メインカテゴリーを選択しなおす
高血圧対策の要である、減塩。夏はそのチャンスなんやそうで。その理由は？おやつは、「ひとくちチョコレート」。月曜日に雨が降って、火曜日はすごく涼しかったです。朝なんか、ひんやりしてたくらい。月曜の夜、火曜日の夜と、久しぶりに寝やすかった～。ありがたや～～なんですが、水曜日の朝は、調子が悪かったんです。な～んでか？と考えたんですが、一つ思い当たることがありました。涼しかったんで、汗をあんまり かいてな...
TH69です。 高血圧の嘘について以前から記事にしていますが、若い現役のお医者様がYoutubeに分かりやすく説明した動画をアップされておりますので、ご紹介したいと思います。 www.youtube.com 高血圧の嘘について若いお医者様がこのような発信をされるということに驚きと少しの安心感を持ちました。私も自身のコレステロール値についておかしいと思い、自分で調べてコレステロールの嘘に気付きました。 塩の嘘とかもそうですが、洗脳されていることに気付けるかどうかで今後の人生が大きく変わると思っています。 結局、高血圧の基準値を低くして偽の患者を増やし 製薬会社が大儲け、という構図です。 『おかし…
食事とか、ダイエットに関して調べたことをメモメモ。 今週の金曜日にかかりつけ医で管理栄養士さんによる栄養指導がある。 受ける気がなかったのでずっと断っていたが診察ごとに勧誘あった。 受けるまで言い続けるだろう気概を感じ、受けることにした。 しつこいのよ。あきらかに拒否してもダメだった。絶望しか感じない。 「ダイエットしてるから、このメニュー内容になってます。」 って、献立提出したら「栄養バランスのとれた食事をもっと食べましょう」と言われる自信ある。体調くずしてるし。 いやだなぁ。注意される前提の指導受けるのは。お金払って嫌な時間を買う。ゆううつ。 どうせなら、そのお金でケーキセットたべてたほう…
今日は晴れのち曇りでジメジメだけど過ごしやすい一日でした。思わずエアコンを付けてしまおうかと思ったけど、サーキュレーターで我慢しました。今年は何月くらいにエアコンを付けるかドキド...
ウィリアムメトロポリタンバンカー 再び人参5KG 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 今や 農業は工業？？？いやはや 凄い！(◎_◎;)繰り越し金 1325000円45000 円 9年度の分1000円 ウィリアム融資利子（終了）1300円 残小計2300円 人参は人為的なミスで届かず お詫びのメールがありました...
今日も暑くなりそうなので早めに洗濯物などを済ませて仕事前には取り込みたいです。ゴミの日でもあったので朝からバタバタしていたら、また目の周りと口に痺れの違和感が感じられて倦怠感も出...
減塩生活…もう…楽しまないとやってられない。白衣の博士のカツラが欲しいくらい。今日はいつも通りの醤油でいつも通り目分量でいつものかぼちゃの煮物ときんぴらごぼうを作ることにした。
日本★大阪｜キムチチゲ愛❤︎持論！血圧が下がる気がする〜(2024.06.02)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 5月からバイト始めて生活習慣がガラリ…と変わりました。ここ数日、割とまとまってお休みの日が続いたのでゆっく…
運転をすることを諦めた旦那さんジュニ君(息子）に車を譲り駐車場も解約し自動車ディーラーが発行するクレジットカードの解約前にポイントを四川飯店の点心セットに交…
大人の事情が絡んでる?わかっていてもやめられない件•贅沢系リーンFIREの日常2024/6/11
高血圧家系で将来的に健診で引っかかる日が来るのではと怯えていたら､業界メジャーの協会けんぽが血圧の受診勧奨基準値を緩和したって聞きつけて一安心｡ただ､高血圧の診断基準は変更ないから矛盾も…いろんな場面でわかっていてもやめられないこと､あるよね⁈
心房細動のブログを3日続けて書いたのがもう20日前カテーテルアブレーション後の経過を記録しておきますこの数週間、皆様のブログが支えになりました心房細動と検索をかけると関連記事が出てきます不規則脈波が続くけど治っていってるのだろうか？他の人は、しんどさがいつ頃からなくなったのだろうか？など体験記事は、非常に参考になりました👍多かったのは、治療前、カテーテル、入院状況今、私が知りたいのは、治療後の経過...
いびき対策完全ガイド：効果的なグッズと方法で快眠を手に入れる！
いびきは多くの人が抱える悩みであり、健康や生活の質に大きな影響を及ぼします。本記事では、いびきの原因から効果的な対策、最新のグッズまで、総合的に解説します。快眠を手に入れるための具体的な方法を紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
今日は良い天気でした。買い物に行っていろいろ買ってきたら、やっぱり疲れてしまってダウンしていました。運動不足なのか薬のせいなのかわからないので、疲れも気のせいと言い聞かせて掃除洗...
今日はとても良い天気でした。整骨院と買い物に行ったらヘトヘトになってまた横になっていました。息子にも整骨院の人にも「顔色が悪い」と言われるので、自分では気付かないけど体調は悪くみ...
低脂肪乳が血圧改善に⁉低脂肪乳の栄養について『管理栄養士解説』
「低脂肪乳って血圧に良いの？」 「なんで牛乳じゃなくて低脂肪乳なの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、低脂肪乳と血圧の関係、低脂肪乳を使ったレシピについてお話しします。 低脂肪乳に含まれているカルシウムが血圧 ...
今日はとても良い天気です。朝と夜の寒暖差が激しいですが、まだ暑すぎることはないので過ごしやすいです。午前中に歯医者に行って欠けた歯の治療をしてきました。引っ越してようやくかかりつ...
今日は夕方よりゲリラ豪雨で連日の雷です。まだ梅雨入りはしていないけど、台風やゲリラ豪雨で良く雨が降っています。雨が降るたびに頭痛がしたりして体調が悪くなって寝込んでいます。プレド...
【管理栄養士が教える】減塩方法・塩分の摂りすぎを防ぐコツ『16選』2024完全版
「減塩方法を教えて！」 「塩分の摂りすぎを防ぐコツを知りたい」 なんて方はいませんか？ この記事では、減塩方法・塩分の摂りすぎを防ぐコツを16個お伝えします。 減塩方法・塩分の摂りすぎを防ぐコツを1つずつご紹介します。 ...
今日は昼から雷雨で肌寒い一日でした。雨のせいか体調もあまりすぐれず横にっている時間が多くてこの先大丈夫かなと少し心配になります。倦怠感はどうしようもないので薬がさらに減るか、体が...
【高血圧症の食事療法】高血圧治療ガイドライン2019をもとに管理栄養士解説
「高血圧の食事ってどうすればいいの？」 「高血圧の食事では、どんなことに気を付ければいいの？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、高血圧の食事療法について高血圧治療ガイドライン2019をもとにお話しします。 高 ...
『兄との会話…もう後悔しない。』母のその後の話です…『母の必死さ』軽度認知障害と診断された母、母は昔から強い人で、自分の心の内とか不安とか、嘘みたいに出さない…
オメガ-3脂肪酸は、私たちの健康にとって非常に重要な必須脂肪酸の一つです。体内で合成できないため、食事やサプリメントを通じて摂取する必要があります。今回は、オメガ-3脂肪酸の主要な健康効果について詳しく解説します。
高血圧防止、塩分量が気になるなら牛丼チェーンは「松屋」一択だ！
厚生労働省による「国民健康･栄養調査報告」（令和元年）によれば、日本人が1日に摂取する塩分量は、男性で10.9g、女性は9.3gになるとされている。一方で、厚生労働省による1日の食塩相当量の目標量は7.5g未満とされており、高血圧及び慢性腎臓病の重症化予防のためには更に低い6.0g未満とされている。 WHO（世界保健機関）では、成人の1日の塩分摂取量を5.0g未満にすることが推奨されており、日本人が世界的に見ても塩分過多であることを物語っている。日本高血圧学会でも厚生労働省と同じく1日6.0g未満と世界基準よりも緩い目安が設定されている。
2024.4月特定健診における高血圧基準が 160/100mmHgに変更された様です
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。心房細動の診断を受けていた主人ですが、このたびお医者から処方薬を止めて良いかもしれ…
今日は晴れのち曇りで蒸し暑い一日です。本日よりプレドニンが15㎎になりました。薬が減ったからか？倦怠感がすごくて何度も横になっています。量がへったから口喝や目の周り、口の中のしび...
前回はなかったマイナンバー保険証推進の掲示 ピロリ菌の除菌治療は成功でした 今日、ピロリ菌の呼気検査の結果を聞きに行きました。 ピロリ菌の除去薬（5錠…
【買わない暮らし】他所様の木でオリーブオイルを作ろうとした愚か者の末路
医者に高コレステロールかつ高血圧と言われ、食事を見直し中である。 バターやクリームやチーズが大好きだが、オリーブオイルなどに変換していくしかない。 しかしここのところ、オリーブオイルは価格が高騰。倍以上の値段になってしまった。 先日犬の散歩中、近所の歩道にオリーブの実が沢山...
カゴメトマトジュースは血圧に効果あり⁉【忖度なしで管理栄養士解説】
「カゴメのトマトジュースにはどんな効果があるの？」 「トマトジュースの健康効果は本当に得られるの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、カゴメトマトジュースの効果、それに対する管理栄養士の本音についてお話しします ...
今日は台風の影響で雨です。低気圧のせいで体調も崩れ気味ですが、どうにか乗り切りたいです。時間があれば横になって疲れすぎないように気を付けます。 とある日のご飯 とある日の朝ごはん...
今日は雨がやんだり降ったりと微妙な天気でした。保健所へ行って難病申請してきました。書類を送ってもらってとりあえず記入したけど、わからないことが多くて申請するのを躊躇するくらいでし...
メディアでもネットでもあまり取り上げられていませんが、今年4月から特定健診における高血圧での受診勧奨と判断する基準が140-90mmHgから160-100mmHgに引き上げられているそうです。 www.kk-bestsellers.com 健康診断の基準値は変わらないみたいですが、この変更で「あなたは高血圧だから速攻病院行きなさい！！」と言われる人が減るのかな？対象者が良く分からない変更です。 どうやら世界基準から見ると、日本の血圧基準は低すぎみたいですね。そうなると、やはり降圧剤を製造している会社や医師会の陰謀？と勘ぐってしまいます。基準を低くした方が儲かりますからね。 ただ、この記事も最後…
日本に行く前にこちらの医者に行ったら、血圧が高いので、毎日測定してデータを持ってこいと言われた。 日本で血圧や血糖値を気にするのは嫌だったので、無視してそのままにしていたが、最近頭ののぼせが酷くて、心配になりやっと血圧計を買った。 オムロン で測ってみたところ、常に上が15...
先日からの疲れが全然取れず、倦怠感が半端ありません。仕事もあるのにやっていけるのか心配ですが、どうにか今日をやり過ごして明日はゆっくりしようと思います。とうとうプレドニンの副作用...
今日は晴れのち曇りの過ごしやすい一日でした。朝から整骨院、歯医者、午後よりレーザー虹彩切開術を受けに眼科とバタバタしていました。一日ずっと病院へ行っていた感じで帰ってきたら疲れて...
今の私は、片方の腎臓と尿管を摘出したので、 来月は3ヶ月に1度のCTの定期検診と並行して、 膀胱から内視鏡を入れて、膀胱の検査も受けなければいけないし、 左胸のしこりの経過観察もしながらこれも3ヶ月毎
トマトジュースを飲み始めました 現在、タモキシフェン（乳がん）、ヨウ化カリウム液（バセドウ病）、アムロジピン（高血圧）と3種類の薬を飲んでいます。 タモキシフ…
この歳になると 生活に刺激がない！ 娘達の学校のお手伝いや 送迎 スポーツ観戦など 忙しくしていた頃が 懐かしい・・・ 最近の私の喜びは インテリアや雑貨な…
今日は良い天気で暖かい日です。プレドニン20mgになったけど、相変わらず飲んですぐに口喝の感覚がきて「ああ効いてるな」と感じられます。軽い味覚障害、口の中・周りのしびれなども相変...
健康のために意識してることは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 高血圧の日だそうで、 ネタないので、 これで記事書こうかと・・・。 …
今日は雨からの晴れで風が強い一日でした。なんだか疲れやすいので外出したら一休みという感じで横になっています。お腹が空きやすいなと感じるのでプレドニンの副作用か？と疑ってしまいます...
今日はとても良い天気でした。退院後、久しぶりのゆっくりした土曜日です。入院中に同室の人からいろいろなスーパーの話を聞いていたので早速寄ってみました。安いし、品質も満足いくものが多...
