ハッシュタグ記事一覧

さば水煮缶 カレー

孤独のランチ！！レトルトカレー 頂きました♪♪食塩相当量は、2.8ℊ！！ 😨半分にして食べれば、1.4ℊと問題は解消！！ ヽ(^o^)丿昨日の残ったサバの水煮…

2024/04/08 07:20

さば水煮缶 そうめん

孤独の昼食！！大人気！！ さば缶 😊スーパーで特売されていたので水煮缶をご購入 ♪♪ 👏血液サラサラ～ ♪♪DHA・EPAが豊富に含まれています♪♪食塩相当量…

2024/04/07 06:47

認知症予防、ボケ防止には「食事・生活習慣」が大切【高齢者と栄養】

「認知症予防と食事って関係があるんですか？」 「最近物忘れがひどくて、認知症になるんじゃないかと不安です。」 などの疑問はありませんか？ この記事では、認知症の基礎情報、食事・生活習慣との関連などについてお話しします。 ...

2024/04/06 16:14

今朝のモーニング♪♪

孤独の朝食！！本日のモーニングはパン♪♪昨日、昼食もパンでしたが、残り2個を夕食で食べようか？朝食に食べようかと考えていましたが、おやつで食べたドーナッツが効…

2024/04/05 19:21

メタボ診断基準が変わってメタボ認定されやすくなった話

お腹周りの肉が気になる昨今 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 ダイエットに関する話は、私自身がお腹周りのぜい肉が気になっているということでこのブログでも取り上げることが...

2024/04/05 12:09

ピロリ菌の除菌治療（夜の血圧は急降下）

     ピロリ菌の除菌薬を朝・夕一週間内服  先月3/11、胃カメラ検査 を受けて異常なしでした。 検査後、ピロリ菌の抗体検査のため採血をしました。その血液…

2024/04/04 20:10

久しぶりのパン ①

久しぶりのパン！！減塩・断酒生活始めてから始めて食べるパン♪♪減塩生活から約2ヵ月半！！血圧も安定しているし、あまりにもシビアにやり過ぎたので、たまには気にし…

2024/04/04 19:20

盛岡冷麺とホットケーキでごはん

今日は雨のち曇りで微妙な天気でしたが、洗濯物は乾いたので満足です。昨日の後頭神経痛は深夜にひどくなって葛根湯を飲んで寝ました。朝起きると治っていたので良かったです。今までの後頭神...

2024/04/04 18:25

朝定 ⑦ ニシンの煮付け定食

孤独の朝食！！本日は、ニシンの煮付け定食！！定食の内容は、子持ちニシンの煮付け、野菜サラダ、小松菜ツナ和え、ヨーグルト、ドリンクは豆乳♪♪一尾 100円を切る…

2024/04/04 05:50

血圧180を叩き出した！

再検査。 健康診断の結果が届いた。 血圧 高め。悪玉コレステロール 高め。中性脂肪 高め。総コレステロール値 抜群に高め。心電図 ST－T異常。 以上の結果により、再検査へ行くことにした。当然の報いである。 イヤだな。これを生活習慣病と呼ぶ

2024/04/03 23:47

高血圧だけど天然塩を積極的に摂取（実験中）

私は50歳の時に重度の高血圧になりまして。 あまりにも急に血圧が跳ね上がったため、「何か病気が原因では？」と色々な病院で色々な検査をしてもらいましたが、結果は不幸中の幸い？で「ただの更年期障害」でした。 それからは、隣町にある循環器内科の先

2024/04/03 20:23

朝定 ⑥ カレイの煮付け定食

孤独の朝食！！本日は、カレイの煮付け定食！！定食の内容は、あぶらカレイの煮付け、野菜サラダ、炒り豆腐、味噌汁、ヨーグルト、ドリンクは青汁♪♪室蘭産 あぶらカレ…

2024/04/02 19:06

目の充血が続く

2、3ヵ月前から頻繁に右目が充血する。先日も定期検診ではなくて眼科受診したのですが、結膜下出血だろうと言うことで、目薬も以前もらった物があるから、ともらわずに帰ってきたのですが、それからも何度も充血を繰り返しています。花粉や強風、ドライアイなども原因になる

2024/04/01 16:25

ヒーロー！？参上！

先日にあった飲み会で、50歳代5人のテーブルでの会話 体重･･･5人とも70Kgオーバー 内1名･･･0.1t おぉ～！よ～育ってるがなぁ～！ 腹回り･･･もちろんメタボ合格！ 血糖値に血圧、右肩上がり 尿酸値･･･ワハハ！4人が投薬治療中

2024/04/01 06:36

おじいのダイエット

ちょっと風が冷たいけど、今日は春を感じる良い天気☀️。 すっかり土が出た庭に、日当たりの良くないところに残った雪割り。再来週くらいには一度起こして、何を植えよ…

2024/03/31 17:35

十割そば 柳生庵（仙台市太白区柳生）- 8

    ｢十割そば 柳生庵｣宮城県仙台市太白区柳生1丁目2-14 022-306-8410 [今日の食事] 鴨せいろつけ麺、天ぷら付き 1,270円  …

2024/03/30 19:59

ねば～ねば うどん ♪♪

孤独の昼食！！愛知県の叔母から送らてきた うどん♪♪本日の昼食は、ねば～ねば うどん♪♪ねば～ねば うどん具材は、となりのトロロ？とろろ 😅※ 面白いか？？？…

2024/03/25 07:31

朝定 ⑤ 今日もアジ定食

孤独の朝食！！宮崎産 アジは、今が旬なのか200円を切る価格で売られていました♪♪ 👏 👏 👏 と、言うことで本日は、焼きアジ定食♪♪定食の内容は、焼きアジ、…

2024/03/24 07:41

華麗なカレーを食べる加齢もん

孤独のランチ！！オッ！！ 😲孤独の昼食ではなく孤独のランチ？？？ 🤔今日は、カレー職人！！減塩・断酒生活も今日から3ヵ月目！！ 👏カレーにしては、カロリー、脂…

2024/03/23 07:10

ひよこ豆のお菓子と米粉ホットケーキ

  こんにちは。 風が強いです。     さて、定番の朝食を変えています。 炎症予防と減塩とコレステロール対策のため、パンを和食に変更です。 グルテンや塩分…

2024/03/21 09:59

朝定 ④ 焼アジ定食

孤独の朝食！！スーパーで目が止まったのは！！約1ヵ月ぶりの再会！！長崎産 鰺 🐟 👏今日の定食は、焼アジ定食♪♪メニューは、焼アジ、野菜サラダ、ピクルス、納豆…

2024/03/20 09:53

今日の朝定 ③ さば定食

孤独の朝食！！塩が使用されていない鯖が売られていたので ご購入♪♪本日は、さば定食♪♪焼さば、野菜サラダ、納豆、漬物、味噌汁。ヨーグルト、ドリンクは野菜ジュー…

2024/03/18 08:26

野菜好きにも ほどがある ！？

孤独の朝食！！変化があまりない朝食！！ 😞今に始まったことじゃないか 😅本日のメニューは、野菜炒め、野菜サラダ、漬物、味噌汁、ヨーグルト、豆乳♪♪野菜ばかりだ…

2024/03/17 07:34

釣られて 磯海苔そば！！

孤独の昼食！！あさ、函館在住の大人気♪♪ブロガーさんが ”磯海苔そば”のブログを観てしまった 🤤函館と言えば！！大！ 大！ 大好き 😻岩のり豆腐♪♪ 😋それ以…

2024/03/16 07:56

検証！！ カップ麺の減塩化

検証！！ カップ麺の減塩化1月22日から開始めた減塩生活！！およそ1ヵ月半ぶりのカップ麺！！うどんや蕎麦では成功している減塩化！！ハードルが高いカップ麺では、…

2024/03/15 08:21

本番前の緊張での血圧の上昇って凄いかも？ 白衣高血圧から血圧計購入まで・・・・。

血圧の値に驚きその後の色々な気付きとは？？ 埼玉県所沢市のおくむらピアノ教室の 奥村知子です ご訪問ありがとうございます アドラー心理学とコーチングの学びを活かして 生徒さんの心の拠りどころとなれる教室を めざしています 教室ホームページはこちらからご覧くださいませ      コロナ禍に突入した頃から 近ずいてきた今日は ホワイトデイですね～～...

2024/03/14 23:16

人間ドック結果

先日、会社の人間ドックを受けました、自分（わまほふき）が  結果は、「要精密検査」でした  ひっかかった項目は、 ・腫瘍マーカー 抗p53抗体 で、他に、腹…

2024/03/14 09:15

今日の朝定 ②

孤独の朝食！！本日のメニューは、焼きニシン、野菜サラダ、高野豆腐、めかぶ、漬物、味噌汁、ヨーグルト、ドリンクは青汁♪♪2日前の朝食！！朝の定食にしたいな～♪♪…

2024/03/14 07:28

黒マー油と香ばし麺の濃厚豚骨焼きラーメン＆「ピッと血圧記録」アプリ

セブンイレブンのお弁当は久しぶりです。胆石症なので、脂質やコレステロールが多い食品は避けようと思いつつ見つけてしまった!(^^)!美味しそう！！黒マー油と香ばし麺の濃厚豚骨焼きラーメン今回だけ食べちゃおう！！濃厚で旨味のある豚骨タレと黒マー油と焦がしネギを加えた香味油で仕上げた焼ラーメン。こんなに濃厚でおいしい麺は初めてですね。マー油って何だろうと調べてみると、「マー油（まーゆ）」とは、にんにくを主とし...

2024/03/13 14:41

キタキツネ うどん ♪♪

孤独の昼食！！今日の昼食は、きつねうどん♪♪高野豆腐、キャベツの漬物を添えて～♪♪😊うどんの具材は、油揚げ、わかめ、刻みネギ♪♪日高産 昆布で出汁をとったので…

2024/03/13 07:31

血圧は薬で下げるべきなのか？

TH69です。 かなり前のことですが、嫁ハンが健康診断の血圧測定値が基準を上回っていて「高血圧」だと診断されたと言ってました。多分140mmHGを少し超えただけだと思うのですが、下の基準値の表からすると確かに高血圧ですね。 これを見ると、本当に正常な血圧というのは上が130mmHgまでのようです。130を超えたら高血圧なんやて(驚)。 この基準値を信用して血圧を下げる治療をするのは自由ですが、少しおかしいと考えてみませんか？ コレステロールも血圧もよく調べれば本当のことが分かるはずです。 国の言うことは正しい、学者の言うことは正しい、医者の言うことは正しい、テレビで言ってることは正しい、新聞に…

2024/03/12 18:11

朝定にしたいな ♪♪

孤独の朝食！！今が旬！！ 💖 💖 😻そして、手頃な価格に！！朝食のメニューは、お粥、焼きニシン、千枚漬け、ヨーグルト、トマトジュース♪♪注 目 ！！お粥に入れ…

2024/03/12 08:12

くすねてる吟醸薪は私利私欲？

くすねてる吟醸薪は私利私欲？

2024/03/12 05:08

賑やかな親子丼♪♪

孤独の昼食！！今期最後かも？ の除雪を終え、何時もより空腹で迎えた昼食♪♪昼食のメニューは、親子丼♪♪漬物を添えて 😊タレは、減塩 めんつゆ＆ほんだし、みりん…

2024/03/11 07:37

雪国マウント

雪国で働いてなさそうなやつから都会の雪の弱さを馬鹿にされるなんて。

2024/03/10 08:27

家でもノンアルコールビール

Asahi DRY ZERO   昨年から、外食時にはノンアルコールを飲んでます。 最初は味に違和感があり、美味しく感じませんでした。でも、飲んでいるうちに美…

2024/03/10 08:07

楽チン☆ 朝食♪♪

孤独の朝食！！今朝も変わらぬ、簡素な朝食♪♪朝食のメニューは、野菜サラダ、漬物3種盛り、納豆、味噌汁、ヨーグルト、ドリンクは青汁♪♪ほぼ、刻んで、茹でて、漬け…

2024/03/10 07:16

今日のそうめん その12 手抜きのもほどがある

孤独の昼食！！ゆとり 🤔 隙間だらけの冷蔵庫！！前日の朝食で残った食材のもやし、魚肉ソーセージ半分 😓フードロス！！は、いけませんよ！！ 😠使い切らなかったん…

2024/03/09 08:15

相方の人間ドッグの結果

目が疲れるので今までのと違うのを買いました3分の一の値段これで十分です寝るときに付けるけど朝に寝ながら外してるみたい（これが良いみたい）🌸火曜日相方が人間ドッグへ行きました働いていた会社の保険に入っているので14000円程度で受けれます私も受けれるけどパス毎度言われることだけど今回は厳しく言われたそうです一度内科で相談してきてくださいって最高血圧158だったそうですで私が言っても頑固として行かないので友達に色々と聞いた事を伝えました『Sさんも下げる薬を飲んでるから行った方が良いよ』って言われたよって伝えたら昨日午後診で行きましたよこれから暫く血圧測定ノートを付けるそうです同じ食事をしてるけど私は低血圧相方は下げる食材私は下げたくない難しいです相方の人間ドッグの結果

2024/03/08 09:10

今日のそうめん その11 初めて聞くぞ！！

孤独の昼食！！何食べようかな～ 🤔食材を物色すると…。 😲ハッシュドビーフが！！塩分も軽減できそうだ！！ 😊賞味期限：2021.12.3！！ちょっと？ かなり…

2024/03/08 07:14

＜第7話＞ ノードライブデー

■ 2023年2月2日 の記録 約束の2月2日。 クズからのメールが。 電話でって、約束したのに。 メールには 「電話しようと思っていたのですが 本日から携帯電話を 一時的に止められていました 明日には携帯電話使用再開の手続きする予定」 ・・・は？ ソッコー電話してみ...

2024/03/08 06:59

体調不良

最近の私、体の調子が悪い。乗り物酔いのようなめまいとか😵‍💫久々に血圧を測ったらやっぱり高かった。病院は徒歩圏内🏥いつも自転車でしたが、習慣になった「散歩」で…

2024/03/07 13:32

レパートリーが！！

孤独の朝食！！賞味期限！！ 足の早い食材！！野菜の消費！！ などなど…。最近、悩むようになった爺 😞今日の朝食メニューは、もやし炒め、野菜サラダ、漬物、切干大…

2024/03/07 09:43

CMに誘われて ♪♪

孤独の朝食！！〇ャウエッセンのCM！！あれを見ちゃったらね～♪♪そりゃ～ 作るでしょう 😊今日のメニューは、あらびきウインナー入り味噌汁、野菜サラダ、納豆、漬…

2024/03/06 09:32

減塩醤油はじめました

    前回の記事 で降圧剤の内服のことを書きました。 最新の通院では、血圧がまだ高すぎると医師から言われ、減塩を勧められ（命じられ）ました。 血圧は徐々に下…

2024/03/05 07:42

見た目以上！！ 鰊そば

孤独の昼食！！初 鰊そば作り！！本来、身欠きニシンを使い鰊蕎麦は作るようですが、あえて焼き用のニシンを使用して チャレンジ！！👍お茶の出がらしを入れ下処理を行…

2024/03/05 07:06

60日後には再び病院へ～(≧▽≦)

10年程前から高血圧が始まって以降～降圧薬を飲み続けていた。その薬は、中国では病院で処方された薬は一般薬局でも購入できる。この意味は～過去に医者から処方してくれた薬の 外箱を残しておいて病院にゆかずとも一般薬局で外箱を見せれば薬を売ってくれる。さらに～似たような薬を下さい～と言えば類似品さえも売ってくれる(≧▽≦) 今だと日本でも処方箋によっ て薬を売る薬局が増えてきたけど、古い処方箋はダメ！～...

2024/03/04 20:48

今日のそうめん その10 そうめんチャンプルー

孤独の昼食！！”超” 超 お久しぶり ♪♪そうめんチャンプルー野菜炒め？？？ 🤔いいえ！！そうめんチャンプルーです♪♪チャンプルーは、豆腐と野菜などを炒めた沖…

2024/03/04 07:08

血圧急上昇で降圧剤の内服開始

     昨年12月5日から血圧を下げる薬を内服  昨年12月、血圧が急上昇のため、病院を受診しました。 11月下旬、たまたま血圧を計ったら、何度測っても19…

2024/03/03 19:20

食事療法の難しさ。抱えている病気により異なります。

食事療法は、抱えている病気により異なると思います。 これを食べては良いけどあれはダメ、です。  高血圧による腎臓の負担を少なくするには塩分制限が第一 と言わ…

2024/03/03 09:24