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ピロリ菌の除菌判定の検査を予約 一昨日、かかりつけ医を受診しました。 月一回の血圧の定期受診と検査の予約です。仕事帰りの夕方に行ったら、空いていま…
孤独の朝食!!減塩生活で大好きなパンを我慢してきました。 😞減塩生活の基礎は出来たと思うので、1日? 1週間単位で塩分をコントロールしていきま~す♪♪今日の朝…
見て良し!食べて良し!菜の花の御浸しの作り方(あと、天日塩の大切さを熱く語る)
皆様、如何御過ごしですか? 菜の花って綺麗ですよね。 桜は別格として、「一番好きな花は?」と聞かれたら、わたくしは「菜の花が一番好きです」と答えます。 菜の花って、きっと三途の川に沢山咲いてると
高血圧の行方 先日、年に1度の健康診断で、高血圧を指摘され、再検査では、180を叩き出した。(詳細は、血圧180を叩き出した!を参照) その後、精密検査で、血圧測定、採血検査、心電図検査、心臓と甲状腺の超音波検査(エコー)をしてもらったのだ
なんとなく、なんとなく、わかってはいたが・・・Jさまの食生活、食事なんかを見ていると、茶色系だった。ハワイのローカルが大好きな茶色系ゴハン。インスタなんか茶色の世界。見て!ゴルフ意外、茶色(笑)Jさまの死因は、高血圧、動脈硬化性心血管疾患、自然死だったそう
孤独の朝食!!今日の朝食は、きのこ蕎麦!!きのこ蕎麦以外には、焼きアジ、野菜サラダ、ヨーグルト♪♪スーパーで安売していたキノコ達♪♪カレーにしようか?煮しめに…
以前、血圧が高いと言われてから月1回は通院日に成ります。 まぁ、歳もいって来たし通院は仕方が無いか?ということで 毎月行ってます。体重を測って血圧を測り、先生…
先月、手首式の血圧計を購入しました。オムロン社製の HEM-6230 という機種です。 オムロンのHEM-6300という機種を使っていて、もう一台追加…
孤独の朝食!!本日の朝食は OKAYU♪♪メニューは、具沢山お粥♪♪野菜サラダ、梅干し、ヨーグルト、ドリンクは野菜ジュース♪♪お粥の具材は、ほうれん草、小松菜…
日本★大阪|最近ポチった物☆お得‼︎【ミックスナッツの福袋】(2023.04.09)
ニーハオ!R-pandaです。中国から日本帰国中。 4月9日(火)今日は寒い‼︎雨降りで強風〜ここ数日暑かったのに〜‼︎何処にも出掛けず、おうちでまったり過ご…
今日は曇りでどんよりとした一日でした。前日より洗濯を済ませて室内干ししていたのでギリギリ乾きました。明日は雨予報なので洗濯は干せないけど、また仕事が休みの時にがっつり干そうと思い...
孤独のランチ!!レトルトカレー 頂きました♪♪食塩相当量は、2.8ℊ!! 😨半分にして食べれば、1.4ℊと問題は解消!! ヽ(^o^)丿昨日の残ったサバの水煮…
孤独の昼食!!大人気!! さば缶 😊スーパーで特売されていたので水煮缶をご購入 ♪♪ 👏血液サラサラ~ ♪♪DHA・EPAが豊富に含まれています♪♪食塩相当量…
認知症予防、ボケ防止には「食事・生活習慣」が大切【高齢者と栄養】
「認知症予防と食事って関係があるんですか?」 「最近物忘れがひどくて、認知症になるんじゃないかと不安です。」 などの疑問はありませんか? この記事では、認知症の基礎情報、食事・生活習慣との関連などについてお話しします。 ...
孤独の朝食!!本日のモーニングはパン♪♪昨日、昼食もパンでしたが、残り2個を夕食で食べようか?朝食に食べようかと考えていましたが、おやつで食べたドーナッツが効…
お腹周りの肉が気になる昨今 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 ダイエットに関する話は、私自身がお腹周りのぜい肉が気になっているということでこのブログでも取り上げることが...
ピロリ菌の除菌薬を朝・夕一週間内服 先月3/11、胃カメラ検査 を受けて異常なしでした。 検査後、ピロリ菌の抗体検査のため採血をしました。その血液…
久しぶりのパン!!減塩・断酒生活始めてから始めて食べるパン♪♪減塩生活から約2ヵ月半!!血圧も安定しているし、あまりにもシビアにやり過ぎたので、たまには気にし…
今日は雨のち曇りで微妙な天気でしたが、洗濯物は乾いたので満足です。昨日の後頭神経痛は深夜にひどくなって葛根湯を飲んで寝ました。朝起きると治っていたので良かったです。今までの後頭神...
孤独の朝食!!本日は、ニシンの煮付け定食!!定食の内容は、子持ちニシンの煮付け、野菜サラダ、小松菜ツナ和え、ヨーグルト、ドリンクは豆乳♪♪一尾 100円を切る…
再検査。 健康診断の結果が届いた。 血圧 高め。悪玉コレステロール 高め。中性脂肪 高め。総コレステロール値 抜群に高め。心電図 ST-T異常。 以上の結果により、再検査へ行くことにした。当然の報いである。 イヤだな。これを生活習慣病と呼ぶ
私は50歳の時に重度の高血圧になりまして。 あまりにも急に血圧が跳ね上がったため、「何か病気が原因では?」と色々な病院で色々な検査をしてもらいましたが、結果は不幸中の幸い?で「ただの更年期障害」でした。 それからは、隣町にある循環器内科の先
孤独の朝食!!本日は、カレイの煮付け定食!!定食の内容は、あぶらカレイの煮付け、野菜サラダ、炒り豆腐、味噌汁、ヨーグルト、ドリンクは青汁♪♪室蘭産 あぶらカレ…
2、3ヵ月前から頻繁に右目が充血する。先日も定期検診ではなくて眼科受診したのですが、結膜下出血だろうと言うことで、目薬も以前もらった物があるから、ともらわずに帰ってきたのですが、それからも何度も充血を繰り返しています。花粉や強風、ドライアイなども原因になる
先日にあった飲み会で、50歳代5人のテーブルでの会話 体重・・・5人とも70Kgオーバー 内1名・・・0.1t おぉ~!よ~育ってるがなぁ~! 腹回り・・・もちろんメタボ合格! 血糖値に血圧、右肩上がり 尿酸値・・・ワハハ!4人が投薬治療中
ちょっと風が冷たいけど、今日は春を感じる良い天気☀️。 すっかり土が出た庭に、日当たりの良くないところに残った雪割り。再来週くらいには一度起こして、何を植えよ…
「十割そば 柳生庵」宮城県仙台市太白区柳生1丁目2-14 022-306-8410 [今日の食事] 鴨せいろつけ麺、天ぷら付き 1,270円 …
孤独の昼食!!愛知県の叔母から送らてきた うどん♪♪本日の昼食は、ねば~ねば うどん♪♪ねば~ねば うどん具材は、となりのトロロ?とろろ 😅※ 面白いか???…
孤独の朝食!!宮崎産 アジは、今が旬なのか200円を切る価格で売られていました♪♪ 👏 👏 👏 と、言うことで本日は、焼きアジ定食♪♪定食の内容は、焼きアジ、…
孤独のランチ!!オッ!! 😲孤独の昼食ではなく孤独のランチ??? 🤔今日は、カレー職人!!減塩・断酒生活も今日から3ヵ月目!! 👏カレーにしては、カロリー、脂…
こんにちは。 風が強いです。 さて、定番の朝食を変えています。 炎症予防と減塩とコレステロール対策のため、パンを和食に変更です。 グルテンや塩分…
孤独の朝食!!スーパーで目が止まったのは!!約1ヵ月ぶりの再会!!長崎産 鰺 🐟 👏今日の定食は、焼アジ定食♪♪メニューは、焼アジ、野菜サラダ、ピクルス、納豆…
孤独の朝食!!塩が使用されていない鯖が売られていたので ご購入♪♪本日は、さば定食♪♪焼さば、野菜サラダ、納豆、漬物、味噌汁。ヨーグルト、ドリンクは野菜ジュー…
孤独の朝食!!変化があまりない朝食!! 😞今に始まったことじゃないか 😅本日のメニューは、野菜炒め、野菜サラダ、漬物、味噌汁、ヨーグルト、豆乳♪♪野菜ばかりだ…
孤独の昼食!!あさ、函館在住の大人気♪♪ブロガーさんが ”磯海苔そば”のブログを観てしまった 🤤函館と言えば!!大! 大! 大好き 😻岩のり豆腐♪♪ 😋それ以…
検証!! カップ麺の減塩化1月22日から開始めた減塩生活!!およそ1ヵ月半ぶりのカップ麺!!うどんや蕎麦では成功している減塩化!!ハードルが高いカップ麺では、…
本番前の緊張での血圧の上昇って凄いかも? 白衣高血圧から血圧計購入まで・・・・。
血圧の値に驚きその後の色々な気付きとは?? 埼玉県所沢市のおくむらピアノ教室の 奥村知子です ご訪問ありがとうございます アドラー心理学とコーチングの学びを活かして 生徒さんの心の拠りどころとなれる教室を めざしています 教室ホームページはこちらからご覧くださいませ コロナ禍に突入した頃から 近ずいてきた今日は ホワイトデイですね~~...
先日、会社の人間ドックを受けました、自分(わまほふき)が 結果は、「要精密検査」でした ひっかかった項目は、 ・腫瘍マーカー 抗p53抗体 で、他に、腹…
孤独の朝食!!本日のメニューは、焼きニシン、野菜サラダ、高野豆腐、めかぶ、漬物、味噌汁、ヨーグルト、ドリンクは青汁♪♪2日前の朝食!!朝の定食にしたいな~♪♪…
黒マー油と香ばし麺の濃厚豚骨焼きラーメン&「ピッと血圧記録」アプリ
セブンイレブンのお弁当は久しぶりです。胆石症なので、脂質やコレステロールが多い食品は避けようと思いつつ見つけてしまった!(^^)!美味しそう!!黒マー油と香ばし麺の濃厚豚骨焼きラーメン今回だけ食べちゃおう!!濃厚で旨味のある豚骨タレと黒マー油と焦がしネギを加えた香味油で仕上げた焼ラーメン。こんなに濃厚でおいしい麺は初めてですね。マー油って何だろうと調べてみると、「マー油(まーゆ)」とは、にんにくを主とし...
孤独の昼食!!今日の昼食は、きつねうどん♪♪高野豆腐、キャベツの漬物を添えて~♪♪😊うどんの具材は、油揚げ、わかめ、刻みネギ♪♪日高産 昆布で出汁をとったので…
TH69です。 かなり前のことですが、嫁ハンが健康診断の血圧測定値が基準を上回っていて「高血圧」だと診断されたと言ってました。多分140mmHGを少し超えただけだと思うのですが、下の基準値の表からすると確かに高血圧ですね。 これを見ると、本当に正常な血圧というのは上が130mmHgまでのようです。130を超えたら高血圧なんやて(驚)。 この基準値を信用して血圧を下げる治療をするのは自由ですが、少しおかしいと考えてみませんか? コレステロールも血圧もよく調べれば本当のことが分かるはずです。 国の言うことは正しい、学者の言うことは正しい、医者の言うことは正しい、テレビで言ってることは正しい、新聞に…
昨日は再診のため整形外科へ…1週間前に足指骨折の診断を受け、その後の経過を診る ため行ってきました。1週間ずっと、骨折した足の中指を横の人差し指に固定した 状態で過ごしてきたので、既に治っているだろうとおもってました。 でも新たに撮影したレントゲン写真を前に医師が「2週間後にまた来てください」と ワタシ…「2週間後?治るのにどれくらいかかるんですか?」 医師…「1ヵ月はかかります」 ワタシの心の声…え?全治1ヵ月って事?足指骨折ってそんなにかかるの? 初診の時に1週間後に来てと言うし…てっきりそれくらいで治るとおもってた。 だったら、初診の時に治るまで1ヵ月かかるって説明してくれたらいいのに……
孤独の朝食!!今が旬!! 💖 💖 😻そして、手頃な価格に!!朝食のメニューは、お粥、焼きニシン、千枚漬け、ヨーグルト、トマトジュース♪♪注 目 !!お粥に入れ…
孤独の昼食!!今期最後かも? の除雪を終え、何時もより空腹で迎えた昼食♪♪昼食のメニューは、親子丼♪♪漬物を添えて 😊タレは、減塩 めんつゆ&ほんだし、みりん…
Asahi DRY ZERO 昨年から、外食時にはノンアルコールを飲んでます。 最初は味に違和感があり、美味しく感じませんでした。でも、飲んでいるうちに美…
孤独の朝食!!今朝も変わらぬ、簡素な朝食♪♪朝食のメニューは、野菜サラダ、漬物3種盛り、納豆、味噌汁、ヨーグルト、ドリンクは青汁♪♪ほぼ、刻んで、茹でて、漬け…