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いびき対策アプリで自己診断!おすすめ いびき対策グッズ10選
最近、家族から「いびき」がうるさくて眠れないと言われました。自分では、なかなか気付かない、「いびき」。そんなに大きないびきかいていたかな?自分ではないのでは?まさか、「自分のいびきで周囲に迷惑を掛けていた」なんて思いもしませんでした。旅行や
50代女子のいびきの改善方法「舌を鍛えるトレーニング」と「横向き枕」
いびきを放置していると,睡眠時無呼吸症候群につながったり,様々な病気の原因になります。同じ部屋で寝ているパートナーの健康状態の悪化にもなることも。今回はその対処方法として,今回は私が実践している「舌のトレーニング」の詳しい方法と,実際に私が使用している「横向き用の枕」を紹介したいと思います。
あなたはいびきをかいてるよ…と家族に指摘されたり,もしかしていびきをかいているかも…と気になったことはありますか?若い頃はそうではなかった人も,50代になるといびきに悩まされる人が増えてきます。このブログではアラフィフのいびき問題の原因とその解決方法,おすすめのアプリをお伝えしたいと思います。
イビキ予防『睡眠にまつわる悩み#2』 【はじまり】 願いをかなえるニョイホウジュ!どうもこんにちは!私は 如意宝珠ごくう です。 前回に続いて「睡眠にまつわる悩み」です。 (参考: 【睡眠にまつわる悩み#1】『寝だめ』は無理なんだぜ! - ごくうは眠りたい眠れない) おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の要約 睡眠に関するアルコール、スマホ、入浴、イビキ予防など 睡眠にまつわる悩み#2 健康になりたい 松本明子 より 個人の感想になります