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ランチはカップヌードルPROシーフード味 * オンライン仕事日
今日は昼が中途半端な時間しかなく。夜に向けてダイズライスを炊いたが、昼は何もない。(;・∀・)カップヌードルPROの、シーフード味にしてみた。ちょっと中を...
遅い時間に失礼します。 読んでくださりありがとうございます。 皆様、本日もお疲れ様でした🙂 今回も、日常ネタでいきますね。 先日、松のやで味噌ささみかつ定食を食べました😀 (写真はポテサラとふりかけつきです) 私はとんかつなどは何もかけずに食べるのですが、味噌ソースだけは別ですね🙂 低脂肪・高タンパクのささみかつを、味噌ソースを加えたサクサクしながらもコクのある味わい…ちょっとした贅沢です👍 最後まで美味しく頂きましたね😁 昨日は寝る頃になって、何故か肌寒く感じました。 それに頭痛も+⚠️ 会社でコロナ陽性の人が出たので、まさかとは思いましたが…今日は確定で1欠の日だったので休むわけにもいかず…
今日はアレですよ。今週の仕事が終わった、安堵とキケンな空腹感…。昼も少なかったし。まずは。どんなものか、リクエストがあったので、近頃よく食ってるのは↓です...
「サムライマック トリプル」!禁断のマック!! 意外と高タンパクでよき。
昨夜のハナシです。あー、つかれたなー、と電車を降りてスーパーに寄りました。オットの夜ご飯に野菜(あまり種類なし)と肉でも。前の日の鍋のスープに野菜と肉を足...
「栄養補助食品のクノールのスープなんてあるの?」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか? この記事では、クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープの特徴や口コミ、安く買う方法などについてまとめています。 補 ...
玄米×高タンパクの最強飯!小松菜とレンズ豆のスパイシーチキンライスサラダ
カレー味の鶏肉をたっぷりの小松菜とレンズ豆でさっぱりと食べる、高タンパクな玄米サラダのレシピ。
【カップ麺】絶対旨い、絶対外さない味の『カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル』
本ページはプロモーションが含まれています こんにちは。 カップ麺ソムリエ・ベアたんです。 今日は前回こちらの、ノーマル風味のPROを食べたので・・・ シ...
Muscle Deli(マッスルデリ):理想のカラダへ導くボディメイクフード
理想のカラダを目指すあなたへ。Muscle Deliの高タンパク低カロリー食事で、美味しく健康的なボディメイクを。食事管理も簡単に。
Chiko オイコスのプレーン加糖を食べてみたので、口コミしちゃいますね! Choco この記事では、オイコス プレーン加糖 の正直な口コミや、カロリーなどの栄養成分について紹介するよ! お買い得アイテムが大集合!買うならやっぱり楽天市場
今日はオットもワタシも休み。早朝作ったのは、ラタトゥイユと、炊飯器の保温が作った、豚の棒状のヒレ肉。昼は動いてないので腹も減らず、ヒレ肉を切って、野菜と一...
今夜は、ニクとサラダです。(またか。笑)オットは在宅勤務だったので、帰ってすぐにニクを焼きました。ライナーの中から「ニクを冷蔵庫から出しといてね」とオット...
【ダイエットフードで大人気】ブロッコリーのすばらしさ【野菜の王様】
不思議な形をした野菜であるブロッコリーですが、実はブロッコリーってめっちゃすごいダイエットフードなのです。 レモンと同じぐらいのビタミン、野菜とは思えない高たんぱく、野菜なので食物繊維も取れて減量にも適しています。そんな格闘家やボディービルダーもオススメする健康食であるブロッコリーの凄さ紹介しましょう。
【ダイエット】格闘家の減量を50%真似するだけ2週間で3キロ減量しました【痩せ方がわからない人向け】
ダイエットってネットで調べると色んな方法、色んな情報が飛び交っており、何を信じていいのかわからなくなりがちです。 そこで、ダイエット中の私が思いついたのが格闘家の減量を真似することです。 実際に2週間で体調不良もなく2キロやせることができたのでご紹介いたします。
【俺流】めんどくさがりが痩せるために変えた食事【ダイエット】
ダイエットと言えば食事制限を考える方が多いとは思いますが、私が痩せるために食事で変えたところをお伝えいたします。私自身が超めんどくさがりなのでめんどくさがりでもできる方法になります。
【ダイエットからスポーツする人まで】『オイコスヨーグルト』を食べてみた【成分比較もあり】
オイコスヨーグルトは食べたことありますか? 「高たんぱく質」「低カロリー」「脂質ゼロ」を兼ね揃えた立派なダイエットにも適したヨーグルトです。 ストレスためないダイエットは長続きするのですが、糖質が結構高いので過剰摂取だけはしないように気を付けていただければ問題ないです。
タンパク質を摂取したい方は、ほかの食品と組み合わせよう 木元貴章
果物を食べる際に、タンパク質も摂取したい場合は、ほかの食品と組み合わせてみてはいかがでしょうか。タンパク質を多く含む食品は、肉・魚介類・卵・大豆・乳や乳製品です。ほかの食品と組み合わせることで、タンパク質量がアップする例をご紹介します。木元貴章のライフ! https://kimototakaak-kanagawa.hatenablog.com/ 木元貴章 例1:フルーツヨーグルトヨーグルトにはさまざまな種類があり、フルーツ入りのヨーグルトもあります。果物とヨーグルトの相性はよく、果物の種類も問わず組み合わせやすいです。プレーンヨーグルト100gのタンパク質は3.6gであり、不足したタンパク質を…
【PFC Standard】冷凍リゾットの味や量の感想!正直レビュー
個人の感想として、量に関しては置き換えなどにおすすめ!+スープ系などがあればなお良し!という感じです♡完全に1食!としてしまうと物足りないと思います。初回はお試し感覚で、お得な送料無料で頼んでみて気に入らなければいつでも解約できます♪減量・ダイエット向け
お疲れさまです。今日の夜ごはんは、鶏むね肉と夏野菜(茄子 ズッキーニ ピーマン 玉ねぎ)と椎茸のトマト煮(トマト缶使った)です。それに玉子とチーズのせて食...
ZENBヌードルはまずい?美味しい食べ方とレシピを紹介〜豆100%グルテンフリーでヘルシーな美活食
話題の「ZENBヌードル」の実食レビュー記事です。原料は豆100%だからグルテンフリーで低糖質、食物繊維と食物性たんぱく質が豊富。うどんやパスタに置き換えればダイエット効果も期待でき、健康を気遣う現代人の注目を集めている新しい麺類です。この記事ではZENBヌードルの特徴やメリット、美味しいゆで方と手軽なオリジナルレシピなどを紹介してます。気になるあなたは是非チェックしてください。
【業務スーパー】ダイエット食材で人気の豆腐皮!カロリーやレシピを紹介♪
業スーで人気の豆腐皮ですが、ダイエットをされている方も罪悪感なく召し上がって頂ける食材!原料が大豆なのでたんぱく質などの栄養素も豊富です。今回は私がよく作っているレシピもご紹介!そのまま食べると少しモサモサしているので、クリーム系の料理がおすすめ!
マモル日に日になんでも美味しく感じるマモルです!カイザーくんそんなに味覚が変わるんだにゃ〜マモル素材本来の美味しさやありがたみがわかってくるよ😂今回は以前の【減量スイーツ】減量中の○⚪︎○ケーキ?!😋に引き続き減量中でも楽しめるスイーツの紹
不足しがちなタンパク質を美味しく摂りたい!おすすめ菓子4選等
不足しがちなタンパク質を美味しく補える、プロテイン嫌いでも食べやすいと感じたおすすめの高タンパク菓子4選を紹介しています。
こんなところにダイエットの味方がいた!チキンワークス新潟店!
いつもサラダ用の野菜を買うお店に間に合わなくて、気になっていたチキンのお店に寄ってみました。それが思った以上にヘルシー思考のお店でびっくりしました。ボックスセットをサラダ三昧にして、チキンもむね肉とささみでヘルシーな夕飯になりました。こんなところにダイエットの味方のお店があったとは!また違うチキンも試してみたいです。
ある日ゲイランセライマーケットで野菜を買っていると皆が手に取っていく紙で包まれたものを発見しました。 なんだろうと思い、店員さんに調理法を尋ねた上、購入してみることにしました。 ====================== 1.Tempehとは 2.販売場所 3.調理法 4.まと...
この記事では、「筋トレと牛丼の相性や効果的なバルクアップのやり方」について紹介しょう!牛丼はバルクアップに効果的?牛丼は、一般的に高カロリーであり、タンパク質も含まれているため、筋肉を作るためのカロリーと栄養素を摂取するのに役立つ。ただし、
こんばんは🌙ひとちゃんです👋🏻2022年も残り数時間となりました🐯✨少しだけ2022年の振り返りを🤏🏼JBBFフィットネス選手としてフィットモデルオールジャパン、📸いつも素敵な作品を残してくださる寺井さん✨そしてビキニフィットネスオールジャ
こんにちは👋ひとちゃんです🌛Top画像は大切な友人から頂いた魚津のりんご🍎✨とっても美味しかったです☺️💗先週は夫とプチお疲れ様会をしたり土九のたい焼きおいしかったねぇ🤤北陸の女子選手の方々と乾杯っ🍻✨美味しいお酒とご飯をいただいたり😊美し
こんにちは🌟ひとちゃんです👋先日夫の仕事の筆記試験が終わって一旦お疲れ様ということで美味しく楽しい時間を一緒に過ごしました😊夫の試験お疲れ様会でオニク!オフシーズンではお酒も飲みます🍷12月はとくに飲む機会も多くなります✨先日はトレーニング
こんにちは👋ひとちゃんです🍀今日はまったりとカフェでブログを✍🏼生理期間を抜けて精神的にもより安定し穏やかに過ごすことが出来ています😊このオフは心も体も健康に自然体で、脳ばかり働かせるのではなく体の声を聴けるように心がけて日々の生活を送って
こんばんは👋ひとちゃんです✨さっむーい!寒いです。。12月に入り本当に一気に寒い🥶寒いのが苦手…何をするのにもとにかく気合いがいります😭笑今日は朝に肩トレへ💪🏼🔥あさイチ車にうっすら積ってるみぞれこの前夫とタイヤ交換しといてよかったぁと思う
こんにちは✨ひとちゃんです👋久しぶりに朝トレ💪🏼今日は今週の不足部位を軽めに入れて今日のぐんも👋朝は空いててよき✌少し有酸素もして体温を上げました🔥朝にトレーニングを終わらせてから勤務明けの夫と一緒にパンをモグモグ🥐今日も今日とて大好きなフ
マルカン CASA ワイルドメニュー 乾燥ミルワーム[MLP-52] (小動物用フード) 80g楽天市場422円ミルワーム大好きですね😋❤️❤️タンパク質好…
「冬のご馳走がまさかのダイエットにも効果的な食材とは? 冬だから食べたいあの食材、ご馳走のカニ。カニは、高級でなかなか普段から食べている方はいないかもしれませんが、これからの季節にはぜひ食べてほしい食材でもあります。 そこで今回は、なぜカニ
高タンパクで食で体に起こること→肌の張りや髪の毛のつやが良くなる 女性にとってうれしい変化/水野 雅登、「最強の糖質制限ガイドブック」
糖質制限し、高タンパク食にすると肌の張り、髪の艶がよくなります。女性にとって嬉しい変化です。
『ミルワーム高タンパクで美味しいわよ😋💖』薬飲んだ後や掃除後によくモグモグしてます😊❤️マルカン CASA ワイルドメニュー 乾燥ミルワーム[MLP-5…
駆虫薬だった時にお薬かけて受け付けてくれなくなってしまったシルクちゃんだけど😹今は玄米ポップをひまわりの種位の勢いで頬袋に入れていきます😋❤️コンパクトで…
【大豆ミート簡単レシピ】エスニック風やきそば - ◎おうちにある材料+αで火を使わずに簡単調理 ◎手早くできてボリュームたっぷり ◎大豆ミートに含まれる食物繊維 - https://okanelevel1.com/2022/07/02/ethnicyakisoba/
マルエツの本格窯焼きペスカトーレピザが高たんぱく低脂質で激ウマ!
最近、徐々に重量が上がりはじめてきて嬉しいです!それにしてもジムのストレッチエリアで荷物を置いてのんびりとおしゃべりを始める人っているんですね~トレーニング後にストレッチしたかったんですけどねぇ~仕方ない。モラルがない人はたくさんいるのだから。そんな事は
【健康への投資】大豆ミートっておいしいの? - 「大豆ミート」の文字をよく目にするようになりましたが、興味はあるけどなかなか手をだせずにいる方のために、最近になって大豆ミートを食べている管理人がどんな感じかご紹介していきます。 次のような悩みや希望をお持ちの方はぜひ! […] - https://okanelevel1.com/2022/06/19/soymeat/
【大豆ミート簡単レシピ】汁なし担々饂飩 - ◎おうちにある材料で火を使わずに簡単調理 ◎手早くできてボリュームたっぷり ◎大豆ミートに含まれる食物繊維も一緒にゲット ◎次のような悩みや不安、または欲望をお持ちでしたらぜひお試しを♪ ✅カロリーを気にしないでお肉をた […] - https://okanelevel1.com/2022/06/27/soymeat-2/
ここまで入れると3人分出来上がる。我が家は勿論2人で食べたけどお好みで材料減らしてね。材料費目安は2-3人分で約500円。カロリー控えめで満腹になるメニュー。豆腐のおかずは麻婆豆腐一択だったけど、これもたまに作ろう。フライパンにお湯を沸かし、一口大に切った木綿豆
プリン体の多い鶏むね肉。しばらく買っていませんでした。 下の娘の栄養補給にと久しぶりに買い物かごへ。 でも、お隣さんには不向きな食材。お好きな脂も少ないしプリン体は多いし。 高タンパク低カロリーはプリン体が多い食材ということが多いので困ります。 タンパク質は補充したいけれど、プリン体が多いのでたくさん使えないからあまり意味がないです。 家計的には助かる鶏むね肉なので、タンパク質でありながらプリン体はゼロという鶏卵と合わせて肉の量を減らす作戦を選択。 鶏肉と卵とくれば親子丼とですが、玉葱は高いし、おかず感は無いし……。 茹で卵の鶏肉包み煮 茹で卵の鶏肉包み煮の痛風ケアメニュー 茹で卵の鶏肉包み煮…