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今日も良い天気でした。息子は仕事を休んでまったりしていました。私も休みなので買い物に行って体力を回復させました。本当は整骨院の日でしたが、担当の人が休みになって予約を来週に変更し...
今日も良い天気でした。前から予定に入っていた室内のペンキ塗りがあって部屋の中が臭くて窓を開けています。後は壁紙の貼り替えの連絡待ちで、これが終わると少し落ち着く感じです。引っ越し...
今日は高血圧の定期検査へ行ってきました。 健康のためにウォーキングを兼ねて 朝9時半頃の浅草寺。外国人観光客で賑わっていました。 私の血圧はほぼ横這いで推移。…
高血圧の原因を漢方で根本から改善！症状別おすすめ治療法と食事対策
高血圧は自覚症状が乏しいため、気づかないうちに進行することが多く、放置すると頭痛や腎臓のトラブル、さらには動脈硬化や心筋梗塞などの重大な合併症を引き起こすリスクがあります。高血圧の基準は年々変わっており、2024年の最新ガイドラインでは140/90 mmHg以上が高血圧と定義されています。この高血圧の原因には、塩分の過剰摂取、ストレス、運動不足、遺伝などが挙げられますが、漢方では個々の体質に基づいた治療法が推奨されています。漢方は高血圧の根本原因を改
今日も暑くなりそうな一日です。天気アプリが雨が降ると通知が来たので急いで洗濯物を入れたけど、結局降らずに再び外へ出しました。確かに一部黒い雲があったけど、最近あまりあたらないので...
診療報酬が改定されていました。 「生活習慣病 療養計画書」の作成について 令和6年6月に診療報酬が改定されます。 改定に伴い、脂質異常症、高血圧、糖尿病を主病にもつ方へ「生活習慣病療養計画書」の作成が必要となりました。 6月以降の最初の受診時に、医師・看護師とともに療養計画書を作成し同意の署名をいただきます。 （署名は初回のみ） 国が指定する「生活習慣病療養計画書」を作成することで、患者様と達成目標…
今日も良い天気でした。天気予報ではゲリラ豪雨に注意とのことでしたが、夕方までは問題なく乾いてホッとしています。最近老眼鏡をかける時間が多く、目がとても疲れます。中近両用メガネを使...
備蓄品補充4 蜂蜜17，5KG特別会計というか、、、 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 熊蜂の飛行 クラリネットでもっと安くなった時も知ってるけど。ほどほど安い、今月中。発酵を止めてないアカシア蜜です、中国産です。プレゼントは国産なのですが、お料理にお砂糖の代わりに使う蜂蜜です。クーポンが1000円以上は1000円引き 6000円以上は600円引き 5000円...
今日も暑い一日でした。エアコンなしは数日だけだったようで残暑厳しくなっています。もうしばらくエアコンのお世話になるのでフィルターの掃除などやっておこうと思います。今の所夏バテはな...
今日もとても良い天気でした。昨日の夕方よりエアコンを付けています。せっかく秋らしくなったと思ったのに夏に逆戻りしました。体調を崩さないよう気を付けます。 とある日のご飯 とある日...
昨日もエアコンを付けずに寝られ、朝は多少暑いものの今日もサーキュレーターだけで過ごせそうです。今月は予定がいろいろ入っていてスケジュール管理画大変です。体調を崩さないよう気を付け...
血糖値が 6％ 下がってた♪松喜のご褒美ステーキ💕 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m ミザル― デビットギャレット血糖値家主の検査結果は3か月で血糖値が6％下がったそうです。血圧は前と同じ位。スーパーの和牛お買い物がうまくいかないで、雷門迄何日もいけないで スーパーで和牛 和牛とはいうけど 美味しくないという朝...
今日も涼しく、エアコンは付けませんでした。ようやく歯医者にも行けてやっと治療を再開できました。帰りに運動がてらに買い物へ行って帰った時には汗だくでした。ドラッグストアではお米が積...
昨日から涼しく、エアコンを付けていません。久しぶりにエアコンなしで快適に寝られました。今日は曇りでしたが午後から晴れて洗濯物も乾いてくれました。整骨院へ行って針を打ってもらって、...
今日はオットの狭心症定期診察でした。肺の影を見つけ指摘し 経過観察Y病院を紹介してくれた主治医ですので久々に着いて行ってきました。心臓の方は、安定しているのこ…
今日は朝から雨のどんよりとした天気です。昨日から目のかすみがひどくて目が見えにくいです。白内障、緑内障が少し怖いけど少し様子を見てみます。また、眼鏡のつるが当たる後頭部から電気が...
今日も、朝から、迷いながらも、行かねばならぬ！と決心して、駅前体育、筋トレに。今日は、先生もおられて、アドバイスしてもらいつつ、40分近く頑張る。行けば、館内は涼しいし、混んでいないので、快適であっという間に時間が過ぎる。そして、全て、やる
今日は久しぶりに良い天気で気持ちの良い一日でした。とはいえ、お昼は外に出るとむわっとする暑さでエアコンは必須です。最近、エアコンの効きが悪いなと思っていたら、水が飛んできました。...
今日は晴れのち雨の微妙な天気でしたが、昨日の洗濯物は乾いたので問題なしです。買い物をした後にゲリラ豪雨のような雨が何度か降ってきたけど、家の中だったのでこれも問題なしでした。昨日...
今日は一日中雨でした。洗濯物は乾かずじまいで、明日も雨予報なのでがっかりです。つかの間の晴れに合わせてどうにか乾かそうと思います。（コインランドリーという選択肢はない）雨もあって...
ご訪問ありがとうございます ITP（特発性血小板減少性紫斑病）SLE（全身性エリテマトーデス）左股関節人工関節置換術（THA） 療養の様子や股関節・膝の悩み…
昨日の「Webライタの仕事」の投稿に書かせていただいたとおり、Webライタの仕事を考えていますが、どのジャンルなら、執筆できるかが問題です。昨日の投稿では、他…
今日は朝から雨です。一日中雨みたいで道路の冠水が心配です。あと数日で8月も終わってしまいます。体調を崩していた間に歯医者をキャンセルしたので予約をしたけど、とれたのが9月だったの...
今日は曇りでどんよりとした一日でした。夕方から明日にかけてかなりの雨が降るとのことで、しばらく引きこもります。台風はゆっくり移動しているみたいで仕事の日は問題なく出勤できそうです...
今日も良い天気でした。お天気アプリが「雨が降る詐欺」で何度も通知が来るので洗濯物を何度も取り入れる日でした。消してやろうかと思ったけど、たまに当たるのでとりあえずは保留にしておき...
今日も良い天気です。夜更かししてしまったけど、丁度良い睡眠時間で朝から良く動けました。もうすぐ8月も終わってしまうし、来月で子宮全摘をして1年経ちます。いろいろ大変だったけど、本...
昭和の時代、飲み会しか楽しみがありませんでした。高血圧が分り薬を飲む毎日です。
昭和45年頃から、楽しみと言ったら飲み会でした。 同僚との飲み会、職場毎の飲み会、友人との飲み会と いろんな人との交流がありました。 個人的な批判もありま…
今日も暑い一日でした。浴室周辺の壁紙が剥がれて管理事務所の方から業者さんが確認のために家に着ました。結構派手に剝がれていて、修繕費は管理事務所側とのことなのでお願いしました。べろ...
昨日は花火大会へ行ってきました。久しぶりに長距離歩いたので今朝は疲れすぎてダウンしていました。それでも頑張って買い物に行って、勉強をしたりと充実した休日でした。来週は台風の影響で...
今日も良い天気でした。午前中はあまり暑くなかったのでエアコンを切っていましたが、午後より暑くなってまた付けて過ごしました。お隣さんはいつも窓が開いていてエアコンを使っていないよう...
今日も曇りですが蒸し暑くなりそうです。数日前から仕事を辞めようかグルグル考え事ばかりしています。経営方針がガラリと変わったので自分はやっていけないなと感じました。とりあえず今日辞...
今日は朝から曇りです。比較的涼しくてエアコンを切って過ごしています。少し蒸し暑いので扇風機をかけていますが、しばらくはこれで過ごせそうです。窓を開けているとツクツクボウシが鳴いて...
高血圧の方必見!! 血圧を下げる食べ物や飲み物！避けるべきこと！
血圧が高い方が食べるべき食品、飲み物 もくじ ・高血圧の危険性と原因 ・血管収縮を防ぎ、血圧を下げる食品 ・動脈硬化を防ぐ食品 ・塩分を ・利尿作用 高血圧の方が避けるべき食品 塩分の高い食品 糖類(砂糖)が多い甘いもの 高カロリー食品(太ること) まとめ：効果的な高血圧の予防と対策 1．高血圧の危険性と原因 高血圧症の方は、収縮期血圧が10mmHg上がると脳卒中で、男性約20％、女性約15％、心
今日も暑い一日でした。1か月ぶりに整骨院へ行って針を打ってもらいました。首も肩もガチガチでマッサージと針をやってもらった後でもしばらく違和感が残りました。しばらくは針を続けて今の...
今日の朝は比較的涼しく感じました。でも、湿度が高くてやっぱりエアコンがきいた部屋に戻ってしまいます。今週は雨予報続きなので、今は晴れているけどゲリラ豪雨に注意して過ごそうと思いま...
今日も蒸し暑い一日でした。夜からは雷雨となって外はゴロゴロと雷がうるさいです。エアコンの部屋でダラダラとしていますが、停電になったら冷蔵庫やエアコンが使えなくなるのでかなり困りま...
今日も暑い一日でした。エアコンの部屋にいると快適ですが、ベランダに出ると暑くてずっと外に出ていられません。日が落ちた夕方に外にでても蒸し暑くて気持ち悪いのですぐに部屋に戻ってしま...
今日も暑い一日でした。お盆休みも残り少なくなってきたので、行こうと思いつつ行けなかった快活CLUBへ行ってきました。気が付いたら7時間も経っていて驚きましたが、なかなか充実した一...
今日は台風で雨ですが、そこまでひどい風雨ではありませんでした。料理をしたりゲームをしたりして過ごしました。明日は晴れるみたいなので洗濯をしたりまた忙しくなりそうです。 ピザでご飯...
おろしうどん！！孤独の昼食！！今日は、おろしうどん♪♪そうめんばかりの昼食で、たまにはうどんが食べたくなりました♪♪ 😊テーブルマークの冷凍うどん！！好きなん…
今日も暑い一日でした。台風が来るので食料品など買いに朝から出かけました。昼前には帰宅したけど、暑さでダウンしてしまいそうです。ここ数日、体が熱くなって汗が噴き出るということがある...
今日も暑い一日でした。いつもなら歩いて買い物に行くのですが、暑すぎるので車で出かけました。お盆休み中にやらないといけない用事が数件あったのですが、今日一日で6件ほど済んで大満足で...
今日もとても暑い一日でした。祝日で何をしようかと思ったけど、大掃除をすることにしました。本当なら梅雨があけたら大掃除をしようと思っていたけど、体調不良が続いて出来ていませんでした...
ただ今某病院に入院しております。4人部屋で自分しかいないので実に快適ではありますが、それにしても何もすることが無いに等しい状態で、暇を持て余しているのです。 この病室にはパソコンを持ち込んでも良いし、何ならWi-Fiも使い放題なのでありがたい！回線の速度なんか自宅のと雲泥の差のスピードで快適快適。でもする事は動画見たり情報収集したりするのみ。あ、今の時期オリンピックがやっていて良き暇つぶしになっているかもしれませんが、フランス開催だから日本時間の深夜にやる事が多いから消灯時間を過ぎてこっそり見ている感じです。 食事は、実に健康的すぎ。ギリギリお腹が空かない程度の微妙な量になっていますが、もう少…
今日はとても暑い日でした。いつも夕方に外に出ていたけど、朝からコインランドリーへ行って羽毛布団を丸洗いしてきました。コロナで寝込んでいた時、息子は羽毛布団をかぶって寝ていて汗だく...
アストロゼネカの陰謀に負けたくない！と頑張っては見たものの、ダイエットや運動くらいでは、簡単に下がらぬ高血圧。 血圧計にキレ、そのうち血圧測るのが怖くなり、医者と相談した結果、降圧剤とコレステロールを下げる薬を飲むことになった。 そしてすでに半月位飲んでいる。 じたばたせず...
ラーメン好きの私が寄り添いたくなりつつも一定の距離は置いた方がよいかもとも思う微妙な記事
ラーメン！ラーメン！ こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 今日はラーメンの話です。 私はラーメンが大好きで、いつも食べたい食べたいと思いつつも妻に注意されるからあまり食べ...
最近ふんばると著しい頭痛に悩まされている。頭痛は側頭部から前頭部全体で、ズキズキとした痛みが2、3時間続く。7月頃に初めて頭痛現象があってびっくりしたが、その時は一次的だったのでそういうこともあるだろうとあまり気にしていなかったが、ここ2ヶ月くらいで4回ほどあった。8月上旬の頭痛が長く続いたため、家にあった高血圧で図ってみたら上が147くらいあった😱血管細いのにしょっぱいもの大好きで大酒飲み。自分で言うのもなんだが、体年齢は大変若いので、このまま脳梗塞や脳溢血になったら不随のまま長生きしてしまうから困る。しかたないので減塩と禁酒をようやくはじめることにした。あと頭痛の弊害あるので病院行く。この間の脳ドックでは所見なかったのになぁ(不服)ある日ぽっくりいくかもしれないから身辺整理もちゃんとし...高血圧に伴う体調不良により禁酒はじめる【決意】
今日も蒸し暑い一日です。ゲリラ豪雨が多くて洗濯物を干したまま外へ出られません。昨日も洗濯物を引き上げてから外出すると、スコールのような雨が降ってきました。もう夏はゲリラ豪雨が基本...
