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今日は曇りのち晴れの微妙な天気でしたが過ごしやすい日でした。もうこれからエアコンはいらないかもしれません。和菓子を買って家でまったり過ごしていました。外に出ると長そでの上着を着て...
今日は、高血圧症の定期受診でした。 8月16日以来のかかりつけ医です。 診察前の血圧測定では125/75でした。 特に異常もないので診察はすぐに終了。…
40代になり、若いころより血圧が高くなったという方はいませんか？ 私は毎日朝と夜に血圧を測って記録している、血圧の意識高い系主婦です。 そんな私の悩みは、朝の血圧が高いこと。 高血圧の状態が続くと常に血管に圧力がかかりま ...
今日は朝から雨です。一日中雨とのことで洗濯は明日にしてゆっくりしておきます。昨日のウォーキングで疲れたのか夕食を食べた後に寝て、起きたら筋肉痛になっていました。夏の間暑すぎて外に...
今日は良い天気で洗濯物もしっかり乾いて気分が良い一日でした。暑くもなく寒くもなく過ごしやすくてウォーキングも程よく汗をかいて体調もばっちりです。涼しいと体を動かしたくなるのは不思...
血圧の薬をかれこれ15年以上飲んでいます。 ついでにコレステロールの薬もね。 この度先生がお辞めになって、大学から非常勤医師が来ることになりました。 今までの先生も悪くはないのですが、コロナ禍になってからは聴診さえなくなり、5分ならぬ3分診療。 数値も安定しているので、ただ薬をもらいに行ってる状態。 (これはこれで異常なしって事で良い事なのですが…) 漠然と「私ってまめに病院に通っているけど、かかりつけ医師っていないなぁ、これでいいのか？」と思っていました。 そして新しい先生の診察の日がやってきました。 実は1年前の夏、血圧が低くなり過ぎて一日の量を半分にしていました。 （勝手にね） そのまま…
今日は曇りのち雨の寒い一日でした。とはいえ、過ごしやすいので買い物に行くのも苦ではなく、一人で思い荷物を持って帰りました。買い物前に整骨院へ行ってきて肩も首もスッキリと思っていた...
昨年の10月23日からルチンサプリ180粒（60粒×3）を飲み始めてとうとう完走いたしました。 基本はピルカッターで半分にしてたのですが、途中1粒で飲んでた時期があったような。 都合360日での完走のはずでしたが、昨日9月24日に終わったので早かったようです。 血圧は安定し...
今朝は寒くてタオルケットをかぶって寝ました。でも毛布くらいの厚さでないと風邪をひきそうです。気温の変化に驚いていますが、過ごしやすくなって良かったです。今までは寝るときにエアコン...
今日も涼しくてエアコンいらずでした。外出するときも涼しくて秋を感じられました。さすがにもう熱中症アラートがでるような暑さに戻らないことを祈ります。三連休も終わりですが、給料日前だ...
今日は曇りのち雨の微妙な天気でした。でも、おかげで気温が下がってエアコンは必要ないくらいです。もしかするとこれからエアコンの稼働率が下がるかも？？昨年の9/22のブログを読んだら...
今日もとても良い天気でした。良い天気を通り越して暑くてエアコンの部屋から出られません。用事も特にないので家でゴロゴロしていたので、一日がすぐに終わってしまった感じです。夕方から行...
今日も朝から暑いです。昨日は夜更かしをしてしまったので、朝のルーティンを終わらせて二度寝しました。仕事は午後からなのでしっかり目を覚まして頑張ります。今日が終わればまた三連休なの...
今日も良い天気でした。2件ほどの用事を済ませてようやくバタバタが解消されました。予定がないというのもつまらないので、ぼちぼち予定があった方がボケ防止によさそうです。来月はまた大学...
今日も暑い一日でした。今週は病院や部屋の修繕などでバタバタです。一つ予定があってもバタバタと言ってしまう私ですが、明日はかなりバタバタになりそうです。とりあえず明日が終わったらあ...
今日もとても良い天気です。昨日は夕方蒸し暑くなってエアコンを付けました。今朝はまた涼しかったのでエアコンなしで過ごしています。ようやく秋っぽくなったかもしれません。それでも昼過ぎ...
高血圧対策の最新ガイドライン！漢方薬と食事で効果的に改善する方法
高血圧は自覚症状が乏しいため、気づかないうちに進行することが多く、放置すると頭痛や腎臓のトラブル、さらには動脈硬化や心筋梗塞などの重大な合併症を引き起こすリスクがあります。高血圧の基準は年々変わっており、2024年の最新ガイドラインでは140/90 mmHg以上が高血圧と定義されています。この高血圧の原因には、塩分の過剰摂取、ストレス、運動不足、遺伝などが挙げられますが、漢方では個々の体質に基づいた治療法が推奨されています。漢方は高血圧の根本原因を改
今日は曇りですが、エアコンがいらないくらい過ごしやすい一日でした。3連休最後で買い物など楽しみました。今週もバタバタする週なのですが、それを乗り切るとまた3連休なので頑張れます。...
今日も良い天気でした。予定通りカーテンを洗って全部乾いたので満足な一日でした。息子が友達と旅行へ行って帰ってきたので出発前よりは部屋も綺麗になっている…はず。あまり変化は見られな...
今日も良い天気でした。レースのカーテンを洗って、エアコンの掃除などで一日が終わってしまった感じです。明日も全部屋のカーテンを洗って大掃除の予定です。梅雨があけたら大掃除をしようと...
今日も良い天気で熱中症アラートが出ています。車のエアコンは38度を超すと送風しかでないけど、35度以下であればギリギリ冷風が出てくれるので通勤も苦ではありません。修理代がかなり高...
昨日の記事に書いたように、昨日はスマホの買い替えに走って、午前中はショップでつぶれ、午後はあれこれスマホ上で構築してあった作業環境の再構築に費やされました。…
今日も良い天気でした。息子は仕事を休んでまったりしていました。私も休みなので買い物に行って体力を回復させました。本当は整骨院の日でしたが、担当の人が休みになって予約を来週に変更し...
今日も良い天気でした。前から予定に入っていた室内のペンキ塗りがあって部屋の中が臭くて窓を開けています。後は壁紙の貼り替えの連絡待ちで、これが終わると少し落ち着く感じです。引っ越し...
今日は高血圧の定期検査へ行ってきました。 健康のためにウォーキングを兼ねて 朝9時半頃の浅草寺。外国人観光客で賑わっていました。 私の血圧はほぼ横這いで推移。…
高血圧の原因を漢方で根本から改善！症状別おすすめ治療法と食事対策
高血圧は自覚症状が乏しいため、気づかないうちに進行することが多く、放置すると頭痛や腎臓のトラブル、さらには動脈硬化や心筋梗塞などの重大な合併症を引き起こすリスクがあります。高血圧の基準は年々変わっており、2024年の最新ガイドラインでは140/90 mmHg以上が高血圧と定義されています。この高血圧の原因には、塩分の過剰摂取、ストレス、運動不足、遺伝などが挙げられますが、漢方では個々の体質に基づいた治療法が推奨されています。漢方は高血圧の根本原因を改
今日も暑くなりそうな一日です。天気アプリが雨が降ると通知が来たので急いで洗濯物を入れたけど、結局降らずに再び外へ出しました。確かに一部黒い雲があったけど、最近あまりあたらないので...
診療報酬が改定されていました。 「生活習慣病 療養計画書」の作成について 令和6年6月に診療報酬が改定されます。 改定に伴い、脂質異常症、高血圧、糖尿病を主病にもつ方へ「生活習慣病療養計画書」の作成が必要となりました。 6月以降の最初の受診時に、医師・看護師とともに療養計画書を作成し同意の署名をいただきます。 （署名は初回のみ） 国が指定する「生活習慣病療養計画書」を作成することで、患者様と達成目標…
今日も良い天気でした。天気予報ではゲリラ豪雨に注意とのことでしたが、夕方までは問題なく乾いてホッとしています。最近老眼鏡をかける時間が多く、目がとても疲れます。中近両用メガネを使...
備蓄品補充4 蜂蜜17，5KG特別会計というか、、、 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 熊蜂の飛行 クラリネットでもっと安くなった時も知ってるけど。ほどほど安い、今月中。発酵を止めてないアカシア蜜です、中国産です。プレゼントは国産なのですが、お料理にお砂糖の代わりに使う蜂蜜です。クーポンが1000円以上は1000円引き 6000円以上は600円引き 5000円...
今日も暑い一日でした。エアコンなしは数日だけだったようで残暑厳しくなっています。もうしばらくエアコンのお世話になるのでフィルターの掃除などやっておこうと思います。今の所夏バテはな...
今日もとても良い天気でした。昨日の夕方よりエアコンを付けています。せっかく秋らしくなったと思ったのに夏に逆戻りしました。体調を崩さないよう気を付けます。 とある日のご飯 とある日...
昨日もエアコンを付けずに寝られ、朝は多少暑いものの今日もサーキュレーターだけで過ごせそうです。今月は予定がいろいろ入っていてスケジュール管理画大変です。体調を崩さないよう気を付け...
血糖値が 6％ 下がってた♪松喜のご褒美ステーキ💕 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m ミザル― デビットギャレット血糖値家主の検査結果は3か月で血糖値が6％下がったそうです。血圧は前と同じ位。スーパーの和牛お買い物がうまくいかないで、雷門迄何日もいけないで スーパーで和牛 和牛とはいうけど 美味しくないという朝...
今日も涼しく、エアコンは付けませんでした。ようやく歯医者にも行けてやっと治療を再開できました。帰りに運動がてらに買い物へ行って帰った時には汗だくでした。ドラッグストアではお米が積...
昨日から涼しく、エアコンを付けていません。久しぶりにエアコンなしで快適に寝られました。今日は曇りでしたが午後から晴れて洗濯物も乾いてくれました。整骨院へ行って針を打ってもらって、...
今日はオットの狭心症定期診察でした。肺の影を見つけ指摘し 経過観察Y病院を紹介してくれた主治医ですので久々に着いて行ってきました。心臓の方は、安定しているのこ…
今日は朝から雨のどんよりとした天気です。昨日から目のかすみがひどくて目が見えにくいです。白内障、緑内障が少し怖いけど少し様子を見てみます。また、眼鏡のつるが当たる後頭部から電気が...
今日も、朝から、迷いながらも、行かねばならぬ！と決心して、駅前体育、筋トレに。今日は、先生もおられて、アドバイスしてもらいつつ、40分近く頑張る。行けば、館内は涼しいし、混んでいないので、快適であっという間に時間が過ぎる。そして、全て、やる
今日は久しぶりに良い天気で気持ちの良い一日でした。とはいえ、お昼は外に出るとむわっとする暑さでエアコンは必須です。最近、エアコンの効きが悪いなと思っていたら、水が飛んできました。...
今日は晴れのち雨の微妙な天気でしたが、昨日の洗濯物は乾いたので問題なしです。買い物をした後にゲリラ豪雨のような雨が何度か降ってきたけど、家の中だったのでこれも問題なしでした。昨日...
今日は一日中雨でした。洗濯物は乾かずじまいで、明日も雨予報なのでがっかりです。つかの間の晴れに合わせてどうにか乾かそうと思います。（コインランドリーという選択肢はない）雨もあって...
ご訪問ありがとうございます ITP（特発性血小板減少性紫斑病）SLE（全身性エリテマトーデス）左股関節人工関節置換術（THA） 療養の様子や股関節・膝の悩み…
昨日の「Webライタの仕事」の投稿に書かせていただいたとおり、Webライタの仕事を考えていますが、どのジャンルなら、執筆できるかが問題です。昨日の投稿では、他…
今日は朝から雨です。一日中雨みたいで道路の冠水が心配です。あと数日で8月も終わってしまいます。体調を崩していた間に歯医者をキャンセルしたので予約をしたけど、とれたのが9月だったの...
今日は曇りでどんよりとした一日でした。夕方から明日にかけてかなりの雨が降るとのことで、しばらく引きこもります。台風はゆっくり移動しているみたいで仕事の日は問題なく出勤できそうです...
今日も良い天気でした。お天気アプリが「雨が降る詐欺」で何度も通知が来るので洗濯物を何度も取り入れる日でした。消してやろうかと思ったけど、たまに当たるのでとりあえずは保留にしておき...
今日も良い天気です。夜更かししてしまったけど、丁度良い睡眠時間で朝から良く動けました。もうすぐ8月も終わってしまうし、来月で子宮全摘をして1年経ちます。いろいろ大変だったけど、本...
昭和の時代、飲み会しか楽しみがありませんでした。高血圧が分り薬を飲む毎日です。
昭和45年頃から、楽しみと言ったら飲み会でした。 同僚との飲み会、職場毎の飲み会、友人との飲み会と いろんな人との交流がありました。 個人的な批判もありま…
今日も暑い一日でした。浴室周辺の壁紙が剥がれて管理事務所の方から業者さんが確認のために家に着ました。結構派手に剝がれていて、修繕費は管理事務所側とのことなのでお願いしました。べろ...
