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寒い冬は、ついついこってりした料理や甘いものが欲しくなる季節。しかし、ダイエットを意識する女性にとっては、カ…
あさり粥！！梅 ➡ 鮭 ➡ たらこ ➡ わかめ と続くと！！テッ テレ～♪♪あさり♪♪ 👏 👏 👏あらりと言っても！！安くて、手間いらず！！蒸しあさりのむき身…
鹿肉の知られざる魅力とその活用法：ヘルシーでサステナブルな選択肢
鹿肉は低脂肪・高タンパクで栄養豊富なうえ、環境に優しいサステナブルな食材です。歴史や調理法、健康効果、意外な雑学を詳しく紹介します！
さて、とりあえずは明日まで太刀魚三昧(笑) で、同じメニューは飽きますので今日は 今日はシャブシャブです。 これも我が家の定番＾＾ 本当、口に入れるとパァ～っと溶けて散ります。 繊細な味と出汁のミックスで凄く美味しい。 やった事無い方には是非進めたい。 一緒にキノコやネギや油揚げを食べるともう最高。 で、当然残った出汁は おじやにします＾＾ もうこれも最高に美味しい。 細かく砕けちゃうので分かり難いですが、太刀魚の身もふんだんに入っています。 で、折角の高タンパク低脂肪食なので 筋トレに励みます。 ローラーはほぼ毎日やってるんですが、違う筋肉も鍛えましょうって事で Amazonベーシック ダン…
低脂肪乳が血圧改善に⁉低脂肪乳の栄養について『管理栄養士解説』
「低脂肪乳って血圧に良いの？」 「なんで牛乳じゃなくて低脂肪乳なの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、低脂肪乳と血圧の関係、低脂肪乳を使ったレシピについてお話しします。 低脂肪乳に含まれているカルシウムが血圧 ...
読んでくださりありがとうございます。 皆様、本日もお疲れ様でした🙂 今回も、日常ネタでいきますね。先日、松のやでチキンむねかつ定食を食べました😀 （写真はポテサラつきです） むねかつは脂身がほぼなく、食感はささみに似ていて食べやすかったです🍗 昔はロースのほうが好きだったのですが、今はすっかりささみ派になりました💪 低脂肪高タンパクの良さがわかる年頃になったということでしょうか🙂 私にとってはロースよりささみやむねかつの方が胃にも優しいので、助かってますね😀 最後まで美味しく頂きました🍚 先日、ASPのバリューコマースさんより「WOWOWオンデマンド」の広告掲載オファーを頂きまして😀 お気づき…
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は 鶏むね肉（ささみ）と夏野菜の疲労回復レ…
脱脂粉乳（スキムミルク）とは？栄養やメリットについて【管理栄養士解説】
脱脂粉乳（スキムミルク）がどういうものなのかご存知ですか？ 実は、子供から高齢者まで栄養補給に使える優れものなんです。 この記事では脱脂粉乳についてお話しします。 栄養面では、牛乳同様カルシウム含有量に優れており、 カル ...
遅い時間に失礼します。 読んでくださりありがとうございます。 皆様、本日もお疲れ様でした🙂 今回も、日常ネタでいきますね。 先日、松のやで味噌ささみかつ定食を食べました😀 （写真はポテサラとふりかけつきです） 私はとんかつなどは何もかけずに食べるのですが、味噌ソースだけは別ですね🙂 低脂肪・高タンパクのささみかつを、味噌ソースを加えたサクサクしながらもコクのある味わい…ちょっとした贅沢です👍 最後まで美味しく頂きましたね😁 昨日は寝る頃になって、何故か肌寒く感じました。 それに頭痛も＋⚠️ 会社でコロナ陽性の人が出たので、まさかとは思いましたが…今日は確定で1欠の日だったので休むわけにもいかず…
手作り超低脂肪食をニコさんの腸に負担がないようなるべく細かくしたい飼い主、やらかす。
2012年7月11日生まれの黒ラブラドール。2012年8月19日に我が社の専務取締役に就任しました。ニコの成長記録。
2012年7月11日生まれの黒ラブラドール。2012年8月19日に我が社の専務取締役に就任しました。ニコの成長記録。
こんなところにダイエットの味方がいた！チキンワークス新潟店！
いつもサラダ用の野菜を買うお店に間に合わなくて、気になっていたチキンのお店に寄ってみました。それが思った以上にヘルシー思考のお店でびっくりしました。ボックスセットをサラダ三昧にして、チキンもむね肉とささみでヘルシーな夕飯になりました。こんなところにダイエットの味方のお店があったとは！また違うチキンも試してみたいです。
にほんブログ村ぼく、ジャッキーだよ。朝はマイナス3℃だったけどお昼間は暖かかったんだ なので～ ちょっと長めのお散歩に行きました 帰ってからなんか…
2023. 1.21の 今日の つむぎ これぞ、一石二鳥？！
消化不良の治療のために食事制限しているつむぎ。普段、朝寝坊で声かけしても爆睡しているくせに、父が起きて台所で動き始めたとたん、、とうさん、朝ごはん！！早よ、ちょうだいやあ〜！？叫選り好みせず即、完食してくれました。食事もおやつも低脂肪で量少なめ。これ、ダイエットにもなるのお〜！？これぞ、一石二鳥？鳥だけに、自然界には、太った鳥はいない？それでは、また。コメント欄、お休み中です。最後に、にほんブログ村のシーズーボタンをポチッとな。↓2023.1.21の今日のつむぎこれぞ、一石二鳥？！
今週のグラナダは雨が降ったり止んだりの毎日。スーパーへ行こうと思ったら、雨が降っているので止めとこうというのが続いたが、授業と授業の合間に時間が空いて、外を見…
ダイエット中は白米は食べない方がいいと思われがちですが、空腹を我慢せずに健康的に痩せたいなら、むしろ白米は食べた方がいいと思います。 自身は白米は全然我慢せずに好きなだけ食べていますが、実際にダイエッ
![[駝鳥]食生活について語ろう](https://static.blogmura.com/image/no-image-07d9f35fd786d693ec0205a760f8cf63.webp)
・駝鳥Ostrichだちょうダチョウ科、南アフリカでは食肉とし利用している。あの草原を駆け巡るダチョウの肉は、筋肉質で赤身の肉で、欧米ではイギリスの狂牛病騒ぎで牛肉の代わりに飛行機の機内食として用いられたという。発育も早く、体長2mに成長、2歳から産卵を始め、年間約40個の卵を産む。ダチョウ1羽からは約30キロの肉が取れるといい卵は、重さ1.5～1.6kgと大きく殻は緑色。卵、肉のスモークに、牛肉、鶏肉より低脂肪、低コレステロール、鉄、ミネラルを多く含む。ステーキ、ローストとし利用している。日本でも数年前より飼育し生後10ヵ月程度のものより流通し刺身、たたき、すき焼きなどにもよいと好評。値段は、100gで400円とか、デパートには置いているようだがまだスーパーでは見かけない。ご愛読戴きましてありがとうござ...[駝鳥]食生活について語ろう
体脂肪を落とす事はダイエットでは超重要！自身が痩せるために食べたメニューや食材をざっくり紹介したいと思います。 「ダイエットで体脂肪を落としたい」という方の参考になれば幸いです。 体脂肪を落とす食事
初めて買って飲んでみました。 え？これが低脂肪乳？……と驚くほど甘みとコクがあって 美味しかったです！ 普段、牛乳を全く飲まない夫も、「甘くて美味しいねぇ！」と、喜んで飲んでいました。値段は2本で456円（ウーバー価格）と 決してお安くはないですが、これだけ美味しいなら たまには買いたいなぁと思いました。 （お財布と相談しながら…。）いつもスーパーで買う 150円くらいの低脂肪乳とは 質が全く違いました。さすが北海道！ 乳製品も美味しいですね！ただ、賞味期限が1週間後の4/20なので、 頑張って飲まないと……。夫が牛乳を飲まないこともあって、 普段は私ひとりで 1リットルの低脂肪乳1本を 1週…
低脂肪プレーンヨーグルト（88円）フレッシュテーブルという、おそらくゲンキーのPB？のヨーグルトを買いました。一人暮らしをしていた頃は冷蔵庫に常備していて...
