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今日は何度もゲリラ豪雨がくる変な一日でした。午前中から整骨院、午後から婦人科の用事があったので一日がかりで大変でした。帰ってくるときにはもう夜でクタクタです。婦人科で相談したこと...
今年の異常気象で、血圧変動が大きく体調の変化に影響しています。
高血圧で薬を35歳から飲んでいますので、40年近くなります。 その間、薬もいろいろ変えました。当時は、血圧を下げると言うことで 医師の言われるままに飲んで…
血圧に関する気になるニュース こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 おっさんになってからの私は、食事の時に塩分控えめを意識したりトマトジュースを飲んだりしながら血圧には気を...
昨日は月に一度の循環器内科の診察日でした。昨日も血圧手帳を忘れずに持参して、先生と話をしてきました。血圧測定をして血圧手帳をつける利点私が高血圧だと分かって循環器内科に初めてお世話になったのは、血圧手帳の記録を見ると、2021年10月20日
日付:2023年8月22日(火)2143 最高:最高血圧131 最低:最低血圧82 心拍:103 一言:少しづつ落ち着いてきました。この調子 にほんブログ村
日付:2023年8月22日(火)0614 最高:最高血圧132 最低:最低血圧86 心拍:89 一言:この調子を維持する。そろそろ何か手を打つべきか? にほんブログ村
今日は朝から曇りです。これで少しは気温も下がればいいのですが、水不足も心配なので雨も降ってもらいたい所です。昨日大物の洗濯を済ませたので言えることですが、雨が降らなすぎるのも困り...
日付:2023年8月21日(月)0608 最高:最高血圧133 最低:最低血圧93 心拍:79 一言:休み明けの朝にしては落ち着いてきた気がする にほんブログ村
今日もとても暑い一日でした。カーテンのレースも洗ってスッキリです。先日のブログが途中で終わっていて〆られていなかったので追記しておきました。 先日、お風呂上りに鏡を見ると、背中に...
金曜日に買ったスマートウォッチが届きました。 今設定を終了したところです。 iPhoneのヘルスケアと同期ができるはずなのですが、まだよく使い方が分かりません。 これで数値化されたデータで高血圧が改善できる
今日もかなり暑い一日でした。昨日乾かなかった枕も全部乾いてスッキリです。洗濯物を乾かすにはいいけど、外出するにはキツイ暑さです。これから残暑も厳しいようなので体調管理も気を付けま...
日付:2023年8月19日(土)2219 最高:最高血圧124 最低:最低血圧86 心拍:101 一言:一時期的だろうけど数値が低いと安心しますね にほんブログ村
今日もかなり暑い一日でした。朝から3回ほど洗濯機を回してベランダと部屋の往復を繰り返しました。ベッドのシーツ、肌掛け、抱き枕なども洗ってすっきりしました。暑すぎるのも困りものです...
日付:2023年8月18日(金)2220 最高:最高血圧127 最低:最低血圧84 心拍:98 一言:計測時に息をゆっくり吐きながらがいいようです。 にほんブログ村
午前中は池袋にて人間ドックを受診してきました。 健康状態が数値で可視化されるのはありがたいことです。 結果は3週間後に郵送されてきます。 血圧は言わずもがな高かったです。 これを機会に健康のため生活
高血圧状態が依然と続いています。 有酸素運動としてランニングはしていますが、効果が表れません。 たらたら走っているつもりはありませんが、負荷が足りないのかもしれません。 負荷の目安となる心拍数を正しい
今日も朝から暑いです。夜はエアコンをつけずに寝ていますが寝汗がすごくて起きました。仕事前に軽くシャワーを浴びて出るので、お弁当を作ってからバタバタ準備をします。また業務スーパーの...
日付:2023年8月17日(木)1409 最高:最高血圧151 最低:最低血圧100 心拍:80 一言:命に係わるほどの危険状態でもなんでだろう? にほんブログ村
今日はとても良い天気でした。明日から仕事なので、仕事前の復習を朝からずっとやって過ごしました。一日勉強尽くしで終わりそうです。明日からまたお弁当持参で仕事を頑張ります。 ラッポキ...
今日は良い天気でした。整骨院へ行って帰って家の掃除をしていたら汗が滝のように出て脱水症状のような感じになってしばらく休んでいました。水をたくさん飲んで、扇風機にあたってどうにか復...
今日は曇りのち晴れでムシムシした一日でした。前からやりたかった部屋の模様替えをようやくすることが出来て満足です。模様替えをしたらオカメインコが少しの音でパニックになることが多くて...
長生き・健康・持病の改善の為のフィリピン人医師から3つのアドバイス
脳出血・脳梗塞になると言われた フィリピン在住の時、「近いうちに脳出血・脳梗塞になる」とフィリピン人医師に言わ
日付:2023年8月14日(月)2038 最高:最高血圧141 最低:最低血圧91 心拍:85 一言:今月中には最高血圧130代にしたいのに、なかなか下がらない。 にほんブログ村
毎日、減塩に気を使い有酸素運動としてランニングを5㎞走っていますが、血圧は下がるどころか上がる一方です。 高血圧の原因は他に何かあるような気がします。 素人では分かりませんので今週末の人間ドック(実に