武之亮いびき研究所 ストップ！...

2022/06/11 05:59