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いびき対策アプリで自己診断!おすすめ いびき対策グッズ10選
最近、家族から「いびき」がうるさくて眠れないと言われました。自分では、なかなか気付かない、「いびき」。そんなに大きないびきかいていたかな?自分ではないのでは?まさか、「自分のいびきで周囲に迷惑を掛けていた」なんて思いもしませんでした。旅行や
舌が落ちてしまうことが原因で発生するいびきは、まるで怪獣のよう。深い眠りにもならないので、あれこれ試行錯誤して出した僕の結論を紹介します。
著書『鼻スッキリで夜ぐっすり』を解説|熟睡には「鼻呼吸」が9割って本当?
あまり寝た気がしない… 寝ても疲れが取れない…もしかすると、あなたの「鼻」に原因があるかもしれません。今回は【鼻すっきりで夜ぐっすり】という著書を紹介します。鼻の通りがよければ、口呼吸ではなく、鼻呼吸を優先させることができれば、睡眠の質をぐ